Perfekcionizmus

Több örömöt adni mindennapjaiba

Több örömöt adni mindennapjaiba

"A pillanatnak élni!" lökhárító matricák sírnak. "Élj a mostban!" önsegítő könyvek nyilatkoznak. Filmek, mint The Bucket List hirdesse az élet teljes jelentőségének fontosságát, mielőtt lejár a földi ideje. Átöleli életének minden napját dédelgetett ajándékként, és minden kedves embert értékesként.

És bármennyire is könnyű arról beszélni, hogy megszámoljuk áldásainkat, ápoljuk családunkat és fényben élünk, ez mégis az egyik legnehezebb dolog.

Csak ezt a pillanatot kapjuk. De a „benne lenni” könnyebb mondani, mint megtenni, nem?

Hiányzik a menet legjobb része

Sokan maradunk a múltban, és ragaszkodunk a jövőhöz. Nem tudjuk kinyitni a szemünket, a fülünket, az érzékünket és a szívünket ahhoz, ami itt, most történik. Egy kapcsolat intimitása, amiben vagyunk. A természet szépsége körülöttünk. A jólét, amelyet élvezünk.

Vagy másrészt arra vagyunk kényszerítve, hogy menjünk, menjünk; egyszerűen nincsenek szünet vagy leállító gombok a szoftverünkben. „Futók” vagyunk, egyszerre tíz különböző irányba haladunk. Menekülő művészek vagyunk, szinte láthatatlanul elúszunk innen és most. Ennek eredményeként átfújjuk az élet legértékesebb pillanatait, és kihagyjuk az út legjobb részeit!

A non-stop tevékenység és az elterelés függőségének leküzdése

Amíg nem győzzük le a non-stop tevékenység és az elterelés függőségét, és amíg nem találjuk ki, hogyan kell szüneteltetni, átélni és élvezni a pillanatot - nem pedig futni és menekülni, soha nem kapjuk meg az élet gazdagságát. Soha nem leszünk elégedettek. Soha nem fogjuk érezni a hála vagy a béke érzését. Csak folytatjuk a következő dolgot - a tevékenység következő „javítását” -, és szükség szerint igazoljuk.

Az öröm egy izom. Ha nem tanulod meg hajlítani, akkor életed legjobb részei elmúlnak. És ez nem csak közhely! Ez valóság!

Az a mód, ahogyan valóban nyerünk

Több örömöt adni mindennapjaibaMindannyian hallottuk azt a kifejezést: „Az utazásról van szó, nem a célról” - vagyis az élet igazi öröme abból a folyamatból származik, amikor odaérsz, ahova szeretnél. Ellentétben azzal, amit túlzottan versenyképes társadalmunk mond nekünk, az, aki élvezi a versenyt, még inkább győztes, mint aki átlépi a célvonalat.

Az olimpiai síző, Bode Miller rengeteg pelyhet kapott, amiért bebizonyította ezt a hozzáállást. A Vancouver 2010 interjúiban sokat beszélt arról, hogy a lehető legjobban tegyen és elégedett legyen a teljesítményével. Persze aranyat akart szerezni, de nem ez volt az egyetlen célja. És ez a fickó, akit minden idők legnagyobb amerikai alpesi sízőjének tartanak!

A média a legutóbbi olimpián végigugrotta Millert az ő nyugodt hozzáállása miatt. Kritizálták a versenyképesség nyilvánvaló hiánya miatt - a „jöjjön, ami lehet” hozzáállása miatt.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Ugyanez történik a profi futballban is. A New Orleans Saints megnyeri a Super Bowlt 2010-ben, Colts hátvédje, Peyton Manning pedig teljesen kétségbeesve ül az öltözőben. Annyira elpusztult, hogy senkivel sem akar beszélni.

Mintha minden eddigi sikerét - milyen remekül játszotta a Colts az egész szezont - tagadnák. Mert ha másodikként érkezel, akkor is utoljára jöhetsz. Vagy ahogy a híres edző, Vince Lombardi fogalmazott: "A győzelem nem minden, ez az egyetlen dolog."

Szenved a kudarc önérzetéből?

Hányan szenvedünk ugyanolyan önhiba-kudarc érzésében? Soha nem leszünk a vállalat elnöke. Tíz könyvet írunk, de egyikük sem érte el a jackpotot. Ha vannak gyerekeink, akkor a PTA előtt nem lépünk fel az Év Anyja vagy Atyjaként. Tehát úgy érezzük, hogy kudarcot vallottunk; mintha nem lennénk elég jók ahhoz, hogy valóban „elkészítsük”.

De mi van azzal az elismeréssel, amelyet tagadsz és elhárítasz? Mit szólnál ahhoz a dicsérethez, amelyre jogosult vagy, amiért kiváló alkalmazott, ragyogó író, szerető feleség, csodálatos szülő vagy? Nem számít, ha soha nem kapott plakettet vagy trófeát.

Az érvényesítés, az imádat és a dicsőség remek, ne érts félre. (Még mindig van egy trófeám, amelyet a középiskolában szereztem.) Mindannyiunknak szükségünk van alkalmi „atta fiúra”. Arra számítani, hogy valaki más mondja el nekünk, hogy jó szülő, alkalmazott vagy házastárs voltunk, vagy hogy „nyertesek” vagyunk, túl gyakran okoz csalódást. Tehát hogyan válhatunk (és megyünk ki) nyertesekké?

Megtanulni áldani és jóváhagyni

Saját értékünk és eredményeink megállításával és elismerésével megtanuljuk, hogyan áldjuk meg életünket. És nemcsak a végén, hanem közben is. Feltétel nélkül. Jóban rosszban. A lehető legjobban tettük annak idején. És jól csináltuk! Ahelyett, hogy megvárnánk a világ jóváhagyási bélyegét, jóváhagyhatjuk önmagunkat.

Nem mindig könnyű megváltoztatni néhány kritériumunkat, hogy mi minősül valódi győzelemnek vagy sikernek. Megtanulni önmagunknak hitelt és jóváhagyást adni nem mindig egyszerű kérdés. A pontrendszer megváltoztatása időt és gyakorlatot igényel, de megéri a fáradságot. És végül csak így lehet igazi győztes.

Kivonat a kiadó engedélyével,
Hay House Inc. www.hayhouse.com© 2012 Ken Druck.

Cikk forrás

Az élet valódi szabályai: Az élet feltételeinek egyensúlya a sajátjaival Ken Druck.Az élet valódi szabályai: Az élet feltételeinek egyensúlyba hozatala a sajátjával
írta: Ken Druck.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Ken Druck, az Élet valódi szabályai - Az élet feltételeinek a sajátjával való egyensúly megteremtése című könyv szerzője.Ken Druck, Ph.D., a nemzet egyik úttörője a személyes átalakulásban, friss teret engedve a férfi pszichológiában, az ügyvezetői coachingban, a szervezeti tanácsadásban, a szülői hatékonyságban, a veszteség utáni gyógyításban, és legutóbb a nehézségeknek lehetőség. A Jenna Druck Center 1996-os alapítása óta „Dr. Ken ”veszteséget szenvedett családok ezreinek mentőövévé vált. Gyakran hívják segítségül olyan tragédiákban, mint a szeptember 9-i, a Columbine és a Katrina hurrikán. A Druck Enterprises, Inc. (DEI) vezető coaching, tanácsadó és csapatépítő cég, széles ügyfélkörrel, beleértve a Microsoftot, a Pfizer-t, az IBM-t, a San Diego Union Tribune-t és az YMCA-t.

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
Férfi. nő és gyermek a strandon
Ez a nap? Apák napi fordulat
by Will Wilkinson
Apák napja van. Mi a szimbolikus jelentése? Történhet-e ma valami életet megváltoztató…
A bpa egészségügyi hatásai 6 19
Milyen évtizedes kutatások dokumentálják a BPA egészségügyi hatásait
by Tracey Woodruff, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Függetlenül attól, hogy hallott a biszfenol A-ról, ismertebb nevén BPA-ról, a tanulmányok azt mutatják, hogy…
az óceánok fenntarthatósága 4 27
Az óceán egészsége a közgazdaságtantól és az Infinity Fish gondolatától függ
by Rashid Sumaila, British Columbia Egyetem
A bennszülött vének a közelmúltban megdöbbenésüket osztották meg a lazac mennyiségének példátlan csökkenése miatt…
ki volt Elvis pressly 4 27
Ki volt az igazi Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee Állami Egyetem
Presley soha nem írt emlékiratot. Nem vezetett naplót sem. Egyszer, amikor értesültek egy lehetséges életrajzról…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.