Az Ego megszelídítése megszabadítja szellemedet és szívedet

Mit is pontosan az ego? A Cambridge -i szótár a következő szavakkal határozza meg az egót: „Az elképzelésed vagy a véleményed magadról, különösen a saját fontosságod és képességeid érzése”, valamint: „A pszichoanalízisben az ember elméjének azon része, amely megpróbál megfelelni a rejtettnek az id (a tudattalan elme része) vágyai a valós világ követelményeivel ”.

A spirituális írók és vezetők egyetértenek abban, hogy ahhoz, hogy boldog szabad életet élhessünk, uralnunk kell az egónkat, és nem szabad hagynunk, hogy az egónk uralkodjon felettünk. Deepak Chopra például, akit nagyra tartok, a következő tanácsokat adja nekünk:

„Amikor az ego dominál, felmérjük, hogy hol vagyunk, akár magasan, akár alacsonyan, bármilyen helyzetben. Finoman másokat helyeztünk a helyükre. A kegyelem hatására ez a viselkedés megváltozik, mert valóban nem érzi magát magasabbnak és alacsonyabbnak, mint bárki más. Óriási megkönnyebbülés kíséri ezt a felismerést. Ennyi energia pazarolódik el méltóságunk, státuszunk, büszkeségünk és eredményeink védelmében. ”

Marianne Williamson ezt mondja nekünk: „Ego azt mondja:„ Ha minden a helyére kerül, békében érzem magam ”. A Lélek azt mondja: „Találd meg a békédet, akkor minden a helyére kerül”. Így az ego tudatos énünknek az a része, amely a valóság irányítására törekszik, nem pedig annak megadására. Ez az a részünk, amely újra és újra igyekszik bizonyítani, és sok időbe és energiába kerül, hogy hagyjuk, hogy az ego uralja az életünket.

Íme néhány tipp az egó megszelídítésére. (Hallom, hogy azt mondod: nincs egóm? Igen, nos, ez az ego, aki ott beszél!)

Nevess magadon

Dan Millman híres Békés harcos saga hogy már többször olvastam, a könyveimben a kedvenc elemem a humor. Szókratész folyton gúnyolja Dant, és lyukakat üt nagy sportos egójában.

belső feliratkozási grafika

Dan azt hiszi, hogy mindent tud az életben, amíg súlyos motorbalesetet nem szenved, és képtelen tovább edzeni. Amint mélypontra kerül, és egóját összezúzzák a szerencsétlen események, elkezdi komolyabban venni a spirituális képzését, és a szelleme kezdi átvenni a hatalmat. Dan egója megtörésének folyamata során Szókratész végtelenül viccel, és folyamatosan nevet rajta. A humor az egyik leghatékonyabb módja az ego megszelídítésének.

Naponta gyakorlom, hogy nevessek magamon. Ha életem egyik területén megnehezülnek a dolgok, addig viccelődni kezdek vele, amíg a dolgok meg nem világosodnak. Ha a barátaim túl komolyan vesznek, akkor viccet csinálok magamról, és eltávolítom az ego energiáját. Ha valaki túl sokat bókol nekem, túl sokat kezdek neki, és jót nevetünk. Én is vicceken keresztül mondok igazat, hogy áttörjem az egó korlátait. A humor lefegyverzi az egót, és helyette a szívet simogatja.

Amikor az egód átveszi az uralmat, és újra ítélkezni kezdesz mások felett, vagy védekezni kezdj, csinálj valami őrültséget, például törj ki egy jig -be nyilvánosan, vagy gurulj a fűben. Ego annyira zavarban lesz, hogy azonnal bezárkózik, és elrejtőzik a barlangjában, miközben a szellem örömtáncot jár.

Megpróbálok őrült dolgokat csinálni minden nap, hogy megdöbbentsem az egómat, és a szellemem magasabbra szárnyaljon. A barátaim furcsának tartanak, de biztosan szeretik a végtelen örömömet!

Figyelje meg alaposan önmagát

Az ego megszelídítése azt jelenti, hogy vissza kell lépned, és új szemszögből kell nézni magadra. Bármilyen reakciója is van az életben, komoly megfigyelést igényel. Már nem járhat úgy, mint egy ideg- és érzelemköteg; úgy kell látnod magad, mint egy filmszereplőt.

Amikor először találkozik egy filmszereplővel, tanulmányozza, hogyan öltözködnek, beszélnek és járnak. Megpróbálod megérteni őket a viselkedésükből, mert valóban csak ennyi információ áll rendelkezésedre a képernyőn. Ugyanezt kell tennie önmagával is, ha meg akarja szelídíteni egóját.

Most az Élet című film szereplője vagy, és minden, amit teszel, szívből és lélekből kell származnia, nem pedig az egóból. Ez azt jelenti, hogy gondolkodnia kell, mielőtt reagál, és a lehető leggyakrabban szeretetteljes, nyugodt reakciót választani. Gyűlölet, irigység, féltékenység, önsajnálat-mindez az egóból származik, nem a szív energiájából.

Ez nem azt jelenti, hogy minden érzés nélkül robotrá kell válni. Ez azt jelenti, hogy többé nem engedi, hogy a gombokat külső erők nyomják. You irányítsa a gombjait. A reakcióid megfigyelése felvilágosít a védekező mechanizmusaidról és a rossz szokásaidról, és felszabadítja a szellemedet, nem pedig ketrecbe zárod.

Találja meg gyakorlatát az Ego kikapcsolásához

Amikor elkezdtem gyakorolni a Tai Chi -t és a Qi Gong -ot, először a fizikai testemért tettem. Egészségesebb akartam lenni. Ahogy telt az idő, rájöttem, hogy a szellemem olyan formában táncol, amit gyakorlok, és imádok táncolni!

Sokat meditálok Tai Chi és Qi Gong nyelveken. A mozgó meditációnak ez a művészete lehetővé teszi, hogy szellemem lélegezzen és átvegye az uralmat. Ez félretolja az egómat, és kisebbé teszi. Azt tapasztalom, hogy a Tai Chi és a Qi Gong nemcsak a testemet és a lelkemet erősíti, hanem a lelkemet is.

Találja meg gyakorlatát az ego kikapcsolásához. Legyen szó jógáról, természetjárásról, úszásról vagy légzőmunkáról, keressen gyakorlatot, és végezze el minden nap. Erősítse meg szellemét, és gyengítse egóját a gyakorlatban. Egy nap arra ébredsz, hogy a szellemed annyira kitágult, hogy az egó csak egy kis sárkány lett a nagy sárkány mellett, amely szellem.

© 2017. Nora Caron. Minden jog fenntartva.

A szerzőről

Nora CaronNora Caron angol reneszánsz irodalomban szerzett diplomát, és négy nyelven beszél. Miután megküzdött az akadémiai rendszerrel, rájött, hogy igazi hivatása az volt, hogy segítse az embereket a szívükből élni és szellemük szemével felfedezni a világot. Nora 2003 óta tanult különféle spirituális tanároknál és gyógyítóknál, és az energiagyógyászatot, valamint Tai Tai és Qi Gong gyakorlatait folytatja. 2014 szeptemberében könyve "Utazás a szívhez", megkapta a Living Now Book Award ezüstérmet a legjobb inspiráló fikcióért. Látogassa meg weboldalát: www.noracaron.com

Nézz meg egy videót Norával: A lét új dimenziói

Nora Caron könyvei

Utazás a szívbe: Új dimenziók trilógia, Nora Caron 1. könyve.Utazás a szívhez: Új dimenziók trilógia, 1. könyv
készítette Nora Caron.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

Nézze meg a könyv előzetesét: Utazás a szívhez - könyv előzetes

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.