A legközelebb az irányításhoz valaha is abban a pillanatban vagyunk, amikor rájövünk, hogy nem mi vagyunk.  - BRIAN KESSLER

Gyakran a félelem az elménkből fakad, mert bármennyire is próbáljuk meg, a jövőt kevéssé tudjuk irányítani. És a jövő az, ahol hajlamosak vagyunk a biztonságunkat keresni, biztosítékot keresve arra, hogy minden rendben lesz. Az illúzió az, hogy mindennapi életünkben számos változó felett rendelkezünk, és ez úgy tűnik, hogy legalább ideiglenesen jobban érezzük magunkat. A következő lélegzetvételünkön és a következő gondolatunkon kívül azonban valóban nagyon keveset tudunk ellenőrizni.

Vegye figyelembe ezeket a kérdéseket: Tudja-e irányítani a sofőrt a következő sávban? Tudod irányítani a földet, amikor remeg? Tudja ellenőrizni a tőzsdét és a világgazdaság irányát? Irányíthatja házastársa / partnere / szülei / gyermekei viselkedését vagy cselekedeteit? A nyilvánvaló válasz ezekre a kérdésekre ugyanaz, mégis nézze meg, mennyi időt, energiát és erőt fordítunk erre.

Mit ellenőrizhetünk?

Az egyetlen dolog, amely felett rendelkezünk, az egyik választásunk reagál esztelenül vagy válaszol szem előtt tartva, hogy „mi van” az aktuális pillanatban. Ott van: A bizonytalanság művészetének gyakorlása annyit jelent, hogy kényelmesen érezzük magunkat „kontrollon kívül”. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy a saját cselekedeteink és magatartásunk felett nincs kontroll, hanem hogy elengedjem a szükségét, hogy ellenőrizzük más emberek cselekedeteit és viselkedését, beleértve a rólunk alkotott véleményüket is. Ez azt is jelenti, hogy megértjük, hogy nincs kontrollunk a jövő felett, annak, hogy holnap mi történhet, vagy sem, de ugyanakkor azt is magában foglalja, hogy kialakuljon egy belső tudat, hogy minden lesz minden rendben.

Néha elkerüljük a félelem mögött rejlő igazság meglátását, mert akkor ezzel a valósággal kell megküzdenünk. Van azonban valami nagyon felhatalmazó a félelmünk megfordításában, szembenézésünkkel és új megvilágítással. A fénynek kitett dolgok úgy tűnik, elveszítik erejüket, hogy megijesszenek minket.

Félelmeinket a fénybe vonszolni

Valaki egyszer azt mondta: "A félelem az a kis sötét szoba, ahol negatívumokat fejlesztenek ki." Amint félelmünket elhúzzuk elménk elsötétedett mélyedéséből és a nap fényébe bátor önvizsgálatok és logikus, lelkileg megalapozott gondolkodás révén, a szemünk előtt kezd csökkenni az az energia, amelyet rettegtünk. Amikor a félelem megszüntet bennünket, akkor nézhetjük, ahogy eltűnik a semmiben, ahonnan jött.

Gondolkodási és személyre szabási pontok

* Bár története eltérhet az enyémtől, visszavezetheti-e félelmeit azok kezdőpontjaira, bármelyik félelemre, amely ma életében megjelenhet? Ha belegondol a gyermekkorában tapasztalt félelmeibe, láthatja, hogyan morfondírozhattak felnőtt életében és új szerepet vállaltak? Ha meg tudja találni ezen félelmek közül egyet (vagy többet), vegye észre, hogy az ön fenntartására mennyi ereje merül abból, amit ön nem tud lásd.

* Figyelembe véve a FEAR rövidítést - Forget Everything And Run - milyen módon kerülheti el a félelmeit, ahelyett, hogy szembenézne velük? A legfontosabb az, hogy válj cselekedeteid és gondolataid megfigyelőjévé, majd megkérdőjelezd a mögöttük álló hiedelmedet. Amikor tanúja lesz annak a módnak, ahogyan elkerüli félelmeit, akkor választhat, hogy kihívást jelentene nekik azzal, hogy tudatosan reagál rájuk, nem pedig reagál és fut előlük. Azon kevés dolgok egyike, amelyek felett még csekély az irányításod, az a képességed, hogy válaszolsz a „válaszadásra” ahelyett, hogy „reagálnál” bármire, ami serkenti a benned lévő félelmet.

* Fontos megérteni, hogy minden érzelem, beleértve a félelmet is, ott rejlik a hiteles Én türelmesen, hogy várja a jelenlétünk felébredését. Az autentikus Én nem ismer félelmet, mert kiindulópontja a Végtelen Jelenlét, amely a legmagasabb rezgésben lévő Szeretet. Törekedjen elmélyíteni kapcsolatát hiteles Önmagával.

* Szókratész ezt írta: „A vizsgálatlan életet nem érdemes élni.” Amikor önkutatásba kezd, akkor olyan válaszokat kap, amelyek a legmélyebb félelmei ellenére életet érdemelnek. Ha rájössz, hogy a félelmed belőled fakad, és nem a világban, nagy megértést nyerhetsz önmagaddal és az élettel kapcsolatban.

Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, a Penguin Group tagja (USA).
© 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Cikk forrás

A bizonytalanság művészete: Hogyan éljünk az élet misztériumában és szeressük azt
írta Dennis Merritt Jones.

A bizonytalanság művészete felkérés az olvasó számára, hogy fontolja meg alapvető üzenetét: megtanulni szeretni az ismeretlent úgy, hogy jelen marad a pillanatban. Ha az elmúlt évek nehézségei megtanítottak bármit is - különösen azokra, akik "mindent jól csináltak", és még mindig szétesettnek látták az egészet -, akkor egyikünk sem képes annyira kontrollálni az életünket, mint hisszük. A csak amit ellenőrizni tudunk, az a következő gondolatunk. Mi lenne, ha megtanulhatnánk, hogyan lehetünk bizonytalanságban békében, és ki tudjuk-e használni annak lehetőségét, hogy a jövő tele van rejtélyrel, izgalommal és korlátlan lehetőségekkel? Mi lenne, ha felfedeznénk, hogy egy új paradigma teljesebb, kifizetődőbb és békésebb lehet, mint amit mi tudtunk? Élet a Nem tudom és szeretni azt a művészeti formát, amelyet mindannyian elsajátíthatunk és A bizonytalanság művészete a tökéletes útikönyv.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Dennis Merritt Jones díjnyertes szerző, főelőadó és spirituális mentor. Alapítója és lelki igazgatója volt a Simi Valley-i Nemzetközi Lelki Életközpontnak. Dennis 2008-ban vonult vissza a szószékről, hogy könyvei, szent utazásai, spirituális mentorálása, vezérszónoka és szemináriumai révén világába juttassa üzenetét. Tudjon meg többet róla, ha felkeresi a webhelyét: www.DennisMerrittJones.com