Amint elkezdi keresni a belső hitet, és bízik magában és képességeiben, először át kell haladnia egy kis hídon. Ezt a "megbocsátás hídjának" nevezzük. Utazásának ezen a pontján meghozza az érzelmi döntést a fejlődésről.

Ön idáig eljutott azzal, hogy meghozta az előrelépés szellemi döntését, de most meg kell hoznia az érzelmi döntést. Most meg kell lépnie a megbocsátás ezen hídján, hogy ne vigye a múltat ​​a jövőbe.

Bocsánatgyakorlat: A megbocsátás hídja

Tegye a kezét a szívére, vegyen egy mély levegőt és lazítson. Lásd, ahogy a híd lábánál állsz. Állj csendben. Szánjon egy rövid pillanatot a visszatekintésre. Nézze meg a múltat, amelyet maga mögött hagy. Lásd a régi csalódásokat és ősi bánatokat homályos árnyékként a távolban. Teszed ezt, hogy elengedhesd őket. Az elengedés módja a megbocsátás.

Vegyen még egy mély lélegzetet. Nyugodj meg. Annak ellenére, hogy ez egy kis híd, nehezen lehet átkelni rajta.

Ahogy elindul a hídon, elkezdi hívni mindazokat, akik a múltban és az életében jelen vannak, akik megbántottak. Engedje tudatába azok arcát, akik fájdalmat okoztak önnek. Néhány ember hirtelen megjelenik előtted, olyan emberek, akiket már majdnem elfelejtettél, és olyanok, akikre túl jól emlékszel. Minden arc, minden név és minden fájdalomemlékezet kezd megbocsátani.

Emlékezzünk az osztálytársakra és gyermekkori barátokra, akik nevettek rajtatok és megbocsátottak nekik. Emlékezzünk vissza, amikor szüleid oktalanul cselekedtek, vagy érzéketlenek voltak, és bocsássanak meg nekik. Idézzük fel azokat a munkáltatókat, akik igazságtalanok vagy stresszt okozhattak Önnek. Bocsáss meg nekik. Itt az ideje megbocsátani azoknak, akik meghaltak és békén hagytak.

Engedje meg, hogy eszébe jusson mindazok, akiket szerettetek, de akik elutasítottak, nem azért, mert ki vagytok, hanem azért, mert nem láthattak, nem tudtak elfogadni, mert megijedtek. Kezdje most megbocsátani nekik. Gondolj életed szerelmeseire, még akkor is, ha csak egy pillanatig voltak az életed részei. Idézzük fel a fájdalmat, a nehézségeket, a félreértéseket és azok végső távozását. Emlékezz, milyen érzés volt, és kezdj el megbocsátani.

Itt az ideje, hogy megbocsássunk mindazoknak, akik gyűlöltek, akik megvetettek és kinevettek, azoknak, akik magukat az ellenségeteknek tartották. Bocsásson meg minden ellenséget.

Hadd jusson eszükbe az arcuk. Emlékezzünk a múlt eseményeire, bármennyire is fájdalmasak legyenek, bármennyire is inkább elfelejtenétek. Hagyja, hogy a képek és az érzések felmerüljenek, hogy megbocsájtással felszabadíthassa őket.

Rájön, hogy megőrizte benned ezeket az emlékeket és maradék fájdalmaikat. Te ragaszkodtál hozzájuk. Lehet, hogy azt hitte, elfelejtette, hogy vállat vont, és hátat fordított nekik, azonban vegye észre, hogy minden tapasztalat az emlékezetében van, és még mindig hatással van arra, ahogy jár a világban. Még nem bocsátottad meg a fájdalmat megbocsátással. Nem néztél bölcsen, szeretettel és erővel minden tapasztalatra.

Az ego ezeket az emlékeket arra használja, hogy emlékezzen arra, ami fájdalmas, és hogy óvja Önt a jövőbeli fájdalomtól. Ez megakadályozza, hogy továbblépj. Hacsak nem bocsátja meg és nem engedi el a fájdalmat, mindig része lesz, mint egy nehéz lánc, amely maga mögött húzódik, hangosan tapsol és lassítja evolúcióját. Engedje el ezt a láncot, amely megköti.

Séta a hídon ...

Amikor áthalad ezen a hídon, és találkozik a fájdalom és a bánat arcával, ismét érezheti az elutasítás és a magány dühét, szívfájdalmát. Még a fizikai fájdalom emléke is újra érezhető volt, és félelmében visszavonulhat. Vegyük észre, hogy ezek a régi érzések akadályozzák a valóban megbocsátást. Használd belső erődet ezen a hídon való átkelésre, megbocsátva azoknak, akik az utadba állnak, elhatározva, hogy túllépnek a múlt fájdalmán.

Bizonyos emlékekkel tisztán és szórakozottan láthatja a régen történt félreértéseket. Más emlékekkel a képek meglehetősen szilárdnak, egészen valóságosnak tűnhetnek, amikor újra átéled a fájdalmat. Ilyen esetben nagy vonakodást érezhet a megbocsátás iránt. Lehet, hogy csak haragot érz azzal a személlyel szemben, aki ilyen kárt okozott neked. Ekkor kell kitartania a személyzetet, és egyenletesen el kell mennie az elkövető mellett az egyszerű szavakkal: "Megbocsátok".

És azokban a kapcsolatokban, amelyek különösen közel álltak hozzád, azokban az élményekben, amelyekben a fájdalom túl mély és a szívfájdalom túl pusztító, nagy erőre lesz szükség. Ha ellenállsz, hogy újra át kell nézned az élményt, és félsz a nyitott seb gyötrelmeitől és gyötrelmeitől, használd a kardot a félelem levágására, a gyengeség elpusztítására és az emlékezet sötétségének eloszlatására. Használja a kardot, hogy elvágja az emlékezet láncolatát, amely elsötétíti az életét, és a megbocsátás erejét használja fel szenvedéseinek megszüntetésére.

Igen, vannak olyan emberek, akiket gyűlöletben ápolnál, akiket mondasz, soha nem lehet megbocsátani, mert a sérülés túl mély, a kár túl nagy. Kezdje megérteni, hogy haragja és gyűlölete, félelme és fájdalma kötve tartja a helyzetet és az érintett embereket. Az ilyen érzések megtartásával megtartja az embereket az életében, érzelmi szinten kapcsolódik hozzájuk. Annak ellenére, hogy azok, akik bántanak téged, régen eltűnhetnek, sőt halottak is lehetnek, érzéseiddel kapcsolatban maradsz velük. Még mindig veled vannak. Még mindig gyötörnek. Bocsánattal elengeded őket.

Legyen tisztában az érzéseivel

Amikor átmész a hídon és szembesülsz azokkal, akik bántanak, légy tisztában a velük szembeni saját érzelmeiddel. Ha azt kérdezed magadtól, miért bocsát meg nekik; miért bocsát meg azoknak, akik meghaltak és békén hagytak; miért bocsát meg azoknak, akik elutasítottak téged; miért bocsátanának meg azoknak, akik ilyen kegyetlenek voltak? Egyszerűen mondja magában: "Nem tudták, mit csinálnak."

Ha bármelyikük valóban tudta volna, hogy a világon létezik más mód, akkor nem az egójuk félelme és kétségbeesése szerint cselekedtek volna. Ha másképp tudtak volna, nem engedték volna meg, hogy a saját félelmük és haragjuk és gyűlöletük megvakítsa őket. Hogyan cselekedhettek szeretetből és jóságból, amikor nem ismertek ilyen hatalmat? Nem tudták, hogy lehet más út is. A veled szembeni cselekedeteik korlátozott megértésüknek megfelelően történtek.

Igen, vannak olyanok a világon, akik annyira elvesznek a sötétségben, annyira önzőségük uralja őket, annyira része annak, amit te gonosznak nevezel, hogy cselekedeteik képzeleten felül kegyetlennek tűnnek. Bocsáss meg nekik, hogy ne félj tőlük. Bocsásson meg azoknak, akik elvesztették a lelküket. Nem tudták, mit csinálnak.

Előfordulhat, hogy a megbocsátás nem gyógyítja meg minden ember fájdalmát. A javukra szolgál, hogy némi fájdalom marad a földi út során. Nehéz megérteni, hogy egy fájdalmas élmény valójában hogyan lehet áldás. Sok életet egyetlen, traumatikus esemény megváltoztat, amely lelküket arra késztette, hogy új irányt vegyenek az életben. Sokan olvassák ezt, mert a bánat és a zavartság arra késztette őket, hogy válaszokat keressenek, új megértéseket keressenek és gyógyulást keressenek életük fájdalmaira. Bár a megbocsátás nem távolíthatja el az összes fájdalmat, a félelmet megszünteti.

Amint a megbocsátás hídján minden lépésnél felszabadul a félelem, erőt és talán némi megértést kapsz arról, hogy miért történtek bizonyos események az életedben. Még akkor is, ha nem érti teljesen, még akkor is, ha nehezen érzi az igazi megbocsátást, ennek ellenére folytassa a járást, továbbra is mondja mindazoknak, akikkel találkozik: "Megbocsátok neked. Menj békében." Végül is soha nem lehet tudni az igazi megbocsátást, hacsak nincs valaki megbocsátani. És amikor elkezd megbocsátani másoknak, akkor elkezdhet megbocsátani önmagának.

Félúton a hídon ...

A híd felénél álljon meg egy pillanatra, és nézzen befelé, álljon egyedül, és keresse magában a szomorúságot, a szégyent és a saját hibáinak bűnösségét. A megbocsátás erejével ezt világosan és bátran megteheti. Meg kell néznie saját múltját, és el kell kezdenie bocsátani önmagának.

Nem léphet le erről a hídról, amíg meg nem tanulta megbocsátani önmagának ugyanolyan szeretettel, bölcsességgel és erővel, amelyet másoknak adott. Fel kell hívnia a figyelmet arra, amit nem bűnnek vagy hibának, hanem egyszerűen megítélési hibának kell tekinteni.

Idézd fel azokat az eseteket, amikor oktalanul cselekedtél, és bocsáss meg magadnak. Rájön, hogy tudatlanság és fájdalom révén más embereket bántott. Te is vak voltál azok iránt, akiknek szüksége volt a szeretetedre. Bocsáss meg magadnak. Te is elutasítottad azokat, akik esetleg megértésedre és együttérzésedre törekedtek. Bocsásson meg, mert korlátozta az ego.

Felelősséget kell vállalnia a világban tett cselekedeteiért. El kell fogadnia a következményeket. Az igazi megbocsátás a múlt hibáinak elismerése, tudatlanságból elkövetett tudomásul vétele és egy másik irányba való továbblépés. A hibák a tanulás részét képezték. Nem kell megismételni a már megtanultakat. Megbocsátani magának annyit jelent, mint legyőzni a múlt csapdáit, így a hibák nem ismétlődnek meg. A megbocsátás meggyógyítja a múltat, így az ego vaksága, félelme és neheztelése nem hat rád.

A megbocsátás hatalom. Ez egy olyan erő, amely megtisztítja, meggyógyítja és átalakítja. Az ego azt fogja hinni, hogy a megbocsátás gyengeséget jelent. A megbocsátást úgy értelmezi, hogy megkérdőjelezi a cselekvést, beleegyezik a fájdalomba és elfelejti a történteket. A megbocsátás és az elfelejtés két különböző szó. Nem felejtheti el az élményt. Ez butaság lenne. A tapasztalat, bár fájdalmas, bölcsebbé tett.

Ha megtisztítaná magát a keserűségtől és a gyűlölettől, könnyebb lesz meglátnia a megszerzett bölcsességet. Az ego azonban pajzsként fogja meg a haragot, a gyűlöletet, a bánatot és a magányt, hogy megvédje a további fájdalomtól. Az ego úgy látja, hogy megvéd téged, de csak korlátoltan és bezárva tart a tudatlanság sötétségében. Minden, ami az életedben történt, okkal tette, bár nem biztos, hogy mindig érted, miért.

Felszabadítja magát a múlt börtönéből

A megbocsátás a kulcs, amely feloldja a múlt börtönét. Ne késlekedj azzal, hogy megértsd, miért kellene hátrahagynod a téged kötő korlátozásokat. Használd a benned lévő erőt, használd szellemed erejét az ajtó kinyitásához és a megbocsátáshoz. Ez a szellem útja, az Igaz Személyiséged ereje, amely helyettesítheti a gyűlöletet szeretettel, a gyengeséget erőre cserélheti, és a bölcsesség fényét elhozhatja a tudatlanság vakságának meghódítására. Ezt megbocsátással teszi.

Ha hajlandó megbocsátani mindazoknak, akik megbántottak, akkor meghozta az érzelmi döntést a fejlődésről. Maradjon a múlt a múltban. Rájön, hogy az emberek eltűntek. Rájön, hogy nincs hatalma feletted. Értsd meg, hogy ezek a tapasztalatok ősi emlékek, és csak akkor gondolkodnak el, ha megengeded, hogy így legyen. Csak a megbocsátás erejével hagyja hátra a fájdalmat és a bánatot.

Az utazás ezen szakaszán érzett fájdalom mértéke, a sértődés és a bosszú intenzív érzése, amely átmegy ezen a hídon, közvetlenül összefügg a megbocsátással szembeni ellenállás mértékével. Ha tétovázik, lassan átmegy a hídon, és növeli a gyűlölet, a bántás és a csalódások átélésére fordított időt. Biztos és határozott lépésekkel léphet át ezen a hídon, ha megengedi magának, hogy érezze a megbocsátás erejét.

Ahogy eléred a híd azon részét, ahol elkezdesz megbocsátani magadnak, a szégyen és a bűntudat érezheti. Ne engedje, hogy az ilyen érzések megállítsanak. Ön is fordítva érezheti magát, és önsajnálat révén küzdhet az igazolásért. Ne engedje, hogy az ilyen önvédelem megvakítson.

Érezd a szégyent, érezd a bűntudatot, érezd az önsajnálatot, ha muszáj, akkor engedd el az ilyen érzéseket, és keresd helyettük a megbocsátás érzését.

Ne féljen visszanézni

Ne féljen bölcsen, erővel és szelíd kedvességgel nézni, hogyan élte életét. A hibákat egyszerűen azért tettük, mert nem tudtál jobban. Ha másképp tudtál volna, akkor másként cselekedtél volna. Nem volt tapasztalata, hogy megtanítsa, hogy a világon létezik egy másik mód is.

A világ, ahová bejöttél, az emberek az életedben, az a tapasztalat, amelyet átéltél, mind az ego határain belül voltak. Így voltál te is. Erre már nincs szükség. Legyen ez a megbocsátási élmény a sok tapasztalat közül az első, amely arra tanít, hogy új út létezhet. Többet érezhet, mint amit a múltban éreztünk. Több lehetsz, mint amilyennek hitted magad. A bölcsesség a tiéd. Az erő benned van. Szerelem vár. Tegye le az önvédelem pajzsát, és emelje fel a megbocsátás zászlaját.

Ezen a hídon átkelni csata. Néhány olvasó számára nehéz lehet. Másoknak ez egészen könnyen megy. Néhányan azt gondolhatják, hogy csak azért léptek át a hídon, hogy megtévesztették magukat. Útjuk visszaviszi őket a hídhoz, így ismét alkalmuk nyílik megbocsátani. Lehet, hogy sokszor kell átlépnie ezt a hidat, minden alkalommal megerősítve elhatározását, hogy megbocsátással harcol a tudatlanság ellen.

Csak te fogod tudni, hogy megszerezted-e a megbocsátás teljes erejét. A megbocsátás ereje nem az elme ereje. A megbocsátás olyan erő és energia, amely a szívből fakad. Meg fogja tudni érezni. Érezni fogja erejét, miközben gyógyítja érzelmeit. Ne habozzon kinyitni a szívét és megbocsátani a múltnak, megbocsátani magának és új irányba haladni.

A híd túloldalán ...

A híd másik oldalán belépsz a birodalomba, ahol megtalálod az együttérzés valódi jelentését. Az együttérzés fogalmát annyira félreértették. Az ego szánalomra csökkenti az együttérzést. Az együttérzés teljes megvalósítása csak a valakinek való sajnálatra, önmagunk sajnálására korlátozódik. Az ego ítéletei korlátozzák a megértést, és minden olyan tapasztalat érezhető, amelyet rosszként határoz meg, vagyis káros az egóra. Az ilyen tapasztalatokat inkább sajnálattal, nem pedig együttérzéssel és lelki megértéssel vizsgálja.

Az együttérzés egy ékszer. A kár egy szikla. Értsd meg a különbséget. A múltban a szánalom szikláját használta önmagával és másokkal szemben. Igen, több kárt okoz, mint hasznot, ha ezt a kőzetet használja. Bántasz másokat. Bántod magad, valahányszor szánalmat használsz. Valahányszor szánalmat él, az ego korlátozott megítélése megerősödik.

A szánalom nő az ego tehetetlenségének érzéséből egy helyzetben. Megpróbálod könnyeket hullatni, mintha ez megváltoztatná. Próbálsz pénzt dobni a problémára, mintha ez megváltoztatná. Nagyon sok időt tölthet az értelem felhasználásával a probléma okának elemzésére, mintha ez megváltoztatná. Mégis van szenvedés. Mégis van szegénység. A föld bölcsességében beállítja önmagát, és az ebből fakadó áradásokat, földrengéseket és szélviharokat szánalmas tragédiának nevezi. Szánalmat érez azok iránt, akik szenvednek, mivel ugyanezen körülmények között sajnálná magát.

A szánalom egy hurok, amelyet a nyakadba veszel, miközben arra vársz, hogy a körülmények megérkezzenek, és kirúgják a széket a lábad alól. A kár öngyilkosság. Mentálisan és érzelmileg megöli magát azzal, hogy sajnálja magát. Rájön, hogy a szánalom csapdába ejti. Ketrec azoknak is, akiket sajnál, mivel megerősíti és rájuk vetíti saját félelmeit és bánatát. Ha csapdába essz a szánalomban, elfelejted a belső erődet. Elveszted a bizalmat és a hitet. Süket és vak leszel a rendelkezésedre álló Isten erejétől.

Ha a szívedben szükségét érzed a világon látott szenvedés enyhítésének, akkor kelj fel és tedd meg, de nem sajnálattal. Rájön, hogy a szánalom nem változtat semmit. Menj tovább erővel, bölcsességgel és igaz együttérzéssel, és akkor hatással leszel a világra. Szánalom nyomorék, erősödik az együttérzés.

Szüksége lesz az erejére, hogy elkerülje a szánalom csapdáját. Erőre van szükség, így fel tudja emelni a lábát, és folytathatja az életet. Ha hajlandó elengedni az ego szánalmát, hamarosan felfedezheti az igazi együttérzést. Ezért tegye le a sziklát, és vegye fel az ékszert. Keressen nagyobb megértést, mint amit az ego kínál.

Figyelmeztetünk a szánalom határaitól, hogy ne vigye tovább. Maga mögött hagyja. Amikor átlépsz a megbocsátás hídján, megnézted életed tapasztalatait. Amint elérte a másik oldalt, elkezdi vizsgálni a világot befolyásoló körülményeket, amelyek befolyásolják a körülöttetek élőket, és mégis szerepet játszanak saját oktatásában. Megtanulsz együttérzően nézni.

Az együttérzés varázslatos eszköz

Igazi együttérzéssel nagyobb megértés és szélesebb körű tudatosság felé irányul mind a fizikai, mind a lelki valóság természetét illetően. Az együttérzés a tudatosság magasabb szintjére emel. Ez megakadályozza, hogy az ego korlátozott ítéleteire támaszkodjon.

Az együttérzés varázslatos eszköz. Neked áll, a földi utadhoz, a lelked fejlődéséhez. Tudni fogja, hogy rendelkezik az ékszerrel, amikor megtapasztalja, hogy működik az életében. Nem kell ezen gondolkodni, bár lehet, hogy már az elején emlékeztetnie kell magát a szánalom eltüntetésére, és meg kell tanulnia másképp látni a dolgokat, mélyebbre tekinteni, mint ami látszik, túl kell látnia az ego korlátozott ítéletein. .

Az együttérzés belátás. Ez az emberi tudatának egy olyan része, amelyet fel kell ébreszteni lelki képességeinek fejlesztésével. Csak akkor érzi meg igazán képességeit, ha együttérzéssel rendelkezik. Bár küzdhetsz és kereshetsz utána, tudd, hogy közel áll az együttérzés. Tudd, hogy a tiéd.

Ahhoz, hogy megtalálja azt az ékszert, amelyről beszélünk, ki kell emelnie magát a gyűlölet futóhomokából, a harag sötétségéből, a fájdalom és a félelem béklyóiból. Le kell dobnod a szánalom igáját. A megbocsátás erejével, a szíved erejével és a lelked bölcsességével a csillogó ékszer elérhető távolságban van.

Újranyomtatás a szerző engedélyével. © 2000, 2003.
Kiadja a Writers Club Press,
lenyomata iUniverse.com, Inc.

Cikk forrás

Az evolúció következő lépése: személyes útmutató
írta Vincent Cole.

Miközben az Ausztriában, Tucson mellett, a sivatagban egy éven át tartó személyes visszavonuláson vett részt, Vincent testvér sok évvel ezelőtt egy kis imacsoportnak adott csatornázott üzenetek gyűjteményét szerkesztette a könyvbe "Az evolúció következő lépése - személyes útmutató."

Az emberi faj eredetének egyedülálló betekintésével, valamint gyakorlati útmutatóval, könnyen követhető gyakorlatokkal inspirálva az "Evolution következő lépése" útmutatást nyújt az olvasóknak tudatosságuk fejlesztésében, lelki képességeik növelésében és az emberi kreativitás rejtett erejének felfedezésében. . "Az evolúció következő lépése" kezdőknek és elkötelezett keresőknek egyaránt szól, mivel az egyes fejezetek az önfelismerés és átalakulás kihívást jelentő útjára viszik az olvasót.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet. A-ként is kapható Kindle kiadás.

A szerzőről

Vincent Cole egy vándor szerzetes, aki több mint 15 éve segíti az ima és meditációs csoportokat, valamint a Női Gyógyító Köröket az Egyesült Államokban. Bronxban született munkásszülőknél, amikor Vincent testvér nagykorúvá vált, partról partra vándorolni kezdett, emberekkel találkozott, hustlerként, egzotikus táncosként (férfi sztriptíztáncosként), színészként (színpadként és képernyőként) kezdte meg az életet. és díjnyertes újságíró. Életének eseményei válaszút elé kerültek, és irányt változtatott, hogy járjon, amit ő hív, a felfedezés és felfedezés keskeny, kevésbé bejárt útja.

"Amit írok, egyszerűen megosztom a megtapasztalt dolgokat, és kifejezem azt az egyszerű üzenetet, miszerint több is van az életben, mint amiben elhittük. Függetlenül attól, hogy ki vagy, mit tettél a múltban, vagy hol tartasz származik, van egy út, amely nagy felfedezéshez és felfedezéshez vezet. Csak meg kell tennie a következő lépést. "