A mellrák tudatosságának hetében fellépő önkéntesség szintén segíthette ezeket a Bethune-Cookman Egyetem hallgatóit. Jeffrey Greenberg / Universal Images Group a Getty Images segítségével
Több mint 77 millió amerikai összesen 6.9 milliárd óra önként jelentkezik egy évben mindent megtesz a tűzoltástól kezdve a rákkutatásra szánt források összegyűjtéséig. Ezek az erőfeszítések segítenek másoknak és támogatják a közösségeket. De az önkéntesség önmagukban is legalább négy különböző módon válik előnyösé - magyarázza a nonprofit menedzsment tudós Jennifer A. Jones.
1. Fokozza egészségét, különösen, ha másoknak segít
Az önkéntesség régóta társul a jóval mentális és fizikai egészség, különösen az idősebb emberek számára. Egy hosszú távú tanulmányban a Wisconsini Egyetem kutatói megállapították, hogy az önkéntesség az a pszichológiai jóléthez kapcsolódik, és az önkéntesek maguk is azt mondták, hogy ez jót tesz a saját egészségüknek.
Bár bárki profitálhat az önkéntességből, a legtöbb ember inkább azokhoz kötődik, akik a legkevesebb kapcsolatban állnak másokkal. Valójában az előnyök olyan erősek, hogy a kutatók azt javasolták, hogy a közegészségügyi tisztviselők oktassák a nyilvánosságot megfontolásra önkéntesség az egészséges életmód részeként.
Egy tanulmány különösen azt vizsgálta, hogy az önkéntesség milyen fajta lehet a legjobb az egészségére. Amikor egy társadalomtudós csapat átfésülte a Texasban összegyűjtött adatokat, azt találták olyan emberek, akik önként jelentkeztek másoknak előnyös módon hajlamosak voltak arra, hogy nagyobb fizikai egészséget érjenek el, mint az önkéntesek, akik a maguk érdekében léptek pályára. Mentális egészségük szempontjából is előnyösek voltak, például kevesebb depressziós tünetet tapasztaltak, és elégedettebbek voltak az életükkel.
Vagyis az étkezések leveses konyhában történő szolgálata jobb lehet az egészségedre, mint az, hogy ingyenes színházjegyek ellenében díjazott műszakokat végeznek, mint rendező.
2. Több kapcsolat létrehozása
Az önkéntesség, különösen, ha rendszeresen végezzük, segíthet új ismeretségek kialakításában. Akár önként jelentkezik egy szervezetbe napi, heti vagy havi rendszerességgel, az idő múlásával kötelező erős kapcsolatokat kialakítani, jellemzően más önkéntesekkel és alkalmazottakkal.
A rendszeres önkéntesek nagyobb mértékben részesülhetnek ezekben az előnyökben, mint a szórványosan önkéntes emberek, az úgynevezett epizódos önkéntesek. Gondoljon erre: Víz kiosztása egy áprilisi adománygyűjtő futamon, majd a táska élelmiszerek novemberi eladásának segítése biztosan könnyebb elfoglaltságba szorítani, mint rendszeresen önkénteskedni egy irodában. De ezek a kényelmesebb tevékenységek nem valószínű, hogy elősegítik a kapcsolatok kiépítését az idő múlásával. Más szavakkal, a következetesség számít.
Vannak az önkéntesség minden típusának előnyei és hátrányai. Például az egyszeri önkéntességet gyakran könnyű ütemezni, és ezt a családok vagy a barátok együtt tehetik meg. Azok az önkéntesek, akik alkalmanként lépnek pályára, nem érezhetik túl nagy kapcsolatukat az általuk támogatott nonprofit szervezetek küldetésével, vagy sok más önkéntest megismerhetnek.
A rendszeres önkéntesség viszont valószínűbbé teszi, hogy mély kapcsolatot alakít ki az okkal, valamint a többi munkatárssal és önkéntessel. Ez a fajta önkéntesség azonban hosszabb távú és nagyobb időbeli elkötelezettséget igényel. Frusztráló is lehet, ha az önkéntes feladatai nem felelnek meg számukra.
Mégis, ha az emberek hajlandók azon dolgozni, hogy megtalálják a megfelelő alkalmat és időt fordítsanak a menetrendjükre, a rendszeres önkéntesség segíthet nekik többet kihozni erőfeszítéseikből, beleértve az új barátokat és ismerősöket is.
3. Felkészülés a karrier mozdulatokra
Ha az önkéntesek készségeket szereznek és erősítenek, és több emberrel találkoznak, az segíthet abban, hogy új fizetett munkát találjanak szociális és munkahelyi készségeik csiszolása és bővítik szakmai kapcsolataikat.
Különösen, ha munkanélküli vagy új munkára vágyik, érdemes olyan módon önként jelentkeznie, amely nagyobb valószínűséggel pótolja az önéletrajz hiányosságait, vagy segít kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akik elősegíthetik karrierjét. Megtanulhat például vezetői és irányítási készségeket, ha önként jelentkezik a helyi étkezési kamrában lévő igazgatóságon, és ugyanakkor kapcsolatba lép a testület többi tagjával.
[Hozza ki a legjobbat a beszélgetésből, minden hétvégén. Iratkozzon fel heti hírlevelünkre.]
Alternatív megoldásként önkéntesként jelentkezhet a saját területén működő szervezetbe, legyen az egészségügyi ellátás, gyermekgondozás vagy könyvelés, így lehet aktuális és aktív maradni munkakeresés közben.
Az önkéntes munka felvétele az önéletrajzba azt is jelezheti a leendő munkáltató számára, hogy közösségi gondolkodású, önmotivált és hajlandó meghaladni. Amint azt a hallgatóimmal gyakran látom, akik önként jelentkeznek, a nonprofit személyzettel való szoros kapcsolat vezethet az állásajánlásokhoz és az izzó ajánlólevelekhez.
4. Az öregedéssel kapcsolatos néhány kockázat csökkentése
Idősebb emberek, akik rendszeresen foglalkoznak mentálisan stimuláló szabadidős tevékenységekkel, lehetnek jobb memória és végrehajtó funkció mint azok, akik nem, a kapcsolódó tanulmányok elemzése szerint.
Mivel az önkénteseknek új problémákra lehet szükségük, kapcsolatba kell lépniük az ügyfelekkel és a személyzettel, vagy új helyre kell vezetniük, az önkéntesség erősen stimuláló szabadidős tevékenység.
Az önkéntesség segíthet az idősebb emberekben abban is, hogy megbecsüljék őket. Például a nonprofit szervezetek arra ösztönözhetik az idősebb önkénteseket, hogy mentorokká váljanak - esélyt adva számukra, hogy átadják azt, amit életükből és karrierjükből tanultak.
Látogat Önkéntes.gov és a VolunteerMatch.com vagy lépjen kapcsolatba egy közösségi alapítvánnyal, nonprofit erőforrás-központtal és a regionális Egyesült úton, hogy megtalálja az önkéntes lehetőségeket.
A szerzőről
Jennifer A. Jones nem dolgozik, nem konzultál, nem birtokol részvényeket vagy kap támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és akadémiai kinevezésükön túl nem közölt semmilyen releváns kapcsolatot.
Kapcsolódó könyvek:
A négy megállapodás: gyakorlati útmutató a személyes szabadsághoz (A tolték bölcsesség könyve)
írta Don Miguel Ruiz
Ez a könyv az ősi tolték bölcsességre és spirituális elvekre építve útmutatót nyújt a személyes szabadsághoz és boldogsághoz.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
írta Michael A. Singer
Ez a könyv útmutatót ad a spirituális növekedéshez és boldogsághoz, a mindfulness gyakorlatokra, valamint a keleti és nyugati spirituális hagyományokból származó meglátásokra támaszkodva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A tökéletlenség ajándékai: Engedd el azt, akiről azt gondolod, hogy lenned kellene, és fogadd el azt, aki vagy
írta: Brené Brown
Ez a könyv útmutatót kínál az önelfogadáshoz és a boldogsághoz, személyes tapasztalatokra, kutatásokra, valamint a szociálpszichológia és a spiritualitás meglátásaira támaszkodva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kifinomult kifinomult művészet: ellentétes megközelítés a jó élet élésére
írta: Mark Manson
Ez a könyv üdítő és humoros megközelítést kínál a boldogsághoz, hangsúlyozva az élet elkerülhetetlen kihívásainak és bizonytalanságainak elfogadásának és elfogadásának fontosságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A boldogság előnye: Hogyan táplálja a pozitív agy a sikert a munkában és az életben
írta Shawn Achor
Ez a könyv útmutatót kínál a boldogsághoz és a sikerhez, tudományos kutatásokra és gyakorlati stratégiákra támaszkodva a pozitív gondolkodásmód és viselkedés ápolására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Ez a cikk eredetileg a The Conversation oldalon jelent meg
