Az emberek védőálarcot viselnek, amikor március 22-én az indonéziai Balin részt vesznek egy hindu szertartáson, amelyet Melasti néven ismernek. Agoes Rudianto / NurPhoto a Getty Images segítségével
A koronavírus-járványra reagálva a legtöbb amerikai egyetem rendelkezik felfüggesztette az egyetem minden tevékenységét. Ahogyan emberek milliói szerte a világon, az USA-ban is egyik napról a másikra megváltozott a diákok élete.
Amikor megismerkedtem tanítványaimmal a tanév utolsó tanórai tanácskozásán, elmagyaráztam a helyzetet, és feltettem a kérdést. Az első dolog, amit a hallgatóim tudni akartak, az volt: „Képesek leszünk-e ballagási ünnepséget tartani?”
Az a tény, hogy a válasz nem volt, számukra a legkiábrándítóbb hír.
Antropológusként, aki rituálét tanul, ennyi hallgató hallotta ezt a kérdést, nem lepett meg. Életünk legfontosabb pillanatai - a születésnapoktól és esküvőktől kezdve az egyetemi diplomákig és ünnepi hagyományok szertartás jelöli.
A rituálék jelentést nyújtanak és emlékezetessé teszik ezeket az élményeket.
Rituális, mint válasz a szorongásra
Az antropológusok régóta megfigyelték, hogy a kultúrákon átívelő emberek hajlamosak teljesíteni további rituálék bizonytalan időkben. Azok a stresszes események, mint a háborúskodás, a környezeti fenyegetés és az anyagi bizonytalanság, gyakran kapcsolódnak tüskék a rituális tevékenységben.
Egy 2015-ben végzett laboratóriumi vizsgálat során kollégáimmal azt tapasztaltuk, hogy stresszes körülmények között az emberek viselkedése hajlamosabbá válik merevebbé és ismétlődőbbé - más szavakkal: ritualizáltabb.
Ennek a hajlamnak az oka kognitív sminkünkben rejlik. Az agyunk az jóslatok készítésére van bekötve a világ állapotáról. A múltbeli ismereteket felhasználja a jelenlegi helyzetek értelmezéséhez. De amikor minden megváltozik körülöttünk, az előrejelzés képessége korlátozott. Ez sokunkat arra késztet szorongást tapasztal.
Itt jön be a rituálé.
A rituálék igen erősen strukturált. Merevséget igényelnek, és mindig a „helyes” módon kell végrehajtani. És magukban foglalják az ismétlést: ugyanazokat a cselekedeteket végezzük újra és újra. Más szavakkal, kiszámíthatóak.
Tehát akkor is, ha nincs közvetlen befolyásuk a fizikai világra, a rituálékra biztosítja az irányítás érzését rendet szabva a mindennapi élet káoszára.
Kevés a jelentősége annak, hogy ez a kontrollérzet illuzórikus-e. Ami fontos, hogy ez hatékony módszer a szorongás enyhítésére.
Ezt találtuk két hamarosan megjelenő tanulmányban. Mauritiusban azt láttuk, hogy a hinduk alacsonyabb szorongást tapasztalt, miután templomi rituálékat hajtottak végre, amelyeket pulzusmérőkkel mértünk. Az Egyesült Államokban pedig azt tapasztaltuk, hogy azoknál a zsidó diákoknál, akik több csoportos szertartáson vettek részt, alacsonyabb volt a stressz hormon kortizol szintje.
A rituálék biztosítják a kapcsolatot
A kollektív rituálék koordinációt igényelnek. Amikor az emberek összejönnek, hogy csoportos szertartást hajtsanak végre, egyformán öltözhetnek, szinkronban mozoghatnak vagy egységesen kántálhatnak. És ha egyként cselekszünk, egynek érzik magukat.
Amikor az emberek rituáléra jönnek össze, nagyobb bizalmat építenek ki egymás iránt. Neal Schneider? Flickr, CC BY-NC-ND
Kollégáimmal és én valóban azt tapasztaltuk, hogy az összehangolt mozgás az embereket még jobban és jobban megbízza egymásban növeli a neurotranszmitterek felszabadulását kötéssel társul.
A viselkedés összehangolásával és közös tapasztalatok megteremtésével a rituálék az összetartozás érzését és a közös identitás érzetét keltik, amely az egyéneket összetartó közösséggé alakítja. Amint azt a terepi kísérletek mutatják, a kollektív rituálékban való részvétel növeli a nagylelkűséget, sőt az embereket is a pulzusszám szinkronizálódik.
Eszközök a rugalmassághoz
Ekkor nem meglepő, hogy az emberek szerte a világon új rituálék létrehozásával reagálnak a koronavírus-válságra.
Ezen szertartások némelyike a szerkezet érzetét hivatott biztosítani, és visszaszerzi az irányítás érzését. Például Jimmy Kimmel komikus és felesége arra ösztönözte a karanténban lévőket, hogy tartsanak hivatalos péntek, vacsorázni akkor is, ha egyedül vannak.
Mások új módszereket találtak az ókori rituálék megünneplésére. Amikor a New York-i Házasságiroda leállt a járvány miatt, egy manhattani házaspár úgy döntött, hogy megköti a csomót felszentelt barátjuk negyedik emeleti ablaka alatt, aki biztonságos távolságból irányította az ünnepséget.
Míg egyes rituálék az új kezdeteket ünneplik, mások a bezárást szolgálják. A betegség terjedésének elkerülése érdekében a koronavírus áldozatainak családjai tartanak fogva virtuális temetések. Más esetekben a lelkészek beadta az utolsó szertartásokat telefonon.
Az emberek számos rituáléval állnak elő az emberi kapcsolat tágabb értelme fenntartása érdekében. Különböző európai városokban az emberek nap mint nap azonos időben kezdtek el menni az erkélyükre tapsoljon az egészségügyi dolgozóknak fáradhatatlan szolgálatukért.
A római emberek bizonyos órákon az erkélyükön gyülekeznek, hogy tapsot adjanak egymásnak. AP fotó / Alessandra Tarantino
A spanyolországi Mallorcán helyi rendőrök gyűltek össze énekelni és táncolni az utcán a bezárva lévő emberek számára. A kaliforniai San Bernardinóban pedig egy középiskolás diákok csoportja szinkronizálta hangját távolról, hogy a virtuális kórus.
A rituálé az emberi természet ősi és kibonthatatlan része. És bár sokféle formája lehet, továbbra is hatékony eszköz a rugalmasság és a szolidaritás előmozdítására. A folyamatosan változó változókkal teli világban a rituálé nagyon szükséges állandó.
A szerzőről
Dimitrisz Xygalatas, Antropológiai adjunktus, University of Connecticut
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
