Rabjaink vagyunk-e az adrenalinnak és a félelemen alapuló valóság táplálásának?
Kép Gerd Altmann

Nemrég írtam egy cikket "címmelBiztonságban vagyok"folyamatban lévő részem részeként"Mi működik nekem" sorozat. Mivel napjainkban a félelem körbejárja (és nem csak a koronavírussal kapcsolatban), úgy gondoltam, újra elmélyülök a félelem témájában, mivel ez jelenleg egy átható energia a Föld bolygón.

A félelmet motivációként és ellenőrzési módszerként használják, akár magunk, akár mások. Gondolj a szülőre, aki figyelmeztet (jogosan): "Ne nyúlj a forró tűzhelyhez, megégsz." A gyermek ekkor óvatosan reagálhat egy forró tűzhely körül, vagy lázadozhat, mint a "ne mondd meg, mit csináljak", vagy a másik végletbe kerülhet, és nem hajlandó többé semmi köze a tűzhelyhez, mert miután minden, megéghetünk.

A félelem motivációja alkalmazható az étrendben és az egészségben is. - Ha ennék még abból a süteményből, hízni fogok. Most azt mondhatod, hogy ez nem félelem, ez egyszerűen a józan ész, és ebben természetesen van igazság. A különbség abban áll, hogy a választott terület milyen térben van. Azért döntünk, hogy nem együk a tortát (vagy bármit), mert tudjuk, hogy ez a legjobb választás, vagy azért, mert rettegünk a hízástól.

Egy másik példa azokban a kapcsolatokban rejlik, ahol valaki úgy döntött, hogy soha többé nem bízik meg, vagy soha többé nem szeret, mert megsérülhet, vagy elhagyhatják. vagy elutasították. Ez egy másik helyzet, amikor a jövőtől való félelem irányítja tetteinket... A sérüléstől való félelem megakadályozhat bennünket abban, hogy az életben lehetséges örömteli érzelmek teljes skáláját átéljük.

"Egy uncia megelőzés megér egy font gyógyulást."

A félelem erős motiváció (néha) a betegségek megelőzésében... bár nem mindig működik. Vegyük a cigarettacsomagok esetét, amelyeken a következő felirat szerepel: „A dohányzás tüdőrákot, szívbetegséget, tüdőtágulást okoz, és megnehezítheti a terhességet”. Amint láttuk, nem akadályozta meg néhány dohányost a rágyújtásban, és néhány tinédzsert sem abban, hogy elkezdjen dohányozni. Tehát a félelem taktika, legalábbis ha mások bemutatják, nem mindig működik.


belső feliratkozási grafika


Ha a félelem erőteljesebbnek tűnik, akkor az az, amikor saját maga generál. Talán félelmetes jóslatot hallunk, és ez érvényesül a lényünkben, máskor azonban egyszerűen úgy döntünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk a félelmet. Gyakran csodálkozom, amikor sok modern vényköteles gyógyszer mellékhatásáról olvasok. Néha elgondolkodom if a mellékhatások nem rosszabbak, mint a probléma, amelyet gyógyítani vagy enyhíteni hivatottak. Néhány ember megint jobban fél a jelenlegi fejfájástól vagy fájdalomtól, mint a gyógymód lehetséges mellékhatásaitól.

Azonban, amint Benjamin Franklin mondta: "Egy uncia megelőzés megér egy font gyógyulást." Az ember szükség szerint óvintézkedéseket tesz. Az ember nem vándorol be szúnyograjba valamilyen védelem nélkül. Számba kell vennünk a körülöttünk kialakult helyzetet, és meg kell tennünk a megfelelő intézkedéseket a logika és az intuíció alapján, nem pedig a pánik alapján. Az influenzaszezonban megelőző intézkedéseket teszünk, legyenek holisztikusak vagy más jellegűek. Rendkívül forró időben ugyanezt tesszük. Nem őrülünk meg, de megtesszük a szükséges dolgokat, hogy megvédjük magunkat, és megakadályozzuk önmagunk és mások károsodását.

Kösd meg a tevét is

Van egy arab mondás: "Bízz Istenben, de kösd meg a tevédet is". Más szavakkal, az ember nem csinál hülyeségeket, mert Istenben vagy az Univerzumban bízik. Ugyanígy megtesszük a szükséges óvintézkedéseket, ha veszély áll fenn. A trükkös megfejteni, hogy mi a "szükséges elővigyázatosság", és mi a félelem vagy a pánik alapja.

A világ jelenlegi állapotában sok mindenre lehet vigyázni anélkül, hogy a félelem uralja elménket és életünket. Nem merészkednénk ki az aligátorok ágyába valamilyen védelem nélkül. Nem indulnánk el egy tornádó közepébe anélkül, hogy észre ne vesszük, hogy túlélésünk veszélye nagy. De túlzott reakció, ha azt választjuk, hogy életünk hátralévő részét egy lezárt bunkerben éljük le a föld alatt, mert félünk, hogy bármi történik velünk.

Kirándulni, és egy táblát hagyni az elülső pázsiton, amelyen ez áll: Egy hónapja elmentem, és a ház nincs zárva nyilvánvalóan hülyeség lenne. Nem hagynál táblát sem, ami azt mondta volna, Egy hónapja elmentem, de az ajtó zárva van. Nem történhet semmi rossz, de ostoba viselkedés lenne.

Minden helyzetben mérlegelnünk kell a fenyegetést a szükséges cselekvéssel, és ezt nyugodt térből tegyük, ne pánikszerűen. A megoldások nyugodt, tiszta elméből és intuitív központjából származnak, nem pedig a félelemtől összeszorított elméből és félelmetes szívből.

Meg lehet csinálni!

Mindannyian hallottunk már történeteket olyan nőkről, akik „lehetetlen” mutatványokat hajtottak végre gyermekeik megmentése érdekében. Nem álltak meg gondolkodni vagy értékelni, hogy elgondolkodjanak, vajon biztonságban vannak-e ezzel. Csak beugrottak, és megtették, amit tenni kellett, hogy megmentsék gyermeküket. A félelem, a túlgondolkodás, a túlelemzés mind gátolhatja a megoldást egy krízishelyzetben.

Jelenleg sok válság kellős közepén vagyunk... a legtöbb ember fejében az elmúlt néhány évben és a médiában a koronavírus a legelterjedtebb. A jelenlegi válság az infláció. Mindkettő nagyon specifikus probléma, nagyon konkrét megoldásokkal, ha mi (és az ilyen dolgokért felelős emberek) úgy döntünk, hogy a megoldásokat a helyükre helyezzük.

Vannak azonban más félelmetes forgatókönyvek is, amelyek talán kevésbé nyilvánvalóak, vagy kevésbé könnyen azonosítható megoldásokkal rendelkeznek. A globális felmelegedés és annak hatásai sokkal összetettebbek, mint egy teszt elvégzése és karanténba helyezés. Ez egy sokrétű probléma, számos megoldással, amelyek mindegyike a válság egy-egy aspektusával foglalkozik.

Egy másik félelmetes helyzet a szegények számának növekedése, nemcsak a „harmadik világ” országaiban, hanem olyan jómódú országokban is, mint az Egyesült Államok és Európa nagy része. Talán azért, mert a média nem foglalkozik vele annyira, mint a „Vírus”-kal, vagy „amit nem látunk egészségünkre és jólétünkre vonatkozó veszélynek. Konkrét megoldásokkal könnyebb egy konkrét problémára összpontosítani, nem pedig egy közelgő probléma tisztázatlan megoldásokkal.

Ezek a többi krízis olyan helyzetek, amelyek általában nem keltenek félelmet, mint a koronavírus okozta haláltól való félelem, de talán úgy kell kezelni őket, mint a vírust. Ez azt jelenti, hogy félnünk kell, nagyon félnünk? Igen és nem. Tisztában kell lennünk azzal, hogy van ok a félelemre, de felül kell emelkednünk a félelmen, és tudáson és intuíción alapuló megoldást kell találnunk, talán nem ebben a sorrendben.

Sok nagy feltalálónk az intuíciót tartotta számon a keresett megoldás forrásának. Közülük sokan alvás közben, sétálás közben vagy a kádban (vagy manapság a zuhany alatt) kapták meg az "ah ha" pillanatot. Ha megengedjük, hogy a félelem átvegye az irányítást az elménk és az érzelmeink felett, akkor nincs hely a kreativitásnak és a figyelmes elemzésnek a megoldás megtalálásához.

A félelem miatt olyanok vagyunk, mint a gyermek, aki becsukja a szemét, eltakarja a fülét és megismétli a "la, la, la, la, la" szót, hogy ne hallhassuk, amit mondanak. A félelem blokkolja belső és külső receptorunkat, hogy elmerüljünk a helyzetben (legyen az elképzelt vagy valós), és nem láthatjuk a megoldást, amely a szemünk előtt állhat.

Adrenalin függő?

Vannak, akik boldogulnak (vagy legalábbis azt hiszik, hogy igen) a félelem energiáján, és hemzsegnek a rémisztő filmek, az apokalipszis-víziók, a pusztító hírek megtekintése felé. Az én elméletem az, hogy néha élvezzük a helyettes életet, amikor valaki más szemén keresztül éljük meg a traumát, a drámát, a félelmet. Nem tudom megmondani, hogy másoknak mi az eredménye, de magamat nem élvezem, ha megijedek vagy traumát kapok, még akkor sem, ha más szemével, mint egy filmben vagy híradóban. Úgy gondolom, hogy a lelki békém sokkal fontosabb, mint az adrenalin helyettesítő áradata, amely áthatol az ereimen, amikor egy film pánikot kiváltó jelenetét nézem.

Érdekes dolog, amit észrevettem, hogy bár a mondás "a művészet utánozza az életet", hajlamos vagyok egyetérteni Oscar Wilde-val, aki szerint "az élet sokkal jobban utánozza a művészetet, mint a művészet az életet". Gondoljon a megírt számos filmre vagy könyvre, majd később a történet a "való életben" kezd megnyilvánulni. Az 1984-es könyv erre példa.

Egy másik? A leghíresebb szeptember 9-i jósló film egyáltalán nem film. Ez volt a Pörög az X Files tévés epizódja A "The Lone Gunman" című filmet 2001 márciusában sugározták, 6 hónappal a 9-11-i World Trade Center épületeinek ütközése előtt. Számos más példa is van arra, hogy a filmek járványokkal, balesetekkel vagy akár később valóra vált felfedezésekkel "szórakoztatnak minket".

A kérdés, amit felteszek magamnak, mint aki az elme erejének határozott híve, az az, hogy a filmek cselekménysorai "megjósolják-e" az eseményeket, vagy valóban segítenek-e azok létrehozásában azáltal, hogy sok ember az eredményre koncentrál. Egyesek azt mondhatják, hogy ez csak egybeesés.

A kvantumfizika kimutatta, hogy a megfigyelő megváltoztatja a kísérlet eredményét ... ebben az esetben több ezer vagy több millió ember összpontosít egy eredményre, és energiával táplálja az eredményt. Néhány embernek tudom, hogy ez sok "woo woo", de talán, mint a megelőző orvostudomány esetében, jobb, ha körültekintően járunk el, és tegyünk intézkedéseket annak megakadályozására, hogy valami kibontakozzon, ahelyett, hogy vakon elmennénk a jövőbe, és azt gondolnánk, hogy minden nem áll rendelkezésünkre. Egy uncia megelőzés sokkal többet érhet, mint egy font kúra ... és ez nemcsak a fizikai, hanem a mentális és érzelmi gyógymódokra is vonatkozik.

Ha minden energiából áll, ami az, akkor az, amit a valóságunkban táplálunk, az növekedni fog... Ha félelemmel tápláljuk, akkor az növekszik, ami a félelemből táplálkozik. Ha nyugodt döntésekkel etetjük, intuíción és racionalitáson egyaránt, akkor azt tápláljuk, ami ebből a békés energiából terem. A választás, mint mindig, a miénk.

A könyvében Az archetípusok ereje, Marie D. Jones egy történetet ismertet, amelyet ismerhet:

Van egy híres indián példázat az unokájával beszélgető nagyapáról, aki azt mondja: „Úgy érzem magam, mintha két farkas harcban állna a szívemben. Egy farkas dühös és bosszúálló; a másik farkas szeretetteljes és együttérző. Honnan tudom, melyik farkas nyer? A nagyapa azt mondja: "Az fog táplálni, aki nyer."

Aha! Tehát amire figyelünk, az nagyobbá válik. Amit továbbra is panaszkodunk, gyűlölünk, neheztelünk, ellenállunk, tagadunk és elnyomunk, ezek a dolgok növekedni fognak, mert tudatosan vagy tudat alatt odafigyelünk rájuk.

Könnyen érthetőnek tűnik, de a rossz farkasok etetésének megszüntetése érdekében először név szerint kell hívnunk őket, majd a kollektív öntudatlan rejtekhelyük árnyékos mélységéből felfelé kell kerekítenünk őket, és el kell döntenünk, hogy dobnunk kell-e vagy sem. saját meséinkből. - Az archetípusok ereje, Marie D. Jones.

Kapcsolódó könyv:

Az egyetlen kis imádság, amire szüksége van: A legrövidebb út az öröm, a bőség és a lelki béke életéhez
írta Debra Landwehr Engle.

Az egyetlen kicsi imádság, amire szüksége van: A legrövidebb út az öröm, a bőség és a lelki béke életéhez Debra Landwehr Engle részéről.Ez a hat szó -kérlek, gyógyítsd meg a félelemen alapuló gondolataimat--változtassa meg az életét. Ebben a rövid és inspiráló könyvben Engle tanulmánya alapján Az Út a csodákhoz, elmagyarázza, hogyan kell használni az imát és megtapasztalni az azonnali előnyöket.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on. Kapható Kindle kiadásként, hangoskönyvként vagy MP3 CD-ként is.

 

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com