Önsegély

A teljesség elérése érdekében éreznünk kell MINDEN érzésünket

A teljesség elérése érdekében éreznünk kell MINDEN érzésünket

Vannak népszerű érzések: öröm, boldogság, szeretet és szeretet, hogy csak néhányat említsünk. És akkor vannak népszerűtlen érzések: többek között harag, szomorúság, bánat, bántás és félelem. Legtöbben hajlamosak elrejteni a népszerűtlen érzéseket, és ehelyett csak a népszerűeket érezzük és mutatjuk meg.

Ha integritást és teljességet akarunk az életünkben, akkor minden érzésünket magáévá kell tennünk. A válogatás egyszerűen nem fog menni. Hidd el, rengeteget kipróbáltam, és egy kicsit elmondom, mi történt velem.

Ne feledje, hogy nincsenek jó vagy rossz érzések. Csak érzések vannak. Isteni emberivé és emberileg istenivé tesznek minket. Lehet, hogy nem szükséges mindet másokkal kifejezni, de tisztában kell lennünk velük önmagunkban. Az érzések része a tapasztalatnak itt a Földön. Az érzéseink nem határoznak meg minket. Mint lelkek e testekben, mindig többek vagyunk, mint az érzéseink. Ennek ellenére létfontosságúak.

Nem lehet bolondítani az egész embert

Joyce-nak és a közelmúltban eszembe jutott egy hatalmas élmény, amelyet a pszichiátrián élőként kezdtem. Különösen ragaszkodtam ahhoz, hogy csak érezzem… és megmutassam ... a fent említett népi érzéseket. Sok embert meg tudtam bolondítani azzal, hogy látszott rajta a rendíthetetlen béke és boldogság.

Különösen két személyt nem tudtam becsapni. Az egyik Joyce volt. Mindig látta, amit igazán éreztem. Pontosan látta hamis színlelésemet, még akkor is, amikor én nem. Tudta, mikor haragudtam, pedig mosolyogtam. Tudta, mikor szomorú vagyok, akkor is, amikor fogalmam sem volt.

A másik ember, akit soha nem tudtam becsapni Leo Buscaglia, sok szerelemről szóló könyv szerzője és barátunk, miközben Los Angelesben éltünk az utolsó két éves orvosi egyetem alatt. Nem volt udvarias velem. Ha nem lennék eredeti, igazat kapna az arcomba, és azt mondaná: "Barry, most hamis vagy!" Igazából nagyra értékeltem az őszinteségét, és őszinteségében éreztem a „kemény szerelmet”. Sajnos, amikor felköltöztünk Portlandbe a rezidensképzésemre, még nem tanultam meg, hogyan lehetek őszinte az érzéseimmel.

Találkozás az érzéseimmel

Ez hamarosan megváltozott. Pszichiátriai képzésem elején az elsőéves rezidenseknek, tizenegyünknek és házastársunknak ötnapos intenzitáson kellett részt venniük Lee Fine, a pszichodráma mester-tanára vezetésével. Hozzá kell tennem, hogy az év 1973 volt, és az öt nap jelentős részét jobban meg lehetne nevezni „Találkozó csoportnak”.

A résztvevők mindegyike kiszolgáltatottá vált, megmutatták félelmeiket, szomorúságukat, gyászukat életük veszteségei miatt. Az egyik lakos kiszolgáltatottságának kifejezéseként lépett túl a csúcson, és könnyein keresztül leírta, hogy gyermekként hazajött az iskolából, és felfedezte apját a garázsban lógva.

Sem sebezhetőséget, sem félelmet, sem fájdalmat nem mutattam. Ehelyett egy mosollyal az arcomon és az életem békéjével mutatkoztam be. Néhány lakó szelíden és együttérzően vizsgálta mélységemet. Mosolygó maszkom mégsem tántorodott el. Visszatekintve az érzelmi éretlenségem szintjére, most számomra kínos.

A valódi őszinte érzések felhívása

Egymás után az összes lakó megkerült körülöttem és szembesülni kezdett velem. Mindegyik a maga módján arra kért, hogy legyek őszinte és őszinte minden érzésemmel.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Az egyik lakos megkérdezte: "Hogyan érezhetem magam közel, ha mindig úgy teszel, mintha boldog lennél?"

Egy másik azt mondta: "Úgy tűnik, hogy álarc mögé bújsz."

És még egy dühösen fakadt ki: - Felháborít, hogy milyen hamis vagy most!

Ennek ellenére megdermedtem a hamis boldogságomban. Csak nem tudtam hozzáférni a „népszerűtlen” érzéseimhez.

A konfrontáció tehát fokozódott. A lakók egy része dühös volt a látszólagos ellenállásomra. Felejtsd el a pszichodrámát. Ez az 1970-es évek tiszta csoportja volt. A földön ültem, miközben mind a tíz lakó fölöttem állt. Valódi együttérzést éreztem néhányuk részéről.

Végül valami megtört bennem

Csak nem voltam elég erős ahhoz, hogy ellenálljak a szerelem és a harag vegyes csapásának. Sírni kezdtem ... majd zokogtam. Villanásaim voltak, hogy kisfiú voltam, és nem akartam, hogy kínzóim a brooklyni kemény környéken tudják, hogy félek és bántok. Megtanultam megmutatni a világnak, milyen erős voltam. Megtudtam, hogy sebezhetőségemet senki mással nem lehet megbízni. Én voltam a világ ellen.

A műhely azon pillanatában teljesen kiszolgáltatottnak éreztem magam tíz pszichiátriai rezidenssel szemben. Most rám üthettek és befejezhettek. Védtelen voltam.

De ez nem történt meg. Amikor kinyitottam a szemem, láttam, hogy a legszelídebb, leggondosabb arcok lenéznek rám. Szerető apákat, anyákat, testvéreket és barátokat láttam. Szelíd együttérzést hallottam a szavaikban. Úgy éreztem, hogy elfogadott ... és elfogadható. Ez egy pillanat volt, amikor érzékeny, kiszolgáltatott emberi lényként jelentek meg.

Megnyitás minden érzésem előtt

Ez egy fordulópont volt az életemben is. Ettől a pillanattól kezdve tudtam, hogy lelki és emberi növekedésem attól függ, hogy nyitott vagyok-e minden érzésem felé. Ezt a munkát elengedhetetlennek fogadtam el.

Korántsem vagyok tökéletes az érzéseim azonosításában. Nehéz munka. Néha, amikor szükségem van Joyce szerelmére, inkább eltaszítom. Néha, amikor fájtnak érzem magam, mégis racionalizálom és kibeszélem magam az érzésből. De ezt elismerem, mivel elkötelezett vagyok minden érzésem átélése mellett, jobb tanácsadóként, tanárként, férjként, apámként és emberré válok.

* feliratot az InnerSelf adta hozzá

Cikk a következő szerző társszerzője által írt

Meggyógyulási kockázat: A személyes és kapcsolati növekedés szíve
szerző: Joyce & Barry Vissell.

Joyce & Barry Vissell könyve"Ebben a könyvben Joyce & Barry felajánlja a párkapcsolattal, elkötelezettséggel, kiszolgáltatottsággal és veszteséggel kapcsolatos saját tapasztalatuk felbecsülhetetlen értékű ajándékát, valamint a gyógyulás mélyreható útmutatóját, amely lényük lényegéből fakad és gyengéd bölcsességgel megáld minket." - Gayle és Hugh Prather

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

További könyvek a szerzőktől

A szerző (k) ről

fotó: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.

Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.



A cikk további cikkei

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

mindfulness és tánc mentális egészség 4 27
Hogyan javíthatja az éberség és a tánc a mentális egészséget
by Adrianna Mendrek, a Bishop's University
Évtizedekig a szomatoszenzoros kéreg csak az érzékszervi feldolgozásért felelős…
hogyan hatnak a fájdalomcsillapítók 4 27
Hogyan szüntetik meg valójában a fájdalomcsillapítók a fájdalmat?
by Rebecca Seal és Benedict Alter, University of Pittsburgh
A fájdalomérzés képessége nélkül az élet veszélyesebb. A sérülések elkerülése érdekében a fájdalom azt súgja, hogy használjunk…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…
hogyan takarítson meg pénzt az élelmiszeren 0 6
Hogyan takarítson meg ételszámlát, és egyen finom, tápláló ételeket
by Clare Collins és Megan Whatnall, University of Newcastle
Az élelmiszerek árai számos okból emelkedtek felfelé, többek között a növekvő költségek miatt…
a soha nem létező nyugat 4 28
A legfelsőbb bírósági ajtónállók a vadnyugaton, amelyek valójában soha nem léteztek
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
A Legfelsőbb Bíróság a jelek szerint szándékosan fegyveres táborrá változtatta Amerikát.
az óceánok fenntarthatósága 4 27
Az óceán egészsége a közgazdaságtantól és az Infinity Fish gondolatától függ
by Rashid Sumaila, British Columbia Egyetem
A bennszülött vének a közelmúltban megdöbbenésüket osztották meg a lazac mennyiségének példátlan csökkenése miatt…
kapjon emlékeztető oltást 4 28
Most kapjon egy Covid-19 emlékeztető oltást, vagy várja meg az őszig?
by Prakash Nagarkatti és Mitzi Nagarkatti, Dél-Karolinai Egyetem
Míg a COVID-19 elleni oltások továbbra is rendkívül hatékonyak a kórházi kezelés és a halálozás megelőzésében,…
ki volt Elvis pressly 4 27
Ki volt az igazi Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee Állami Egyetem
Presley soha nem írt emlékiratot. Nem vezetett naplót sem. Egyszer, amikor értesültek egy lehetséges életrajzról…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.