teljesítmény

Kemény munka vagy munkamániáskodás? Munkafüggő vagy?

Kemény munka vagy munkamániáskodás? Munkafüggő vagy?
Kép Comfreak a Pixabay-en

Egy házaspár tanácsadásakor Dolores munkamániával vádolta férjét, Perryt. Azonnali válasza: "Igen, munkamániás vagyok." Joyce és én meglepődtünk a hangjában tárt tényleges büszkeségen. Folytatta: "Kreatív ember vagyok, vállalkozó. Számos projekten zsonglőrködöm."

Dolores ellenkezett: "Igen, Perry sok mindent megtesz, és rengeteg pénzt biztosít a család számára, de gyakorlatilag mindig eltűnt. És amikor otthon van, úgy érzi, mintha csak a teste lenne otthon. A többiek még mindig itt vannak dolgozzunk, akár hétvégén is. Egy egész évben egy háromnapos vakációnk volt családként, és legtöbbször a telefonján volt. Szeretne szexelni velem, de egyszerűen nem tudok. Nem érzem úgy, hogy velem van. Nem folytathatom tovább így. "

Az okostelefonok, táblagépek és más hordozható eszközök előtt az emberek keményen dolgoztak a munkájukon, de aztán hazajöttek kikapcsolódni. A gazdák például nagyon hosszú órákat tölthettek, de amikor otthon voltak, nem kellett több munkát végezni. És amikor nyaralni voltak a farmjaiktól, nem volt más dolguk, mint nyaralni. Ugyanez a helyzet a legtöbbféle munkával. A munkamánia mindig is létezett, de a kommunikációs korban az emberek ma már bárhonnan, éjjel vagy nappal dolgozhatnak. Úgy tűnik, hogy a probléma fokozódott.

Kemény munka vagy munkamániáskodás?

Tehát mi a különbség a kemény munka és a munkamániás között? Mikor válik kórossá a kemény munka? A válasz a függőség megértésében rejlik. A munkamániások azt hiszik, hogy ők irányíthatják az életüket, de az életük valójában nincs ellenőrzés alatt.

A munka, mint minden függőség, az érzések elől való menekülés vagy elterelés. A munkamániások nem gondoskodnak kellően magukról vagy a családjukról (és ezt semmiféle pénz nem pótolhatja). Nem tudják, hogyan kell pihenni vagy pihenni. A munka kényszere akár halálos is lehet. Egy japán kormány tanulmánya szerint a japán munkaerő egyötödét fenyegeti a túlmunka miatt bekövetkező halál. Nem sokkal jobb az Egyesült Államokban

Joyce és én minden évben nemzetközileg utazunk munkánkért. Emlékszem, egyszer egy német műhelymunka résztvevője hitetlenkedett az Egyesült Államokban jellemző munkamódszerekkel kapcsolatban. Őszintén aggódott az amerikaiak miatt, akik úgy tűnt, hogy állandóan dolgoznak, és nem vigyáznak kellően magukra. És csodálkoztunk az akkori szokásos német éves nyaralás-kiosztáson, amely sok amerikai esetében egy-két hét volt. És a németeknek minden hétvégén két teljes szabadnapjuk van, szemben sok amerikai egy vagy akár egyáltalán nem szabad napjával.

Bár a munkamániát az Amerikai Pszichiátriai Szövetség Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve még nem ismeri el egészségi állapotként, bénító lehet. És itt van egy meglepetés. A munkamániával kapcsolatos, a Georgia Egyetem jelenlegi kutatásának nemrégiben készített összefoglalója azt mutatta, hogy a munkamániások kevésbé produktívak, mint az egészségesebb hozzáállású és munkához szemlélt kollégák. Stresszszintjük magasabb, és munkájuk minősége gyakran alacsonyabb.

Munka: kényszer vagy öröm?

A munkafüggők nem igazán élvezik a munkájukat. A munka inkább kényszer, mint öröm. Más szóval azért dolgoznak, mert úgy érzik, hogy dolgozniuk kellene. Amikor nem dolgoznak, szorongást vagy depressziót éreznek. A munka, akár egy drog, csupán elfedi ezt a szorongást vagy depressziót.

Természetesen a munkamániásság egy spektrum. Enyhétől a súlyos fogyatékosságig terjed. De, mint a függőséggel gyakran előfordul, ez csúszós lejtő lehet, és súlyosabb formába kerülhet, mielőtt tudná.

A családtagok és szeretteik, hasonlóan a függőség más formáihoz, gyakran elsőként veszik észre a problémát. Emlékszem, amikor a gyerekeink kicsiek voltak, Joyce és én megosztottuk a szerepünket. Az idő nagy részét a gyerekekkel töltötte, én pedig az irodámban töltöttem, ami körülbelül húsz percnyi autóútra volt az otthontól. Most már felismerem a munkamániás tüneteimet. Egyre több időt töltöttem az irodában, és egyre kevésbé élveztem. A munkám kényszerré vált, és a családom szenvedett emiatt.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Végül, miután sok vacsorám hiányzott a családommal, Joyce letette a lábát. Valójában mindkét láb. Elegem volt. Ultimátumot adott nekem: "Barry, amikor legközelebb elmulasztod a vacsorát, ne gyere haza! Az éjszakát az irodában töltheted."

És ez varázslatként működött! Soha többé nem hiányzott a vacsora. Ébresztő hívás volt számomra.

Joyce lehetett a függőségemtől függő együttfüggő párja. Mondhatta volna: "Barry, megértem, milyen keményen dolgozol. Én és a gyerekek türelmesek leszünk, és elviszünk bármennyit is, amit tőled kaphatunk." Ez csak lehetővé tette volna függőségemet, és valószínűleg még rosszabb lett volna.

Hogyan lehet legyőzni a munkamániát

Tehát mi a megoldás a munkamánia problémájára, azon túl, hogy szerető házastársa egészséges határokkal rendelkezik? Íme néhány javaslat:

1. Vallja be, hogy problémája van.

Ellentétben más függőségekkel - mint az alkohol, a drogok, a szerencsejáték, a szex és az étkezés -, amelyeket a szégyen miatt titokban tartanak, a munkamániások akár büszkék is lehetnek "kemény munkamoráljukra". Mint minden függőség, a munkafüggőség is sokoldalú, és többféleképpen kell megközelíteni. Fontos megjegyezni, hogy gyakran nem tudja meggyógyítani a függőséget egyedül.

2. Keressen egy jó terapeutát az alapul szolgáló problémák feltárására és gyógyítására.

A Joyce-val és én folytatott tanácsadás során Perry fontos kapcsolatot teremtett apja azon állítása mellett, hogy soha nem fog semmit elérni, és a munkakényszer között. Azon dolgozott, hogy bebizonyítsa apja tévedését. Most anonim munkamániások találkozóin vesz részt. És Dolores megértette saját együttfüggését és az egészséges határok hiányát. Most kiáll önmagáért a kapcsolatban.

3. Teljes mértékben vegyen részt az anonim munkamániásokban.

A munkafüggőség problémájának egyre növekvő tudatosságával egyre több új csoport alakul ki. A csoportos támogatás ugyanolyan fontos, mint az egyéni támogatás a terapeutával. Kombinálva hatékonyabbak.

Saját gyógyulásom azon múlott, hogy megértettem-e öntudatlan igényemet, hogy megpróbáljam megszerezni a szerelmet, keményebben dolgozva. Meg kellett tanulnom, hogy az elfoglaltság nem egyenlő az értelmességgel.

Annak tudata, hogy engem azért szeretnek, aki vagyok, nem pedig azt, amit csinálok, minden különbséget meghozott. Már nem kell kényszeresen dolgozni. Fokozatosan emberré válok, nem pedig emberi cselekvéssé. Megtanulom, hogyan lehet az irodában elvégezni a dolgokat az egészségem feláldozása nélkül.

A szerző könyve

Nagyon szeretni egy nőt
írta: Barry és Joyce Vissell.

Ahhoz, hogy igazán szeretni egy nő Joyce Vissell és Barry Vissell.Hogyan kell igazán szeretni egy nőt? Hogyan segítheti élettársa a legmélyebb szenvedély, érzékenység, kreativitás, álmai, örömének feltárásában, és ugyanakkor lehetővé teszi, hogy biztonságban érezze magát, elfogadja és értékelje? Ez a könyv ad eszközöket az olvasót mélyebben tartsák partnerekkel.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez

A szerző (k) ről

fotó: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.

Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.

További könyvek a szerzőktől

at

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

Holdfogyatkozás, 12. május 2022
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 23. május 29-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 21 a képzelet újraindítása veszélyes időkben 5362430 1920
A képzelet felvillanyozása veszélyes időkben
by Natureza Gabriel Kram
Egy olyan világban, amely gyakran úgy tűnik, önmaga elpusztítására törekszik, azon kapom magam, hogy a szépséget ápolom – azt a fajta…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
Szívközpontú lázadás: Intenzív időkben élni
Szívközpontú lázadás: Intenzív időkben élni
by Sarah Varcas
Intenzív időket élünk: intenzíven kiszámíthatatlan, intenzíven szép, intenzíven nyugtalanító,…
Egészségünk felelőssége: Az 5D-tudat megtestesítése
Egészségünk felelőssége: Az 5D-tudat megtestesítése
by Judit Corvin-Blackburn
Doktori disszertációjában Meredith Davis megjegyzi, hogy „minden kényelmetlenség az életünkben, akár…
szivárvány egy mező felett
Adj magadnak időt, légy kedves, és gyógyíts a saját módodon
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sajnos sokan közülünk az azonnali kielégülés áldozatai lettek. Sikereket akarunk elérni, és…

A legolvasottabb

megtalálni, amit keres 5 25
Használja a Horary Asztrológiát, hogy megtalálja, mit veszített
by Alphee Lavoie
Mindig is sok vita volt az asztrológusok között arról, hogy mikor (sőt, hol)…
környezet újjáépítése 4 14
Hogyan térnek vissza az őshonos madarak Új-Zéland helyreállított városi erdeibe
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Az urbanizáció és az ezzel járó élőhelyek pusztulása komoly veszélyt jelent az őshonos madarakra…
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
A szenvedés és a halál története Írország abortusztilalma és az azt követő legalizálás mögött
by Gretchen E. Ely, Tennessee Egyetem
Ha az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága hatályon kívül helyezi a Roe kontra Wade ügyet, az 1973-as döntést, amely legalizálta az abortuszt…
mennyi alvásra van szüksége 4 7
Mennyi alvásra van valójában szüksége
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Cambridge-i Egyetem, et al
Legtöbben nehezen gondolkodunk egy rossz éjszakai alvás után – ködösnek érezzük magunkat, és nem teljesítünk…
a citromos víz előnyei 4 14
A citromos víz méregtelenít vagy energetizál?
by Evangeline Mantzioris, a Dél-ausztráliai Egyetem
Ha hiszel az internetes anekdotákban, langyos vizet inni egy csípős citromlével…
a megbízó társadalmak boldogok 4 14
Miért boldogabbak a megbízható társadalmak?
by Enjamin Radcliff, a Notre Dame Egyetem
Az ember társas állat. Ez szinte logikai szükségszerűségként azt jelenti, hogy az emberek…
többnemzetiségű egyének csoportja, akik egy csoportképhez állnak
Hét módszer, amellyel tiszteletet mutathatsz a sokszínű csapatod iránt (videó)
by Kelly McDonald
A tisztelet mélyen értelmes, de semmibe sem kerül adni. Íme, hogyan demonstrálhatja (és…
gazdaság 4 14
5 dolog, amit a közgazdászok tudnak, de a legtöbb ember számára rosszul hangzik
by Renaud Foucart, Lancaster Egyetem
Különös dolog a szakmánkban, hogy amikor mi, akadémiai közgazdászok nagyrészt egyetértünk mindegyikkel…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.