illusztráció: Airman 1. osztályú Oleksandra G. Manko, az amerikai légierő.
Úgy tűnik, hogy hálás vagy, amit mások számára teszel, de ez egy csodálatosan önző cselekedet is. Évek óta a mentális egészségről szóló könyvek a hála kínálta előnyöket reklámozzák, és ugyanazok az előnyök - fokozott termelékenység, kapcsolat, energia, egészség és motiváció - szivárognak be üzleti életünkbe. Tehát bár a köszönetmondás pozitív hatással van azokra, akik hallják, kiderült, hogy a hálásaknak sokat kell nyerniük.
Több mint két évtizedes globális kutatás után a A köszönet ereje, Eric Mosley és Derek Irvine a hála számos, tudományosan bizonyított előnyét tárták fel, mondván, hogy a hálás emberek több sikert érnek el, jobban alszanak, optimistábbak, jobb vezetők és jó vállalati polgárok. Továbbá kutatásaik szerint a hálás emberek kevésbé égnek ki, pozitív visszacsatolási hurkokat hoznak létre, kevesebb stresszt tapasztalnak, és erkölcsi és társadalmi tudatossággal rendelkeznek.
Miért olyan hálás az egyszerű gesztus és hála? Egyes szakértők a hálát nagy társadalmi mozgalomnak tartják, ami oly átalakító, hogy globális békehálózatot hozhat létre. Az övében Ted Talk, David Steindl-Rast testvér "Ha boldog akarsz lenni, légy hálás", és hozzáteszi, hogy a hála a nagy összekötő, mert "mindannyian boldogok akarunk lenni." A boldogságunk elképzelése különbözik, de mindannyiunkban közös a vágy, hogy boldogok legyünk.
Steindl-Rast szerint van összefüggés a boldogság és a hála között, kivéve, ha a legtöbben visszakapják a kapcsolatot. Egy olyan általános példát hoz fel, amelyet mindannyian ismerünk: olyan emberek, akiknek minden megvan, hogy boldogok lehessenek, de nem boldogok, szemben azokkal az emberekkel, akik nagy szerencsétlenséget szenvednek, de mélyen boldogok. "Nem a boldogság tesz hálássá, hanem a hála tesz minket boldoggá" - mondja.
A hála az "igazi" munkád
Egyszer ismertem egy énekes-dalszerzőt, aki "valódi" munkára abbahagyta az utat (és álmait, hogy aláírják). A munkából véletlenül sikeres karrier lett egy vállalati zenei kiadónál, ahol más írókkal, művészekkel és producerekkel dolgozhatott együtt. Végül az executive címkéig jutott, és csapata aláírta a legizgalmasabb új nemzetközi művészeket.
Amikor megkérdeztem tőle, hogyan kerülte el a keserűséget, amiért nem volt olyan szerencsés, mint a most felfedezett művészek, azt mondta nekem, hogy minden nap olyan hálás, hogy lehetősége van arra, hogy szilárdan megéljen egy általa imádott iparban. Bár képessége nem biztos, hogy elképzelte, mindennap megjelennek az inspiráló dolgok létrehozásának és elvégzésének lehetőségei, és ezért a leghálásabb. Ez a hála és a jó munkára való lehetőség iránti lelkesedés megfertőzi a vele dolgozókat. Steindl-Rast szerint ezt értjük hálán.
Megmagyarázza: "Ha valami értékeset kapunk nekünk, a hála ... spontán módon keletkezik. ... Nem csak hálás tapasztalataink vannak, hanem hálásan kell élnünk. ... Ezt úgy tesszük meg, hogy tudatában vagyunk annak, hogy minden pillanat egy adott pillanat, ez egy ajándék. ... ez a pillanat, ezzel a lehetőséggel, ajándékgá teszi. " [ Szeretnél boldog lenni? Légy hálás (David Steindl-Rasttal)]
A hála hozzáállása több mint jó üzlet
Vállalkozásában hálás vagy az ügyfélért, aki belép az ajtón, vagy a lehetőségért, amellyel nap mint nap találkoznia és üdvözölnie kell az ügyfelet? Ez a megkülönböztetés választja el a hála cselekedetét az hozzáállás a hála. A hálaadás alkalmával nem elég év végi bónuszokat vagy kedvezményeket ajánlani a hűséges ügyfeleknek. Munkaadóként, szolgáltatóként és munkatársként meg kell értenünk, hogy minden pillanat új ajándék, és ha elszalasztjuk ennek a pillanatnak a lehetőségét, akkor újabb pillanat adódik, és meg kell ragadni. Steindl-Rast szerint az igazi boldogságot azok élvezik, akik élnek ezzel a lehetőséggel.
Ez olyan fájdalmasan egyszerűnek hangzik, mégis tudjuk, hogy könyveink egyensúlyában, leltározásban, egy fontos üzleti hívás elmaradásában vagy egy kézbesítésben a hála nem az első reakciónk. Ha nehéz dolgok merülnek fel bennünk, kihívást jelent elérni azt a lehetőséget, amelyért Steindl-Rast azt mondja, hogy hálásak vagyunk, azonban fel tudunk érni azzal, ha tanulunk belőle valamit. Mint mondja: "Élnek az életükkel azok, akik élnek ezekkel a lehetőségekkel."
Állj meg és lásd és menj, cselekedj
Az üzleti életben nagyszerű lehetőségeket kell találnunk, de a kedvesség pénzneme azt mutatja, hogy ha a lehetőségek előttünk állnak, nem csak megragadjuk őket, hanem köszönjük is őket. Steindl-Rast szerint nagyon egyszerű, hogyan kell ezt megtenni, ha nincs elegendő óra a napban: "Le kell építenünk a megállító jeleket - azokat a dolgokat, amelyek megállásra késztetnek minket és meglátják a csodálatos gazdagságot."
A te dolgodban talán az az ügyfél, aki minden hétfőn kudarc nélkül bejön. Megáll-e, hogy észrevegye a mintát, és hogy vállalkozása hogyan szerepel az illető napirendjén? Talán azok a beutalók, amelyeket hónapról hónapra folyamatosan kapsz. Talán ez az a nagyszerű ajánlás, amelyet valaki most adott Önnek a webhelyén.
A „kinézet” szakasz megköveteli, hogy nyitjuk meg érzékeinket és szívünket ennek a lehetőségnek; hogy átélje az örömöt. Ekkor a lehetőség meghív bennünket arra, hogy tegyünk valamit megy. A "go" pontban kreatívak lehetünk a lehetőséggel, megpörgethetjük valamivel nagyobbra, vagy egy mély kemény tanulságot levonhatunk belőle annak biztosítására, hogy soha többé ne forduljon elő, miközben hálásak vagyunk azért, hogy a lehetőség első alkalommal bemutatkozott. hely.
A pillanat összehasonlíthatatlanul értékes és szabadon megadatott, és ezek a lehetőségek - mondja Steindl-Rast - bőségesek. "Ha hálás vagy, nem félsz, és elégséges érzésből cselekszel, többletből és nem hiányból, és hajlandó vagy megosztani."
A hála folyóirat üzleti fordulattal
Rengeteg kutatás a pozitív pszichológia területén rámutat arra, hogy milyen előnyök származnak abból, ha hálát jelent a gyakorlat, ha hála naplót vezet - egy kijelölt helyre, akár számítógépen, akár notebookon, ahol öt dolgot ír le, amelyet az egész nap vagy hét, amiért hálás voltál. Bár ezeket a hálapillanatokat minden nap felírhatja, a kutatások szerint a bejegyzések kissé magyarázóbbak lehetnek, sőt hetente néhányszor elvégezhetők az előnyök kihasználása érdekében.
Mivel az embereket negativitás-elfogultságra - a hajlandóság arra, hogy emlékezzen az élet rossz dolgaira a jó dolgok miatt - fel van kötve - naplózva arról, hogy mi minden nap áldásnak bizonyult, legyen az bármilyen kicsi, a pozitív gondolkodásmódban tart minket, de ugyanakkor segít az éberség gyakorlásában, hogy tisztában legyünk azon lehetőségekkel, amelyekről David Stendl-Rast beszélt TED-előadásában.
A bejegyzések a hétköznapitól („reggeli elfogyasztása”) a privátig („e-mail csere egy régi kollégával”) és az időtlen („tengerpart” )ig terjedhetnek. Amikor nem jut eszébe semmi, amiért hálás lehet, A dolgok e kategóriák szerinti lebontása valóban képes levenni a nyomást és rájön, mennyivel rosszabbak lehetnek a dolgok.
Azt a megközelítést is alkalmazhatja, hogy elképzelje, hogyan játszódnának le a forgatókönyvek az emberek, helyek és dolgok nélkül az életében. Például annak, akinek volt légi agy-asszisztense, képzelje el, hogyan telne a napja, ha egyáltalán senki nem vezeti az íróasztalt. A negatív megközelítés jó végső megoldás azokra a rossz napokra, amikor semmi sem képes hálásnak érezni magát.
Tartsa hála naplóját a munkaterülete közelében, vagy indítson egyet online (szeretem http://thnx4.org/), feltétlenül állítson be riasztást akár naponta, akár a hét néhány napján, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy ideje elmélkedni az élet jó dolgain. Tegye meg, miután a nap véget ért, de mielőtt elindulna haza a következő műszakba.
Tartsa csendben a szobát, és ne feledje: nem kell feltörni az agyát. Ha a három kategóriát útmutatóként használja - hétköznapi, magán és időtlen -, pillanatok alatt meglátja, mennyire áldott az üzleti élet. Ami még fontosabb: elkezdi a hála hozzáállását, amely biztosan fertőző lesz azokkal, akik veled dolgoznak.
Nézze meg az alábbi listát ötletekkel kapcsolatban, hogy minek legyenek hálásak azokon a nehéz napokon. A legrosszabb időkben hasznos segítség volt számomra.
* Gyors vonal a kávézóban
* A csekk valójában postán volt
* Egészség
* A kedves csere az UPS-szel
* Nevet a biz partneremmel
* A bérleti díj nem emelkedett
* A laza végek befejezése egy elhúzódó projekten
* A visszajelző e-mailt
* Könyvek
* Az ebéd dátumának törlése, amely visszatartott a határidőtől
* Meglepő köszönőlap
* Az internet
* A meglepetés jóváhagyása, amelyet a LinkedIn-en kaptam
* Ismétlődő ügyfél, aki "mindenkit" küld nekem
* Ügyfeleim
Jelentést nyújt: Az igazi lényeg
A lényeg: Mindannyian azt akarjuk érezni, mintha fontosak lennénk mások számára. Azt akarjuk, hogy az életünk értelmes legyen, értelmes cserék és kapcsolatok alakuljanak ki, és tudjuk, hogy időt fektetünk valamibe, ami nagyobb, mint mi magunk. Összekapcsolódni és kötődni akarunk, mert ezek a dolgok értelmet adnak nekünk.
A hála az a mód, ahogyan elmondjuk másoknak, hogy számítanak az életüknek, és ez az a mód, ahogyan gyakorolhatjuk az életet, hogy emlékeztessünk bennünket arra, hogy minden pillanat számít. Legyen szó írásos köszönőlapról, naplóbejegyzésről, imáról vagy mantráról, vagy nyilvános dicséretről vagy magán elismerésről, hálánk tartós elismerésként szolgál.
© 2017 Jill Lublin. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével, A Karrier Sajtó.
1-800-CAREER-1 vagy (201) 848-0310. www.careerpress.com.
Cikk forrás
A kedvesség profitja: Hogyan befolyásolhatunk másokat, hogyan teremthetünk bizalmat és hogyan építhetünk tartós üzleti kapcsolatokat
írta Jill Lublin.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Jill Lublin nemzetközi előadó a radikális befolyásolás, a nyilvánosság, a hálózatépítés, a kedvesség és az utalások témakörében. Három legnépszerűbb könyv szerzője, többek között a Get Noticed ... Get Referrals és a Gerilla Publicity and Networking Magic társszerzője. Jill egy stratégiai tanácsadó cég vezérigazgatója, és több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik, több mint 100,000 XNUMX emberrel, valamint nemzeti és nemzetközi médiával dolgozik. Publicity Crash tanfolyamokat tart élő eseményekként és élő webes szemináriumokként, valamint konzultál és beszél az egész világon. Látogassa meg itt: JillLublin.com.
