Viselkedés módosítása

Választásunk: Élni a félelemtől és az alsó agytól ... Vagy boldogulni a magasabb aggyal

Választásunk: Élni a félelemtől és az alsó agytól ... Vagy boldogulni a magasabb aggyal
Kép John Paul Edge

Az alsó agy elsődleges érzelme a félelem. Az összes többi érzés, válasz és megnyilvánulás ebből az elsődleges érzelemből fakad. Ahogy India ősi szövegei, az upanisadok találóan kijelentik: „Ahol más van, ott félelem van”. Ezért önmagán kívül minden, nagyon alapvető szinten, félelmet kelt. A félelem az alsó agyi feldolgozás első érzelme; a félelem ugyanúgy tart bennünket. A mindenektől való félelem lehetővé tette számunkra, hogy ellenséges körülmények között éljünk túl, sokféle fenyegetéssel, sokféle irányból.

A magasabb agyban van „félelemtörő” potenciál, és a magasabb parancsnoki központba való elmozdulás csökkenti a félelmet. Ha a tested energiát tárol és a véráramlást a test védelmére szükséges területekre irányítja, akkor ez nem lehet egyszerre a felső agyban. Következésképpen, ha még egy pillanatra is bekapcsolhatja a felsőbb agy nagyobb részét, fel kell szabadítania a félelmet.

Nem tarthatja fenn a félelmet, ha teljesebben kapcsolódik a felsőbb agyba. Az alsó agy még mindig készen áll, ha szükséges, de már nem állítja meg növekedésünket és fejlődésünket azzal, hogy domináns módja az életfolyamatnak.

Szorongás: A beépített stresszválasz 

A szorongás a stresszválasz, amelyet "felépítettek" anélkül, hogy bárhová menne. Ez egy olyan élmény, amikor egy dzsungelben tartózkodunk, millió millió tigrissel körülötte; melyikkel harcolsz? Milyen irányba fut? Mindenhol vannak, és az alsó agy nem tudja feldolgozni a bonyolultságot - túl sok potenciális fenyegetés létezik, és a szorongás mély érzése kúszik be.

Amikor az alsó agy nem tudja igazán felismerni a fenyegetést (mivel ez a modern élet igényei, és nem igazán tigris), akkor az alsó agy mozgósítása érdekében az Ön védelmére mozgósít egy visszacsatolási hurokba szorul. „Záródik a rendszerbe”, nem oszlik fel harccal vagy meneküléssel (mert nincs valójában semmi, amiért harcoljon vagy meneküljön), belül továbbra is kering, folyamatosan erősíti a környezet negatív túlélésen alapuló felfogása. Ez a keringő túlélési válasz belülről kifelé kezd minket enni, és ezt szorongásként éljük meg.

Depresszió

A tanulmányok ma már összekapcsolják a depressziótól szenvedő emberek csökkent aktivitását - a felső agy specifikus területén, az úgynevezett prefrontális kéregben (PFC). Ezenkívül a magasabb frontális agyban megnövekedett alfa hullámok csökkent depresszióval és fokozott kreativitással társulnak.

Függőség

A függőség milliókat érint, mivel az alacsonyabb agyfiziológia megakadályozza, hogy megtapasztaljuk a boldog állapotokat: öröm, kapcsolat, szenvedély és cél, amelyek magasabb agyfiziológiát igényelnek. Ha a magasabb agyfiziológia nem érhető el, és a dopamin nem tud megkötődni a szunnyadó PFC-ben, akkor a hiányzó boldogságot, örömkapcsolatot minden olyan helyettesítővel (nem, drog, alkohol, étel, közösségi média stb.) Igyekszünk pótolni, amely akár a dopamin és a közérzet átmeneti emelkedése.

A szenvedélybetegségek jelentik a helyettesítő örömeinket az életcél és az életöröm hiánya miatt, amelyet az alsó agy szoktat meg. Számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot az alacsonyabb agyi feldolgozás és a függőség között, és nem fogom itt kifejteni a lényeget. A rossz szokás megtörése érdekében korszerűsítenünk kell a fiziológiát és be kell illesztenünk az új szokást a magasabb agyi állapot alatt.

A poszttraumás stressz zavar

A PTSD olyan állapot, amely súlyos traumát követően alakul ki. A traumatikus eseményt követően mintha az ember agya soha nem állna vissza oda, ahol eredetileg volt. Ehelyett át lett alakítva, hogy reagáljon egy autó visszalökésére, mintha bombák lennének a csatatéren, vagy egy idegen akaratlan érintését a metrón úgy érzik, mintha nemi erőszak történne. Kutatások kimutatták, hogy a PTSD fiziológiája hiperaktív amygdalát foglal magában, amely az „alsó agy” egyik elsődleges ősi szerkezete.

A traumák révén az alsó agy arra volt kényszerítve, hogy a világot fenyegetésként érzékelje, és továbbra is fokozott készültségben van, annak ellenére, hogy a korábbi traumák (nemi erőszak, háború stb.) Már rég elmúltak, és valószínűtlen, hogy a jelenlegi környezetben léteznének. A PTSD-vel összefüggő agyi változások ezen megértése nagyszerű kiindulópontot jelent az általam javasolt modell számára.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Azt javaslom, hogy az egész emberiség nagy részében az alsó agy túl aktív, és valamennyien valamilyen szinten fenyegetésként érzékeljük a világot, egyszerűen azért, mert az alsó primitív agy továbbra is bezárva van, és nem engedi, hogy az energia felfelé áramoljon az evolúciós új agyi struktúrák. A PTSD egyszerűen drámai példája ennek a modern emberi problémának. A jelenlegi kiindulási értékünk fölött létezik olyan potenciál, amely miatt az általunk élő „normális élet” ugyanolyan távolinak tűnik a lehetőségeinktől, mivel a PTSD-ben szenvedők távol vannak attól, amit ma normálisnak nevezünk.

Érdekes módon a súlypont elmozdulása a magasabb agy felé nem csökkenti az alsó agy azon képességét, hogy munkáját elvégezze, ha életünket valóban veszélyeztetik. Meggyőződésem, hogy az (alsó agy) hatékonyabban működik, ha nem égeti el a 21. századi élet folyamatos aktiválása.

Félelmünkre van szükség ahhoz, hogy fejlődhessünk - a halálfélelem elősegíti a túlélést, amely elősegíti az evolúciót. A faj következik a félelem utáni, tudatos evolúció korszakába.

Ne feledje, hogy mindezen „mentális / érzelmi” rendellenességek - szorongás, PTSD, depresszió, függőség - közös nevezője… megvan, alacsonyabb agyi feldolgozás, stressz-fiziológia.

Burnout

A „stressz” az elnevezés az alsó agy életre adott válaszának. A környezetéből származó összes információ és tapasztalat először az alsó agyba kerül feldolgozás céljából. Mivel a túlélés a legfontosabb, az agynak ennek a részének azonnal ismernie kell a környezetét arra az esetre, ha fennállna a veszély.

Miután egy fenyegetést (vagy potenciális fenyegetést) regisztráltak, az alsó agyat arra tervezték, hogy nagyon gyorsan reagáljon. Arra épül, hogy megakadályozza, hogy megessék.

Mivel a környezetből származó információk az érzékeiden keresztül jutnak el (látás, tapintás, szaglás, hallás, ízlés), először az alsóbb tudattalan primitív agyba kerül. Ez egy fontos pont: minden olyan információ, amely bejön az érzékszervébe, először az alsó primitív agyon szűrődik le, még mielőtt a magasabb tudatú agy tudná, hogy bármi is van odakint.

Ezért ugorhat el egy kígyó elől, csak néhány pillanattal később (amikor az információ tudatosítja a tudatosságot), hogy a kígyó csak egy kis tekercselt kerti tömlő volt. Az alsó agy nem gondolkodik és nem racionalizál; csak azért reagál, hogy megvédjen. Valami odakint meg akar enni, és nem pazarolhatja el az értékes időt arra, hogy feltöltse a gondolkodó agy (vagy azon kívül) magasabb rétegét, hogy elemezze, mit kell tennie; reagálnod kell. A reaktivitás az, hogy az alsó agy hogyan dolgozza fel a körülötted lévő világot.

Az alsó agy állandó riasztás esetén

A probléma az, hogy alsó agyunk nem alkalmas arra, hogy alkalmazkodjon a modern élet sokféle igényéhez és összetettségéhez. Tehát ez a primitív mechanizmus gyorsan eláraszt, és soha nem kapcsol ki.

A modern életben az alsó agy állandó alapszintet képvisel az alacsony szintű elkötelezettség szempontjából, soha nem hűl le és állítja vissza önmagát a fenyegetés megszűnése után, mert minden igényt és összetettséget értelmez, amellyel nem foglalkoznak, mintha valamiféle fenyegetések. A modern életet ezért az agyunk nem biztonságos helyként érzékeli, és ennek a bezárt alsó agyfiziológiának az eredményeit stressznek érezzük.

Az amygdala és a hippocampus az alsó agyterületek közül kettő társul leginkább a stresszválaszhoz. A stressz kiégeti a hippocampust (akár 25%), amely aztán nem mondja meg az amygdalának, hogy ne válasszon ki stresszhormonokat.

A magasabb agyban élni

A magasabb agyban való élet nem csökkenti a megfelelő alacsonyabb agyi túlélési választ, amikor arra szükség van, valójában ez a válasz hatékonyabban indítható el, ha energiáját nem égetik el alacsony fokú stresszválaszok, amelyek a legtöbb életünkben aktívak modern világnapok. A fiziológiás védekezés módja növekedésünk és evolúciónk rovására megy.

Mennyit tud jót tenni a pszichoterápia vagy az életvezetési tanácsadás, ha a kapott nagyszerű tanácsok felszíne alatt leselkedik egy kőkori agy, amely fél a bármilyen változástól?

Először meg kell változtatnunk az agyat. Hogyan veheti igénybe a kapott tanácsokat, és felhasználhatja azokat, ha agyának domináns része nem akar megváltozni? Átrendezheti a nyugágyakat a Titanicon, de ez nem oldja meg a problémát! Magunk némítása (gyógyszeres kezeléssel) sem a környezetünket nem változtatja meg, sem a magasabb agyba nem vezet be, és számomra nem tűnik jó hosszú távú stratégiának.

Képzeljük csak el, mi történhet, amikor mindazok, akik mentális érzelmi problémákkal küzdenek, nemcsak igény szerint eláraszthatják az agyat „boldog molekulákkal”, hanem összekapcsolhatják ezt az új állapotot életük olyan területeivel, amelyekre változtatásra van szükség.

Gyarapodjon az Új Ember DNS-e

Az epigenetika nevű új terület (ami a genetikán túlmutat) tudományosan cáfolta az uralkodó modell és meggyőződés nagy részét, miszerint a DNS az egészség és jólét fő tényezője. Vezető kutatók arra a következtetésre jutnak, hogy a DNS-ed nem a sorsod.

Mindannyiunkban benne van az a képesség, hogy kiválasszuk, majd újraválasszuk a különféle genetikai válaszokat a környezethez való jelenlegi és folyamatosan változó viszonyunk alapján. A tudomány most azt is kimutatta, hogy mindannyian tartalmazunk genetikai anyagot, amely felhasználható a DNS átírására.

A kutatások most azt bizonyítják, hogy a környezet új felfogása bizonyítottan pozitívan befolyásolja, hogy a „jó gének” vagy a „rossz gének” aktiválódnak-e. A hagyományos bölcsesség a génjeink által betöltött szerepről évtizedek óta téves.

Mennyire felszabadító az a tudat, hogy nem rabul ejtetted a DNS-edet? És még jobb lesz; ma már tudjuk, hogy az epigenetikai változások generációs úton is továbbadhatók. Azta! Ez az evolúció nagyon nem darwini kifejezéssel fordul elő.

Ha magasabb agyadból élsz, és hálával, örömmel és felhatalmazással éled meg a világot, akkor lerázod az egészségtelen gének kapcsolóit és az egészséges gének kapcsolóit. A tudósok ma már tényként tudják, hogy az, hogy hogyan viszonyulsz a környezetedhez egy életen át, megváltoztathatja, hogy mely gének vannak bekapcsolva. Az evolúció sokkal több, mint Darwin rájött, és sokkal több, mint amit az „ortodox nyugati tudós” vagy az „új ateista” be fog vallani.

© 2018 Dr. Michael Cotton. Minden jog fenntartva.
Kiadó: Findhorn Press, az Inner Traditions Intl. Részlege
www.innertraditions.com

Cikk forrás

Forráskód-meditáció: Az evolúció feltörése az agy nagyobb aktiválásával
írta: Michael Cotton, DC

Forráskód-meditáció: Az evolúció feltörése az agy nagyobb aktiválásával, Dr. Michael CottonEgyszerűsített, lépésről lépésre irányított folyamatot biztosítva az SCM számára, Dr. Michael Cotton elmagyarázza, hogyan lehet az energiát az alsó „túlélő” agyból a magasabb „boldogulni” agyba vinni, hogy bizalmat, világosságot és felhatalmazást nyújtson a transzformatív változásokhoz minden emberben. az élet területei. A világ legátfogóbb filozófiájából, az Integral Metatheory-ből desztillálva az SCM nem csak a gondolkodásmód megváltoztatásához szükséges agyi állapot létrehozásának egyik módját kínálja, hanem a kristálytiszta tisztaságot is ahhoz, hogy ezeket a fejlett meditatív állapotokat felhasználhassuk potenciáljuk megvalósításához és a sors teljes megéléséhez. .

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez vagy megvásárolja a Kindle kiadás.

A szerzőről

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, a tudat, a kultúra és az agy evolúciójának vezető teoretikusa. A Higher Brain Living technika megalkotója, több mint 30 éves tapasztalattal rendelkezik a személyes és kulturális átalakulások terén, és a kiropraktika doktorátusa.

Videó / Interjú Dr. Michael Cottonnal: Magasabb agyi élet

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

szociális stressz és öregedés 6 17
Hogyan gyorsíthatja fel a szociális stressz az immunrendszer öregedését
by Eric Klopack, Dél-Kaliforniai Egyetem
Az életkor előrehaladtával az immunrendszerük természetesen hanyatlásnak indul. Az immunrendszernek ez az öregedése,…
főzve egészségesebb ételek 6 19
9 főzve egészségesebb zöldség
by Laura Brown, Teesside Egyetem
Nem minden étel táplálóbb nyersen fogyasztva. Valójában néhány zöldség valójában több…
a töltő nem használható 9 19
Az USB-C töltőre vonatkozó új szabály megmutatja, hogyan hoznak döntéseket az EU szabályozói a világ érdekében
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Előfordult már, hogy kölcsönkérte egy barátja töltőjét, csak azért, mert úgy találta, hogy nem kompatibilis a telefonjával? Vagy…
időszakos böjt 6 17
Az időszakos böjt valóban jó a fogyáshoz?
by David Clayton, Nottingham Trent Egyetem
Ha Ön olyan ember, aki gondolkodott a fogyáson, vagy szeretne egészségesebb lenni az elmúlt néhány évben…
Férfi. nő és gyermek a strandon
Ez a nap? Apák napi fordulat
by Will Wilkinson
Apák napja van. Mi a szimbolikus jelentése? Történhet-e ma valami életet megváltoztató…
gondok a számlák fizetésével és a mentális egészséggel 6 19
A számlák fizetési nehézségei súlyosan károsíthatják az apák lelki egészségét
by Joyce Y. Lee, az Ohio Állami Egyetem
A korábbi szegénységi kutatásokat elsősorban anyákkal végezték, elsősorban az alacsony…
A bpa egészségügyi hatásai 6 19
Milyen évtizedes kutatások dokumentálják a BPA egészségügyi hatásait
by Tracey Woodruff, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Függetlenül attól, hogy hallott a biszfenol A-ról, ismertebb nevén BPA-ról, a tanulmányok azt mutatják, hogy…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.