Anger Management

A harag mint a növekedés, nem pedig a pusztítás eszköze

A harag mint a növekedés, nem pedig a pusztítás eszköze
Kép Henryk Niestrój

Mindenki mérges lesz. Vannak, akik nyíltan mutatják, mások pedig nem. Ha azon emberek közé tartozik, akik azt állítják, hogy nem haragszik - vagy nincs kapcsolatban az érzelmeivel, vagy hazudik.

A párkapcsolatban a düh lehet egészséges vagy egészségtelen. A harag csak egy érzelem. Az, hogy hogyan dolgozza fel, meghatározza, hogy a növekedés eszközévé válik-e, vagy a fájdalom és a pusztulás forrása lesz.

Düh: Pozitív? Negatív? Eszköz a növekedéshez?

Ebben a társadalomban a haragot negatív érzelemként érzékelik. Ha olyan ember vagy, aki haragot fejez ki, a társadalom azt mondaná neked, hogy olyan ember vagy, aki nem tudja irányítani az érzelmeidet és nem tudja irányítani a viselkedését. Legtöbben elnyomjuk a haragot és tagadjuk, hogy létezik, amíg fel nem emeli csúnya fejét.

Kapcsolatunkban azt tapasztaltuk, hogy mindig az a legjobb, ha bármilyen haraggal azonnal foglalkozunk.

A múltban Ottó mindig hagyta, hogy a neheztelések épüljenek és épüljenek, amíg ki nem kerülnek az irányításból. Aztán csak felrobban, és végül olyan dolgokat mond, amelyeket később megbán. Korábbi kapcsolataiban nem volt biztonságos, hogy kifejezze valódi érzéseit.

Susie-t arra tanították, hogy mindig kedvesnek kell lenned, és nincs helye a haragnak. A szülei soha nem haragudtak nyíltan egymásra. A dühös érzések azt jelentették, hogy valami nincs rendben vele. Mivel elfojtotta érzéseit, elsöprőnek találta őket, és nem volt képes kifejezni azt, amit átélt.

Harag: Annak a jele, hogy valami nincs egyensúlyban

a harag, mint a növekedés eszközeMinden érzelmi érzés azt jelzi, hogy van valami az életedben, amellyel foglalkozni kell, és a harag egyike ezeknek az érzelmeknek. Amikor felmerül a harag, ez azt jelzi, hogy valami az életedben nincs egyensúlyban és nincs összhangban azzal, hogy mit gondolsz a világodnak.

Amikor a harag felmerül a kapcsolatunkban, úgy döntünk, hogy eljutunk a probléma gyökeréig, és megtudjuk, mi történik valójában. Hasznosnak találtuk, ha megnyitunk egy párbeszédablakot, és csak a dühös embernek engedjük kifejezni, hogyan és miért.

Ha mérges vagy, felelősséget kell vállalnod érte, és nem vetíteni rá másra. Használja az "I" állításokat, és legyen konkrét: "Nagyon ideges vagyok, hogy a zoknit a földön hagyja" az "Olyan szajha vagy!" Helyett.

A partner feladata, hogy önállóan, ítélet nélkül hallgasson. Ha ez sok munkának tűnik, akkor igazad van. Ez a folyamat bizalmat és gyakorlatot igényel, de a jutalom olyan viszonytól mentes kapcsolat.

A dühös érzelmekre való gyors és őszinte reakció megkerüli az időszakos robbanások hajlamát, és hajlamos megtisztítani a levegőt - akárcsak a tavaszi eső. Ha enyhíted a haragot, képes leszel visszahozni azt a kapcsolatot és szeretetet, amelyet abban a pillanatban elvesztettél.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Harag: Biztonságosan kifejezhető a félelem helyett a szerelemtől

Susan megtanulta, hogy ne meneküljön a dühös érzések elől, de biztonságosan kifejezheti őket, amikor megjelennek. Ottó rájött, hogy amikor haragot fejez ki, képes elmozdulni a dühön, és felfedezni, hogy mi miatt van igazán ideges.

Megtanultuk azt a tanulságot, hogy a kapcsolat biztonságának és bizalmának meg kell jelennie a félelem helyett a szeretetből fakadó harag kifejezésére vagy meghallgatására. Amikor a félelem helyett a szeretetből adódó haragot fejez ki vagy hallgat rá, a kapcsolat növekedést tapasztalhat ... És a kapcsolat általában elmélyül.

Szerzői jog. Engedéllyel nyomtatva.

Könyv a

A szerzőről

Maradjon vagy menjen? Lenyűgöző kérdések és meglátások segítenek meghozni ezt a nehéz párkapcsolati döntést
Susie és Otto Collins írta.

Maradjon vagy menjen?Ha azt akarja eldönteni, hogy maradjon-e vagy elhagyjon egy kapcsolatot: "Maradjon vagy menjen?" egy egyszerű, lépésről lépésre bemutatott útmutató, amely segít a lehető legjobb döntés meghozatalában. Ez a könyv olyan kérdések, történetek és meglátások tapasztalati folyamatát tartalmazza, amelyek segítenek alapos, szívből jövő kapcsolatfelvételben. Ez segít abban is, hogy tisztázza a következő logikai lépéseit - hogy meg kell-e fogalmaznia a kapcsolat javításának módjait, vagy tervet kell-e kidolgoznia a kapcsolat kegyelem melletti elhagyására.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőkről

Susie és Otto Collins

Susie és Otto Collins spirituális és életpartnerek, akik másokat tanítanak meg arra, hogyan hozzanak létre mindenféle kiemelkedő kapcsolatot. Susie és Otto rendszeresen ír és mutat be workshopokat a spirituális partnerségről: A valóban működő kapcsolatok új modellje. Üzenetük közvetlenül a szívükből, saját tapasztalataikból és a többi tanár és író intenzív tanulmányozásából származik a kapcsolatokról. Látogassa meg a weboldalukat a címen http://www.collinspartners.com és iratkozzon fel egy INGYENES hírlevélre, amely tele van eszközökkel, tippekkel és ötletekkel a kiemelkedő kapcsolatok és ötletek létrehozására, amelyek segítenek a lelki úton.

E szerzők könyvei

Videó / Interjú Susie-vel és Otto Collins-szal: Varázsszavak a tartós szerelemért, szenvedélyért és szikráért

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Nyomott? Az egészséges életmód kialakítása segíthet
Nyomott? Az egészséges életmód kialakítása segíthet
by Kristi Hugstad
A depresszió és a szorongás betegségek, és mint a legtöbb betegség, az életmód is befolyásolhatja őket. Mindkét…
Mindig és soha: Két nagyon erős szó
Mindig és soha: Két rendkívül erős szó
by Marie T. Russell
'Mindig'. 'Soha'. Valószínűleg ez a két legerősebb szó az angol nyelven. Még…
Tudatában lenni és megérteni kapcsolatunkat mindennel
Tudatában lenni és megérteni kapcsolatunkat mindennel
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Legtöbbünknek nehézségei támadtak nemcsak másokat szeretni, hanem önmagunkat is, feltétel nélkül.

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.