Az élet megváltozik

Az öt ereje: öt hét, öt hónap, öt év

fiatal fiú távcsövön keresztül néz
Kép éjszakai bagoly

2016 tavaszán minden hétvégén vezetett meditációkat vezettem a tengerparton, teret biztosítva mindazoknak, akik megjelentek, és egyre jobban kiteljesedtek, inspiráltak és könnyekig megmozgattak az együttérző örömtől és szomorúságtól. Azokban a pillanatokban, amíg a párnán voltam, a mikrofont a kezemben tartottam, és megfigyeltem, hogy az emberek lelassulnak, és szándékosan megállnak, hogy törődjenek önmagukkal, úgy éreztem, hogy a célomhoz igazodtam. Hétfőn reggel aztán visszatértem az „igazi munkámhoz” a vállalati világban, és egyre üresebbnek éreztem magam.

Ennek ellenére továbbra is megjelentem a vállalati szerepemben egy több mint kétezer alkalmazottat foglalkoztató középvállalat vezetőjeként, miközben vasárnaponként megjelentem, hogy támogassam a meditálók ezreiből álló növekvő közösséget, de a két teher túl nehéz volt. Nem tudtam tartani mindkettőt. A szívem azt súgta, hogy melyik utat válasszam – amelyen tudtam, hogy felbukkanok magamnak, mint egy teljesen kibontakozott pillangó –, de a fejem visszatartott attól, hogy megtegyem az ugrást és bízzam a képességeimben.

A munkámat tekintve nagyon sokan függtek tőlem. A családunk számára fontos volt a bevételem, az általam vezetett cég pedig megélhetést biztosított alkalmazottainak. Mégis minden egyes elmúló hétfő reggeli munkába lépéssel egyre nagyobb lett a csomó a gyomromban, és az üresség és az elégedetlenség érzése úgy kavarog bennem, mint egy ketrecben lépegető, leugrásra kész tigris. Valamit adni kellett.

Helyet készíteni annak, ami lesz

Időnként el kell engednünk azt, ami van, hogy helyet adjunk annak, ami lesz. Természetesen maga a változás gondolata – legyen az kicsi vagy nagyobb – általában legalább némi kényelmetlenséget és nyugtalanságot okoz. Amikor végre megtettem egy ugrást a hitemben, és felmondtam a jól fizető munkámról, hogy főállású meditációs tanár legyek, a legtöbben azt hitték, elment az eszem.

Az utolsó csepp a pohárban, ami eltörte a teve hátát, és arra késztetett, hogy leadjam a felmondásomat 2016 júliusában, egy megjegyzés volt, amit akkor tizennégy éves fiam, Liam mondott nekem, amikor egy hosszú nap után hazajöttem a munkából. még hosszabb ingázás. A konyhaasztalnál ült, pizsamában vacsorázott, én pedig gyakorlatilag könnyeztem, és nem érdekelt, hogy valaki más napjáról beszéljek, csak a sajátomról, mert csak a nyomorúságomat akartam kiélni.

Liam a szemembe nézett, és magabiztosan kijelentette: „Tudod, mi lenne életem legjobb napja?”

"Mit?" – kérdeztem, remélve, hogy azt fogja mondani, hogy végre elhagyjuk a házunkat és az őrületemet.

– Amikor végre felmondasz azzal az átkozott munkával, és megfogadod a saját tanácsodat!

Jaj. Ez csípett. Aznap este megírtam a felmondólevelemet. Attól a naptól számítva két hónapig randiztam vele. Tudtam, hogy határozott időpontra van szükségem, de szerettem volna egy kis időt arra is, hogy végigdolgozzam a döntés minden aspektusát, és legyen valamiféle terv, mielőtt megtenném ezt a hitbeli ugrást.

Elemzés Bénulás?

Az értelem és a logika minden bizonnyal hasznos eszközök bizonyos problémák megoldásához, de könnyű túlgondolni és megbénítani az elemzést. Azt hiszem, az igazság az, hogy amikor olyan döntéseket hozunk, amelyek megkövetelik, hogy fogadjunk magunkra, az igazi kérdés, amire mindig megpróbálunk választ adni: Hogyan lehetek biztos abban, hogy sikerül?


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Amikor ilyen típusú döntésekkel szembesülünk, élesen tudatában vagyunk minden ajtónak, amelyet bezárhatunk, miközben nem látjuk az összes ajtót, amely kinyílik. A visszatekintés gyönyörű dolog. Az a baj, hogy beárnyékolja az előrelátásunkat.

A „hit ugrása” kifejezés találó metafora. Arra a kérdésre nincs válasz: Hogyan lehetek biztos abban, hogy sikerül? Az életben nincs garancia. E bizonytalanság ellenére mégis a hit ugrásait választjuk, és ezzel a választással bátran kijelentjük az univerzumnak: bízom bennem és…bízok benned.

Növekvő nyomorúságomban és kényelmetlenségemben az univerzum jelet küldött nekem egy tizennégy éves fiútól, aki bölcsebb volt, mint a bolygón töltött évei. Engem figyelt, a világegyetem pontozóját. Tudta, hogyan kell verbalizálni, hogy valaminek adnia kell. Látta, hogy olyan lettem, mint egy közmondásos béka egy saját készítésű fazékban, és tudta, hogy egy Indiana Jones-méretű sziklatömb kell felém gördülni, hogy végre megmozduljak.

Valami érdekes dolog történt, miután megírtam azt a felmondólevelet, hasonló ahhoz, ami akkor történt, amikor a válásom után elkezdtem naplót vezetni – ez a hitugrás valóságossá és elérhetővé vált, és valahogy nem tűnt abszurdnak.

Mi a fenét csináltam?

Egy péntek reggel, pontosan egy hónappal a tervezett felmondásom előtt, megváltoztattam a dátumot a levelem tetején, megnyomtam a Nyomtatás gombot, és aláírtam az alját. Szorongva elindultam a folyosón a cég tulajdonosának irodájába, leültem az asztalával szemben lévő székre, és átadtam neki a levelet, hogy olvassa el előttem. Bár megkönnyebbülést éreztem, amiért ez a formalitás véget ért, és nem kell tovább együtt élnem ezzel a titkos teherrel, az eufória érzése, amiről azt hittem, soha nem jött el. Ehelyett a félelem ütött belém. Miután a tett megtörtént, azt kérdeztem magamtól: Mi a fenét csináltam?

Érdekesnek találom, hogy az emberek hajlamosak átugrani ezeket a pillanatokat, amikor megosztják saját történeteiket a hit ugrásáról. Talán nem akarják beismerni, hogy félnek, vagy utólag visszagondolva, miután a dolgok rendeződnek és az idő múlásával elfelejtik, milyen ijesztő volt először. A legtöbben attól tartunk, hogy az élen állunk attól, hogy megtegyük az ugrást, ha attól tartunk, hogy a dolgok nem fognak sikerülni, és a félelem rögtön egy ugrás után azt gondolhatja, hogy óriási hibát követtünk el. Úgy tűnik, szabadesésben vagyunk, ezért kétségbeesetten próbáljuk kitalálni, hogyan juthatunk vissza a párkányra. Ez érthető és talán még elvárható is.

Amikor hatalmas változást hajtunk végre az életünkben, amely megköveteli, hogy elhagyjuk komfortzónánkat, sebezhetőnek, kiszolgáltatottnak és alkalmatlannak érezhetjük magunkat. Már nem vagyunk hernyók, de pillanatnyilag még nem vagyunk pillangók sem. Azonban, az eufórikus izgalom hiánya nem azt jelzi, hogy rossz döntést hoztál.

Az öt ereje

Amikor azon kaptam magam, hogy lemondásom után az önbizalommal és aggodalommal küszködöm, az „Öt ereje” nevű gyakorlat segítségével igyekeztem megnyugtatni és összpontosítani magam. Lényegében ez arra kéri, hogy képzelje el, hogyan nézne ki az élete, ha megtenné vagy nem döntene. Konkrétan azt kérdeztem magamtól: Ha meghoznám a döntésemet, hogyan nézne ki az életem öt hét múlva? Öt hónap múlva? Öt év múlva? Aztán a fordítottját kérdeztem: Ha nem mondok le, és nem teszem meg ezt az ugrást, hogyan nézne ki az életem öt hét, öt hónap és öt év múlva?

Egy ilyen egyszerű eszköz, de hihetetlenül erős. Olyan bátor dolog megváltoztatni azt, ami már nem működik számunkra, bármi legyen is az. Az, hogy felállhatunk és kijelenthetjük, hogy „ez nekem már nem megy”, az önszeretet és önértékelés kinyilvánítása, és annak elismerése, hogy képesek vagyunk többre és többre lenni. Így először magunknak mutatkozunk meg. Csak akkor tehetünk többet, és szolgálhatjuk a világot.

Copyright ©2021 Shelly Tygielski.
A kiadó engedélyével kinyomtatva:
Új Világ Könyvtár – www.newworldlibrary.com

Cikk forrás

Ülj le, és emelkedj fel: Hogyan változtathatja meg a világot a radikális öngondoskodás
Írta: Shelly Tygielski

borítója: Sit Down to Rise Up: Hogyan változtathatja meg a radikális öngondoskodás a világot, Shelly TygielskiErősítő könyv a mélyreható társadalmi változások előmozdításáról a befelé haladással, egy mindfulness tanártól és aktivistától, aki a személyes gyakorlatot mozgásokká változtatta. 

Az öngondoskodás gyakorlatát leggyakrabban az elme, a test és a lélek mélyreható előnyei miatt méltatják. Shelly Tygielski megmutatja, hogy az öngondoskodás hatékony eszköz lehet az átalakuló kollektív cselekvés ösztönzésére. Az emlékiratok, a kiáltványok és az útmutatók nyerő kombinációjában Shelly megosztja fejlődését. Munkája „én” munkaként kezdődött, és „mi” munkává alakult át. Ban ben Ülj le, hogy felkelj, megmutatja, hogy ez mindannyiunk számára lehetséges.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez. Kapható Kindle kiadásként és hangoskönyvként is.

A szerzőről 

fénykép Shelly TygielskirőlShelly Tygielski a szerző Ülj le, hogy felkelj és alapítója a nemzetközi alulról építkező kölcsönös segélyszervezetnek A szerelem világjárványa. Munkásságát több mint 100 sajtóorgánum ismertette, köztük CNN hősökA Kelly Clarkson ShowCBS This Morning, a New York Times, és Washington Post. Látogassa meg őt online a címen http://www.shellytygielski.com
  

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
ember elájult egy asztalon egy üres üveg alkoholt, gyermek nézett
Meggyógyíthatja az LSD az alkoholizmus „lelki betegségét”?
by Thomas Hatsis
Az 1950-es évek végétől öt kórház (a kanadai Saskatchewan tartományban)…
Az ötletes játék gyógyító ereje
Az ötletes játék gyógyító ereje
by Carmen Viktoria Gamper
Ahogy a felnőtteknek is előnyös, ha barátokkal vagy terapeutával beszélgetnek a kihívásaikról, sokan…
Minden nap stresszmentes életet élni
Minden nap stresszmentes életet élni
by Nora Caron
Néha az életben eljutunk egy ponthoz, amikor mindent magunk mögött akarunk hagyni és elmenekülni…

A legolvasottabb

A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
a Covid gyorstesztekről 5 16
Mennyire pontosak a gyors antigéntesztek?
by Nathaniel Hafer és Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Ezek a tanulmányok kezdenek bizonyítékokkal szolgálni a hozzánk hasonló kutatóknak arról, hogy ezek a tesztek…
ha hiszel, ez megtörténik 4 11
Egy új tanulmány azt állapítja meg, hogy az a hiedelem, hogy képes vagy tenni valamit, összefügg a magasabb jóléttel
by Ziggi Ivan Santini, Dél-Dániai Egyetem és munkatársai
Érdekes módon azonban azt tapasztaltuk, hogy – függetlenül attól, hogy válaszadóink valóban tettek-e lépéseket annak érdekében, hogy…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
figyelni tanulni 4 14
Ezek a stratégiák és életre szóló hackek bárkinek segíthetnek, akinek figyelemproblémája van
by Rob Rosenthal, Colorado Egyetem
A folyamatos negatív visszajelzések miatt, amelyeket az emberek a termelékenységükről kapnak,…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.