Az élet megváltozik

Lehetünk túl öregek?

fehér hajú baseball játékos
Kép Keith Johnston

Mindannyian ismerjük a kifejezést: "Annyi idős vagy, amennyit gondolsz vagy érzel." Igen, az öregedésnek van fizikai valósága, de ami még fontosabb, van érzelmi és spirituális valósága. Túl sokan mondanak le a tevékenységekről pusztán életkoruk miatt. Az igazi veszély itt az, hogy feladjuk az életet, mert túl öregek vagyunk.
 
Joyce és én 76 évesek vagyunk. Fizikailag már nem tudjuk elvégezni azokat a dolgokat, amelyeket korábban csináltunk. Joyce kertész. Ő termeszti a legszebb virágokat a házunk körül. De már nincs annyi fizikai kitartása, hogy kint dolgozzon a kertben, mint korábban. Így hát kiválasztja azokat a munkákat, amelyek a legnagyobb örömet okozzák neki, és hagyja, hogy szeretett kertészünk (egy menekült El Salvadorból), aki havonta egyszer jön, elvégezze a többit, különösen a nehéz dolgokat.

Az "édes" hely

Igaz vallomás: Imádom a softballt! Imádom azt az érzést, amikor a feldobott labda találkozik az ütő "édes" pontjával, és egy vonalvezetést a mezőnybe talál. Már nincs erőm átütni a labdát a mezőnyjátékos feje fölött, vagy a kerítésen át a hazai pályán. De egy tiszta alapütés nagyon megteszi nekem. És szeretem a labdát dobni, bejutni a hosszú ív alá a mezőn, és hallani, ahogy a labda eltalálja a kesztyűt (főleg, ha a kesztyűben marad). Talán a kedvencem a pályán való játék, és a gyors reflexek érzése, hogy megállítsanak egy nehezen eltalált földelőt vagy vonalhajtást.

Hat éve feladtam a softballt, amikor túl sok térdem fájt. Aztán kaptam egy térdprotézist, és azt mondták, hogy a futás túlságosan megterhelné az új térdemet. De túlságosan hiányzott a softball ahhoz, hogy teljesen feladjam. Az elmúlt évben megpróbálkoztam egy 55 éves és idősebb helyi senior liga, a Santa Cruz Irregulars csapatával, de hamar rájöttem, hogy a legtöbb játékos közelebb van az 55-höz, mint a 76-hoz. Túl versenyképesek voltak számomra.

Ezért feladtam egy hirdetést a Craigslist-en nem-versenyző softball játékosok számára, legyen szó férfiakról vagy nőkről, bármilyen képzettségi szinten. Kezdetben hibáztam, és a hirdetés címét "Softball Just for Fun"-nak adtam. Kaptam néhány jogos választ, de olyan emberektől is, akik más módon szeretnének szórakozni. Vigyáznod kell, mit teszel fel a Craigslistre. Gyorsan megváltoztattam a hirdetést "Non-Competitive Softball"-ra, és megfelelőbb válaszokat kaptam.

Az egyik válaszoló, aki mára törzsvendéggé vált, egy ötvenes éveiben járó férfi, aki agyvérzést kapott. A stroke előtt kiváló és versenyképes labdajátékos volt. Most még tud futni, hogy gyorsan a labdához érjen, jobban és messzebbre üt, mint mi többiek, de a dobását leginkább az ütés befolyásolja. Szeret velünk lenni, és azt csinálni, amit még megtehet.

Figyeljen a határaira

Említettem, hogy mit szeretek a softballban. Most meg kell osztanom a korlátaimat. Én vagyok messze a legidősebb ember a pályán. Szeretek ütni, de közel sem tudok elütni annyi labdát, mint a többi játékos. Talán 75 labdánk van több ládában és vödörben a dobáshoz. A rossz pályákon kívül ez sok kilengést jelent. Nagyon oda kell figyelnem a határaimra, és meg kell állnom, amikor a testem azt mondja, hogy állj meg.

Aztán jön a terepezés. Tudok futni, de lassan és csak rövid távon. Gondosan ki kell értékelni a pályára érkező repülő labdát. Ha be tudok kerülni anélkül, hogy megsérülnék a térdem túl messzire vagy túl gyorsan futva, nagyszerű! Ha nem tehetem, és a fiatalabb, versenyképesebb részem azt mondja, hogy "törődj, mindegy, mi lesz", akkor a bölcsebb utat kell választanom, és hagynom kell, hogy a labda találkozzon a fűvel a kesztyűm helyett. Senki nem irányítja a bázisokat. Senki nem fog elítélni vagy kiabálni rólam. Nincs verseny.

És ez így van, amikor pályán játszom. Még kevesebb idő jut a labdához, mielőtt elhajózik vagy elgurul mellettem. Ugyanazok a szabályok érvényesek. Ha a kesztyűmet a labdára tudom kapni anélkül, hogy megterhelődnék, és ezért sérülést okoznék a testemnek, abban rejlik a győzelem – és a csodálatos érzés. Múlt szombaton, amikor gyakoroltam, egy földlabdát találtak el, ami nem volt elérhető. Ösztönösen gyorsan levettem a kesztyűmet, és a labdára dobtam. Csodával határos módon minden jelenlévő hangos ujjongására elkapta a labdát a repülő kesztyű. Ez volt a "nap játéka!"

Legyen hajlandó módosítani tevékenységeit

Oké, elég a softballról. Arra buzdítom az időseket, hogy egyszerűen módosítsák az általunk kedvelt tevékenységeket, ahelyett, hogy teljesen elhagynák őket, vagy azt mondanák, hogy "túl öreg vagyok ehhez". Testünknek fizikai gyakorlatra van szüksége. A trükk az, hogy a testedzést olyasvalamivel kombinálod, amit szeretsz, és akkor a testmozgás többé nem lesz melós.

Még mindig szeretem a rafting folyókat, de most a könnyebb folyókat válasszam. Szeretek hátizsákkal a vadonba utazni, de megtalálom a legegyszerűbb és leggyorsabb módot a vadonba jutáshoz. Egy barátunk imádja a Zumba táncóráit. Közel a mi korunkhoz, szinte naponta jár, megteszi azokat a mozdulatokat, amelyek a testén dolgoznak, és jól érzi magát!


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

A fizikai aktivitás mellett vannak mentális, érzelmi és lelki tevékenységek. Ne essen a kísértés, hogy az idősebb kort ürügyül adja fel az írás, a művészet, a zene, az éneklés, az új dolgok tanulásának, egy új hobbi fejlesztésének (vagy egy meglévő folytatásának) feladására. Joyce és én őszintén reméljük, hogy még sok éven át folytathatjuk szeretett lelkigyakorlataink vezetését, ügyfeleink tanácsadását, írását és heti videóink rögzítését.
 
Lehetsz túl öreg? Nem hiszem.

* Feliratok: InnerSelf
Copyright 2022. Minden jog fenntartva.

A szerző (k) könyve

Szívbetegség: 52 módszer arra, hogy megnyíljon a több szeretet
írta Joyce és Barry Vissell.

Szívbemutatás: Joyce és Barry Vissell 52 módja a több szeretet megnyitására.A szívesség sokkal többet jelent, mint az érzelmesség vagy a schmaltz. A jóga szívcsakrája a test lelki központja, három csakra van fent és három alul. Ez az egyensúly az alsó test és a felső test, illetve a test és a szellem között. A szívedben lakni tehát egyensúlyban van, az alsó három csakrát integrálni kell a felsőbb háromba.

Célunk, hogy a szívedbe vezessünk. Célunk, hogy élményt nyújtsunk a szív sok dimenziójában. Mondhatnánk, hogy minden darab jól érzi magát. És ez igaz is lehet. De mindegyik kihívást jelent a spirituális tudatosság növekedésében, mert gyakran van egy bizonyos kockázat, amelyet vállalni kell, mielőtt a szív megnyílhat. Néha el kell hagynunk a komfortzónánkat, hogy valóban szívből éljünk.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerző (k) ről

fotó: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.

Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.

További könyvek a szerzőktől
   

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

az infláció megértése 8 20
Amit az inflációról tudni kell
by Nicholas Li
Az infláció a pillanat egyik legsürgetőbb politikai és gazdasági kérdése, de vannak…
a sebészeti maszk javítása 8 27
Hogyan lehet jelentősen javítani a sebészeti maszk hatékonyságát
by University of Michigan
A sebészeti maszk gumiszalaggal történő módosítása javíthatja a részecskék elleni védőtömítést…
A spiritualitás segíti a stresszt 8 16
Hogyan tudják a traumát túlélők felhasználni a spiritualitást a stressz feldolgozására?
by Catrin Eames
A traumák, mint például a túlélés vagy a tanúi közúti balesetek, természeti katasztrófák és erőszak, megrázhatják…
fenntartható japán 8 21
Hogyan változtatta fenntartható társadalommá Japánt az évszázados önizoláció
by Hiroko Oe
Az 1600-as évek elején Japán uralkodói attól tartottak, hogy a kereszténység – amely nemrégiben…
a testtartás számít 8 17
Mennyire számít a testtartás a gyógyszerszedés során
by Jill Rosen
Nagyon meglepődtünk, hogy a testtartás ilyen hatalmas hatással volt egy tabletta oldódási sebességére,
a dezinformáció elleni küzdelem 8 19
3 ok, amiért a dezinformáció olyan elterjedt, és mi a teendő
by Mathieu O'Neil és Michael Jensen
Kormányok, szervezetek és magánszemélyek félretájékoztatást terjesztenek haszonszerzés céljából vagy…
hogyan lehet boldoggá tenni 8 20
A kedves gesztusok több örömet okoznak a címzetteknek, mint gondolnánk
by Jeremy Spiers
Az emberek nincsenek messze az alapoktól" - mondja Amit Kumar. "Megértik, hogy az emberekkel való kedvesség érzést kelt bennük…
erőt és szeretetet egyesítő lélek alkímia
Lélek alkímia: Erő és szeretet egyesítése
by Seren Bertrand
A középkori alkimisták az aranytudat megszületésének szentelték magukat. Ez a felébredt tudat…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.