Kép truthseeker08
Az évek során informálisan több ezer embert kérdeztem meg azokról a dolgokról, amelyeket azért tesznek, hogy vigyázzanak magukra. Kimenni a természetbe a lista élén áll. A természetes világba való visszatérés a kedvenc öngondoskodási tevékenységem is, és gyermekkorom óta. 16 évesen, amikor végre megszereztem a vezetői engedélyt, amelyet a legtöbb tizenéves áhítozott, az első nagy kirándulásom egy napos vadonban tett kirándulás volt.
Két barát és én, akik alig várjuk, hogy elmenjünk a külvárosból valami vadabb és primitívebb dolog miatt, összepakoltuk a hátizsákjainkat, és elindultunk Massachusetts nyugati része felé. Patak mentünk végig, amelyet a fűzfák rózsaszín gyökerei vontak be, amelyek tündérszőrként lebegtek a sekély vízben. Egy füves mezőn a hátunkon fekve, a késő őszi nap által melegített arcokkal figyeltük a felhők mintázatát. A széna édes illata felemelkedett a földről, hogy megérintse az eget.
A természeti világ ritmusa
Estefelé összegyűjtöttük a holtpontot, és tüzet gyújtottunk, amelyen zöld botok körül hosszú tekercs formájú hamburgert sültünk. Kedvenc dalokat énekeltünk és megosztottuk életünk történeteit a tűz pislákoló varázsa körül. Ahogy összeszedtük holminkat a holdfény mellett, három nagyon különbözõ lány verekedett vissza a kocsiba, azoktól, akik aznap reggel elhagyták a Boston külvárost. Fafüst és fű illatát éreztük ... elégedettségtől. A békének - tudtam meg - teljesen illata van. Valamilyen meghatározhatatlan módon hazajöttünk magunkhoz, a természeti világ ritmusa magával ragadva.
Felnőttként, aki a vadon szélén él, körülvéve a lila hegycsúcsok fenségét és a vadvirágok zavargásait rövid szezonban, még mindig összehangolt erőfeszítéseket kell tennem a természet élvezete érdekében. És nem vagyok egyedül. Hawaii-i kirándulásom során meghívtam a nőt, aki odavitt, sétálni a tengerpartra. Kissé megdöbbent. Évek óta otthagyta az otthoni és irodai zűrzavart, hogy élvezze az óceán mentén tett sétát, amely csillogó ékszerként hevert a lábánál. A béke megtalálásának meghívása körül volt, de túl elfoglalt volt ahhoz, hogy elfogadja.
A természeti világ részei vagyunk, egymástól függünk, annak ellenére, hogy kultúránk hajlamos elzárni minket ettől. De a természeten kívül nem létezhetünk egészséges egyensúlyban, mert testünk vele együtt fejlődött. Például szükségünk van a hajnal és az éjszaka jelzéseire az agyműködés, az érzelmek és a fizikai érés szabályozásához. A modern lányok lényegesen korábban érik el a pubertást, mint száz évvel ezelőtt a fiatal nők. Ez részben annak köszönhető, hogy az elektromos fények miatt a napok természetellenesen hosszúak, az éjszakák pedig túl rövidek. René Dubos nagy biológus úgy vélte, hogy miközben egyre távolabb kerülünk a természettől, mutánsokká válunk. A föld nem csak az otthonunk; ez egyben biológiai szabályozó is. És minden gazdag, vagy szegény ember számára elérhető, hacsak nincs elég szerencsénk börtönben lenni.
A természet visszahozza az életbe
A legjobb vakáció családunk emlékében egy kempingtúra volt, amelyet akkor tettünk meg, amikor a gyerekek kicsik voltak. Nagyon kevés pénzünk volt, ezért kempinget béreltünk a csodálatos Márta-dűlőben, és minden ételt elhoztunk, még a doboz limonádét is, ami megmentett bennünket attól, hogy magasabb árú szódavizet vásároljunk. Bicikliztünk, elmentünk a tengerpartra és egyszerű vacsorákat főztünk nyílt tűzön. Ez volt a legboldogabb hét, amire emlékezhetünk.
Egyik szálloda sem rendelkezik olyan kényelemmel, mint a természet. Érdemes néhány hibabeütést, sőt enyhe esetet a mérgező borostyánból, hogy vadon termő bogyósokat vagy halakat takarmányozzon egy patakban. A természet elhalt érzékeket ébreszt. Hatalma van arra, hogy újra életre hívjon.
Ezen a héten gondolkodjon el a természeti világhoz való viszonyáról. Készítsen tervet családjával vagy barátaival, hogy töltsön el egy napot túrázás, horgászat, hótalp, lovaglás, sífutás, tó vagy patak mellett ülés, táborozás a csillagok alatti sátorban, főzés nyílt tűzön vagy bármi mással. mindannyian megegyezhetnek.
A természet fenntartja Önt és békét hoz
Még olyan napokon is tartson néhány szünetet, hogy körbejárja a háztömböt, vagy akár kinézzen az ablakon. Az egyik kutatási tanulmány azt találta, hogy azok az emberek, akiknek kórházi szobái a természetre néztek, gyorsabban gyógyultak, mint azok, akiknek a parkolója volt a kilátás.
Tehát, ha az ablaka egy parkolóra néz, vegyen egy növényt, és tegye a küszöbre. Óvatosan vigyázzon rá. Élvezze az egyes új leveleket, ahogy kibontakozik. A természet képes fenntartani és békét hozni akkor is, ha varázsát egy fazékból hajtja végre.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Széna ház. © 2001.
www.hayhouse.com
Cikk Forrás:
Belső béke az elfoglalt emberek számára
írta Joan Borysenko.
Hetente 52 bejegyzés, amely egyszerre inspiráló és praktikus. A történetek és a tudomány, a lelkiség és a humor révén az olvasók egyszerű képességeket kapnak, amelyek segítenek abban, hogy életük és hozzáállásuk megváltozzon a belső béke helyreállításához, egyszerre egy hétre. Joan Borysenko demonstrálja, hogy nem kell szerzetesnek lenned ahhoz, hogy életed útját kegyesen és örömmel járd végig. Csak arra kell figyelni, okosan választani, és céllal és szenvedéllyel élni.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kapható Kindle kiadásként, hangoskönyvként és audio CD-ként is.
A szerzőről
Joan Borysenko, Ph.D., a stressz, a spiritualitás és az elme / test kapcsolatának egyik vezető szakértője. Orvostudományokból doktorált a Harvard Medical School-ban, engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, társalapítója és korábbi igazgatója a Harvard Medical School Beth Israel Deaconess Medical Center elme / test klinikai programjainak. Jelenleg a Mind / Body Health Sciences, Inc. elnöke, nemzetközileg ismert előadó és tanácsadó a nők egészsége és lelkisége, az integratív orvoslás, valamint az elme / test kapcsolat területén. Ő a szerzője tíz könyv, beleértve a New York Times bestsellert A test gondozása, az elme javítása. Joan weboldala: www.JoanBorysenko.com.
