Kép mel_88
Valódi éned felkarolása természetes szépséget sugároz
amit nem lehet hígítani vagy figyelmen kívül hagyni.
Magabiztos, hatalmas, megszelídíthetetlen, rossz ember.
- Steve Maraboli
Albert Einstein azt mondta, hogy nem lehet megoldani a problémát ugyanazon elméből, amely létrehozta a problémát. Így ennek a fejezetnek az a lényege, hogy megtanulja, hogyan éljen túl a szorongáson és a küzdelemen természetes áramlásának és hitelességének feltételezésével. Ez a cél. Ez egy-egy lépésben valósul meg.
Arra kaptak utasítást, hogy egész életében aggódjon és izguljon. Ez mindenféle eszközzel megtörtént - iskola, barátok, vallási tanok, irodalom, televízió, filmek, történelem és család. A családja miatt aggódás gondolata még a szeretet egyik formájaként is felmagasztaltatott. Ez nem! A gond egy mentális konstrukció, amely akadályozza az áramlást és a természetességet.
A természetes ritmus figyelmen kívül hagyása?
Az egót megtanították figyelmen kívül hagyni a természetes ritmust, sőt időnként arra is kényszerítette a természetet, hogy tegye meg a licitjét - megváltoztassa a folyó természetes folyását; árvízfalak építése; az atombomba; víz-, föld- és levegőszennyezés; az olaj fúrása és feltörése, amely több ezer mérföldes tájat veszélyeztet. Más ego konstrukciók: képtelenségünk megfelelő módon megszabadítani a nukleáris hulladékot vagy átalakulni tiszta energiává; a szenzációhajhászattá vált vizsgálati jelentés; vállalati döntések, amelyek a profitot az emberek jóléte elé helyezik, ezért ezreket veszélyeztetnek a mérgező mérgezések; és a testet mérgező gyógyszer. Ez néhány példa a globális toxicitásra.
Ugyanezen a vonalon találja meg az ego (hamis én / személyiség), amely a mindennapi életben a természetes ritmusból kiszorítja és kényszeríti. Példák: túlcsorduló menetrendek, rohanás, perfekcionizmus, lehetetlen határidők és kvóták. Vannak emberek, akik bármit megtennének pénzért - ártanának másoknak, lopnának és hazudnának. Azt hiszik, hogy haladnak és előrelépnek, mégis valójában hatalmas karmatartozások halmozódnak fel, amelyek valamikor esedékessé válnak.
Innováció: potenciálisan pozitív vagy negatív
Csodálatos találmányokhoz férhetünk hozzá: a technológia azonnal ismertté teszi a világ másik felén zajló eseményeket (az emberek segítséget nyújthatnak, ha szökőár támad vagy földrengés pusztít), vannak motorok és járművek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy terepen utazzunk. órák vagy napok, a kapcsolat fenntartása a barátokkal és családokkal a világ bármely pontján egy gombnyomással. Sokan tartják ezeket a hihetetlen előrelépéseket, és potenciálisan is az. És növelhetik a stresszt is, attól függően, hogy miként használják őket, és attól függ, hogy függenek-e tőlük. Rajtad múlik, hogy mi marad és mi megy úgy, hogy valaha is az egyszerűség és a béke felé haladj.
Az innovációk lehetnek pozitívak vagy negatívak, éppúgy, mint az elektromosság áthatolhat a sötétségben, fényt adhat, vagy éghet és elpusztíthat. Így a vita nem a jóról vagy a rosszról szól, hanem a szándékról és az erőről. Előmozdítjuk-e technológiáinkat és tudományunkat a tudatosság és az életminőség bővítése érdekében, vagy küzdelmet, versenyt és stresszt keltünk? Összehangolhatjuk-e erőfeszítéseinket az életet támogató egyetemes elvekkel?
Erre törekszünk - a harmonizációra, a teljes életre, az együttműködésre másokkal szemben, és a világegyetemhez való igazodásra, hogy fokozzuk létünket.
A lehetőség minden pillanatban jelen van
Legyünk teljesen ébren és életben. Ahelyett, hogy elnyelné az összes nagyszerű előrelépést, kiválaszthatja, mi értelme van életstílusának és támogatja legfelsőbb jót. Sok ember szereti, ha a menetrendje telefonon van. Én személy szerint szeretem, ha papír naptár van. Nagy vigaszt kapok, mert tudom, hogy soha nem fog összeomlani, és nincs akkumulátora, hogy lemerüljön. Szeretem az egyszerűséget és a lehetőséget, hogy bőséges jegyzeteket készítsek. Arról szól, hogy kiválasszuk, mi a legmegfelelőbb.
Tevékenység:
Vegye figyelembe, hogy mennyi időt tölt a technológiával. Gyakorlati dolgokat végez, például pénzt vesz fel a bankszámlájáról, vagy órákat tölt a közösségi médiában? Szórakoztatod vagy oktatod magad? Bármelyik jó, ha igazodik a célodhoz.
Ügyeljen arra, hogy túl sokáig üljön, túl sokat gondolkodjon, és amikor el kell sétálnia a számítógéptől vagy a telefontól. Győződjön meg róla, hogy használja ezeket az előrelépéseket, és ezek nem tesznek techno robotokká, amely nem képes személyek közötti kommunikációra.
Hány órát tölt a számítógépén vagy a telefonján? Milyen gyakran mozgatja a testét, sétáljon, kerüljön a természetbe.
Menj a szívedhez, és kérdezd meg, van-e egyensúly. Ha nem, végezze el a beállításokat. Van-e jobb módja annak, hogy kapcsolatba lépj természetes ritmusoddal, szórakoztassam a mozgás szükségességét és egészséges legyünk? Figyelj; meg fog jönni a válaszod.
A szorongás célja: valami nincs rendben
Amikor az élet felelősségei meghaladják a képességeit, a szorongás tudatában lehet annak, hogy mi számít az adott pillanatban a legfontosabbnak. Annak ellenére, hogy gyakran úgy érezzük magunkat, mint akik a lemezen zsonglőrködnek, a levegőben tudunk egy pillanatra rájönni, hogy van egy B és C terv. Mindig van. Így a szorongás jelezheti, hogy ki kell igazítani - talán egy B vagy C tervet kell kidolgoznia.
A szorongás alapvetően annak a jele, hogy valami, ami érdekel, veszélyben van, és lehet, hogy nem tudjuk megvédeni. Lényegében a szorongás oka van. Valami nincs rendben.
Az egyensúly egyensúlyának szükségessége: a prioritások vizsgálata
Szemléletünk és meggyőződésünk megváltoztatásával megváltoztathatjuk a hangulatunkat, és ezt fontos tudni. A szorongásnak mégis más célja van. Jelzi, hogy szükség van egy pillanatra és megvizsgálja a prioritásokat. Gyakran felmerül a gondolat, hogy csak megszabaduljunk az idegességtől vagy a nyugtalanságtól, de talán egy jobb terv az, ha először elismerjük, hogy a szorongás olyan védekező mechanizmus, amely figyelmeztet bennünket az egyensúly egyensúlyának szükségességére.
Túl teljes menetrendje van, vagy prioritásai nincsenek egyensúlyban, vagy túl nagy nyomást gyakorol magára olyan kérdések miatt, amelyek nem érik meg? Itt az ideje visszalépni és megvizsgálni, hogy hol vagy az életben?
Hihetetlen természetes ösztöneink és intuícióink vannak, amelyekben megbízhatunk. Figyelhetünk arra, hogy egy fontos üzenetet kapunk, és bölcsesség rejlik ebben a veleszületett rendszerben. Ahogy nem haboznánk egy felénk versenyző tigris elől menekülni, megjegyezhetjük, hogy sürgősséggel kell foglalkozni. Talán úgy van beállítva, hogy letépje a végtagot a végtagról, de figyelemre van szükség a tudomásul vételhez és a kiigazításokhoz.
Mi történik ezután?
John Kabat-Zinn tudatosság-szakértő így írja le belső erőnket, „Mint például a földalatti víz vagy a hatalmas olajlerakódások, vagy a bolygó szikla mélyén eltemetett ásványi anyagok, itt a belső erőforrásokról beszélünk, amelyek mélyen magunkban vannak, velünk együtt élnek, mint emberek, az erőforrások, amelyek kihasználhatók és hasznosíthatók, előtérbe kerülhetnek - mint például az egész életen át tartó tanulás, növekedés, gyógyulás és önmagunk átalakításának képessége. "
Óriási kapacitással és belső erővel rendelkezünk. A szorongás a váll megcsapolásaként, az univerzumtól való elmozdulásként szolgálhat, vagy olyan katalizátor vagy motiváló erő, amely a végső növekedésre, sikerre, sőt békére ösztönöz bennünket. Álljon meg és vizsgálja meg az okát. Ezután döntse el, mi történjen ezután.
© 2020 Jean Walters. Minden jog fenntartva.
Kivonatolták a szerző engedélyével.
Kiadó: Belső kapcsolatok.
Cikk forrás
Utazás a szorongástól a békéig: gyakorlati lépések a félelem kezeléséhez, a harc átkarolásához és a boldoggá és szabaddá váláshoz szükséges aggályok megszüntetéséhez
írta Jean Walters
A mindennapi stressz rontja közérzetedet és örömérzetedet, és akár rövid is lehet az életed. Ebben a könyvben olyan gyakorlatokat fedez fel, amelyek segítenek a szorongástól és az aggodalomtól a nyugalom felé haladni, és olyan emberek történeteit olvassa el, akik sikeresen teljesítették az átállást. Ez egy folyamat. Mások sikeresen átálltak ilyen módon, és te is. Olyan, mint egy patakon átkelni, szikláról sziklára ugrani. Tegyen egy lépést, és a következő kő (lépés) megjelenik előtted. A lényeg, hogy induljon !!
További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)
A szerzőről
Jean Walters több mint harminc éve Saint Louis-i székhelyű önerő-oktató tanár. A metafizikát alaposan tanulmányozta, és univerzális elveket alkalmaz életének minden területén. Jean hetente és havonta hasábokat írt a legfontosabb Saint Louis-i újságokhoz és kiadványokhoz, és az egész Egyesült Államokban megjelent. Könyvei a következők: Szabadítsd fel magad: Éld azt az életet, amelyet élni akartál, légy felháborító: Tedd a lehetetlent; Álmok és az élet szimbóluma; Nézd Ma, repülök. Tanulmányokat és műhelyeket tervezett és mutatott be a felhatalmazás, a meditáció, az egyetemes törvények, az álomfejtés és az intuíció erősítése számára a Közép-Nyugat környéki szervezetek, főiskolák, egyetemek, spirituális csoportok és vállalkozások számára. Saint Louis-i irodájában a világ minden táján élő emberekkel dolgozik, mint Transformational Coach és Akashic Record olvasó. Több mint 35,000 XNUMX olvasmányt tartott, különös tekintettel arra, hogy betekintést nyújtson a személyes növekedésbe, az élet céljába, a kapcsolatok megerősítésébe és az akadályok áthaladásába.
