Az élet stresszes lehet. Kihívásokat jelenthet és jelent is. Ez örömet és nevetést, valamint szomorúságot és könnyeket is hoz. Az élet a rendelkezésünkre álló összes érzelem és tapasztalat ötvözete. Ezen élmények egy részét örömmel fogadjuk el, mások elől menekülni és elrejtőzni akarunk, mások egyszerűen csak súlyosbítanak vagy „halálra” fúrnak.

Érdekes kifejezés: "halálra unom". Vagy mi lenne, ha valaki "nyaki fájdalom" lenne? Vagy azok az emberek, akik "megőrjítenek"?

Annyira megszoktuk használni és hallani ezeket a kifejezéseket, hogy talán észre sem vesszük, mit is mondunk valójában. Ez a "nyaki fájdalom" személy vagy munkakör, amelyre folyamatosan hivatkozunk, akkor azokra a feszes fájdalmas vállakra, visszatérő fejfájásokra vagy hátfájásokra változik. Az a személy, aki "megőrjít", megjelenik az arcod és az életed stresszében és feszültségében. Mégis, ki dönti el, hogy az illető "nyaki fájdalom", vagy "megőrjít", vagy hogy valami "halálra unat minket"? Megtesszük.

Észlelésünkön keresztül látunk dolgokat

Emlékszem, amikor gyermekem az észak-kanadai otthonom ablakánál állt a hideg téli napokon, és megismételte az akkori "kedvenc mondásomat": "Itt unalmas". Viszont utólag látom, hogy csak azért volt unalmas, mert úgy döntöttem, hogy sorsomat siratva állok az ablaknál, nem pedig valami mást teszek. A tél egyszerűen maga volt. Én voltam az, aki úgy döntött, hogy unalmas lesz az életem, ha ellenállok a télnek, és nem keresem a módját annak, hogy élvezhessem.

Ugyanígy az a személy, akinek "megbélyegeztük" a nyaki fájdalmat, csak az, aki. Igen, lehet, hogy nem értünk egyet a véleményükkel. Igen, gyakran figyelmen kívül hagyják a többieket. Igen, lehet, hogy durva és kellemetlen időnként. De van választásunk - el tudjuk dönteni, hogy "nyaki fájdalom" vagy "boldogtalan lélek". Döntenénk, hogyan fogjuk látni őket. Megérthetjük, hogy ők egy boldogtalan diszfunkcionális család gyümölcsei (talán egy savanyúak), és így minden haragjukat és félelmüket kiveszik a körülöttük lévő emberekből. Ez nem teszi "helyesé" viselkedésüket, de attitűdünket inkább az együttérzés, nem pedig a harag és a hibásság váltja.

Az élet a választásokról szól

Egész életünk a választásokról szól. Reggel kelünk. Kiválaszthatjuk, hogy morcosak, csendesek, vidámak, energikusak leszünk-e stb. Mondhatjuk, hogy nincs más választása, mindig fáradt vagy. Mégis, hogyan fáradjunk el? Talán azzal, hogy későn maradok tévézni. Vagy talán két munkát végzünk, hogy megengedhessünk magunknak még egy új autót, új ruhát, új tévét, újat és továbbfejlesztettet. Vagy talán fáradtak vagyunk, mert folyamatosan panaszkodunk az életünkre és az abban élő emberekre. Az összes választás, amelyet a nap minden pillanatában meghozunk, összeadja az életünket.

Ha eljön a házamba, látni fogja, hogy nem vagyok túl "spic and span" házvezetőnő. Ennek oka a választásaim - este és hétvégén, amikor nem dolgozom, gyakran a kikapcsolódást választom, nem pedig a padlómosást. Ez az én választásom. Más emberek viszont úgy döntenek, hogy makulátlan házuk, makulátlan kutyájuk, makulátlan életük van, majd panaszkodnak, hogy fáradtak, és nincsenek maguknak idejük. Ez mind választás.

A legfontosabb döntés, amelyet minden nap meghozunk, az, hogy boldogok leszünk-e vagy elégedetlenek az életünkkel kapcsolatban, amelyet élünk. Bármit is csinálunk, mindig erre a választásra van lehetőségünk. Még annak is, aki minimálbérért dolgozik valamilyen gyorsétteremben, választhat, hogy élvezi-e a munkáját, és mosolyogva, örömteli előadással bánik-e az ügyfelekkel, vagy rosszkedvű-e és háborít minden pillanatot, amelyet az alacsony fizetésű munkahelyen tölt el. Míg az alacsony fizetésű munka tény, az általunk választott hozzáállás változó. Dönthetünk úgy, hogy élvezzük a pillanatot - miközben továbbra is egy "jobb" nap és egy jobb munka elé nézünk -, és a lehető legjobban kihasználjuk azt, ami jelenleg van.

Bármikor úgy döntünk, hogy vagányak vagyunk, rosszkedvűek vagy kedvesek, csak annyit teszünk, hogy még jobban rontunk a helyzeten - ahogyan én is, mint hangulatos és unott gyerek az ablak előtt. Minél inkább azt mondjuk, hogy szörnyű az életünk, annál inkább érezzük szörnyűnek, annál inkább úgy viselkedünk, mintha szörnyű lenne, és annál inkább szörnyűvé válik. Az ellenkezője is igaz. Minél jobban cselekszünk, mintha élveznénk az életben élést, annál több öröm jön az életünkbe, és annál inkább élvezzük az életben élést.

Arra összpontosítva, amije van, vagy amire nincs?

Társadalmunkban úgy tűnik, hogy a figyelem középpontjába helyeztük azt, hogy élvezzük a rendelkezésünkre álló dolgokat, arra összpontosítsunk, amire nincs ... és egyre többet és többet akarunk. Akár azt akarjuk, hogy több "cucc", vagy több szeretet, vagy több idő, vagy több öröm, vagy több szépség, vagy több egészség, mégis arra koncentrálunk, amire nincs.

A reklámüzenetek ebbe az irányba ösztönöznek, vagy mondanom kell, hogy nyomjanak minket. "Szüksége van" és rendelkeznie kell azzal az új autóval, azzal az új porszívóval, azzal az új tévével, azzal az újvalamivel. Bármi is van most, passe, elavult, és határozottan nem olyan jó, mint az új és továbbfejlesztett verzió. Bármi is van most, az nem elég jó, és valami mással kell helyettesíteni, amely több örömet, több szexet, több szeretetet, több pénzt, több kényelmet és több sikert hoz.

Mindig többről szól ... Kivéve, hogy megfeledkezünk arról, hogy mindez a viselkedés több stresszt, nagyobb nyomást, több adósságot, több gondozandó "cuccot", több aggodalomra okot adó "cuccot" is hoz az életünkbe.

Talán itt az ideje, hogy ne akarjon több mindent, és egyszerűen kezdje értékelni azt, ami van. Hallottad már a történetet arról az emberről, aki azon panaszkodott, hogy nincs cipője, amíg meg nem találkozott azzal a férfival, akinek nem volt lába? Talán el kell kezdenünk vizsgálni, mennyire vagyunk boldogok azzal, ami most van. Talán rá kell jönnünk, hogy elegünk van ennél több, és el kell kezdenünk körülnézni azokon, akiknek kevesebb van elég. Talán egyensúlyba kell hoznunk a mérleget, és a gazdagságból kell kezdenünk adni, ahelyett, hogy egyre többet akarnánk.

A hálaadás életformává tétele

Talán a hálaadás alkalmával (és életünk minden napján) összpontosíthatunk mindarra, ami van, és hálásak és hálásak vagyunk azért, ami van. A világon olyan sok embernek nincs tizede, mint nálunk. 3- és 4 hálószobás házakban élünk. Mások tíz embert laknak egy szobáig. Napi három ételt eszünk, és rengeteg harapnivaló van közöttük. Másoknak nincs annyi, hogy megakadályozzák gyermekeik éhezését. Van tele szekrényünk, és tele van ruhákkal, amelyeket nem viselünk - mások rongyot viselnek.

Mondhatnád, keményen dolgoztál mindezen dolgokért. Ez igaz. De sokan már nem élvezzük az életünket, mert annyira elfoglaltak vagyunk, hogy lépést tartsunk számláinkkal. Sokan elfelejtjük értékelni a napsütést és a madarak énekét, mert nagyon megterheltek minket munkáról piacra hazafelé futva. Sokunk annyira be van burkolva a "sikeres életbe", hogy elfelejtjük, hogy a személyes siker belső békében, a körülöttünk lévő emberek iránti szeretetben és a szívünkben a biztonság érzésében rejlik.

Talán, amikor "elismerő lényekké" válunk, ahelyett, hogy "többre vágynánk", megtaláljuk azt a békét és boldogságot, amelyet kerestünk.

InnerSelf ajánlott könyv:

Béke zarándok: élete és munkája a saját szavaival
Béke zarándok által.

Béke A zarándok 1953-tól egészen 1981-ben bekövetkezett haláláig folyamatosan sétált és beszélt Amerikában. "Menedékig járni és böjtöt kapni, amíg el nem kapják az ételt" a béke egyszerű, ám mégis tartós üzenetét hordozta. Néhány barátja később összegyűjtötte írásait és beszélgetéseit e tapasztalatok és hiedelmek első személyes beszámolójában. A Béke zarándok szellemi klasszikussá vált, több mint félmillió példány nyomtatva, kilenc nyelven. Tartalmazza a hírkivágásokat, kérdéseket és válaszokat, fényképeket, indexeket.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com