Kép Xandra_Iryna
Emlékszel gyermekkori érzelmeid intenzitására és tartományára? Sokan – akár tudatosan, akár öntudatlanul – nagyon tisztában voltunk családunk dinamikájával. A család (bármilyen formában) az, ahol érzelmi életünk lappang. Akár érzelmileg működő, akár kirívóan rosszul működő otthonod volt, valószínűleg erős, éles, fájdalmas érzelmeket éltél át, és egy bizonyos ponton meg kellett tanulnod, hogyan zárd le őket, hogy megvédd magad.
Íme, a titok minden emberi élet szívében: Az érzelmi leállás a korlátok és fájdalmak forrása. Az érzelmi szabadság a lehetőséged és a jóléted forrása.
Érzelmi fájdalom, lelki erő
Ó, mennyire ártanak nekünk az érzelmek! És ó, hogy tudnak ekkora eufóriát kiváltani! Nem szabad alábecsülni az érzések skáláját.
A mély szégyentől, amelyet a gyerekek oly gyakran éreznek, amikor azt hiszik, hogy csalódást okoztak szüleiknek, egészen az emlékezetes gyermekkori „legjobb napok” dicsőséges vidámságáig; attól a kínzó érzéstől, amikor a szívedet kirántotta a mellkasodból egy szerelmes árulása, a szabadság eksztatikus csúcsaiig; a félelem rémisztő vonzásától attól a gondolattól, hogy egy napon ennek az egésznek az eufóriája lesz, hogy teljesen és teljesen jelen legyünk az élet szépsége iránti áhítat pillanatában – jóban vagy rosszban az érzelmek uralkodnak rajtunk.
Mindannyiunkban vannak érzelmek, de úgy gondolom (néhány kivételtől eltekintve), hogy a nők másképp, intenzívebben érzik ezeket, mint a férfiak. Igen, vad, érző lények vagyunk. Ezt birtokoljuk! Ez erősség, nem gyengeség, bármit is mondanak egyesek. De ha nem vagyunk tudatában annak, hogy érzelmeink mit akarnak közölni velünk, akkor teljesen uralma alá kerülhetünk, és képtelenek vagyunk racionális gondolatot választani, mert az érzelmek annyira elhatalmasodnak.
Ismered ezt az érzést? Biztosan megteszem. És ha megtörténik, mit tegyünk? Menekülünk előle, ez pedig üldöz minket, és olyan dolgokra kényszerít, amit nyugodtabb lelkiállapotban nem tennénk meg. Szóval félünk tőle. Félrenézünk. Eltemetjük.
Sokan közülünk fogalmunk sincs, mit kezdjünk a legerősebb érzelmeinkkel, és nem is igazán tudjuk, mit jelentenek. De tudjuk, hogy úgy tűnik, mindent ők irányítanak. Kikerülhetetlennek, fenyegetőnek, kínosnak és hihetetlenül kényelmetlennek érezhetik magukat.
Próbáltál már egy gyönyörű, napsütéses napot élvezni a barátaiddal, de nem tudod abbahagyni azon gondolkozni, amit a másik barátod mondott neked tegnap este? Az elméd újrajátsz egy forgatókönyvet, amitől nem kívánt érzések kavarognak benned.
Vagy próbáltál már boldog lenni a barátod esküvőjén, de nem tudsz megszabadulni attól a gyásztól és szomorúságtól, hogy „aki” nincs melletted ezen a különleges eseményen?
Vagy előfordult már, hogy gyönyörűen, fényesen kezdte a hétfőt, majd ellenőrizte a bankszámláját, és figyelmeztetés nélkül érezte, hogy egy hüvelyknyire kúszik a gerince? Vagy előfordult már, hogy felébredt és rálépett a mérlegre, és hirtelen úgy érezte, hogy az egész nap egy szégyenspirálba fordul?
Az érzelmek túlszárnyalják az időt és a teret
Érzelmeink emberi tapasztalataink központi részét képezik – és annyira bizonytalanok, olyan könnyen kiválthatók, olyan ingatagok! Ezek egy automatikus válasz, amelyet az agy kémiai reakciói okoznak. Leggyakrabban nem tudjuk őket választani. Amit azonban tehetünk, az az, hogy megválasztjuk, hogyan reagálunk rájuk, és ez, kedves barátaim, az érzelmi uralom titka.
Az érzelmek lényegében mozgásban lévő energia. Gondolj rájuk, mint kavargó energiákra, amelyek nem kötődnek időhöz vagy térhez, és benned élnek, amíg ki nem tisztítod őket. Rétegekben léteznek – könnyűek, átmenetiek; ismerősek, amelyek jönnek-mennek; és azok a mélyek, súlyosak, amelyek évek óta veled vannak, és amelyek oly gyakran szeizmikusan elmozdulnak, amikor a legkevésbé számítasz rá.
De mindegyiket meg lehet tisztítani. Azokat, amelyek sújtják, azokat, amelyeket a felszínre tudsz csalni. Ehhez azonban a múltba kell menni, hogy meggyógyuljon. Azok a mély érzelmek nem törődnek azzal, hogy ötéves korodban keletkeztek, pedig most huszonöt vagy harmincöt vagy negyvenöt vagy akár százöt éves vagy. Amint belépnek hozzád, elszabadulnak a kiváltó eseménytől, és letelepednek, és ott élnek, amíg ki nem rúgod őket. Meghaladják az időt és a teret.
Életem nagy részét azzal töltöttem, hogy összezavarodtam és eltávolodtam az érzelmeimtől, de ez nem a módja annak, hogy kitisztítsam őket. A szomorúság, a féltékenység, a harag, a zavar, a kétség és a bizonytalanság, ami bennem volt, úgy éreztem, mint egy betegség a testemben. Utáltam, hogy elrabol egy érzés, és nem tudtam, hogyan változtassak ezen, és nem is tudtam, hogy ezek a megrekedt érzelmek mennyire korlátozzák az életben való felfogásomat és képességeimet.
Még mindig gyakran megtörténik velem, és frusztráló lehet, ha úgy érzem, hogy újra és újra dolgoztam rajta. A különbség most az, hogy tudom, hogy minden érzelmi kiváltó okon belül van egy ajándék számomra, egy új út, amellyel több erőmhöz juthatok – ha hajlandó vagyok érezni és gyógyítani.
Nem tudtam meglátni egy fontos igazságot sem: az érzelmek nem gyengeség – valójában szupererő! Csak akkor korlátoznak, ha nem hajlandó feldolgozni őket. A szabad érzelem az erő. Egy elfojtott érzelem alááshat mindent a nagyságoddal kapcsolatban.
Az érzelmek jelek
Mikor érezted utoljára, hogy egy nem kívánt érzelem teljesen elrabolta a valóságtól? Mikor késztetett utoljára egy érzelem, hogy mondjon vagy tegyen valamit, amit nem akart elmondani vagy megtenni? Kitörölte, vagy még mindig ott van valahol, és arra vár, hogy újra eltérítsen?
Ha egy érzelem megzavar minket, az nem azért van, mert kiengedjük, még akkor sem, ha ez az érzés. Valójában azért, mert harcolunk ellene, ragaszkodunk hozzá, megragadjuk, vagy megpróbáljuk lenyomni. Tartjuk magunkat, ahelyett, hogy hagynánk, hogy úgy fújjon át rajtunk, mint a viharon, és hagyjuk, hogy továbbmenjen.
Az érzelmek jelek. Ezeket érezzük, amikor agyunk kémiája valami fontos dologra figyelmeztet, legyen az valami csodálatos vagy valami szörnyű. Olyan hormonok összetett alkímiájából származnak, mint a szerotonin, dopamin, oxitocin, kortizol és epinefrin, amelyek a biztonsághoz és a túléléshez kötődnek, és amelyek az agyunk valóságérzékelése szerint emelkednek és süllyednek. Ezek annak a jelei, hogy tennünk kell valamit, vagy hogy ne tegyünk valamit, vagy hogy oda kell figyelnünk. Jó okkal keletkeznek bennünk.
De mit tegyünk? Ahelyett, hogy meghallgatnánk az érzelem középpontjában álló üzenetet, harcolunk ellene, vagy megijedünk vagy megfenyeget minket, vagy úgy ragaszkodunk hozzá, mintha soha nem akarnánk elengedni. Legyen szó szerelemről vagy gyűlöletről, haragról vagy örömről, gyakran rosszul kapjuk a jeleket.
Ha fel akarsz növekedni ebben az életben, és be akarsz csapni a mágia, a jólét, az orgazmusos élvezetek és a kalandok végtelen mezejébe, akkor késznek kell lenned arra, hogy felfedezd az érzelmek erőit, bármilyen ijesztőnek is tűnik. Hajlandónak kell lenned teljes mértékben átérezni őket, és hajlandónak kell lenned elengedned őket.
Egyik sem könnyű.
Az érzéseket érezni kell
Ha tudnád, hogyan háríthatod el az egyetlen legnagyobb akadályt, hogy mindez meglegyen az életedben – a testet, a gazdagságot, a kapcsolatot, a szabadságot –, nem ezt választanád? Mi van, ha megemlíteném, hogy ennek költsége van? Hajlandó lennél fizetni? A csere az, hogy el kell kezdened érezni az érzéseidet, még akkor is, ha azt gondolod, hogy megölhetnek. Akkor el kell engedned őket, még akkor is, ha úgy gondolod, hogy meghalsz nélkülük.
Az érzések arra valók, hogy érezni kell őket, aztán el kell őket oszlatni. Nem szabad úgy tenni, mintha nincsenek ott, és nem szabad úgy ragaszkodnunk hozzájuk, mintha ők lennének a válaszok minden problémánkra.
Az érzés megtagadása elfojtást jelent, és ettől az érzelmek megrekednek benne. Az elengedés megtagadása azt jelenti, hogy beleragadunk egy ismétlődő hurokba, és ettől az érzelmek is megrekednek benne. Az érzés és az elengedés megszabadít minden súlyos érzelemtől és mentális kíntól, amely elakad. Megnyílik egy belső szabadság felé, amely tele van erővel és örömmel, amely meghaladja a megértésedet.
Szóval hogyan csinálod?
A tudatosság a gyógyuláshoz vezető út. A tudatosság eléréséhez jelen kell lennie az érzelmeivel, és engednie kell magának, hogy érezze magát, még akkor is, ha az kényelmetlen – különösen, ha kényelmetlen. Rohanó életünkben túl könnyű elterelni a figyelmet az érzésekről.
Évről évre mész, futva az élet felé, valami láthatatlan célvonalhoz. Képzeld, mi történik, ha odaérsz? Gyakran óriási csalódás, amikor rájössz, hogy nem vagy olyan boldog és elégedett, mint amilyennek képzelted. Előfordult már veled? Vagy láttál már ilyet valakivel, akit szeretsz? Ez a meghívásod, hogy lassíts, érezz, és kötelezd el magad a gyógyulásod mellett. Ígérem, megéri.
Copyright ©2022 Jolie Dawn.
Kivonat a kiadó engedélyével,
Új Világ Könyvtár – www.newworldlibrary.com.
Cikk forrás
Erőteljes, szexi és szabad
Erőteljes, szexi és szabad: Fedezze fel egyedi ragyogását, és merjen élete alkotója lenni
írta: Jolie Dawn
Egy elragadóan friss és tiszteletlen felfogás a jó életről, amely nem a megváltoztatáson, hanem a teljességen alapszik hogy Ön. Ez az üdítően hiteles könyv segít felismerni és elengedni a rád nehezedő energikus poggyászt, a nehéz kapcsolati dinamikától a pénzügyi kihívásokon át egészen a céltudatosság hiányának érzéséig – mindezt itt kell felfedezned.
A szerző által kínált napi gyakorlatok és eszközök abból a megélt tapasztalatból származnak, hogy sikeresen átalakította életét belülről kifelé. Felfedezed az erőt, amely képes kisugározni belső fényedet, mersz a legigazibb önmagad lenni, és kiterjeszted minden olyan ember szívét, aki tanúja isteni női esszenciádnak.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Jolie Dawn a szerző Erőteljes, szexi és szabad és a Dare to Prosper Challenge létrehozója, a legnagyobb női jóléti meditációs összejövetel online, amelyen több mint ötven országban vesznek részt nők. Arra specializálódott, hogy segítsen a nőknek felébreszteni jóléti tudatukat, megtestesíteni legmélyebb igazságukat, valamint visszaszerezni személyes szabadságát és kreativitását.
Látogassa meg őt a következő címen: JolieDawn.com.
