Elbeszélte Lawrence Doochin.
Videó verzió
"Gyakran kell változás,
akik állandó lenne
a boldogságban vagy bölcsesség."
-- KONFUCIUS
Amikor ellenállunk a változásnak, félelmesek leszünk. Amikor megítéljük magunkat, félelmesek is leszünk. Így el kell fogadnunk magunkat, amint éppen vagyunk ebben a pillanatban, míg vágyakozva önmagunk fejlesztésére és változtatásokra.
Nagyon paradox módon hangzik, nem? Nos, a lét egy nagy paradoxon. Semmi sincs az egységen kívül, és még azok a dolgok is, amelyeket "negatívnak" tartunk, mint a félelem, benne vannak az egészben, és ebből a szempontból kell őket szemlélni.
Teljesen öntudatos egyéniségnek lenni valójában nagyon egyszerű. Ez csak azt jelenti, hogy nincs önbíráskodásunk, és mivel nem vetítjük ki az önbíráskodást kifelé, ez azt is jelenti, hogy nem fogunk ítélkezni mások felett.
A paradoxon volt az egyik legnehezebben felfogható fogalom, mivel ez nem valami, amit elménkkel megérthetnénk. Meg kell tapasztalni, hogy megértsék. Mindig a paradoxon egyik vagy másik oldalára akartam térni, de végül rájöttem, hogy energikusan ki kell egyensúlyoznom a közepén.
A gyógyulás érdekében ...
A gyógyuláshoz magunkba kell néznünk, és fel kell ismernünk, mit hiszünk árnyékunknak vagy „sötétségünknek”. De nem maradhatunk ott örökké, és vannak olyanok, akik folyamatos terápiát vagy más gyógyító gyakorlatot alkalmaznak, hogy igazolják áldozati állapotukat, és miért nem hajlandók igényelni hatalmukat. Az árnyék valójában a fény része, és amíg nem látjuk így és a kettősség mezején túl nem látjuk, örökre csapdába esünk abban, hogy megpróbáljuk meggyógyítani.
A pszichológia nagyon fontos, amikor önfelfedezési szakaszban vagyunk, mivel nincsenek tisztában hitünkkel és azok hatásával. Van mit „kijavítani”. De végül felül kell emelkednünk abban a hitben, hogy van mit „kijavítani”.
Minél jobban hiszünk az árnyékban, annál jobban energizáljuk, és annál inkább azt gondoljuk, hogy ezen kell dolgoznunk. Mivel rosszul nézzük, soha nem érhetjük el a célt, és ez félelmet kelt. Bár kezdjük látni az árnyékot, amikor kibontjuk hamis hiedelmeinket, végül feltárva azt a hitünket, hogy a tojás repedt, arra vezetünk, hogy látjuk, hogy a tojás soha nem volt repedt. Ez az egység és teljesség, amelyre végül visszatérünk.
Ahhoz, hogy teljes tudatában legyünk annak, hogy kik vagyunk, és elengedjük a félelmet, végleg abba kell hagynunk önmagunkat külön részeknek tekinteni, mint például a „belső gyermekünk” vagy az egónk. Ezek ugyanúgy léteznek, mint a májunk vagy az agyunk, és a test integrált egészének részeként lépnek kölcsönhatásba, de nem létezhetnek az egész testtől külön.
Félelemmel a túlnyomó többség kitolja, mert nem érzi jól magát, ami természetes válasz és ugyanaz, mint én. De a „megszabadulás” módja az, ha elfogadjuk önmagunk részeként, és üdvözöljük azokat a tanulságokat, amelyeket megpróbál megtanítani nekünk.
Nagyon sok terápián mentem keresztül bántalmazásom miatt, és ez segített abban, hogy meglássam azokat a hamis hiedelmeket és árnyékokat, amelyeket elnyomtam és mögé bújtam, ami óriási áldás volt. De valamikor felismertem, hogy minden, amit „negatívnak” tartok, és megpróbáltam elhatárolódni, valójában részem.
Ezeknek a mintáknak és részeknek a megítélése azt okozta, hogy töröttnek látom magam. Csak egységem felismerésével, még akkor is, ha továbbra is régi szokásaim és meggyőződéseim vannak, amelyek nem szolgálnak engem, teljes mértékben belemerülhetek abba, aki lenni akarok, ami magában foglalja a félelem hiányát is.
Lehet, hogy engem mindig érint a bántalmazásom, és ettől kezdetben gondolataim lehetnek, vagy akár reagálhatok is, de ezeket gyorsan felismerhetem, és nem engedhetem meg, hogy megragadjanak engem, és mindig dönthetek úgy, hogy nem viselkedem áldozatként.
Visszaélésem nem különbözik a hipertóniára való hajlamomtól. Bizonyos tapasztalatok és genetikai minták birtoklása az része teljességünk, nem pedig valami, ami megakadályoz bennünket abban, hogy teljesek legyünk.
Sok embert láttam elutasítva, és óvatosságra intem, hogy ne vegye a fenti szavakat, és azt gondolja, hogy dolgozott magán, ha még nem tette meg, mivel egyesek megpróbálnak mindent lelkizni, vagy azt mondják, hogy ami velük történt, az nem volt olyan rossz vagy ilyen nem hatott rájuk. Ezek csak a védekezés olyan formái, amelyekkel sokan becsapják magukat, így elkerülhetik az árnyékuk és elfojtott hitük tényleges megtekintését.
Ez ugyanaz együttesen árnyékunkkal. Helen Keller kijelentette:
„Csodálatos, hogy a jó emberek mennyi időt töltenek az ördög elleni harcban. Ha csak ugyanannyi energiát költenének embertársaikra, az ördög ennui saját nyomaiban hal meg. ”
Amit energiával töltünk fel ...
Amit energiával töltünk fel, azt elhozzuk hozzánk, és gyakran ettől tartunk. Kollektív árnyékunk a társadalomban a marketing, a popkultúra és a filmek révén jelenik meg, valamint olyan területeken, mint a sport, ahol az erőszakos sportok, például az MMA és a profi futball egyre népszerűbbek.
A paradoxon azt mutatja, hogy el kell fogadnunk a dolgokat úgy, ahogy vannak, nem pedig harcolnunk kell ellenük, miközben változást akarunk és végrehajtunk. Ha valami hamis dolog ellen harcolunk, energiát adunk neki, és úgy tűnik, hogy érvényes.
A változás a világon és önmagunkon belül is az egyetlen állandó. Kényelmesen kell éreznünk magunkat, különben el fog dönteni minket. Heraclitus görög filozófus azt mondta: „A változás önmagában változatlan.”
Az időjárás minden pillanatban változik. Ezt elfogadjuk és nem ítéljük el. Mégis ellenállunk és megítéljük a velünk bekövetkező változásokat, annak ellenére, hogy olyanok vagyunk, mint az időjárás.
Harc az áram ellen?
A változás akkor is megtörténik, ha akarjuk, vagy sem, így akár együtt is áramolhatunk vele, mivel ez sokkal könnyebbé teszi a változást. Ezt a leckét nagyban elhoztuk nekünk a koronavírussal kapcsolatban. Fáradhatatlanul lebeghetünk az élet folyón, lehetővé téve az áramlatnak, hogy oda vigyen minket, ahova akar, vagy harcolhatunk az áramlattal, és lecsaphatunk a sziklákra.
Legtöbben azért küzdünk az áramlattal, mert félünk. Nem bízunk, és megpróbáljuk irányítani a helyzet kimenetelét. Amikor ellenállunk, szenvedünk.
Az életben mindenben - egyéni kapcsolatainkban, csoportjainkban vagy közösségeinkben, valamint vállalkozásainkban és vállalkozásainkban - kritikus az áramlás a változásokkal szemben, különben a kapcsolat, a közösség vagy az üzlet végül hanyatlani fog. Ez azt jelenti, hogy nem megváltoztathatatlan tervek vagy elvárások arról, hogy hová kell eljutnia egy helyzetnek.
Ha elfogadod a változást, az erős hitből fakad. Ez különösen fontos annak az útnak a körül, amelyen most haladunk a koronavírussal, mivel nem tudjuk, hová visz ez az út. De hihetünk abban, hogy az egyéni és kollektív változások a legfőbb javunkban vannak, és valami jobbat hoznak, talán olyat, amit még el sem tudunk képzelni.
A hit biztosítja, hogy a változás megújulást hoz, és ez történik a természetben, amely tökéletes tanítónk. Minden meghal, hogy a következő ciklus fenntartásává váljon.
Winston Churchill kijelentette:
„Javulni annyit jelent, mint változtatni;
hogy tökéletes legyek, az gyakran változik. ”
A természet gyakran változik
A természet gyakran változik, ami az élet természetes körforgása. A változás mindig rendetlennek tűnik, mivel a régi és az újdonság között nincs tiszta elhatárolás - nézze csak meg, mi lesz a hernyó a gubóban.
Mindig röhögök, amikor látom, hogy sokan megpróbálják a tökéletesen ápolt udvarokat tartani, mivel ez teljesen ellentétes az élet természetes áramlásával, és olyan jelentős csapkodásokat kell alkalmaznunk, mint a méreg. Láttál már ilyet a természetben?
Csak nézzen meg egy olyan erdőt, ahol minden folyamatosan lebomlik, hogy létrehozza az újat. Nagyon rendetlen. Amikor megengedjük magunknak, hogy csatlakozzunk az élet természetes áramlásához, és elfogadjuk az élet változásainak rendetlenségét, átadva magukat nekik, akkor a legcsodálatosabb dolgok történnek. Pillangóvá válunk.
Ez az, amit az univerzum a koronavírus formájában mutatott be nekünk, mivel egyenként és együttesen sokkos állapotba kerültünk, ahol minden, amit tudtunk és hittünk, kivágták. Ha kertet ültetünk, először ki kell gyökereznünk a gyomokat, mielőtt valami újat telepíthetnénk. A régiek halála, amelyek nem szolgálnak minket, és az új bejövetele ijesztő érzés lehet, mert bíznunk kell a folyamatban, tudván, hogy bőséges és egészséges termést fogunk aratni.
A koronavírus a legtöbb számára félelmetesnek bizonyult - nemcsak a kitettségtől és a megbetegedéstől való félelem, hanem azok a félelmek is, amelyek érzelmek, kötődések és önmagunkról szóló hamis hiedelmek megtapasztalásából fakadnak, amelyeket régóta eltemetettek. Ez érzelmileg és energikusan zűrös idő volt, de megint így válik a hernyóból pillangó - ha nem áll ellen a folyamatnak.
Magunk elfogadása és a változás
Önmagunk elfogadása és a változás azt is jelenti, hogy jelen vagyunk az érzelmeinkkel, tiszteletben tartjuk őket, és együttérezünk magunk iránt, amikor hagyjuk, hogy a felmerülő dolgok megérezzék és elengedjék ítélet nélkül. Mert nem fogjuk egyik napról a másikra megváltoztatni ezeket a mintákat, de az együttérzés önmagunkon, miközben azon dolgozunk, hogy megváltoztassuk őket, az a a legtöbb fontos dolog, amit megtehetünk, hogy megváltoztassuk őket, mert ez kivezet bennünket az önbíráskodásból. Ez nagy bölcsességhez és belső békéhez vezet. A dalai láma mondta,
„Soha nem szerezhetünk békét a külvilágban
amíg nem kötünk békét önmagunkkal. ”
- A dalai láma
Amikor elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, akkor másokat is elfogadunk. Fred Rogers elmondja nekünk a feladatunkat:
„Szeretni valakit annyit jelent, ha arra törekszünk, hogy befogadjuk az illetőt
pontosan olyan, amilyen ő, itt és most. ”
- Fred Rogers
Valakinek elfogadása olyannak lennie, ami azt jelenti, hogy nem ítélkezünk, és túllátunk a belső szellem diszfunkciójának megjelenésén. Paradox módon, amikor elfogadunk másokat olyannak, amilyenek, és nem próbálunk változtatni rajtuk, ez gyakran változást hoz létre bennük, mert ha úgy tekintünk rájuk, mint egy olyan szellemre, amely valójában, akkor ez megvilágítja az utat, hogy ezt felismerjék magukban.
Ha másokat látunk olyannak, amilyenek valójában, az még nem jelenti azt, hogy mindig jóváhagyjuk a döntéseiket, de elismerjük, hogy ők is nagy változásokon mennek keresztül, és joguk van saját döntéseket hozni. Ez nem változtat azon, hogy kik is ők alapvetően.
Természetesen olyan helyzetben lehetünk, mint egy vállalkozás, ahol valaki nem a munkáját végzi. Vagy lehetünk olyan családban, ahol az egyik házastárs viselkedése árt a gyerekeknek. Együttérzőek és kedvesek lehetünk, miközben határozottak vagyunk a viselkedésükhöz szükséges változásokkal szemben.
El kell fogadnunk, hogy kik vagyunk ebben a pillanatban, és el kell fogadnunk azokat, akik a következő pillanatban vagyunk, mert fejben, testben és szellemben folyamatosan változunk és folyamatosan megújulunk. Azáltal, hogy minden pillanatban elfogadod az „új” téged, megerősíted a valódi téged, amely minden látszat mögött áll.
Óriási mennyiségű változás zajlik jelenleg a világon, és ez jó lehet. A változás a barátunk lehet, ha engedjük. Annak érdekében, hogy ne féljünk, valóban el kell engednünk és bíznunk kell abban, hogy egy magasabb hatalom birtokol bennünket, az életünket, szeretteinket és valóban mindenkit a bolygón.
FŐ TAKEAWAY:
Semmit nem tudunk megváltoztatni, amíg először nem fogadjuk el úgy, ahogy van.
?
Milyen változástól félsz a legjobban?
Miért félsz ettől a bizonyos változástól?
Copyright 2020. Minden jog fenntartva.
Kiadó: One-Hearted Publishing.
Cikk forrás
Könyv a félelemről: biztonságban érezzük magunkat egy kihívást jelentő világban
írta Lawrence Doochin
Még akkor is, ha körülöttünk mindenki fél, nem feltétlenül ez a személyes tapasztalatunk. Nekünk nem örömben, hanem örömben kell élnünk. Azáltal, hogy egy fafejű útra visz minket a kvantumfizikán, a pszichológián, a filozófián, a spiritualitáson és egyebeken keresztül, Egy könyv a félelemről eszközöket és tudatosságot nyújt számunkra, hogy lássuk, honnan ered a félelmünk. Amikor meglátjuk, hogyan jöttek létre hitrendszereink, hogyan korlátoznak minket, és amihez kötődtünk, az félelmet kelt, mélyebb szinten ismerjük meg önmagunkat. Akkor különböző döntéseket hozhatunk a félelmeink átalakítása érdekében. Minden fejezet vége tartalmaz egy javasolt egyszerű gyakorlatot, amelyet gyorsan el lehet végezni, de amely az olvasót azonnali magasabb szintű tudatosságba helyezi az adott fejezet témájában.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide.
A szerzőről
Lawrence Doochin szerző, vállalkozó, odaadó férj és apa. A gyermekkori szexuális bántalmazás túlélőjeként hosszú utat tett meg az érzelmi és lelki gyógyítás során, és mélyrehatóan megértette, hogy hiedelmeink hogyan hozzák létre valóságunkat. Az üzleti világban a kis induló vállalkozásoktól kezdve a multinacionális vállalatokig dolgozott, vagy társult vállalkozásokkal. Társalapítója a HUSO hangterápiának, amely hatalmas gyógyhatásokat nyújt az egyének és a szakemberek számára világszerte. Lawrence mindenben egy magasabb jó szolgálatára törekszik. Új könyve az Könyv a félelemről: Biztonság érzése a kihívásokkal teli világban. További információ: LawrenceDoochin.com.
