Hogyan lehet az élet megpróbáltatásait használni Chrysalis válságként
Kép Gerhard Gellinger

Amíg emlékszem, nekem azt mondták, két dologra számíthatunk ebben a világban: hogy minden megváltozik, és hogy mindig lesz egy bizonyos szenvedés az életben. Megállapítottam, hogy a változások nem mindig nyilvánvalóak, és nem is állandóak a szenvedések, de jellemzően mindkettő jelen van válság idején.

Mindannyian életünk egy pontján válsággal szembesültünk. Mint tudják, mindenféle formában és formában vannak. Ha krízis természeti eseményből ered, például tornádóból, földrengésből vagy hurrikánból, ezek hatása nyilvánvaló lesz. Remélhetőleg biztosítani fogja a fizikai biztonságát, leragasztotta a nyílásokat, és utána felvette életének darabjait.

Nem fizikai és kevésbé nyilvánvaló válságok

De a válságok többsége nem annyira nyilvánvaló, és nem veszélyeztetheti életünket, vagy nem befolyásolhatja alapvető túlélésünket. Sokan bensőségesebb szinten szedik az útjukat. Következményeik fizikailag kevésbé nyilvánvalóak és mások számára nehezen értékelhetők, hacsak nem éltek hasonló élettapasztalattal.

Az intimebb és fizikailag kevésbé érzékelhető válságok következhetnek a szeretett személy halálából, hirtelen munkanélküliségből, jogi küzdelmekből, személyes elszigeteltségből, az önirányítás elvesztéséből, a kapcsolat megszűnéséből vagy képtelenségből megtalálni az értelmét abban, amit csinálunk .

Más válságok még kevésbé nyilvánvaló okokból fakadnak. Saját belső felfogásunkból adódnak. Ezek a szubjektív tapasztalatok idegennek vagy fenyegetőnek érezhetik magukat, és mivel ellentmondásba kerülhetnek azzal is, amit a kultúra a közös tapasztalatok alapján valósnak fogad el, megkérdőjelezhetik józan eszünket.


belső feliratkozási grafika


Képességünk megbirkózni válsággal

Mindannyiunknak különböző szintű képességei vannak a válsághoz való alkalmazkodás terén. Például, ha egy szeretett ember halálával nézünk szembe, akkor eltérő képességekkel rendelkezhetünk ahhoz, hogy érzelmileg megbékéljünk ezzel a veszteséggel. Lehet, hogy egyesek nem képesek összeegyeztetni a sok keveredő érzést.

De a válság során kialakuló érzések megbékélése csak a működés egyik területe, ahol kihívást jelenthet számunkra a gyógyulás. Például testileg, intellektuálisan vagy lelkileg is kihívást jelenthetnek számunkra.

Az a képességünk, hogy megbirkózzunk egy adott válsággal, attól függ, mennyire működtek jól ezek a területek előtt a krízis. Ha néhányuk korábban hiányzott, és ennek a hiányos területnek meg kell gyógyulnia, akkor annak hatásához való alkalmazkodás sokkal nagyobb küzdelmet jelent. De van ennek a küzdelemnek egy fejlõdése.

Például, ha hirtelen elveszítünk valakit, akit szerettünk, akkor valószínűleg sokféle érzésünk támad. Lehetnek szomorúság, félelem, düh vagy mindezek kombinációja. Ha a veszteség előtt korlátozott volt az a képességünk, hogy azonosítsuk és kifejezzük érzéseinket vagy az összes érzésünket, és meg kell tanulnunk, hogyan éljük meg őket a gyógyulás érdekében, akkor a válság okozta szenvedés arra késztetett bennünket, hogy megszerezzük a szükséges érzelmi növekedést .

Ha azonban a válságot követően lehetőségünk, erőforrásaink és hajlandóságunk van egy ilyen növekedés megvalósítására, akkor az erőfeszítések nem csak hozzájárulnak általános alkalmazkodásunkhoz, hanem a szükséges személyes fejlődést is előidézik, amely ezután számunkra előnyös lehet. Így szolgálhat egy válság krizáliszkrízisként.

A Chrysalis válság

A krizálák analógiáját használom a növekedéshez és átalakuláshoz alkalmazható válságok leírására, mert úgy gondolom, hogy a hernyó pillangóvá történő átalakulásának krizáliszaka a legjobban megragadja a krízisek ilyen potenciáljának elérésének feltételeit és követelményeit.

A hernyó pillangóvá történő átalakulása hosszú múltra tekint vissza arra, hogy pszichológiai és spirituális potenciálunk felébredését ábrázolja. A keresztények évszázadok óta alkalmazzák. Szent Teréz párhuzamosan állította a selyemhernyó lassú átalakulását gubójának sötétjéből, hogy képviselje az emberi utat abból a célból, amelyet pártfogoltja, Keresztes Szent János „a lélek sötét éjszakájának” nevezett. Úgy látta, hogy a sötétségen kívüli utazás szükséges szakasza a lélek további felébresztésének.

A korai görögök kapcsolatot alakítottak ki a személyes átalakulás és a spirituális evolúció között. Még ugyanezt a szót használták a lélek és a pillangó jelölésére is.

A válság átalakulási lehetőségei

Három konkrét okból döntöttem úgy, hogy a chrysalis metaforát használom a válság átalakulási potenciáljának leírására. Először is, mint a hernyó a chrysalis stádiumban, sérülékenyek vagyunk, amikor válságon vagyunk túl. Miután a hernyó gubóban veszi körül magát, védtelen. A rovarok behatolhatnak és felfalják. Felfújódhat lógó tartásából, vagy ha készen áll a nyitásra, egy tárgy elzárhatja. Sajnos, ha bármelyik ilyen helyzet bekövetkezik, tragikus kimenetelekhez vezethetnek, amelyekből az nem áll helyre.

Bizonyos típusú válságok leküzdhetetlen következményekkel is szembesülhetnek, és amikor ez így van, akkor mi sem biztos, hogy felépülünk. De ha mégis, akkor van egy második ok, amiért úgy gondolom, hogy a chrysalis metafora érvényes.

A chrysalis stádiumban a hernyó átesik a metamorfózis belső folyamatán, egy fázisban, ahol folyékony és szó szerint megolvad. Ez a szakasz azt a folyamatot tükrözi, amelyet egy válságot követően átélhetünk. Miután túléltük és legyőztük annak kezdeti hatását, kiigazításunk bizonyos mértékű belső változással is jár. De ebben az időszakban mi is úgy érezhetjük, mintha átélnénk egy összeomlás verziónkat.

A kiigazításon túlmutató növekedési és átalakulási lehetőségek kiaknázása további erőfeszítéseket igényel. Ehhez hajlandóság kell a növekedésért folytatott küzdelemben való részvételre. Hadd adjak egy másik példát.

Emlékezzünk azokra a korai tinédzserkorokra, amikor Ön vagy a közeli valaki átélte Anna Freud nevű „serdülőkori viharát és stresszét”. A tomboló hormonok ösztönzik, a korai serdülőkor általában kihívást jelent a fejlődésünk során, amikor megtanuljuk azonosítani, megérteni és kezelni érzelmeink kifejezését.

Most képzelje el, hogy az érzelmi fejlődés ezen szakaszát soha nem sikerült-e elsajátítani. Képzelje el, ha ahelyett, hogy segítenének az érzéseinek kifejezésében, megértésében és modulálásában, azt mondták volna, hogy nem szabad, hogy vannak rosszak, vagy ha kinevetik őket az arckifejezésük miatt. El tudja képzelni azt is, hogyan lehet idővel megtanulni, hogy akaratlanul is megakadályozza őket saját tudatában, még akkor is, ha bizonyos körülmények indokolttá tehetik tapasztalataikat?

Ha ez a helyzet állna elő, hogyan tudna megbékélni azzal a sok érzéssel, amelyet válság válthat ki? Mint a pillangó, amely megpróbál megszabadulni a gubójától, minden bizonnyal küzdene a kezével. De akárcsak a pillangó, ha megszerezte ezt az érzelmi növekedést, az egész életében repülésének hátralévő részére szolgál.

Ily módon a Chrysalis válság olyan lehet, mint egy stressz teszt az univerzumban. Ez a működés kulcsfontosságú területeinek fejlődéséhez vezethet, amelyek a jövőben hasonló válságok esetén is rendelkezésre állnak. Azonban azon túl, hogy egy hasonló jövőbeni válságra megfelelően felkészültünk, a szükséges növekedés kritikus területeinek fejlesztése más lehetőségeket kínálhat az élet során. Használhatók a tudatosság felébresztésére és bővítésére.

Válság jelenhet meg Veszély és a Alkalom

Hasonlóan ahhoz a kettős jelentéshez, amelyet a kínaiak a válság szavuknak tulajdonítanak, a Chrysalis válság is jelen lehet veszély és a Alkalom. Chrysalis-válságban a veszély a válság kezdeti fenyegetéséből fakad; a lehetőség a növekedés és a fejlődés ösztönzésében rejlik.

Ha az életét válság éri, akkor ez is tartalmazhat ilyen lehetőségeket. De ahhoz, hogy kiderüljön, képes-e Chrysalis-válság lenni, további vizsgálatokat kell elvégeznie. Egy olyan ponton, amikor úgy érzi, hogy a kezdeti sokk és hatás elnyelődött, el kell kezdeni néhány önreflexiós kérdés feltevésével.

Először, a válsághoz való alkalmazkodás során felfedeztem személyes fejlődésem olyan területeit, amelyek további növekedésre vagy megértésre szorulnak? Ha bizonyos területek kiemelkednek, akkor felteszek egy második kérdést: Hogyan nyerhetem el ezt a fokozott fejlődést? És végül egy harmadik: Elérhető-e ez a fajta növekedés önállóan, vagy sikeresebben elérhető-e, ha külső segítséget és segítséget kérnék?

Mint jeleztem, a válság lehet, hogy nem Chrysalis-válság. De amikor ez megtörténik, és ennek eredményeként felmerülhet a jelentõs fejlõdési növekedés elérésének lehetõsége, akkor véleményem szerint ennek az elõnynek a megszerzése kevésbé érezheti magát áldozatul a megpróbáltatásai miatt. Bár ez egy kis vigasz lehet, legalább megelégedést szerezne, ha ez a szükséges növekedés bizonyos területeire ébresztene. Aztán, ha megvalósul, a megpróbáltatás nem érzi úgy, mintha valami véletlenszerű fájdalmas esemény lenne, amely nem vezetett nyilvánvaló jóhoz.

Ha egy válság szenvedéseivel kell megküzdenie, miért ne engedné, hogy ez krizáliszkrízisként szolgáljon? Hagyja, hogy a tűz megengedi fejlődésének acélját. Hadd ösztönözze, hogy erősebbé váljon, mint korábban voltál. Ha el kell fogadnia a változás elkerülhetetlenségét, használja ki annak lendületét. Hadd katalizálja a fejlődésedet a növekedés és az átalakulás útján.

Mennyei limonádé készítése az élet pokoli citromából

Igen, tisztában vagyok vele, hogy némelyiknek ez kissé túlságosan úgy hangozhat, mintha megpróbálnánk mennyei limonádét készíteni az élet pokoli citromaiból. Lehet, hogy túl optimista azt gondolni, hogy a válsággal járó változás és szenvedés valóban „lehetőséget” kínálhat a pozitív átalakulásra.

Tudomásul veszem, hogy a személyes fejlődés nem lehet az elsődleges prioritása válsághelyzet esetén. És nem vagyok naiv az emberek életében előforduló sokféle pusztító válsággal szemben. De amikor klinikai pszichológusként látom a szenvedés nagy részét az irodám keretein belül, folyamatosan csodálkozom azon emberek ellenálló képességén, akik megosztják ezt a fájdalmat velem: hogyan sikerül nemcsak csökkenteniük a csípését, de használja növekedésük ösztönzésére.

Még akkor is, ha optimista biztatásom arra ösztönzi, hogy fontolja meg válsága növekedési lehetőségeit, mégis megkérdezheti: Miért kell bajlódnia? Hová vezet ez a fejlődés és átalakulás? Fel kell használnom ezt a válságot a növekedési malom morcsként? Miért nem csak átélni a megpróbáltatásokat, és a lehető leggyorsabban magam mögé tenni?

Ezek jogos kérdések, és mindenképpen érdemes megfontolni őket. Válaszaik kritikusak az erőfeszítések igazolásához, mert a válság Chrysalis-válságként való használata nyilvánvalóan nem olyan törekvés, amelyet mindenki választani fog - és nem is érezheti úgy, hogy muszáj. Nincs egy helyes út, amelynek alkalmazkodnia kellene a válsághoz. A személyes növekedés megvalósítása bármikor választás. És bár ez lehet egy elfogultság, ami arra ösztönöz, hogy ösztönözzem ezt a választást, valóban hiszem, hogy érdemes megtenni.

Jó dolgok Képes Gyere válsághelyzetekből

Megkönnyítettem és szemtanúja voltam, hogy számos ügyfél jelentős előnyökhöz jut a válságokhoz való alkalmazkodás érdekében tett erőfeszítésekből. Láttam, hogy drámai változásokat hajtottak végre utána. Ennek eredményeként nemcsak az egyensúly és a harmónia érzését helyezték vissza az életükbe, hanem személyesen és lelkileg is mélyebbnek tűntek az élmény által.

Természetesen a legtöbben nem akarják újra átélni a megpróbáltatásokat, de bármennyire is elképzelhetetlenül hangzik, sokan elismerik, hogy ha nem ez lenne a válság, és az a döntés, amelyet Chrysalis-krízisként használtak volna, sok minden, ami tanulniuk kellett, talán soha nem kerültek a figyelmükbe.

Megállapítottam, hogy amikor a személyes növekedésnek egy adott területére van szükség a válság megoldásához, akkor annak megértése, hogy mi jelenti ennek a növekedésnek és mi jár ennek elérésével, hatékonyan megvilágítható egy válsággal összefüggésben. Különböző típusú válságok összpontosítják és dramatizálják a növekedés egyes területeit. Az egyik fajta válság feltárhatja, hogy egy bizonyos fejlesztési terület hiánya miért okozhatta annak felmerülését, míg egy másik megmutatja, hogy egy adott fejlettségi terület hiánya miként ássa alá az egyén alkalmazkodását.

Néha jó dolgokat tud válsághelyzetekből származnak.

© 2019 Frank Pasciuti, Ph.D.
Minden jog fenntartva.
Kivonat engedéllyel.
Kiadó: Rainbow Ridge könyvek..

Cikk forrás

Chrysalis-válság: Hogyan vezethetnek az élet megpróbáltatásai személyes és szellemi átalakuláshoz?
Frank Pasciuti, Ph.D.

Chrysalis-krízis: Hogyan vezethetnek az élet megpróbáltatásai személyes és lelki átalakuláshoz Frank Pasciuti, Ph.D.Az élet megpróbáltatásaiból való felépülés – legyen az egy szeretett személy halála, válás, munkahely elvesztése, súlyos testi sérülés vagy betegség – néha személyes és lelki fejlődést is eredményezhet. Amikor ez megtörténik, Dr. Frank Pasciuti „Chrysalis válságnak” nevezi az átalakuló élményt. Ha megfelelően kezelik, az ilyen típusú válságok fokozott fizikai, érzelmi, intellektuális, szociális és erkölcsi fejlődést eredményezhetnek. Ez a könyv olyan emberi fejlődési modellt kínál, amely lehetővé teszi, hogy mindenki – nem csak a válságban lévők – átalakítsa az életét, és megteremtse magának a béke, a boldogság és a jólét érzését. (Kindle kiadásként is elérhető.)

kattintson az Amazon-on történő megrendeléshez

 


Kapcsolódó könyvek

A szerzőről

FRANK PASCIUTI, PhD.FRANK PASCIUTI, PhD. engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus és képesített hipnoterapeuta. A virginiai Associated Clinicians alapítója és elnöke, ahol pszichoterápiát és szervezetfejlesztési szolgáltatásokat nyújt magánszemélyek és vállalkozások számára. Dr. Pasciuti a Monroe Intézet Intézményi Felülvizsgálati Testületének elnöke, és a Virginia Egyetem Orvostudományi Egyetem Érzékelési Tanszékének osztályán dolgozik az NDE-kkel, a pszichés jelenségekkel és a tudat túlélésével kapcsolatos kutatásokban. Látogassa meg a weboldalát a címen frankpasciuti.com/

Videó / Interjú Frank Pasciutival, Ph.D .: Hogyan vezethetnek az élet megpróbáltatásai személyes és lelki átalakuláshoz
{vembed Y = 9zAXCt2ZH2Y}