A béke elérése olyan egyszerű lehet, mint a tudatos választás abban a pillanatban, amikor nem lépünk a harag útjára. Sokáig tisztában voltam a megbocsátás és a szeretet gyakorlásával járó csodákkal, mielőtt ezt a gyakorlatot kipróbáltam volna a mindennapi életemben.
Könnyebb volt a felfogásom megváltoztatásának filozófiájáról beszélni, mint azt valójában megélni, különösen, ha az élet azt jelentette, hogy félbeszakítottam magam az érzelmi zűrzavar közepette. Meg tudtam bocsátani a Személyes Készletemben szereplő embereknek, de a béke kiválasztása, miközben haraggal töltött el, nehezebb feladat volt.
Türelem és nyitott elme
Türelemmel és nyitott elmével hallgattam örömteli, derűs embereket, akik korábban dühösek és kaotikusak voltak, megosztva csodáikat, így tudtam, hogy ez számomra is lehetséges.
A gyomrom minden csomója, amely kísérte a haragot és a bűntudatot, amelyben még mindig elkényeztettem, emlékeztetett arra, hogy a kényelmetlenséget választottam. Ahogy fokozódott a fájdalmam, fokozódott a tudatosságom, és lassan készen álltam arra, hogy átadjam önigazos ellenállásomat.
Új hiedelmek megvalósítása
Aztán egy nap megcsináltam. Új meggyőződésemet tettem meg. Amint bíztam és hallgattam a bennem lévő szeretetteljes hangot, a félelem, a harag és a bűntudat csodával határos módon eltűnt.
Hosszú távú telefonbeszélgetés közben kamasz lányom betört a házba, és azonnali figyelmemet követelte. Suttogtam neki, hogy telefonálok (hátha nem vette észre), és megkértem, hogy legyen türelmes. Teljesen figyelmen kívül hagyva könyörgésemet, továbbra is lelkesen leírta kora eseményeit.
Hiába próbáltam koncentrálni a telefonos barátomra, a lányom fecsegésének zavarása ellenére, hiába.
Hirtelen dobogni kezdtek a halántékom, és éreztem, hogy a düh mélyen bennem szivárog. Azt gondoltam:
Hogy merészel ilyen figyelmetlen és durva lenni. Csak önmagával és azonnali kielégülésével törődik. Milliószor mondtam neki, hogy amikor az emberek telefonálnak, közös udvariasságot kell adnia nekik, és ne szakítsa meg őket. Mikor fog tanulni?
Olyan düh töltötte el, hogy egy pillanatra meg akartam fojtani.
Ebben a pillanatban eszembe jutott, hogy van egy másik választásom - ha nem akarok ilyen fájdalmakat szenvedni. Tehát először, amikor a düh közepette voltam, kértem a bennem lévő szeretet szellemétől az észlelés megváltozását.
A lányom folytatta monológját, telefonos barátom pedig folytatta a beszélgetést, mialatt lehunytam a szemem és beismertem, hogy kényelmetlen vagyok (enyhén szólva is). Aztán arra gondoltam:
Segíts! Nem kell éreznem ezeket az érzéseket. Az a szándékos gyermekrész azt mondja, hogy haragudjak, de el akarom hinni, hogy békés lehetek. Mutassa meg, hogyan! Kinyitom az elmém, hogy szerető hangja segítsen abban, hogy békésen lássam ezt a helyzetet.
A béke kiválasztása csodákat hoz
Körülbelül egy perc múlva csoda történt. Kinyitottam a szemem, és felnőtt gyermekemet kislányként láttam, aki szerelem után sírt. Dühöm eloszlott, amikor intettem, hogy tegye a fejét az ölembe, és szeretettel simogattam a haját, ami szokatlan viselkedés volt számomra.
Telefonos barátom folytatta a beszélgetést, alkalmanként tőlem kapott elismeréssel, miközben a közelség és a béke varázslatos pillanatát élveztem drága gyermekemmel.
Meg voltam lepve! Olyan egyszerű volt! Nem volt szükség előadásokra vagy ítéletekre. Csak azért volt béke, mert hajlandó voltam másképp látni a dolgokat.
Körülbelül három perc elteltével a lányom csendesen felment az emeletre tévét nézni, arca sugárzott. Befejeztem a beszélgetésemet, és táncoltam a lépéseket, hogy megkérdezzem tőle: "Most mit akartál mondani nekem?" A nő nagy mosollyal és öleléssel válaszolt: "Ne aggódj, anya, ez nem fontos." Mindketten csodálatosan éreztük magunkat.
A csoda az volt, hogy békében voltam. Szabad voltam. Nem kellett leckét adnom neki. Megtanított a szerelem választására. Működik, ha dolgozol rajta.
© 1993. Kiadta: Celestial Arts,
PO Box 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.
Cikk forrás
Repülési idő: Hogyan érezhetjük jól magunkat és kapcsolatainkat
írta Ellie Janow.
Megbeszéli, hogyan lehet kilépni a düh, a bűntudat és a félelem érzelmi körforgásából, ha a szeretetet és a megbocsátást választjuk a kapcsolatok gyógyítására.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet.
A szerzőről
Ellie Janow anya, tanúsított étkezési zavarokkal foglalkozó tanácsadó és engedéllyel rendelkező beszéd- / nyelvi patológus, szakterülete a kommunikációs készség.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
