A bűntudat kétélű fegyver. Ez lehet a emlékeztető a javításra és motiváció a bocsánatkérésre. Az is vezethet kóros perfekcionizmus és stressz és azzal is szorosan összefügg depresszió és poszttraumás stressz zavar.
Sajnos jót és rosszat gyakori a bűntudat, és kevés bevált kezelés létezik az egészségtelen bűntudat csökkentésére.
A túl sok bűntudat problémájának megoldása érdekében a Nature-ben nemrég megjelent tanulmány megállapította, hogy a placebók csökkenthetik a bűntudat érzését, még akkor is, ha a szedő személy tudja, hogy placebót kap.
A vizsgálatban 112 egészséges, 18 és 40 év közötti önkéntes vett részt. Bűntudatukat kezdetben kérdőívek segítségével mérték, beleértve a Állami szégyen és bűntudat skála (SSGS). Ez a kérdőív azt kérdezi az emberektől, hogy lelkiismeret-furdalást vagy rossz érzést éreznek-e valami miatt, amit tettek. Ezt követően a résztvevők egy gyakorlatot végeztek azzal a céllal, hogy jobban érezzék magukat a bűntudatban. A gyakorlat során egy történetet írtak egy olyan időszakról, amikor tisztességtelenül bántak valakivel, akit szerettek.
A résztvevőket ezután három csoportra osztották. Az egyik csoport „megtévesztő placebót” kapott: egy kék tablettát, amelyről azt mondták, hogy valódi drog. Konkrétan azt mondták nekik, hogy a tabletta fitofarmakont tartalmaz, egy olyan anyagot, amelyet arra terveztek, hogy csökkentse a bűntudat érzését azáltal, hogy megnyugtatja azt, aki bevette.
Egy másik csoport „nyílt placebót” kapott – ugyanazt a kék tablettát, de ennek a csoportnak azt mondták, hogy placebo. Azt mondták nekik, hogy a placebók sok ember számára előnyösek az elme-test öngyógyító mechanizmusain keresztül.
A harmadik csoport egyáltalán nem kapott kezelést. Ez volt a „kontroll” csoport.
A kezelést követően a bűntudatot ugyanazokkal a kérdőívekkel mértük fel, hogy kiderüljön, a megtévesztő placebo vagy a nyílt placebo hatásosabb-e, mint a kezelés hiánya.
A tanulmányban közölt fő eredmény a megtévesztő placebo és a nyílt elrendezésű placebo volt kombinált hatékonyabban csökkentették a bűntudatot, mint a kezelés hiánya.
A placebo paradoxon leküzdése
A nyílt címkézésű placebók azért fontosak, mert legyőzik a „placebo paradoxont”. A paradoxon az, hogy egyrészt a placebóknak van hatása, különösen a fájdalom, és tudjuk, hogyan működnek. Az orvosok etikailag kötelesek segíteni betegeiknek, és ez az etikai erő arra készteti őket, hogy placebót írjanak fel.
Másrészt a hagyományos placebók megtévesztőek (a betegek azt hiszik, hogy valódi kezelést jelentenek, vagy lehetnek). Az orvosok etikailag is kötelesek elkerülni a betegek megtévesztését (rendszerint), és ez az etikai erő eltávolítja őket a placebó felírásától (bár úgy tűnik, hogy a legtöbb orvos placebót írt fel legalább egyszer). Mivel a nyílt elrendezésű placebók nem járnak megtévesztéssel, legyőzik a paradoxont, és megnyitják az utat az etikus (nyílt címkézésű) placebók előtt, hogy adott esetben segítséget nyújtsanak a betegeknek.
Jóllehet üdvözölni kell a tanulmány újdonságát, nem hiányoznak a gyengeségei.
Először is, a résztvevők egészséges önkéntesek voltak. A kísérlet előtt nem szenvedtek bűntudattól. Nem világos, hogy a kutatásban egészséges önkéntesek fordít a tényleges klinikai gyakorlatban dolgozó emberek számára. Ezenkívül a bűntudat mértékét csak 15 perccel a placebók beadása után vették fel. A placebók hosszú távú hatásai (és valós hasznossága) ezért nem ismertek.
Nagyobb probléma az volt, hogy a megtévesztő és a nyílt placebók hatásait egyesítette. A tanulmány újdonsága abban rejlik, hogy nyílt elrendezésű placebókat használ, így azok hatásának összevonása a megtévesztő placebók hatásával felhígítja az újdonságot. Ez meglehetősen furcsa volt, mert amikor beleástam magam a kiegészítő anyagba, egyértelmű volt, hogy a nyílt címkézésű placebók kizárólag hatékonyabbak voltak a bűntudat csökkentésében, mint a kezelés hiánya. Kár, hogy nem ez volt a címlap eredménye.
Bátorító
Biztató az a tény, hogy a nyílt elrendezésű placebók csökkenthetik a kóros bűntudatot, akár egy kis mértékben is, mert etikusan használhatók olyan esetekben, amikor nem léteznek jobb kezelések. A jövőbeni tanulmányoknak meg kell vizsgálniuk a nyílt elrendezésű placebók tényleges betegekre gyakorolt hatását, és hosszabb ideig kell követniük őket.
Kis ugrás a tanulmány ígéretes eredményeihez képest azt hinni, hogy ha a nyílt elrendezésű placebók működnek, képesek leszünk „placebót” adni magunknak. pozitív javaslatokat amitől jobban érezzük magunkat.
A szerzőről
Jeremy Howick, professzor és a Stoneygate Center for Excellence in Empathic Healthcare igazgatója, Leicesteri Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
