Kép pasja1000
A világjárvány alatt annyi mindent elvettek tőlünk. Ahol Kaliforniában élünk, gyermekeinket nem engedik vissza az iskolába ősszel. Vallási intézményeinknek folytatniuk kell az online szolgáltatásokat. Számos tornaterem bezárt. Az éttermek többnyire zárva vannak. Európa, Kanada és Mexikó betiltotta az összes amerikai turistát. Hawaii teljesen el van zárva mások előtt, hacsak nem akar 14 napig karanténba helyezni. A színházak bezártak, nincsenek koncertek, és a lista folytatódik.
Mindenkinek hiányzik valami fontos számára. Számunkra az a tény, hogy nem tudjuk elvégezni a műhelyeinket, az elmúlt 45 évben végzett munkánkat és nagyon szeretjük a szívünket, fáj a szívünkben.
De egy dolog, amit nem lehet elvenni, az emlékeink.
Meghívó: Tartson emlék estét
Szeretnék felkérni mindenkit, aki ezt olvassa, gondolkozzon el saját emlékein, vagy ossza meg másokkal. A TV-műsorok vagy filmek nézése, a közösségi média vagy a hírek megtekintése helyett miért ne emlékezne meg egy este.
Szeretjük ezt csinálni. Együtt vacsorázunk, és beszélgetünk egy bizonyos eseményről, amely hiányzik, és igyekszünk minél több részletre és szempontra emlékezni, főleg mindenre, ami az eseményről igazán szeretett. Nem szabunk időkeretet erre a kedves estére, inkább csak engedjük, hogy emlékeinknek hangot adjanak.
33 éves szép emlékek, amelyeket ápolnunk kell
Az elmúlt 33 évben a Breitenbush családi visszavonulást Oregonban tartottuk, és soha nem volt olyan év, amelyet kihagytunk volna, egészen az idei évig, amikor a visszavonulási központ a világjárvány miatt bezárt. Szeretjük minden munkánkat, de ez a hetes műhely mindenképpen a kedvencünk, hiszen gyermekeink és unokáink is részt vesznek.
Idén nincs visszavonulás, de 33 év szép emléke van, amelyet ápolhatunk. Több estét különítettünk el, hogy csak a visszavonulásról beszéljünk, és emlékezzünk, amennyire csak lehet, nevessünk a vicces részeken, és hagyjuk, hogy az értelmes részek még egyszer megérintsék a szívünket ... hogy érezzük az emlékeket, és ne csak gondolkodjunk róluk. Mindig úgy zárjuk le az "emlékidőket", hogy nagyobb hálát érzünk, mint bármely film vagy különösen egy hírműsor valaha is hozhat.
A memóriajáték: mire emlékszel?
A gyerekek is részt vehetnek a visszaemlékezésekben, a szülők pedig szórakoztató játékká tehetik, amikor megnézhetik, amire emlékeznek. Talán sok család számára ebben az évben a családi vakáció vagy nem lesz, vagy nagyon eltérő lesz. De a szülők beállíthatnak különleges időpontokat és játszhatják a "memóriajátékot".
Szeretem hallani, mire emlékeztek gyermekeink, és gyakran az, amire a legjobban emlékeznek, családunk szövetének része lesz, amelyről évről évre beszéltek.
És akkor vannak egy szeretett ember emlékei, amelyek elmúltak. Próbáljon megemlékezni az ezzel a személlyel való együttlét szerető és szórakoztató részeiről, és minél több emléket ossza meg másokkal.
Memóriák megosztása
Ahogyan most társadalmi távolságra van szükségünk, tegyen egy videotalálkozót testvéreivel vagy barátaival az emlékek megosztása érdekében. Apám huszonegy évvel ezelőtt hunyt el ebből a világból. Családunk szereti emlékezni rá a szokatlan ölelései által, amelyeket adott.
Apámnak olyan kényelmetlen volt az emberek ölelése, és hosszú évekig csak egy pofont adott a hátának, távolságot tartva. Ez jellemző volt az egyidős férfiakra. Ahogy gyermekeink nőttek, nem akartak egy pofont. Igazi ölelést akartak nagyapjuktól. Néhány év alatt fokozatosan megváltozott. Közel kerülne hozzánk, mintha átölelne, aztán mindkét kezével a hátunkra csap, egyértelmű elképzelése a fokozott intimitásról.
Mindannyian olyan szeretettel emlékszünk az "ölelésére", ami azt mutatta apámnak, hogy hajlandó kockáztatni egy életen át tartó viselkedés megváltoztatását, hogy öleléssel mutassa meg irántunk érzett nagy szeretetét, de régi hagyományait továbbra is megtartva, kezeivel a hátunkon. Amikor összejönünk és elkezdünk emlékezni apámra, egyikünk azt mondja: "Hadd öleljek meg egy nagypapát", és mindannyian szeretettel nevetünk azon a férfin, akit mind annyira szerettünk.
Emlékei a létezésünkről
Apám elmúlása után anyám minden nap több órán át szeretett ülni, és csak megnézni a róla készült régi fényképeket. Minden fotóval megpróbált minél több részletre emlékezni, és arra is, hogy milyen boldog volt, hogy együtt volt vele.
Naponta ellenőriztem anyámat, mivel ő a szomszédban lakott. Néha az emlékidő kellős közepén volt, és olyan boldog volt. Gyakran csatlakoztam hozzá a fotók megtekintéséhez, de néha békén hagytam, mivel úgy tűnt, valami varázslat történik.
És akkor vannak romantikus emlékek. A partnerével töltött romantikus idők felidézése nagyon gyógyító lehet. Előfordul, hogy egy pár műhelyében mindkét párt közösen felidézzük, amikor először találkoztak, és miért érezték vonzónak a másikat, mit éreztek, amikor először látták a másikat, milyen érzés volt először kézen fogni, hogyan megtapasztalták az első csókot, az első alkalmat, amikor együtt csatlakoztak a testükhöz, és minden más emléket, ami közös korukról van. Megállapítottuk, hogy ez nagyon hasznos ahhoz, hogy a párokat visszacsatolják a szívükhöz és egymás iránti mély szeretetükhöz.
Túl fájdalmas emlékezni?
Vannak olyan emlékek is, amelyek fájdalmat okoznak a szívünkben. Ezekkel a memóriákkal a legjobb, ha megpróbálod átérezni azt az ajándékot, amelyet e fájdalmas eseménytől kaptál. Ha nem találsz olyan ajándékot vagy módot, amitől kinőttél ettől a fájdalomtól, akkor jó, ha kapcsolatba lépsz egy terapeutával, hogy elősegítsd a fájdalom elmúlását. Ha folyamatosan átéli a fájdalmas emléket, az végül befolyásolhatja testi és lelki egészségét.
De az öröm, a nevetés, a melegség, a barátság, a móka, a szerelem, a romantika és a spirituális élmény többi emléke nagyon hasznos emlékezni és beszélni róla. A világjárvány idején annyi mindent elvettek tőlünk, hogy a megmaradt emlékek sok táplálékot és jelentést jelenthetnek, különösen, ha az emlékek összekapcsolódhatnak a szíveddel, és melegség és hála érzését kelthetik.
* Feliratok: InnerSelf
A szerző (k) könyve
Szívbetegség: 52 módszer arra, hogy megnyíljon a több szeretet
írta Joyce és Barry Vissell.
A szívesség sokkal többet jelent, mint az érzelmesség vagy a schmaltz. A jóga szívcsakrája a test lelki központja, három csakra van fent és három alul. Ez az egyensúly az alsó test és a felső test, illetve a test és a szellem között. A szívedben lakni tehát egyensúlyban van, az alsó három csakrát integrálni kell a felsőbb háromba.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető
A szerző (k) ről
Joyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.
Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.
Hallgasson rádióinterjút Joyce és Barry Vissell címmel a "Kapcsolat mint tudatos út" témában.
