A főiskolai hallgatók rekordszintű mentális egészségügyi kezelést keresnek az egyetemen. Monkey Business Images / Shutterstock.com
Tavaly tavasszal egy 18 éves főiskolai pályakezdő, aki a középiskolában kapott egyenesen A-t - de most több tanfolyamot sem bukott meg - az irodámba érkezett az egyetemen, ahol pszichológusként dolgozom.
A hallgató a orvosi kivétel hogy kivonulhasson az elmaradt osztályokból, ahelyett, hogy felvenné az F-eket és lehúzná a GPA-t.
Értékeltem a hallgatót, és megállapítottam - a korábbi látogatások információi alapján -, hogy a hallgató depressziós. Ez a feltétel a hallgató motivációjának és energiájának elcsúfítását jelentette. Következésképpen a diák elmulasztotta az órákat, nem sokat tanult és végül rosszul teljesített az órán. Töltöttem ki egy orvosi kivétel űrlapot, hogy a hallgató kivonulhasson a megbukott órákról, hogy megőrizhesse GPA-jának zuhanását.
Ez több történik, mint gondolnád. Minden félév végén tucatnyi ilyen orvosi kivonatot töltök ki azon hallgatók számára, akik mentálhigiénés okokból kudarcot vallottak.
Nézőpontomból, mint engedéllyel rendelkező pszichológus, aki egy évtizede a főiskolai mentálhigiénében dolgozott, ez az eredmény rámutat, ami véleményem szerint nagyobb probléma a felsőoktatásban. Vagyis abban az időben, amikor a szülők és a társadalom növekszik nyomás arra, hogy a hallgatók a sikeres élet érdekében főiskolára járjanak, a hallgatók mentális egészségi állapota és az egyetemre való általános felkészültségük - mindkettő az utóbbi években nagymértékben csökkent - figyelmen kívül hagyják.
A problémák elterjedtek
A szorongás és a depresszió annyit sújt 1-ből 5 fő hallgató, és a hallgatók mentálhigiénés kezelést kérnek az egyetemen rekord szinten.
Például a 2017 és 2018 közötti tanévben 179,964 főiskolai hallgatók mentálhigiénés kezelést kerestek. Bár ennek oka lehet a jelentéstétel változása, ez az adat növekedést jelent az azt megelőző két évben, amikor 161,014 és a 150,483, illetve mentális egészségügyi kezelést kért a Kollégiumi Mentálhigiénés Központ szerint.
A depressziós 18 éves fiatal esetében, bár a hallgató küzdött vele Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség, vagy ADHD, a középiskolában, akkor a diák életét egy szülő irányította, aki gondoskodott arról, hogy mindent teljesen, helyesen és időben végezzenek. Most a hallgató volt először egyedül.
Ideiglenes javítás
Azok számára, akik orvosi kivételeket kapnak a sikertelen fokozat elkerülése érdekében, a lépés megmentheti a GPA-t. Ugyanakkor az érettségi dátumát is visszaszorítja, és megköveteli, hogy a hallgatók több időt és pénzt költsenek diplomájuk elvégzésére.
Ennél is fontosabb, hogy az orvosi kivétel megszerzése nem oldja meg a mögöttes problémát, amely elsősorban kudarchoz vezetett. Tapasztalatom szerint sok olyan hallgató, aki orvosi kivételt élvez, a következő félévben tér vissza anélkül, hogy foglalkozna mentális egészségi igényeivel, és végül több tanfolyamot bukna meg.
Annak elkerülése érdekében, hogy egyike legyek a sok olyan hallgatónak, aki mentális betegség miatt keres orvosi kivételt, azt javasoljuk, hogy a hallgatók és a családok a következőkre koncentráljanak:
1. Kezelje az életét
Sok diák jön hozzám, miután évekig voltak szüleim, akik alapvetően nekik szánják az idejüket. A szülők meghatározták az ütemtervet, ellenőrizték, hogy a házi feladataik elkészültek-e, megbizonyosodtak arról, hogy munkájukat végzik, és időben eljutnak helyekre és különféle találkozókra.
Lehet, hogy ez jól működött abban, hogy a hallgató sikeres legyen a középiskolában. De amikor a hallgatóknak már nincs ilyen támogatásuk, miután áttérnek az egyetemre, gyakran van Fogalmam sincs hogyan lehet ezeket a dolgokat önállóan megtenni.
Ez halogatáshoz vezet, ami viszont számos más problémához vezet a hallgató számára, mint pl fokozott stressz, szorongás, depresszió és egyéb dolgok, amelyek akadályozhatják a sikert.
2. Határozza meg a célját
Miért megy egyáltalán az egyetemre? A hozzám látogató diákok gyakran elárulják, hogy azért mentek egyetemre, mert a szülők és a társadalom azt mondták nekik, hogy ezt kellene tenniük. De gyakran motiválatlanok, unatkoznak és kudarcot vallanak. Lehet, hogy olyan szakot folytatnak, amely szüleik szerint a számukra legmegfelelőbb. De sokan egyszerűen nem tudják, mit akarnak tanulni, vagy megélni. Nincs belső motivációjuk arra, amit csinálnak, ami hozzájárul a kudarc okához. Belső motiváció nélkül nehéz kitartani az egyetemen, amikor a dolgok megnehezülnek.
3. Kérjen segítséget
A legtöbb főiskola és egyetem különféle tudományos és nem tudományos forrásokkal rendelkezik - a tanácsadástól a korrepetálásig - a hallgatók megsegítésére. Ennek ellenére sok hallgatóval találkozom, akik annyira aggódnak, hogy hogyan fognak kinézni, ha segítséget kérnek, hogy nem használják ki ezeket a szolgáltatásokat, például az ingyenes korrepetálást.
A diákoknak meg kell állapodniuk azzal a ténnyel, hogy segítségre van szükségük - legyen az akadémikus, vagy mentális egészségi problémák, vagy valami más -, és rendben kell lenniük azzal, hogy ezt kérik.
4. Ne várd el, hogy az egyetem megoldja a mentális egészségi problémákat
Sok hallgatóm azt mondja nekem, hogy meg kellett várniuk az egyetemre, hogy végre megfeleljenek mentális egészségi igényeiknek. Ezeknek a hallgatóknak már régóta tisztában voltak állapotukkal - legyen szó szorongásról, depresszióról vagy valami másról -, de családjuk vagy nem hitt a mentálhigiénés kezelésben, vagy tagadta, hogy bármi baj lenne.
Más diákoknak évek óta vannak ilyen állapotai, de fogalmuk sem volt arról, hogy kezelhetők vagy megelőzhetők-e. A körülmények azután súlyosbodnak az egyetemen a megnövekedett akadémiai nyomás miatt.
Mindezen okokból fontos, hogy a hallgatók a főiskola megkezdése előtt segítséget kapjanak a mentális egészségi problémákkal kapcsolatban. Ellenkező esetben a diákok végül megbukhatnak egy osztályon, és orvosi kivételt kérhetnek egy olyan problémától, amelyet megoldani lehetett volna, mielőtt a dolgok odáig jutnának. Egy orvosi kivétel megmentheti a szemeszterét, de ez nem gyógyír arra, ami eleve oda vezetett.
A szerzőről
Nicholas Joyce, pszichológus, Dél-Floridai Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A fiú, a vakond, a róka és a ló
írta: Charlie Mackesy
Ez a könyv egy gyönyörűen illusztrált történet, amely a szeretet, a remény és a kedvesség témáit dolgozza fel, vigaszt és inspirációt kínálva a mentális egészségügyi kihívásokkal küzdők számára.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Szorongáscsillapítás tizenévesek számára: alapvető CBT készségek és figyelemfelkeltő gyakorlatok a szorongás és a stressz leküzdésére
írta Regine Galanti
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat és technikákat kínál a szorongás és a stressz kezelésére, kifejezetten a tinédzserek szükségleteire és tapasztalataira összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test: Útmutató a bentlakóknak
írta: Bill Bryson
Ez a könyv az emberi test összetettségeit tárja fel, betekintést és információkat nyújtva a test működéséről, valamint a fizikai és mentális egészség megőrzéséről.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál az egészséges szokások kialakításához és megtartásához, a pszichológia és az idegtudomány alapelveire összpontosítva.
