Boldogság és siker

Hogyan lehet csökkenteni a magány érzését a zsúfolt városokban

gyógyír a magányra
A minőségi társas kapcsolatok csökkenthetik a magányt. ShutterDivision/ Shutterstock

Valószínűleg mindannyian emlékszünk olyan időszakra, amikor magányosnak éreztük magunkat. Az Egyesült Királyságban, kb 45% -a magányosságot tapasztalt – az emberek 5%-a tapasztal súlyos magányt. A jelentések szerint a magány volt növekszik a COVID-19 világjárvány kezdete óta aggodalomra ad okot, hogy elérheti járványarányok 2030-ra, hacsak nem történik intézkedés.

A magányt úgy definiálják, mint a szorongás érzését, amely a kívánt és a tényleges társas érintkezés közötti eltérésből ered. Mindkettőnkre mélyreható és káros hatással lehet mentális és fizikai egészség, és még számos egészségügyi állapothoz is kapcsolódik – beleértve a depressziót, az alkoholizmust, a kognitív hanyatlást és a szívbetegségeket. Valójában, míg a levegőszennyezés, az elhízás és a túlzott alkoholfogyasztás rendre 6%-kal, 23%-kal, illetve 37%-kal növeli a halálozás kockázatát, a magány növelheti ezt a kockázatot. akár 45%.

Ez felveti a kérdést, hogy miért növekszik a magány. Bár valószínűleg több társadalmi, pénzügyi és technológiai tényező is közrejátszik, növekvő bizonyíték arra is utal, hogy a gyors urbanizáció tényező lehet.

A világ lakosságának több mint fele városokban élni – ez a szám évről évre folyamatosan növekszik. 2050-re ez várható 66% -a a világ lakossága városi területeken fog élni. Mindeddig azonban nagyon keveset tudtunk arról, hogy a városi élet hogyan befolyásolja a magány élményét. Ez az, amit nemrégiben készült tanulmányunk megtételére irányult.

Magányosság valós időben

Fejlesztettük egy okostelefonos alkalmazás valós időben vizsgálni a városi élet és a magány kapcsolatát. Az alkalmazás az ún ökológiai pillanatnyi értékelés, amely abból áll, hogy a résztvevőknek véletlenszerű időpontokban üzeneteket küldenek, amelyekben felkérik őket, hogy válaszoljanak az aktuális tapasztalataikra vonatkozó kérdésekre. Az általunk feltett kérdések között szerepelt, hogy a résztvevők hol vannak, hogyan nézett ki a környezetük és hogyan érezték magukat abban a pillanatban. Összesen 16,602 756 értékelést 50 ember végzett el világszerte, a résztvevők körülbelül XNUMX%-a az Egyesült Királyságban, a többi pedig Európában, az Egyesült Államokban és Ausztráliában található.

Azt találtuk, hogy a túlzsúfolt környezetben való tartózkodás akár 38%-kal növelte a magányt. Ez a hatás még azután is jelentős maradt, hogy számos tényezőt – például életkort, nemet, etnikai hovatartozást, iskolai végzettséget és foglalkozást – figyelembe vettünk.

Ezzel szemben az észlelt társadalmi inkluzivitás – az az érzés, hogy olyan emberekkel vagyunk együtt, akik osztják értékeinket, és szívesen érezzük magunkat – a magány 21%-os csökkenésével járt. Ez arra utal, hogy társas kapcsolataink minősége számít – nem pedig a társas kapcsolataink mennyisége.

Ha a magányt csökkenti a társadalmi befogadás érzése, akkor lehetséges lehet használni társadalmi előírások segíteni a hasonló gondolkodású embereket a helyi közösségeikben – különösen a városokban. A legutóbbi értékelés Az Egyesült Királyságban működő szociális gyógyszerfelírási program azt jelzi, hogy ez hatékony módja a magány csökkentésének. Különösen előnyös lehet sebezhető lakosság – például csökkent mozgásképességűek vagy mentális egészségügyi problémákkal küzdők.

A magány és a természet

Érdekes módon a kapcsolatok helye is szerepet játszhat abban, hogy egy személy magányosnak érzi-e magát vagy sem. Az emberek 28%-kal kisebb valószínűséggel érezték magukat magányosnak olyan városi környezetben, ahol olyan természeti adottságok vannak, mint a fák, növények és madarak, mint a városi környezetben, ahol ezek a jellemzők hiányoznak.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Ha a magányt csökkenti a természettel való érintkezés, akkor a sűrű városi területeken a jó minőségű zöld és kék területek (például parkok és folyók) hozzáférhetőségének javítása segíthet az emberekben, hogy kevésbé érzik magukat magányosnak. Korábbi kutatások is azt mutatják, hogy a természet hasznos lehet mentális egészség.

A magány egyetemes, de mélyen személyes élmény. Tanulmányunk azt mutatja, hogy még azokban a városokban is, ahol emberek vesznek körül bennünket, az értelmes társadalmi érintkezés és a természeti adottságokhoz való hozzáférés hozzájárulhat ahhoz, hogy kevésbé érezzük magunkat magányosnak.A beszélgetés

A szerzőről

Andrea Mechelli, a mentális egészség korai beavatkozásának professzora, King's College London

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.


 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
Megtanulják felismerni a káoszt barátként és hatalmas szövetségesként
Hogyan lehet a káosz a barátod és hatalmas szövetségesed?
by Nora Caron
Az oxfordi szótár a káoszt teljes rendellenességként vagy zavartságként határozza meg. Általában, amikor…
Fényt deríteni a félelemre és látni azt, ami valójában
Fényt deríteni a félelemre és látni azt, ami valójában
by Ora Nadrich
Hogyan világít rá a félelemre, és hogyan látja azt, ami valójában? Megkérdőjelezi, ha azt kérdezi: „Azt mondja…
világos ösvény egy sötét erdőben
Gyógyító ösvény járása
by Robbie Holz
Kegyetlen viccnek tűnhet, amikor azon kapjuk magunkat, hogy éveket töltünk, vagy bizonyos esetekben akár egy…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
az olaj eltávolításának előnyei 4 7
Hogyan kínálhat jobb életet sokaknak az olaj fokozatos kivonása?
by Jack Marley, A beszélgetés
Ha minden olaj iránti kereslet megszűnne, és a járműveket vagy villamosítanák, vagy elavulnának…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.