Fiatalabbnak érzi magát, mint maga? Itt van, miért készülsz valami jóra
A fiatal lelkűség segíthet megelőzni a depressziót. Spotmatik Ltd / Shuttestock

Emile Ratelband készítette nemzetközi címsorok amikor vitatott jogi csatát indított hivatalos születési dátumának 1949 márciusától 1969 márciusáig történő megváltoztatására, tükrözve azt a tényt, hogy 20 évvel fiatalabbnak érzi magát. A történet valószínűleg néhányunkat megnevettette, de ki hibáztathatja őt azért, mert meg szeretné osztani születési évét hasonlóval Jennifer Aniston, Jay-Z, Steffi Graf vagy akár a jó énem?

A legális ajánlat lehet első, de valójában általában fiatalabbnak érezzük magunkat, mint mi vagyunk. Egy 2018-as, 33,751 25 válaszadóval végzett tanulmány kimutatta, hogy miután az emberek meghaladják a XNUMX éves életkorot, jellemzően ők értékelje fiatalabbnak szubjektív életkorát mint időrendi koruk. És ez az ellentmondás az öregedéssel növekszik - minden eltelt évtizedben az emberek általában úgy érzik, hogy csak öt vagy hat évet nyertek. Ez egyenértékű az élő marsi évekkel, szemben a földi évekkel.

Kiderült, hogy ennek a jelenségnek meglehetősen fontos következményei lehetnek. Az ezen a területen végzett közelmúltbeli felfutás rávilágított arra, hogy az emberek mennyiben érzik magukat fiatalabbnak, mint az, szorosan összefügg az egészségi állapot egész sorával. A fiatalabb, szubjektív életkorúak ritkábban szenvednek cukorbetegség, magas vérnyomás, depresszió, kognitív károsodás és demencia. Ezek az emberek hajlamosak beszámolni is jobb alvás, erősebb memória funkció több kielégítő nemi életet.

A fiatalabb, szubjektív életkorú emberek a jövőjüket is pozitívabban szemlélik, és valószínűbb menj gyorsabban. Az egyik kutatócsoport még azt is megállapította, hogy az alacsonyabb szubjektív életkorú embereknél a fiatalabb kinézetű agy. Az agyi vizsgálatok azt mutatták, hogy összességében több szürkeállományuk van, különös rugalmassággal a prefrontális kéreg (a tervezésben és a komplex kognitív viselkedésben részt vevő) és a felsőbb időbeli gyrus (a hangok és érzelmek feldolgozásáért felelős) területeken.

belső feliratkozási grafika

Ezek az eredmények nem triviálisak - egy új kutatás azt mutatja, hogy azok az emberek, akik 13 évvel idősebbnek gondolják magukat 25% -kal nagyobb eséllyel halnak meg, akkor is, ha figyelembe veszik az iskolázottságot, a faji és a családi állapotot. Ez a tanulmány, amelyet a Grenoble Egyetem csapata készített, három nagy longitudinális vizsgálat adatait egyesítette, ahol 17,000 XNUMX résztvevőt értékeltek több időponttal.

Összességében az emberek átlagosan 16-17 évvel fiatalabbnak érezték magukat, mint voltak - nem messze a Ratelband által leírt különbségtől. De ami fontos, ez a kutatás kimutatta, hogy a halálozás kockázata csaknem kétszerese volt azoknak az embereknek, akik koruknál idősebbnek érezték magukat, azokhoz képest, akik fiatalabbnak érezték magukat. Ez a hatás mind rövidebb időközönként (három év), mind hosszabb ideig (20 év) jelentkezett.

Ok és okozat

Úgy tűnik tehát, hogy bizonyos mértékben valóban olyan fiatalok vagyunk, mint amilyennek érezzük magunkat. De honnan tudjuk, hogy melyik a csirke és a tojás? Azok az emberek, akik fiatalabbnak érzik magukat, egyszerűen egészségesebbek, vagy annyira szívesen fiatalok, hogy valóban jobban vigyáznak magukra és ezért tovább élnek?

A legtöbb tudós egyetért abban, hogy ez kétirányú utca. Tudjuk, hogy a rossz egészségi állapot miatt az emberek idősebbnek érzik magukat, amint az valóban lehet stressz és alacsony hangulat. Az igazi kérdés az, hogy tudunk-e bármit is megtörni ennek az ördögi körnek? Ha valahogy fiatalabbnak érezhetnénk magunkat - talán figyelmen kívül hagyva az életkorral kapcsolatos társadalmi és személyes elvárásokat - ez azt jelentheti, hogy hosszabb, boldogabb és egészségesebb életet élhetünk? A korai jelzések szerint igen.

Az egyik tanulmányban a kutatók idősebb résztvevők egy csoportját bevonták egy testedzési rendszerbe, és megállapították, hogy teljesítményük jelentősen javult ha megdicsérnék őket - de konkrétan akkor, ha kedvezően viszonyítanák őket más hasonló korú emberekhez. Hasznos lehet az életkori sztereotípiák csökkentése is - egy másik tanulmány kimutatta, hogy az embereket olyan fényképeknek és szavaknak teszik ki, amelyek általában idős korhoz kapcsolódnak, például „morcos”, „ráncos” és „tehetetlen”. idősebbnek érezte magát. Érdekes, hogy ez még akkor is igaz volt, amikor a pozitív asszociációkat, mint például a „bölcs” és a „teljes életet”, egy mosolygós, idősebb arc mellett használták.

Még 1979-ben, pszichológus Ellen Langer - most a Harvard Egyetem leghosszabb ideig dolgozó professzora - kimutatta, hogy az óra 20 éves visszakapcsolása életkorát megváltoztatta a 75 éves férfiak csoportját. Öt napig, amikor 1959-ben egy kigúnyolt környezetbe merültek, és 55 évesekként kezelték őket, ezek a férfiak megmutatták fokozott fizikai erő, jobb memória és jobb látás.

Rateband ügyében arra az állításra összpontosítanak, hogy 69 évesen a társadalom nem engedi megtenni ugyanazokat a dolgokat, amelyeket 49 éves korában tehetne. Nincsenek azonos foglalkoztatási lehetőségekkel, nem tud új házat vásárolni, és nem kap választ, amikor a Tinder társkereső oldalon hirdet. Csak az idő fogja megmondani, hogy megnyerheti-e jogi csatáját, de ha más nem, ez az eset rávilágíthat arra, hogy a társadalom megváltoztathatja a kronológiai korhoz való hozzáállását.

Ha megtanulhatjuk figyelmen kívül hagyni az anyakönyvi kivonaton szereplő számokat, és csökkenthetjük a könyörtelen társadalmi utalásokat az öregedésre, akkor talán egészségesebb, boldogabb és hosszabb életet élünk.A beszélgetés

A szerzőről

Catherine Loveday, neuropszichológus, Westminsteri Egyetem

Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

A szerző könyve

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.