Amióta a boldogság hallotta a nevedet,
az utcákon futott
megpróbálja megtalálni.  - Hafiz

Néha az élet tökéletes viharral jár, olyan súlyos katasztrófákról, amelyek viccesek. Majdnem olyan, mintha az univerzum koochie-koót csinálna, hogy kevésbé komolyan vegyük magunkat.

Az egyik (sok) hibás vígjátékom nem volt tragédia a dolgok nagyobb sémájában. Egy hetes utazás és lányunk új kollégiumába költöztetése után férjemmel egy kellemes ágyban reggeliztünk - többnyire csak felépültünk. Alig vártuk, hogy egy hét pihenést és pihenést töltsünk a Colorado Rockies területén.

Tragédia + idő = vígjáték

Ennek a várva várt vakációnak az első napján a szeretett digitális fényképezőgépem (az eddigi utunk összes fotójával) piszkálta magát. Eltűnt a hét káoszában.

Miután mindenhol kerestem, eszembe jutott, hogy a fényképezőgépet az autó tetején hagyhattam.

Gyalogjárőrként, hogy másnap visszamenjek a hajtásunkra, biztosan őrültnek tűntem, aki egy forgalmas utca járdáit és ereszcsatornáit pásztázta - sprintelt, hogy ne ütközzenek el autók. . . és nagy vihar jött az utamba. Aztán megtörtént - egy-kettő ütés: elcsavarodott boka és monszun arányú zuhogó eső, ebben a sorrendben.

Áztatottan visszaballagtam az autóhoz és a várakozó férjemhez, aki maga is súlyos hidegben gyengélkedett. Egyetlen ütem hiányában azt mondja: "Nagyon örülök, hogy a hegyekre nyílik kilátásunk, mert ez csaknem olyan közel van a hegyekhez, mint amennyire eljutunk."

Mi mást kell tennie, mint nevetni a helyzetünk abszurditásán. . . aztán engedje el.

Röviddel a kamerabontás után a húgom véletlenül tette közzé ezt az üzenetet a Facebookon. Újabb koochie-koo a nagy U-ból: Tragédia + Idő = Vígjáték.

Nevetés. . . Hangosan

A határok kitűzése mellett az öngondoskodás egészséges adag humorral is jár. Ha nem mindennap nevetsz, ideje elkezdeni. A nevetés hatásos vegyi anyagokat hoz létre az agyban, amelyek gyorsan csökkentik a stresszt és a feszültséget, és csökkentik a vérnyomást.

Szemléletének könnyítése új csatornákat és új változáslehetőségeket nyit meg. Azonnal megnöveli otthonában és életében az energiát, és életben érzi magát. Minél több örömöt érez, annál inkább fényt sugároz és könnyebb embereket vonz. Az öröm és a nevetés a legjobb kozmetikai kezelés, amire csak gondolni tudok.

A humor ajándéka

Évekkel ezelőtt rendeztem magamnak egy születésnapi partit, ahová csak azokat a barátokat hívtam meg, akik vidámak és élénkek lennének, és értékelnék a mexikói ételeket (a kedvencem). Ajándékok helyett megkértem a barátaimat, hogy ajánljanak fel nekem egy ajándékot a humorukból: arra kértem őket, tegyenek meg valamit, ami megnevettet.

A szomszéd szomszédunk felajánlotta apró alagsori színházát (igen, hidd el vagy sem, egy kis színpaddal, valamint egy korszerű világítással és hangrendszerrel felszerelve), hogy barátaim teljesen elengedjék magukat, és legyenek azok a sonkák, amik igazán vannak. A legviccesebb barátom önként vállalta, hogy ceremóniamesterként jár el, és olyan jó vagy jobb volt, mint Leno és Letterman. Az emberek felkeltek erre az alkalomra, és egymás után felülmúlták önmagukat.

Az eredmény kellemes volt, nincs akadálya, spontán, hisztérikus, varázslat! Annyira nevettem, hogy utána napokig fájtak a gyomrom. Még mindig megnézem a videót, amelyet az eseményről készítettünk, és képes vagyok visszaszerezni a pillanat energiáját és örömét. Életem egyik legfeledhetetlenebb élménye marad.

Ha támogatni akarja magát abban, hogy könnyebben érezze magát, kezdjen el nevetni. Nevess el a házastársaddal azon, hogy csecsemő lányod kétszer dobta el. Nevess azon, hogy az autód ötödször tönkrement. Nevess azon, hogy az élet úgy tűnik, hogy egy-egy citromot ad neked.

Ha nem tudsz nevetni, próbáld ki néhányszor a hamis „ha ha” nevetéseket, és nézd meg, mi történik. A „viselkedés, mintha” nem különbözik a tudattalan elme valóságától.

Elszámolási gyakorlat: Világosítás

Csinálj egy dolgot, ami miatt hangosan nevetsz, harsogsz, kettévágsz egy varratot - bármi is kell hozzá. Ha szüksége van egy kis segítségre, próbálkozzon az alábbi javaslatok egyikével.

• A pop-art design, négy időzóna kijelzése egyszerre és méretének arányai azok az érvek, amelyek a NeXtime Time Zones-t kiváló választássá teszik. Válassza a hogy több időt tölts az életedben olyan emberekkel, akik sokat nevetnek. Tartson távol Debbie Downers-től.
  
  
• Nézz vicces műsorok ismétlése, mint pl Szeretem Lucy-t or Barátok. Szalaggal rögzítse őket későbbre, vagy amikor valóban szüksége van lendületre.
  
  
• Google „YouTube + igazán vicces videók.”
  
  
• Nézze meg a videoklip, amelyben Ellen DeGeneres telefonon beszél egy texasi Austinból származó, kilencvenéves nővel, Gladys nevű nővel. „Ellen beszél Gladys Hardy-val + Szeretem Jézust, de iszom egy keveset, ”Valószínűleg az egyik legviccesebb hat perc a YouTube-on, amit valaha láttam.

Napló törlése

Használja ezt a helyet a teljes és teljes öröm érzésének felidézésére és kihasználására.

• Néhány olyan módszer, amellyel életemben a legjobban szórakozom, ______________
  
  
• Azok az emberek az életemben, akik a legjobban megnevettetnek (hangosan) ______________
  
  
• Az az ötlet, hogy állandóan örömmel tölt el, ______________ érzéssel tölt el
  
  
• Egy dolog, amit most [ma] tehetek, ami fel fogja emelni a kedvem: ______________

© 2012, Stephanie Bennett Vogt, MA. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a kiadó, a Hierophant Publishing engedélyével.
Dist. írta: Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Cikk forrás

Tágas éned: Tisztítsd meg a rendetlenséget, és fedezd fel, ki vagy
írta: Stephanie Bennett Vogt.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Stephanie Bennett Vogt, MA, a díjnyertes és újra kiadott könyv szerzője Tágas éned: Tisztítsd meg a rendetlenséget, és fedezd fel, ki vagyés közreműködő szerzője Bölcsesség gyöngyök Jack Canfielddel, Marci Shimoff et. al. és A gondolat, amely örökre megváltoztatta az életemet Bernie Siegallal et. al. Új-Anglia vezető űrtisztító szakértőként több mint harmincöt éves tapasztalattal rendelkezik a SpaceClearnél, az általa 1996-ban alapított oktatási és tanácsadói gyakorlat segít abban, hogy az otthonok és lakóik egyensúlyba kerüljenek. Stephanie világszerte tanítja inspiráló elszámolási programjait. Látogassa meg itt: www.spaceclear.com