Van mágikus képlet? Meditáció, tudatosság és illóolajok
Kép Szabad-fotók

Sok évvel ezelőtt ismertem meg az illóolajokat, amikor Londonban dolgoztam Robert Tisserandnél, azokban a korai időkben, amikor először kezdte fejleszteni vállalkozását, az Aromatic Oil Company-t, később a Tisserand Aromaterápiát. Akkor tinédzser voltam, naiv és idealista, és azt hittem, hogy ennyi év áll előttem, az életem végtelen lehetőséggel terjedt el előttem. Tehát, amikor egy barátom intett, hogy csatlakozzak Korzikára, hogy dolgozzak egy szezont, habozás nélkül mentem, feltételezve, hogy egyszerűen fel tudom venni a szálakat, amikor készen állok a visszatérésre. Egy éven belül azonban megnősültem, és első gyermekemet vártam, az utam elhatározta és távoli látóhatárig vésődött.

Egy nap, négy gyönyörű gyermek, néhány évvel később pedig serényen egy könyvesboltban találtam magam, és vártam egy barátomat. Az előttem lévő polcokat böngészve kellemes meglepetéssel vettem észre egy Robert által írt könyvet, Az aromaterápia művészete. Érdeklődve lapozgattam az oldalakon. Az emlékek azonnal elárasztottak bennem; úgy tűnt, hogy a levegőt, amelyet leheltem, hirtelen a rózsa, az ilang-ilang és a kamilla illata árasztotta el.

Felidéztem, mintha csak előző nap mérlegeltem volna a szárított kamilla és a rózsa virágát, és Robert és Jonathonnal („Jack” és „Hans”, ahogy akkor ismerték) kis barna üveg illóolajokat csomagoltam volna. Eszembe jutott, hogy az illatok - édes, fűszeres, földes, leveles, gyümölcsös, fás, virágos, mélyen gazdag vagy játékosan könnyed - illatok áthatják a tér minden sarkát, eloszlatva az öreg kis épület szagát, amelyet akkor elfoglaltunk. .

A szálak felvétele

Attól a véletlen pillanattól kezdve a könyvesboltban, hogy újra felidézzem a kényelmet, a családiasságot, az izgalom bizsergését, inspirációm újra feléledt. Gyermekeim egyre nőttek, és itt volt az idő, hogy felvegyem azokat a szálakat, amelyeket elkezdtem szőni, és teljesítsem az utat, amelyet a korai londoni években kezdtem.

Közös kitüntetést szereztem tanácsadásról és kiegészítő orvoslásról a Salfordi Egyetemen, valamint a tanácsadási és terápiás kapcsolatok integrált tudatosságában és felügyeletében szerzett mester képesítéseket, és több munkakörben dolgoztam a Salfordi Egyetem Egészségügyi és Szociális Gondozási Főiskoláján. , beleértve az aromaterápiás klinika vezetését a személyzet és a hallgatók számára. Illóolaj-terápiát is kínáltam magán praxisban több mint 25 éve.


belső feliratkozási grafika


Volt szerencsém számos olyan ügyféllel dolgozni (szülők, nagyszülők, gondozók, tanárok, kutatók, menedzserek, ápolók, akupunktőrök, tanácsadók és különféle egészségügyi szakemberek), akik sokaknak kértek kezelést különböző okokból. Ide tartozik a fizikai és pszicho-érzelmi jólét egyensúlyozása, miközben igényes szerepekben dolgoznak; a stressz vagy a stresszel kapcsolatos állapotok, például álmatlanság, enyhe depresszió vagy szorongás kezelése; és támogatás olyan kihívást jelentő életesemények során, mint a gyász, az állásvesztés vagy a kapcsolat felbomlása, és fordítva, olyan izgalmas események, mint a költözés, az állásváltás vagy a házasság. Néha annak az egyszerű, de valószínűleg a legjelentősebb oknak az oka: a kikapcsolódás és a jó közérzet fokozása.

Figyelem és tudatosság

Valóban, a könyv megírásának inspirációja abból fakadt, hogy megfigyeltem ügyfeleim válaszait az illóolajok illatára. Megfigyeltem, hogy az aroma felszívódásának és észlelésének tapasztalata hogyan hívta fel figyelmüket és tudatosságukat a pillanatba. Azt is észrevettem, hogy ezek a pillanatok hogyan gazdagodtak, amikor az illat átjárta pszichés lényüket, és úgy tűnt, hogy pszicho-érzelmi reakciót és hatást vált ki. Ezeket a válaszokat kezdetben az arckifejezés lágyulásával és a nyugodtabb légzéssel figyelték meg, majd az ügyfelek beszámoltak a megnövekedett energiájukról, a tisztább gondolkodásról és a nyugodt és földelt érzésről. Tapasztalataikat az idegrendszer mérhető fiziológiai válaszai is igazolták.

Ahogy sok évvel ezelőtt megkezdődött az illóolajokkal való kapcsolatom, ugyanúgy megindult a meditációval való kapcsolatom is. Amikor megtanultam meditálni, a meditációt szélsőséges vagy hippi típusú gyakorlatnak tekintették, amelyet a transzparentális meditáció fejlesztőjével, Maharishi Mahesh Yogival ülő Beatles médiaképei foglaltak össze és tettek meg.

A meditáció nem változtatott a sorsomon vagy az életem tanulságain, de felbecsülhetetlen eszköz, amely következetesen megalapozza a valóságérzetemet, lehorgonyozza a pszichémet, amikor bizonytalannak érzem magam, megnyugtatja versenyző elmémet és rendetlenné teszi a nézőpontomat. Nem meditálok minden nap, de bármikor, az élmény feltétel nélküli, töretlen, mindig „csak ott van”, ha észreveszem, összpontosítom a tudatosságomat.

Az éberség egy meditatív konstrukció, amelyet hasonlóan eszközként alkalmaznak ugyanarra a célra. Ősi gyakorlat, amelyet a buddhista filozófia önt el, és amely jelenleg is a nem divatos, nem vallásos, költséghatékony, elpusztító, szorongásellenes, antidepresszáns eszközként elfogadott divatterület előterében van. Az általános egészségügyi ellátás egyre inkább életképes önsegélyként alkalmazza, amelyet biztonságosan lehet alkalmazni függetlenül vagy a hagyományos kezelések mellett.

Van mágikus képlet?

Életkoromban tisztában vagyok azzal, hogy nincs mágikus képlet, és az élet egy utazás. Mindannyian a saját utunkon haladunk, amelyet néha könnyen, néha nehéz megtaposni. Vannak azonban pozitív és negatív módszerek a mindennapi élet stresszeivel és örömeivel való megbirkózásra. A meditációt és az éberséget a világ minden táján és az életkor során a legpozitívabb és leghatékonyabb módszerek között gyakorolták és értékelték.

A meditációs folyamat és a gyógymódok társai, az illóolajok felbecsülhetetlen kiegészítő szerepet játszanak, különösen akkor, ha kiaknázzuk pszicho-emocionális tulajdonságait, mint például a felemelés, a merevítés és az őrlés képességét. Ezek a tulajdonságok sok más jelentős mellett egyszerűek, ugyanakkor fontosak a mindennapi élet során.

Klinikai gyakorlatom során, figyelemmel klienseim illóolajokra adott válaszait és saját tapasztalataimat, észreveszem, mennyire gazdagabb ez a kapcsolat, mennyire praktikus és kellemes, gyógyító és felemelő, és hogy ez hogyan válhat a kozmetika egészséges érzésévé is -lény.

Az illóolajok a természet által bemutatott multidinamikus ajándéknak tűnnek - úgy tűnik, hogy támogató barátként kísérik végig az életünket, a hullámvölgyön, az örömökön és kihívásokon keresztül.

© 2018 Heather Dawn Godfrey. Minden jog fenntartva.
Kivonat engedéllyel. Healing Arts Press,
a Belső Hagyományok Intl. www.InnerTraditions.com

Cikk forrás

Illóolajok az éberséghez és a meditációhoz: lazíts, tölts fel és fiatalíts
írta Heather Dawn Godfrey

Illóolajok az éberséghez és a meditációhoz: Pihenni, feltölteni és fiatalítani Heather Dawn Godfrey segítségévelAz illóolajok gyakorlatba illesztésének módszereit ismertetve Heather Dawn Godfrey bemutatja az olvasóknak a „Gem” illóolajokat - az olajcsoportot, amelyet kifejezetten az éberségi állapot elérésére és fenntartására, valamint a terápiás tulajdonságok széles spektrumára választanak ki - és egy könnyen követhető táblázatot nyújt, amely segít kiválasztani a számodra legmegfelelőbb olajat. A szerző gyakorlati útmutatót kínál az illóolajok figyelmes és meditatív gyakorlatba történő integrálásához, és bemutatja, hogy mindannyian képesek vagyunk-e önmagunk létrehozni egy nyugodt, nyugodt és aggodalomtól mentes lelkiállapotot. (Kindle kiadásként is elérhető.)

kattintson az Amazon-on történő megrendeléshez

 

A szerzőről

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, aromaterapeuta, az Aromaterapeuták Nemzetközi Szövetségének munkatársa és aromaterápiás tanár. Számos cikket és kutatási cikket tett közzé, amelyek feltárják az illóolajok előnyeit, például azt, hogy miként alkalmazhatók az ADHD kezelésében. Heather a 70-es évek elején ismerkedett meg a kiegészítő orvoslás és meditáció filozófiai tételeivel és gyakorlatával. Robert Tisserandnél dolgozott, amikor először fejlesztette illóolaj üzletágát Londonban, majd elvégezte a kiegészítő orvoslás és tanácsadás BSc (Joint Hon) diplomáját, a tanácsadók figyelmességének és felügyeletének mesterképzését, valamint az oktatás utáni posztgraduális bizonyítványát (PGCE). , egyéb képesítések mellett. Nézze meg a weboldalát itt: http://www.aromantique.co.uk

Interjú Heather Dawn Godfreyvel: Bevezetés az illóolajokba

{vembed Y = k5UXXQQmVhM}

További könyvek a témáról