Az élet megváltozik

Értékes szokások és gondolkodásmódok az élet újragondolásához

egy személy kint ül a füvön, és egy jegyzetfüzetbe ír
Kép StockSnap 

Ha úgy érzi, változást kell létrehoznia az életében, és jobb nyomot kell hagynia a világban, új gondolkodásmódot kell kialakítania. Ebbe a gondolkodásmódba való beilleszkedés azzal kezdődik, hogy világosan vizualizálja az elérni kívánt eredményt. 

Az elérni kívánt végeredmény elképzelése erőteljesen befolyásolja a megvalósítás képességét. Ha ezt a látomást az elmédben tartod, könnyebbé válik a zavaró tényezők elkerülése és a továbblépés. Minden egyes lépéssel, amely közelebb visz a megvalósításához, túllépsz azon, hogy csak arra törekedj, és az általad teremtett új valóság tényleges megvalósítása felé haladsz.  

Vezetői és kreativitási coachként végzett munkám során alkalmam nyílt olyan művészekkel és cégvezetőkkel dolgozni, akiknek rendszeresen támaszkodniuk kell alapvető kreativitásukra. Az általuk alkalmazott gondolkodásmód és szokások inspirációként szolgálhatnak, amikor elindul az élete újrafeltalálása felé vezető úton. 

A következő egy összeállítás a könyvemből, Alapvető kreativitás: A tudatos módszer kreatív éned feltárására, ezek közül a gondolkodásmódok és szokások közül, amelyeket alkalmazhat saját törekvései során: 

  1. A megoldásra koncentrálj, ne a problémára.

    Sok ember számára alapértelmezés szerint a problémákra kell összpontosítania. Ez a megrögzött negativitásunkból fakad. Vesse el ezt a gondolkodásmódot, és ehelyett válasszon megoldásorientáltságot. Ez azt jelenti, hogy arra kell összpontosítania, amit szeretne létrehozni és megtapasztalni, és olyan víziót kell kialakítania, amely akkor is inspirál, ha kihívásokkal és akadályokkal szembesül. 
  1. Határozzon meg egy nyerő formulát, amelyet használni szeretne.

    Keressen egy olyan sikertervet, amelyből Ön vagy valaki, akit ismer, hasznot húzott, és alkalmazza azt. Módosítsa vagy módosítsa a szerkezetét szükség szerint, hogy az az Ön újrafeltalálási ötletére vonatkozzon. Legyen játéktervében, hogy motivált maradjon, valami frisset alkosson, és nyisson ajtót új lehetőségek előtt. 
  1. Használjon rituálékat, hogy a pályán maradjon.

    Egy jó rituálé a nap indításához, ha úgy kezdi, hogy vizualizálja magát, amint véghezviszi azt, amire készül. Képzeld el, hogy a három-négy legnehezebb és legfontosabb feladatodra összpontosítasz. Tudod, hogy mik ezek minden nap? Ezek azonosítása segíthet elkerülni, hogy szétszórtságban és terméketlenségben érezze magát, és a pályán tartsa.
  1. Lépj ki a komfortzónádból és vállalj kockázatot.

    A kreatív emberek nem félnek megszegni a szabályokat. Az egyik szabály, amelyet az újrafeltalálásod részeként megszeghetsz, az az, hogy „maradj a sávodban”. A nagyszerű zenészek például köztudottan belevágnak a filmezésbe, a festészetbe és a szobrászatba. Nem lennének többsávos felvételeink vagy elektromos gitárjaink, ha nem Les Paul gitáros lép ki a sávjából. 
  1. Ismerje fel és örökítse meg az inspiráció pillanatait.

    Az ötletek gyakran csak töredékekként jönnek létre. Amikor az óceánban úszom, gyakran kapok ötleteket. Amint kiszállok a vízből, még mielőtt letörölközöm, rögzítem őket. A túl rövidnek és részletgazdagnak tűnő ötletre építhető, és teljes értékű kreatív előrelépés lehet, ha időt és figyelmet szentel neki. 
  1. A kudarcokat vagy kudarcokat tanulási lehetőségekké alakítsa.

    Ha hajlandó elszakadni a frusztrációtól vagy a kudarc érzésétől, ha tervei félrecsúsznak, vagy zsákutcába kerül, akkor rá fog jönni, hogy a hibáit „tévedésnek” tekintheti. Ugyanúgy, ahogy a rendező azt mondja a színésznek, hogy „Csináljunk még egyet”, mondhatod magadnak, hogy adj neki még egy „vételt”, de ezúttal az előző félreértésből levont tanulságokat integrálva. 
  1. A motiváció fenntartása érdekében ismerje el sikereit.

    Ha befejezett egy projektet vagy leküzdött egy kihívást jelentő akadályt, szánjon időt az elégedettség és a büszkeség érzésére. Napló a kreatív sikereiről, rögzítve mindazt, amit jól csinált. Oszd meg eredményeidet támogató emberekkel, akik elismerik előrehaladásodat és kreativitásodat, és bátorítanak.

A rendkívül kreatív emberek ezen gondolkodásmódjának és szokásainak alkalmazása segít belépni az általam „nyílt elmének” nevezett elméjébe, hogy hozzáférhessen alapvető kreativitásához. Ezzel a gondolkodásmóddal megláthatja a továbbhaladó utat, miközben újra feltalálja az életét olyan módon, amely nagyobb örömet és kiteljesedést hoz Önnek.  

Copyright 2022. Minden jog fenntartva.
A szerző engedélyével nyomtatva..

Cikk Forrás:

KÖNYV: Alapvető kreativitás

Alapvető kreativitás: A tudatos módszer kreatív éned feltárására
írta: Ronald Alexander

Ronald Alexander Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self című könyv borítójaAlapvető kreativitás hétköznapi, de rendkívül kreatív emberek történeteit dolgozza fel a legújabb kutatások mellett, amelyek segítik az embereket, hogy elakadjanak. Túl gyakran előfordul, hogy az elme Wi-Fi jele túl gyenge az igazán nagy ötletek betöltéséhez, de Alapvető kreativitás segítséget kínál az olvasóknak a mindfulness gyakorlat kialakításában; gyakorlatok a kreativitás fokozására és a jobb döntéshozatal elősegítésére; kulcsfontosságú betekintések személyes interjúból olyan rendkívül kreatív művészekkel, mint Val Garay zenei producer, Amy Ziering rendező és Dennis Quaid színész; és útmutatást kreatív énjének visszaszerzéséhez, hogy mélyreható átalakulást érhessen el.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

fénykép Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, pszichoterapeuta, nemzetközi tréner és kreativitás, üzleti és vezetői coach. Privát pszichoterápiás és vezetői coaching gyakorlata van a kaliforniai Santa Monicában. Ő az OpenMind® Training Program ügyvezető igazgatója, amely személyes és szakmai képzési programokat kínál mindfulness-alapú terápiákban, transzformációs vezetésben és meditációban.

Dr. Ron a nagysikerű könyv szerzője, Bölcs elme, nyitott elme: Cél és jelentés megtalálása válságok, veszteségek és változások idején (2009), és az új könyv, Alapvető kreativitás: A tudatos módszer kreatív éned feltárására (Rowman & Littlefield, 21. június 2022.). További információ: www.CoreCreativity.com.  
 

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
fehér hajú baseball játékos
Lehetünk túl öregek?
by Barry Vissell
Mindannyian ismerjük a kifejezést: "Annyi idős vagy, amennyit gondolsz vagy érzel." Túl sokan adják fel…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…
a magány leküzdése 8 4
4 módszer a magányból való kilábaláshoz
by Michelle H Lim
A magány nem szokatlan, mivel természetes emberi érzelem. De ha figyelmen kívül hagyják vagy nem hatékonyan…
gyerekek, akik boldogulnak az online tanulásban 8 2
Hogyan boldogulnak egyes gyerekek az online tanulásban
by Anne Burke
Bár úgy tűnt, hogy a média gyakran beszámol az online oktatás negatív aspektusairól, ez nem…
covid és idősek 8 3
Covid: Mennyire kell még mindig óvatosnak lenni az idősebb és sebezhető családtagokkal?
by Simon Kolstoe
Mindannyian eléggé elegem van a COVID-ból, és talán nagyon vágyunk egy nyári vakációra, társasági kirándulásokra és…
kedvenc nyári italok 8 3
5 történelmi nyári ital, hogy hűvös legyen
by Anistatia Renard Miller
Mindannyiunknak megvan a kedvenc nyári hideg itala, a gyümölcsös brit kedvencek közül, mint egy csésze…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.