Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nincs más választása,
igényelje vissza hatalmát úgy, hogy azt képzeli.

Sok bizonyíték bizonyítja, hogy azok, akik a legjobban gyógyulnak meg a fájdalmas eseményekből, azok, akik valami értelmeset találnak az élményben. Kialakuló éveinkben hajlamosak vagyunk mások felé fordulni, hogy segítsenek megérteni a világot, és segítsenek nekünk meglátni az események értelmét.

Utána hajlamosak vagyunk ugyanazokat a feltételezéseket tenni, mint a körülöttünk lévők, miközben felnövekedtünk. Ha nem tanuljuk meg megkérdőjelezni ezeket a feltételezéseket, akkor is alkalmazhatjuk mások feltételezéseit a jelenlegi életkörülményeinkre, és ezek nem biztos, hogy hasznosak. Feltételezéseink blokkolhatják az értelem megtalálási képességünket abban a fajta tapasztalatban, amely kihívást jelent számunkra.

Mindannyiunknak vannak olyan tapasztalatai, amelyeket nehéznek találunk. Mégis tudjuk, hogy más típusú emberek is egyszerűen átfújják ugyanezt a helyzetet. Az, hogy találunk-e valamit könnyűnek vagy nehéznek, sok köze van azoknak a feltételezéseknek, amelyeket egy esemény jelentésével vagy valakinek a viselkedésével kapcsolatosan feltételezünk. Ha magabiztosnak érezzük magunkat, akkor egy új élményt lehetőségként értelmezhetünk. Ha nem érezzük magabiztosnak, fenyegetésként élhetjük meg. Ha másképp reagálunk, akkor más eredményeket kapunk.

A válaszadás új életjavító módjainak elsajátítása

Megtanulhatjuk megváltoztatni feltételezéseinket és megváltoztatni az események értelmezését azáltal, hogy megszabadítjuk megszokott válaszreakcióinkat. Kitörhetünk jól kopott gondolkodási és érzési útjainkból, és új utakat tanulhatunk.

Az új módszerek eleinte kissé furcsának érezhetik magukat, de szélesebb választékot kínálnak számunkra a gondolkodás és az érzés szempontjából. Több választási lehetőségünk lesz arra, hogyan értelmezzük és átéljük az életünk eseményeit, és így jobban képesek vagyunk alkalmazkodni és reagálni az életet javító módon.

Az alábbi gyakorlat segít bennünket kiaknázni belső bölcsességünkben, és más perspektívából láthatjuk az eseményeket és a körülményeket. Ez egy módja annak, hogy értelmet találjon azok számára, amelyek egyébként zavaró vagy értelmetlen eseményeknek tűnhetnek. Ezt a technikát használhatjuk múltbeli eseményekhez vagy aktuális helyzetekhez. Engedjük, hogy az elem eszébe jusson, majd tegyünk fel magunknak ilyen kérdéseket:Mi lenne, ha én választanám?"És"Miért választanám ezt?"

Nem szükséges elhinni, hogy valóban ezt választotta, mivel nem ez a lényeg. Tőled nem kérnek semmit. A gyakorlat nem arról szól, amiben hiszel, vagy amiben nem hiszel. A gyakorlat lényege, hogy keretet hozzon létre gondolkodásához, amely megerősíti képességét arra, hogy rejtett jelentéseket és rejtett felismeréseket találjon önmagáról és az életről.

A gyakorlat segít abban is, hogy kitörjön a szokásos szemléletmódból, hogy nyitott legyen az új gondolkodásmódra, az új érzésmódra és a válaszadás új módjaira. Ez segít az elméd rugalmasabbá tételében: mint egyfajta mentális jóga.

A gyakorlat akkor is működik, ha nem ad azonnal hasznos válaszokat, mivel valószínűleg nem fog tudni újra ugyanúgy gondolkodni a helyzetről. Gondolatai és érzései folyékonyabbak lesznek. Ha a gyakorlat megmosolyogtatja vagy akár meg is neveti, akkor ez önmagában is előny. Jelentős előrelépés, ha olyan humort találunk, ahol korábban keveset vagy egyet sem találtunk.

Előfordulhat, hogy át kell mélyednünk néhány furcsaságon, hogy megtaláljuk a rejtett drágaköveket, majd egy kicsit csiszolhatjuk őket, hogy lássuk, érnek-e valamit nekünk. Ez azt jelenti, hogy a kérdésekre adott összes választ le kell írni. Minél vadabb és fantasztikusabb válaszokat találhatunk, annál jobbat találunk.

Próbálja ki ezt a gyakorlatot észlelésben

1. RÉSZ: Hagyd, hogy egy boldogtalan élmény vagy helyzet jusson eszedbe. Kérdezd meg magadtól,

- Mi lenne, ha én választanám?

- Van valami jó ok a választásra?

- Van valakinek valaha is jó oka arra, hogy ezt válassza?

Próbálj meg nem lenni kemény vagy önmagát hibáztatni, csak legyél nyitott a lehetőségekre.

2. RÉSZ:

Kérdezd meg magadtól, mit mondana az általad ismert legőrültebb, legtávolabbi, legtöbb „új korú” ember arról, miért választottad, és írd meg valószínű válaszaikat.

Mit szólna a legjobb barátod ahhoz, hogy miért választottad?

Mit szólna kedvenc humoristád ahhoz, hogy miért választottad?

Mit szólna egy bölcs öregember, aki 20 éve barlangban él, miért választotta?

Mit szólna egy igazán idegesítő okos szamár, mindent tud, miért választotta?

* Feliratok InnerSelf által

© 2013 William Fergus Martin. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Cikk forrás

A megbocsátás hatalom: Felhasználói útmutató a megbocsátás miértjéhez és hogyanhoz
írta William Fergus Martin.

Praktikus és hozzáférhető, a könyv nem igényel vallási gyakorlatot vagy filozófiát; egyszerűen megmutatja, hogyan kell megbocsátani az önbecsülés javítása, boldogabbá válás és az embert visszatartó korlátozásoktól való megszabadulás érdekében.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

A szerzőről

Ezeken az oldalakon foglalja össze William Martin tapasztalatait a Findhorn közösséggel való több mint 30 éves kapcsolatról. Számos feladata volt a közösségen belül, beleértve a híres kertekben való munkát, a Számítástechnikai Osztály vezetését és egy időben a Végrehajtó Bizottság elnöki posztját. Emellett a számítógép területén dolgozott a BT és az Apple Computer UK szabadúszó informatikai vállalkozóként. Emellett olyan tanfolyamokat dolgozott ki és tartott, amelyek a számítógépes képzést a személyes fejlődéssel ötvözték, ahol a gyakornokok önbecsülést szereztek, miközben számítógépes ismereteket szereztek.

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon