A tinik által a közösségi médiában eltöltött órák – és a megtekintett tartalom – depresszióhoz, szorongáshoz és testképproblémákhoz vezethetnek. Mixmike/E+ via Getty Images
A média befolyása és a hagyományos szépségszabványok régóta kínozzák a társadalmat.
Ez a kérdés új sürgőssé vált 2023 májusában, amikor a Az amerikai sebész főorvos jelentős nyilvános tanácsot adott ki felett kapcsolat a közösségi média és a fiatalok mentális egészsége között.
A kutatások azt mutatják, hogy a filmekben, televíziókban és magazinokban ábrázolt szépségképek mentális betegséghez vezethet, étkezési zavarokkal kapcsolatos problémák és testkép elégedetlenség.
Ezeket a tendenciákat dokumentálták nőknél és a férfiak, A LMBTQ + közösség és különböző fajú emberek és etnikai háttérrel.
A szakértők régóta gyanítják, hogy a közösségi média szerepet játszhat a növekedésben mentális egészségügyi válság fiataloknál. A sebész főorvos figyelmeztetése azonban az elsők közé tartozik robusztus kutatással alátámasztott nyilvános figyelmeztetések.
Az amerikai sebész főorvos szerint a fiatalok mentális egészségügyi válsága "korunk meghatározó közegészségügyi kihívása".
A közösségi média mérgező lehet
A testi elégedetlenség gyermekek és serdülők körében mindennapos és kapcsolódott az életminőség romlása, a hangulat romlása és az egészségtelen étkezési szokások.
Mint evészavar és szorongásos specialistaRendszeresen dolgozom olyan kliensekkel, akik étkezési zavar tüneteit, önértékelési problémákat és szorongást tapasztalnak közösségi médiával kapcsolatos.
én is első kézből szerzett tapasztalata van ezzel a témával: 15 évvel az étkezési zavarból való felépülés után vagyok, és akkor nőttem fel, amikor az emberek széles körben kezdték használni a közösségi médiát. Véleményem szerint a közösségi médiának az étrendre és a testmozgásra gyakorolt hatását tovább kell kutatni, hogy tájékozódhassanak a jövőbeli szakpolitikai irányok, az iskolai programozás és a terápiás kezelés terén.
A serdülők és tizenévesek mentális egészsége csökken az elmúlt évtizedben, És a A COVID-19 világjárvány hozzájárult a fiatalok mentális egészségének romlásához és reflektorfénybe hozta. A mentális egészségügyi krízis rohamával a kutatók alaposan megvizsgálják a közösségi média szerepét ezekben a fokozódó mentális egészségügyi problémákban.
A közösségi média előnyei és hátrányai
Az Egyesült Államokban a 95 és 10 év közötti gyermekek és serdülők körülbelül 17%-a szinte folyamatosan használja a közösségi médiát.
A kutatások azt mutatták, hogy a közösségi média hasznos lehet megtalálni közösségi támogatás. A tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a közösségi média használata hozzájárul a társadalmi összehasonlításhoz, az irreális elvárásokhoz ill negatív mentális egészségügyi hatások.
Ráadásul akiknek van már meglévő mentális egészségi állapotok több időt töltenek a közösségi médiában. Az ebbe a kategóriába tartozó emberek nagyobb valószínűséggel öntárgyiasítani és a internalizálja a vékony testideált. A nők és olyan emberek, akiknek már korábban is vannak testképzavarai nagyobb valószínűséggel érzik rosszabbnak a testüket és önmagukat, miután időt töltenek a közösségi médiában.
Az étkezési zavarok táptalaja
Egy közelmúltbeli felülvizsgálat megállapította, hogy a közösségi média használata a tömegmédiához hasonlóan kockázati tényező étkezési zavar kialakulása, a testkép elégedetlensége és a rendezetlen étkezés. Ebben az áttekintésben kimutatták, hogy a közösségi média használata hozzájárul a negatív önértékeléshez, a társadalmi összehasonlításhoz, az érzelmi szabályozás csökkenéséhez és az idealizált önmegjelenítéshez, ami negatívan befolyásolta a testképet.
Egy másik tanulmány, az úgynevezett Dove önbecsülés projekt, amelyet 2023 áprilisában tettek közzé, megállapította, hogy 9-ből 10 10-17 éves gyermek és serdülő van kitéve mérgező szépségű tartalmaknak a közösségi médiában, és minden második azt állítja, hogy ez hatással van mentális egészségére.
Az étkezési zavarok az összetett mentális betegségek amelyek biológiai, szociális és pszichológiai tényezők hatására alakulnak ki. Az étkezési zavarok miatti kórházi kezelések és a kezelési igények drámai mértékben megnövekedtek a járvány idején nőtt.
Ennek néhány oka közé tartozik az elszigeteltség, az élelmiszerhiány, az unalom és közösségi média tartalma súlygyarapodással kapcsolatos, mint pl.karantén 15.” Ez utalás volt arra a súlygyarapodásra, amelyet egyesek tapasztaltak a világjárvány kezdetén, hasonlóan ahhoz a „elsőéves 15 éves” hithez, hogy az egyetem első évében 15 kilót hízunk. Sok tinédzser, akinek a rutinját megzavarta a világjárvány, az étkezési zavarokhoz folyamodott gyakran hamis kontrollérzés vagy olyan családtagok befolyásolták őket, akik egészségtelen hitet vallottak az étkezéssel és a testmozgással kapcsolatban.
A kutatók azt is megállapították, hogy a járvány idején megnőtt az otthon töltött idő a fiatalok több közösségi médiát használnak és ezért nagyobb a kitettség a mérgező testképnek és a fogyókúrás közösségi média tartalmaknak.
Bár a közösségi média önmagában nem okoz étkezési zavarokat, a szépségről alkotott társadalmi hiedelmek, melyeket a közösségi média felerősít, hozzájárulhat az evészavarok kialakulásához.
A Centers for Disease Control and Prevention (Centers for Disease Control and Prevention) jelentése szerint a középiskolás tanulók 42%-a állítja, hogy „tartósan szomorúnak” és „reménytelennek” érzi magát.
"Thinspo" és "fitspo"
Az online mérgező szépségszabványok közé tartozik a kozmetikai és sebészeti eljárások normalizálása, valamint az evészavarokat támogató tartalom, amely elősegíti és romantikussá teszi az evészavarokat. A közösségi oldalak például olyan trendeket hirdettek, mint a „thinspo”, amely a vékony ideálra összpontosít, és a „fitspo”, amely fenntartja azt a hitet, hogy létezik egy tökéletes test, amelyet diétával, étrend-kiegészítőkkel és túlzott testmozgással lehet elérni.
A kutatások azt mutatták, hogy közösségi média tartalmak, amelyek a „tiszta táplálkozásra” buzdítanak” vagy az áltudományos állításokon keresztüli fogyókúra az étrendi minták körüli megszállott viselkedéshez vezethet. Ezek az alaptalan „wellness” posztok súlykerékpározáshoz, jojó diétához vezethet, krónikus stressz, a test elégedetlensége és nagyobb valószínűséggel izmos és vékony-ideális internalizáció.
Néhány közösségimédia-bejegyzés jellemző evési zavart támogató tartalom, amely közvetlenül vagy közvetve a rendezetlen étkezésre ösztönöz. Más bejegyzések a test szándékos manipulálását hirdetik, olyan káros idézeteket használva, mint például: „semmi sem olyan jó, mint a vékony érzés”. Ezek a bejegyzések a kapcsolat hamis érzését keltik, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy kötődjenek egy közös célhoz, azaz a fogyáshoz, a megjelenés megváltoztatásához és a rendetlen étkezési szokásokhoz.
Míg a fiatalok gyakran képes felismerni és megérteni mérgező szépségápolási tanácsok önbecsülésükre gyakorolt hatásai miatt továbbra is foglalkozhatnak ezzel a tartalommal. Ennek részben az az oka, hogy barátok, befolyásolók és közösségi média algoritmusok bátorítani az embereket bizonyos fiókok követésére.
Nem minden tinédzser van a közösségi médiában.
Hogyan segíthetnek a politikai változtatások
Törvényhozók az Egyesült Államokban mást javasolnak közösségi oldalakra vonatkozó előírások.
A szakpolitikai ajánlások közé tartozik a közösségi média cégek átláthatóságának növelése, magasabb szabványok kialakítása a gyermekek adatainak védelme és a lehetséges adókedvezmények és társadalmi felelősségvállalási kezdeményezések ami eltántorítaná a cégeket és a marketingeseket a módosított fényképek használatától.
Telefonmentes zónák
A közösségi oldalak fogyasztásának visszaszorítása érdekében tett otthoni apró lépések is változást hozhatnak. A szülők és a gondozók megtehetik telefonmentes időszakokat hozzon létre a családnak. Ilyen például a telefonok elrakása, miközben a család együtt néz filmet vagy étkezés közben.
A felnőttek is segíthetnek az egészséges közösségi médiás viselkedés modellezésével, valamint a gyermekek és serdülők összpontosítására való ösztönzésével kapcsolatok kiépítéséről és értékes tevékenységek végzéséről.
A tudatos közösségimédia-fogyasztás egy másik hasznos megközelítés. Ehhez fel kell ismerni, mit érez az ember a közösségi média görgetése közben. Ha a közösségi médiában eltöltött idő rosszabbul érzi magát, vagy úgy tűnik, hogy hangulati változásokat okoz gyermekében, akkor ideje lehet változtatni azon, ahogyan Ön vagy gyermeke interakcióba lép a közösségi médiával.
A szerzőről
Emily Hemendinger, Pszichiátriai adjunktus, A Colorado Egyetem Anschutz Orvosi Campus
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
