Bűntudatban szenvedsz? Ráteszel másokra a bűntudatot?
Szinte minden vallás, család és hitrendszer a bűntudaton játszik, hogy híveit vonalban tartsa. Mégis vannak módok a bűnösség börtönéből való menekülésre. Itt van a legjobb hét, valamint a szabaddá válás gyakorlati alkalmazásai.
1. Tudd meg, hogy a bűntudat nem természetes.
Egyetlen ember sem születik bűntudattal. A bűntudat teljes mértékben megtanult, nemzedékről nemzedékre átadva, mint egy sötét, nehéz, rosszul illő köpeny. Az ártatlanság, a szabadság és a belső béke a mi természetes állapotunk. Minden más anomália valódi lényegünkben. A valódi boldogság benned marad, megérdemled, és ez a sorsod.
Szánjon egy percet arra, hogy felidézzen egy olyan életszakaszt, amikor még nagyon fiatal volt, mielőtt megtanult volna bűnösnek lenni. Vagy amikor idősebb voltál, és egy rövid ideig az ítélet felhői fölé emelkedtél. Milyen érzés volt? Emlékszel a tapasztalt szabadságra és életre? Ha megörökít egy ilyen érzés pillanatát, megvan a kulcsa a természetes állapotához. Gyakorolja az ilyen érzéseket, amilyen gyakran csak tudja, és döntse meg életének egyensúlyát a tanult bűntudattól az eredeti ártatlanságig.
2. Minden pillanatot azonosítson választásként a félelem és a szeretet között.
Minden gondolata, gondolata, kimondott szava és cselekedete a szeretetből vagy a félelemből fakad. A béke és a bosszúság, az ártatlanság és a bűntudat, a gyógyulás és a betegség mind ebből az alapvető választásból fakad.
Ha ideges lesz, vagy kihívást jelentő helyzetbe kerül, kérdezd meg magadtól: "Mit mond nekem most a félelem vagy a bűntudat hangja?" Világosan azonosítsa a kritikus hang szavait és energiáját. Ezután kérdezd meg: "Mit mondana nekem ezzel szemben a kedvesség és a bátorítás hangja?" Amikor felismeri a kemény igényes hang és a gyengéden felszabadító hang tapasztalati különbségét, tisztán látja, mit kell tennie és hogyan kell élnie.
3. Engedje el magát a bűntudattól, ha nem vet rá másokat.
Amikor valaki mást tart az ítéletei börtönében, le kell ülnie a zárkájának ajtajánál, hogy megbújhasson. Amikor megítélsz másokat, fogékonnyá válsz a saját és az övék ítéleteire. Amikor felszabadít másokat ítélete terhe alól, akkor felszabadítja önmagát.
Fontoljon meg egy embert, akit megítél, és azonosítsa azt a tulajdonságot vagy cselekedetet, amely miatt megítéli az illetőt. Figyelje meg, milyen érzéseket kelt benned az ítélete. Ebben a pillanatban olyan messze van a békétől, amennyire csak lehet. Most képzelje el, hogy felszabadítja az illetőt az ítélete alól. Egy pillanatra függessze fel idegességét. Figyelje meg az átélt szabadságot. Mindazt, amit adsz, önmagadnak adod.
4. Átfogalmazza a tapasztalatait a maga javára.
Dönthet úgy, hogy bármilyen helyzetet olyan nézőpontból néz, amely inkább békét hoz, mintsem nyomorúságot. A tények nem változnak, de a nézőpontod, tapasztalataiddal együtt.
Egyik este, miközben videót néztem néhány barátommal az otthonukban, bementem a konyhába teázni. Nem találtam egy teásforralót, vizet öntöttem egy üveg kávéskancsóba, és gázlángra tettem. Visszatértem a nappaliba, és egy perccel később valami égő szagot éreztem. Beszaladtunk a konyhába, hogy megállapítsuk, kigyulladt-e a kancsó műanyag fogantyúja. Gyorsan eloltottam a tüzet. Rettenetesen zavarban fordultam a házigazdámhoz, és azt mondtam neki: - Sajnálom ezt.
Mosolygott és így válaszolt: - Nem tudtam, hogy ilyen jó tűzoltó vagy! Úgy ítéltem meg magam, hogy meggyújtottam a tüzet, a barátom pedig bókot mondott, amiért eloltottam. Ugyanaz a helyzet, teljesen más perspektíva, ami egészen más élményhez vezetett. Bár nem mindig választhatjuk ki azokat a helyzeteket, amelyekkel találkozunk, választhatjuk, hogy bűnösnek vagy ártatlannak tekintjük őket. Ebben rejlik igazi hatalmunk és szabadságunk.
Vegyél egy olyan élményt, amelyben bűnösnek érzed magad, vagy olyat, amiért mást bűnösnek tartasz, és válassz egy másik szempontot, amely jobban érzi magát. Értelmezze az eseményt a maga javára, ahelyett, hogy Ön vagy a másik embert lefelé húzná.
5. Hagyd abba a magad verését a múltad miatt.
Az egyetlen hely, ahol a múlt él, az Ön elméjében van. A bekövetkezett események kevésbé számítanak, mint ahogyan most róluk gondolsz. Mindannyian hibáztunk. Mit csinálunk velük meghatározza jelenlegi tapasztalatainkat.
Ha folyamatosan átnézed hibáidat, azok uralják az életedet. Ha megáldod őket a tanulásod miatt, és találsz rájuk néző módokat, amelyek békét hoznak neked, barátoddá válnak.
Vegyünk egy hibát, amiért folyamatosan szidalmazod magad. Mit tanult ebből a tapasztalatból? Hogyan szolgált Önnek vagy másoknak? Van-e egy másik módja annak megtekintésére, amely segít továbblépni az életében?
6. Az öröm legyen iránytűd.
A boldogságod nem von le mások jóját; csak hozzáteszi. Amikor békében vagy önmagaddal, a kifejezett energiával mindenkit felemelsz. Folyamatosan válasszon az örömével összhangban, és magához vonzza a sikert, és másokat ösztönöz arra, hogy elérjék az övéiket.
Fontoljon meg egy olyan választást, amely valóban boldoggá tenne. Hogyan áldja meg és szolgálja másokat ez a választás ahelyett, hogy eltávolítaná a javukat?
7. Definiálja újra a sikert, mint belső békét.
A legtöbb módszer, amire megtanítottak minket a siker elérésére, nyomorultá tesz bennünket. A siker egyetlen igazi mércéje a belső béke. Amikor belül boldog vagy, teljesíted életcélodat.
Figyelje meg, mit tesz a siker nevében, ami boldogtalanná tesz. Ha a belső békét tennéd elsődleges fontosságúnak, mit hagynál abba? Mit csinálna többet?
KÖVETELJE TERMÉSZETES ÁRTALATLanságát és szabadságát
Az emberi evolúció eljutottunk arra a pontra, amikor készek vagyunk a bűntudatot hátrahagyni és igényelni természetes ártatlanságunk adományait. Másokat a szabadságra terelhet, ha a sajátját követeli.
* felirat: InnerSelf
A szerző könyve
Könnyűvé vált a csodák tanfolyama: A félelemtől a szerelemig tartó utazás elsajátítása
írta Alan Cohen.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Alan Cohen a bestseller szerzője A csodák tanfolyama egyszerűvé vált és az inspiráló könyv, Lélek és sors. A Coaching Room élő online coachingot kínál Alannal csütörtökönként, csendes-óceáni idő szerint 11 órakor,
Erről a programról, valamint Alan egyéb könyveiről, felvételeiről és képzéseiről további információt a weboldalon talál AlanCohen.com
A szerző további könyvei
Nézze meg Alan Cohen videóit (interjúk és egyebek)
