Te egy doom görgető vagy gyakori magassugárzó? Úgy múlatja az időt, hogy vég nélkül lapozgat mások bejegyzései között a közösségi oldalakon, vagy esetleg ezeket a platformokat használja saját tartalmai megosztására? A pszichológusok úgy vélik, hogy a közösségi média használatának stílusa jelentős hatással van pszichológiai jólétünkre, de eddig küzdöttünk azért, hogy pontosan mérjük az emberek online viselkedését.
Becslések szerint több mint 4 milliárd az emberek világszerte használják a közösségi médiát, ami várhatóan 6-re elképesztően 2027 milliárdra fog emelkedni. Bár sokan jó dolognak tartják a közösségi médiát, amely segít a hatalmas közösségi hálózatokhoz való kapcsolódásban, mások azzal érvelnek, hogy az értelmes, valós interakciókat fel kell váltani. a virtuálisokkal negatív hatással van mentális egészségünkre.
Ez robbanásszerűen elindította a témával kapcsolatos kutatásokat, amelyek bebizonyították, hogy az emberek közösségi médiával való kapcsolattartása fontosabb lehet, mint mennyit használnak. A kutatók számos kérdőívet készítettek, amelyekben az embereket online viselkedésükről kérdezik, hogy megvizsgálják, hogy az emberek milyen különböző módokon használják a közösségi médiát.
Bár ez a kutatás feltárta a potenciális felhasználói kategóriákat, továbbra sem világos, hogy ezek milyen hatással vannak ránk pszichológiai jólét. Ez valószínűleg a viselkedés értékelésére szolgáló kérdőívekkel kapcsolatos alapvető probléma miatt van: az, ahogyan gondoljuk magunkat, gyakran nagyon különbözik attól, valójában cselekszünk.
Egy új eszköz bemutatása
Ahelyett, hogy megkérdeznénk az embereket, hogyan használják a közösségi médiát, egy olyan eszközt fejlesztettünk ki, amellyel mérhetjük tényleges viselkedésüket. a közösségi oldalak viselkedési feladata (SNSBT). Egy online tanulmányban 526 felnőttet kértünk meg szerte a világon, hogy lépjenek kapcsolatba az SNSBT-vel.
Először mindenkinek elmondtuk, hogy egy új közösségi platformon 99 másik „barát” hálózatához csatlakoznak, és látni fogják a hálózat más tagjai által közzétett képeket. Minden egyes képre válaszul az emberek három dolog egyikét tehetik.
Megnyomhatják a „Next” gombot a képek görgetéséhez, kedvelhetik (szív ikonnal), vagy megoszthatják a hálózat többi tagjával, ami megjegyzéseket váltott ki más „barátoktól”. Mindenkinek elmondták, hogy a hálózat nem minden tagja „barát” minden más taggal, így a megosztott képeket egyesek először láthatják.
Miután 120 képre válaszoltak, ami körülbelül 30 percet vett igénybe, az emberek négy kérdőívet töltöttek ki, amelyekben a társasági életükkel kapcsolatos gondolataikról és érzéseikről kérdezték őket. Mennyire érezték magányosnak magukat, a kapcsolódás és a valódi (fizikai) közösségi hálózatokhoz való tartozás érzései, valamint az érzelmi támogatás mértéke, amelyet online hálózataiktól kaptak.
Nem az a lényeg, amit csinálsz, hanem az, ahogyan csinálod
Elemeztük az emberek viselkedését az SNSBT-n egy olyan technikával, amely lehetővé tette számunkra, hogy azonosítsuk a hasonló viselkedési stílussal rendelkező embercsoportokat a feladat során. Ez három különálló csoportot tárt fel:
A passzív felhasználók a képek 85%-ánál a következőre kattintottak. Előnyben részesítették a hálózat más tagjai által közzétett tartalmak görgetését.
A reaktív felhasználók is görgették a tartalmat, a képek 59%-án nyomták meg a következőt, de a képek valamivel több mint egyharmadára nyomták a like-ot (szemben a passzív felhasználók 13%-ával).
Az interaktív felhasználók az idő felében nyomkodtak, de a képek 20%-át meg is osztották – jóval többet, mint a passzív (1%) és a reaktív felhasználók (5%).
A közösségi média használatának különböző stílusai: passzív, reaktív és interaktív. A képet a kutatók készítették.
A csoportok eltérő érzéseikről is beszámoltak társasági életükkel kapcsolatban. Bár nem különböztek egymástól a magányos élményeikben, az interaktív felhasználók elmondták, hogy jobban kapcsolódtak fizikai hálózataikhoz, és több érzelmi támogatást tapasztaltak online hálózataikból, mint a passzív felhasználók. A reaktív felhasználók középen ültek.
Hová megyünk innen?
Szóval, mit jelent ez az egész? Rosszabbul fogod érezni magad a társasági életedben, ha folytatod a doom görgetést, és jobban fogod érezni magad, ha lájkolni kezded és megosztod a bejegyzéseket? Lehet, de nem feltétlenül. Bár a csoportok között különbségeket találtunk az emberek társadalmi életük iránti érzelmeiben, nem mondhatjuk, hogy a használati stílusuk okozta ezeket a különbségeket, mert más tényezőket is találtunk, amelyek szerepet játszhatnak.
Például az interaktív felhasználók azt mondták, hogy nagyobb online közösségi hálózataik vannak, mint a passzív felhasználók. Ennek van értelme, nem? Hogyan érezheti magát társadalmi kapcsolatban, ha nincs kihez kapcsolódnia? Továbbá, míg a passzív csoportban azonos számú hím és nőstény volt, több nőstény volt a reaktív és több férfi az interaktív csoportban. Nem volt világos, miért.
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy kapcsolatunk a közösségi médiával sokkal összetettebb, mint gondoltuk volna. Ez nem olyan egyszerű, mint megkérdezni, hogy a közösségi médiában eltöltött idő jó-e vagy rossz számunkra, mert a válasz attól függhet, hogyan használjuk. Az SNSBT az egyik első olyan eszköz, amely lehetővé teszi számunkra és más kutatók számára ennek közvetlen mérését.
A szerzőkről
Charlotte Pennington, Pszichológia tanára, Aston Egyetem és a Daniel Shaw, Pszichológia tanára, Aston Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Hozzáállást és viselkedést javító könyvek az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ebben a könyvben James Clear átfogó útmutatót ad a jó szokások kialakításához és a rosszak lemondásához. A könyv a legfrissebb pszichológiai és idegtudományi kutatások alapján gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz a tartós viselkedésváltozás megteremtésére.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Unf*ck Your Brain: A tudomány használata a szorongás, a depresszió, a düh, a furcsaságok és a kiváltó tényezők leküzdésére"
Írta: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Ebben a könyvben Dr. Faith Harper útmutatót kínál a gyakori érzelmi és viselkedési problémák megértéséhez és kezeléséhez, beleértve a szorongást, a depressziót és a haragot. A könyv információkat tartalmaz az e kérdések mögött meghúzódó tudományról, valamint gyakorlati tanácsokat és gyakorlatokat tartalmaz a megküzdéshez és a gyógyuláshoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a szokásképzés tudományát tárja fel, és azt, hogy a szokások miként hatnak életünkre, személyesen és szakmailag egyaránt. A könyvben olyan egyének és szervezetek történetei szerepelnek, akik sikeresen megváltoztatták szokásaikat, valamint gyakorlati tanácsok a tartós viselkedésváltozás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Apró szokások: Apró változások, amelyek mindent megváltoztatnak"
írta: BJ Fogg
Ebben a könyvben BJ Fogg egy útmutatót mutat be, hogyan lehet tartós viselkedési változást elérni kis, fokozatosan növekvő szokásokon keresztül. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz az apró szokások azonosításához és megvalósításához, amelyek idővel nagy változásokhoz vezethetnek.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"The 5 AM Club: Odd a reggeled, emeld fel az életed"
írta: Robin Sharma
Ebben a könyvben Robin Sharma egy útmutatót mutat be a termelékenység és a potenciál maximalizálásához, ha korán kezdi a napot. A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat tartalmaz egy olyan reggeli rutin kialakításához, amely támogatja céljait és értékeit, valamint inspiráló történeteket olyan személyekről, akik megváltoztatták életüket a korai felkelés révén.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
