Bocsánat és elfogadás

Mindannyian undort érzünk, de miért kapcsolják be magunk közül néhányan?

Mindannyian undort érzünk, de miért kapcsolják be magunk közül néhányan?

Az undor egyetemes érzelem - mindannyian undorodunk a dolgoktól, ahogyan mind más „alapvető” érzelmeket is tapasztalunk, például a boldogságot és a szomorúságot. Az undornak sok funkciója van. Megóv minket az olyan termékektől, amelyek kárt okozhatnak nekünk (elfogyott étel), erkölcsi iránytűt adhat nekünk (amikor látjuk, hogy valakivel igazságtalanul bánnak), és távol tart minket olyan dolgoktól, amelyek emlékeztetnek minket állati természetünkre (halott testek).

Míg lehetnek bizonyos finom különbségek abban, hogy mi váltja ki az undorító reakciót ugyanazon személy iránt különböző kontextusokban, vagy azokban az emberekben, akik nemenként és nemzetiségenként különböznek egymástól, a világ minden tájáról mindenki ugyanazt a jellegzetes arcválaszt mutatja, amit undorítónak talál.

Valójában az undorral járó csukott száj, ráncos orr és a szem szűkülete tökéletes módja annak, hogy szimbolizálja alapvető üzenetét: ez felfordít, tartsa távol tőlem.

A lázadó én

Az undor egyike a diszkrét (mag) érzelmeknek, amelyek magukban foglalják az örömet, a dühöt, a meglepetést, a félelmet és a szégyent. És más érzelmekhez hasonlóan az undor is befelé irányulhat - az én fizikai és pszichológiai vonatkozásaira. De az önutálat a pszichológiai kutatások viszonylag új területe, és egyre fontosabbnak tartják, hogy jobban megértsük az egészségi magatartás, a társadalmi válaszok, valamint az eseményekre és más emberekre adott saját érzelmi reakcióinkat.

Az „önundorítás” következményei általában kevesebb funkciót töltenek be, mint a külső ingerek iránti undor. Tehát mi különbözteti meg az önutálatot az egyéb negatív érzelmektől és olyan érzési állapotoktól, mint a szégyen, a bűntudat vagy az önutálat? És mi az előnye annak, ha közvetlenül figyelembe vesszük az önutálatot?

Az önundorítás számos szempontból különbözik az emberek más negatív érzéseitől. Míg az önutálat az valószínűleg együtt fog történni egyéb önálló kérdések, mint például a szégyen, az egyedi jellemzők a visszataszító érzéseket tartalmazzák, például tükörbe nézéskor, szennyeződés és varázslatos ésszerűbb gondolkodás helyett. Ezek más jellemzőkkel együtt, például annak sajátos kognitív-affektív tartalmával, szégyentől eltérő érzelmi élményre utalnak (kapcsolatos hierarchikus alávetettség és csökkent társadalmi rang).

Az undor nem csupán arról szól, hogy „nem kedveled” önmagad aspektusait - az érzelem mélysége azt jelentheti, hogy nem is nézhetsz magadra anélkül, hogy elborítana a visszataszítás. Az az érzés, hogy undorító vagy, egyben azt is jelenti, hogy potenciálisan mérgező vagy másokra - így az emberek elszigetelődhetnek, mivel nem akarnak másokat „megfertőzni” és „megfertőzni” saját vélt „undorító képességükkel”.

Gyakran azok az aspektusok, amelyek miatt az emberek irtóznak (akár fizikai, akár pszichológiai szempontból), összefüggenek a fizikai test vagy annak tisztaságának vélt megsértésével, például a nem megfelelő szexuális érintkezéssel vagy a megjelenéssel kapcsolatos problémákkal, amelyek tükrözik az evolúciós eredet az undortól.

Az önundorításnak személyre szabott terápiára van szüksége

Mint sok negatív érzés, amelyet az emberek átélhetnek, az önutálat eredete valószínűleg gyermekkorban rejlik, amikor az emberek megtanulják, hogy milyen dolgok visszataszítóak a környezetükben, és kiszolgáltatottak az undor reakcióinak és mások undor alapú kritikájának. Az önutálat azonban bármikor megjelenhet, különösen az ön hirtelen, drámai változásaira adott válaszként, például traumát követően, például szexuális támadás.

Az önutálat megértésének gyakorlati és klinikai következményei is vannak. Például az önundorítás kimutatták, hogy a prediktív tényező sok depressziós ember számára és ha ezzel nem foglalkoznak a terápiában, akkor a terápiás eredmények valószínűleg nem lesznek pozitívak vagy fenntarthatóak.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Kimutatták, hogy tényező más mentális egészségi problémákban is, mint pl étkezési és személyiségzavarok, és hogy az emberek elkerüljék bizonyos magatartásformákat, amelyek előnyösek lennének - például a nyaki kenet tesztjeit.

A témában megjelent könyv esszegyűjteményében, kutatók érvelnek ha ennek az érzelmi állapotnak a hatékonyságát nem ismerjük el, akkor sem a súlyos mentális egészségi problémákkal küzdő emberek terápiás kísérletei, sem a súlyos betegségek megelőzését célzó egészségügyi beavatkozások nem lesznek sikeresek.

Az egyik dolog, amit észleltünk kognitívabb viselkedésalapú terápiák nyújtása során, az az, hogy bár érdeklődés mutatkozik az érzések és érzelmek iránt, egyes ügyfelek számára az önutálat érzésének ereje azt jelenti, hogy erre kell a kezdeti hangsúlyt fektetni. terápia helyett kogníciók vagy viselkedésmódok, különben a terápia nem működik.

Tehát bár a legtöbb undor kutatás feltételezte, hogy a vétkes ingerek külső eredetűek, a klinikai és empirikus megfigyelések alapján tudjuk, hogy ez nem így van. A "lázadó én”Hatalmas következményekkel jár az egyének pszichológiai jólétére és társadalmi életére nézve.

A beszélgetésEzt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés
Olvassa el a eredeti cikk.

A szerzőkről

simpson janeJane Simpson a Lancaster Egyetem kutatási igazgatója és vezető oktatója. Kutatási területei a felnőttkori neurodegeneratív betegségekkel küzdő emberek pszichológiai tapasztalatai (beleértve azokat is, akik születési országuktól távol élnek), az önutálat, valamint az érzelmek és a megismerés közötti kapcsolat általánosabban.

powell PhilipPhilip Powell a Sheffieldi Egyetem posztdoktori munkatársa. Kutatási területe az érzelem megtapasztalása és annak hatása a pszichológiai működésre és jólétre összpontosít.

Kapcsolódó könyv:

at

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Nem tehetem meg, mert ...
Amikor azon kapja magát, hogy azt mondja: "Nem tehetem, mert ..."
by Marie T. Russell
Hányszor akadályozta meg magát abban, hogy olyat tegyen, amit igazán szeretne? Mi néha…
Túlélni és alkalmazkodni: 8 kulcs a karrier-túléléshez a gyorsulás korában
Túlélni és alkalmazkodni: 8 kulcs a karrier-túléléshez a gyorsulás korában
by Jane Finkle
A jövőre nézve lehetetlen megmondani, mit hoz a holnapi munkahely - mit…
Boldogabb lehetsz
Van-e amire szükséged ahhoz, hogy boldog légy?
by MJ Ryan
„Mi történt? Mit akarsz?" Felpillantott rám, és jajgatott: „Csak boldog akarok lenni.”…

A legolvasottabb

környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.