4 módja annak, hogy az önkéntesség jó legyen az Ön számára

kép
A mellrák tudatosságának hetében fellépő önkéntesség szintén segíthette ezeket a Bethune-Cookman Egyetem hallgatóit.
Jeffrey Greenberg / Universal Images Group a Getty Images segítségével

Több mint 77 millió amerikai összesen 6.9 milliárd óra önként jelentkezik egy évben mindent megtesz a tűzoltástól kezdve a rákkutatásra szánt források összegyűjtéséig. Ezek az erőfeszítések segítenek másoknak és támogatják a közösségeket. De az önkéntesség önmagukban is legalább négy különböző módon válik előnyösé - magyarázza a nonprofit menedzsment tudós Jennifer A. Jones.

1. Fokozza egészségét, különösen, ha másoknak segít

Az önkéntesség régóta társul a jóval mentális és fizikai egészség, különösen az idősebb emberek számára. Egy hosszú távú tanulmányban a Wisconsini Egyetem kutatói megállapították, hogy az önkéntesség az a pszichológiai jóléthez kapcsolódik, és az önkéntesek maguk is azt mondták, hogy ez jót tesz a saját egészségüknek.

Bár bárki profitálhat az önkéntességből, a legtöbb ember inkább azokhoz kötődik, akik a legkevesebb kapcsolatban állnak másokkal. Valójában az előnyök olyan erősek, hogy a kutatók azt javasolták, hogy a közegészségügyi tisztviselők oktassák a nyilvánosságot megfontolásra önkéntesség az egészséges életmód részeként.

Egy tanulmány különösen azt vizsgálta, hogy az önkéntesség milyen fajta lehet a legjobb az egészségére. Amikor egy társadalomtudós csapat átfésülte a Texasban összegyűjtött adatokat, azt találták olyan emberek, akik önként jelentkeztek másoknak előnyös módon hajlamosak voltak arra, hogy nagyobb fizikai egészséget érjenek el, mint az önkéntesek, akik a maguk érdekében léptek pályára. Mentális egészségük szempontjából is előnyösek voltak, például kevesebb depressziós tünetet tapasztaltak, és elégedettebbek voltak az életükkel.

Vagyis az étkezések leveses konyhában történő szolgálata jobb lehet az egészségedre, mint az, hogy ingyenes színházjegyek ellenében díjazott műszakokat végeznek, mint rendező.

2. Több kapcsolat létrehozása

Az önkéntesség, különösen, ha rendszeresen végezzük, segíthet új ismeretségek kialakításában. Akár önként jelentkezik egy szervezetbe napi, heti vagy havi rendszerességgel, az idő múlásával kötelező erős kapcsolatokat kialakítani, jellemzően más önkéntesekkel és alkalmazottakkal.

A rendszeres önkéntesek nagyobb mértékben részesülhetnek ezekben az előnyökben, mint a szórványosan önkéntes emberek, az úgynevezett epizódos önkéntesek. Gondoljon erre: Víz kiosztása egy áprilisi adománygyűjtő futamon, majd a táska élelmiszerek novemberi eladásának segítése biztosan könnyebb elfoglaltságba szorítani, mint rendszeresen önkénteskedni egy irodában. De ezek a kényelmesebb tevékenységek nem valószínű, hogy elősegítik a kapcsolatok kiépítését az idő múlásával. Más szavakkal, a következetesség számít.

Vannak az önkéntesség minden típusának előnyei és hátrányai. Például az egyszeri önkéntességet gyakran könnyű ütemezni, és ezt a családok vagy a barátok együtt tehetik meg. Azok az önkéntesek, akik alkalmanként lépnek pályára, nem érezhetik túl nagy kapcsolatukat az általuk támogatott nonprofit szervezetek küldetésével, vagy sok más önkéntest megismerhetnek.

A rendszeres önkéntesség viszont valószínűbbé teszi, hogy mély kapcsolatot alakít ki az okkal, valamint a többi munkatárssal és önkéntessel. Ez a fajta önkéntesség azonban hosszabb távú és nagyobb időbeli elkötelezettséget igényel. Frusztráló is lehet, ha az önkéntes feladatai nem felelnek meg számukra.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Mégis, ha az emberek hajlandók azon dolgozni, hogy megtalálják a megfelelő alkalmat és időt fordítsanak a menetrendjükre, a rendszeres önkéntesség segíthet nekik többet kihozni erőfeszítéseikből, beleértve az új barátokat és ismerősöket is.

3. Felkészülés a karrier mozdulatokra

Ha az önkéntesek készségeket szereznek és erősítenek, és több emberrel találkoznak, az segíthet abban, hogy új fizetett munkát találjanak szociális és munkahelyi készségeik csiszolása és bővítik szakmai kapcsolataikat.

Különösen, ha munkanélküli vagy új munkára vágyik, érdemes olyan módon önként jelentkeznie, amely nagyobb valószínűséggel pótolja az önéletrajz hiányosságait, vagy segít kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akik elősegíthetik karrierjét. Megtanulhat például vezetői és irányítási készségeket, ha önként jelentkezik a helyi étkezési kamrában lévő igazgatóságon, és ugyanakkor kapcsolatba lép a testület többi tagjával.

[Hozza ki a legjobbat a beszélgetésből, minden hétvégén. Iratkozzon fel heti hírlevelünkre.]

Alternatív megoldásként önkéntesként jelentkezhet a saját területén működő szervezetbe, legyen az egészségügyi ellátás, gyermekgondozás vagy könyvelés, így lehet aktuális és aktív maradni munkakeresés közben.

Az önkéntes munka felvétele az önéletrajzba azt is jelezheti a leendő munkáltató számára, hogy közösségi gondolkodású, önmotivált és hajlandó meghaladni. Amint azt a hallgatóimmal gyakran látom, akik önként jelentkeznek, a nonprofit személyzettel való szoros kapcsolat vezethet az állásajánlásokhoz és az izzó ajánlólevelekhez.

4. Az öregedéssel kapcsolatos néhány kockázat csökkentése

Idősebb emberek, akik rendszeresen foglalkoznak mentálisan stimuláló szabadidős tevékenységekkel, lehetnek jobb memória és végrehajtó funkció mint azok, akik nem, a kapcsolódó tanulmányok elemzése szerint.

Mivel az önkénteseknek új problémákra lehet szükségük, kapcsolatba kell lépniük az ügyfelekkel és a személyzettel, vagy új helyre kell vezetniük, az önkéntesség erősen stimuláló szabadidős tevékenység.

Az önkéntesség segíthet az idősebb emberekben abban is, hogy megbecsüljék őket. Például a nonprofit szervezetek arra ösztönözhetik az idősebb önkénteseket, hogy mentorokká váljanak - esélyt adva számukra, hogy átadják azt, amit életükből és karrierjükből tanultak.

Látogat Önkéntes.gov és VolunteerMatch.com vagy lépjen kapcsolatba egy közösségi alapítvánnyal, nonprofit erőforrás-központtal és a regionális Egyesült úton, hogy megtalálja az önkéntes lehetőségeket.

A beszélgetés

A szerzőről

Jennifer A. Jones, a Floridai Egyetem nonprofit menedzsment és vezetés adjunktusa

Jennifer A. Jones nem dolgozik, nem konzultál, nem birtokol részvényeket vagy kap támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és akadémiai kinevezésükön túl nem közölt semmilyen releváns kapcsolatot.

 

Ez a cikk eredetileg a The Conversation oldalon jelent meg

 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
A világ (és a rajta tartózkodók) szeretetének kiválasztása
A világ (és a rajta tartózkodók) szeretetének kiválasztása
by Marie T. Russell
Szerelem ... "négybetűs szó" lett belőle? Sok esetben a szerelem egyenlővé vált másokkal…
Az energiakonténer megértése és kezelése: „Pajzsolva, Mr. Sulu”
Az energiakonténer megértése és kezelése: „Pajzsolva, Mr. Sulu”
by Stephanie Vörös toll
Egész egyszerűen nem csak a fizikai lényed vagy. Van egy energiameződ, ami körülvesz…
nő gazdaság szentjánosbogarak
Hogyan juthatunk el a magasabb bölcsességhez és a belső igazsághoz
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Míg egyesek azt hiszik, hogy csak a „különleges emberek” pszichikaiak, mindannyiunknak vannak pszichés képességei…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.