A járványra adott közegészségügyi válaszok a vírus terjedésének megakadályozására, a halálozások számának korlátozására és az egészségügyi rendszerek terheinek enyhítésére összpontosultak. De van egy másik, kevésbé látható járvány is, amelyre összpontosítanunk kell: a mentális betegség.
termékeink nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy az emberek mentális egészségi állapota a pandémia kezdetét követően romlott. Ezt fedeztük fel 17,452 2020 brit felnőtt adatainak elemzésével, akiket XNUMX áprilisában vizsgáltak a program részeként Az Egyesült Királyság háztartási longitudinális vizsgálata. Ez egy nagy, folyamatban lévő tanulmány azokról az emberekről, akik minden évben adatot közölnek, némelyek már 1992-től származnak.
Felfedeztük, hogy nem mindenkit érintett egyformán. A fiatalok, a nők és a kisgyermekesek mentális egészségi állapotuk lényegesen jobban romlott, mint más csoportok.
Hogyan mértük a szorongást
A felmérés 12 kérdés felhasználásával mérte meg a mentális egészséget, amely az emberek alvással, koncentrációval és döntéshozatalsal kapcsolatos nehézségeit, valamint érzelmi állapotát, például azt, hogy feszültnek vagy túlterheltnek érzik-e magukat.
Ezután az emberek válaszaihoz nulla és négy közötti értéket rendeltek, a magasabb pontszámok rosszabb mentális egészségi állapotot jeleznek. Ezeket a pontszámokat összeadva minden embernek összesen nulla és 36 közötti értéket kapott, ami átfogó mértéket szolgáltatott mentális egészségére. Külön értékelési rendszert alkalmaztunk az emberek válaszaira is annak megbecsléséhez, hogy klinikailag jelentős pszichés distresszt mutatnak-e - vagyis ha elég nagy volt a szorongásuk ahhoz, hogy esetleg orvosi segítségre szoruljanak.
Megállapítottuk, hogy a lezárás közepette sok általános és jól ismert mentális egészségügyi egyenlőtlenség fennáll. Például a nők mentális egészségi állapota lényegesen rosszabb volt, mint a férfiaké (az átlagos pontszám 13.6 volt a 11.5-höz képest), és a nők egyharmadának klinikailag jelentős volt a szorongása a férfiak egyötödéhez képest.
A mentális egészség a jövedelmi skálán is tovább romlott. A keresők legalacsonyabb ötödének átlagos pontszáma 13.9 volt, 32% -uk klinikailag jelentős szorongást mutatott. Ez összehasonlítva a keresők legmagasabb ötödében elért 12.0-es átlagponttal, akiknek 26% -a mutatott magas szorongást.
Fontos volt megpróbálni elkülöníteni a pandémiát a mentális egészség általános csökkenésétől, különösen a fiatalok körében. simona pilolla 2 / Shutterstock
Míg ez elmondta nekünk, hogy hol van a mentális egészségi szükséglet, nem árulta el, hogy milyen volt a járvány hatása. Jobban megéreztük ezt, ha összehasonlítottuk az idei pontszámokat a korábbi mérésekkel - és valóban, a mentális egészség ebben az évben átlagosan rosszabb volt. Az átlagos pontszámok a 11.5/2018-es pénzügyi év 19-ről 12.6-ra emelkedtek a 2020 áprilisi felvétel során. Jelentős össznövekedést tapasztaltunk a klinikai szorongást mutató emberek arányában is: 19% volt 2018/19-ben, szemben 27% -kal 2020 áprilisában.
Mivel azonban a járvány az Egyesült Királyságban a mentális egészség romlásának hátterében merült fel, némi romlásra számítottunk. Ezt úgy vettük figyelembe, hogy megvizsgáltuk az egyes emberek pandémiát megelőző válaszait, amelyek 2014-ig nyúltak vissza. Ezek segítettek megjósolni, hogy 2020 áprilisában milyen pontszámok várhatók, ha a pandémia nem történt volna meg.
Összességében azt találtuk, hogy az eredmények 0.5 ponttal rosszabbak voltak ebben az évben, mint amire számítottunk volna, ami arra utal, hogy a világjárvány - különösen - hatással volt a mentális egészségre.
Nem mindenkit érint egyformán
Ez a mentális egészség romlása jelentősen különbözött a különböző csoportok között. Ahhoz képest, amit előre láttunk volna látni, a férfiak pontszáma csak kismértékben romlott (+0.06), míg a nőknél sokkal nagyobb volt a változás (+0.92). A leginkább a 18–24 éves fiatalokat érintették, akik relatív 2.7-es növekedést tapasztaltak ahhoz képest, amire számítottunk volna, ha nem következik be a világjárvány.
Azt is megjósoltuk, hogy a vírustól való félelem a gyengébb mentális egészség mozgatórugója lesz, és ez aránytalanul érinti a kulcsfontosságú munkavállalókat vagy a mögöttes egészségi állapotban lévő embereket. De ez nem így volt.
Az egyes emberek mentális egészségi állapotának csökkenését előidéző tényezők még nem tisztázottak. De néhány nyom kiderül, ha figyelembe vesszük, hogy kit érintett a legjobban. A nők és a kisgyermekesek romlása rámutat a háztartási terhelés kezelésének nehézségére a lezárás során. A kisgyermekek bármikor kihívást jelentenek, és tudjuk, hogy a családtagok, a fizetett gyermekgondozás és a barátok megbízható támogatása csökkenti annak hatását. A kormány társadalmi korlátozásai és zárolása hirtelen megszakította e támogatások többségét.
A fiatalokra gyakorolt hatás különösen aggasztó észrevenni. Ezek az elmúlt évtizedben jelentős háttérrel történtek a fiatalok mentális egészségének romlása és a fiatalok mentálhigiénés szolgáltatásai küzd a megbirkózásért.
Néhány fiatal ki van téve a társadalmi elszigeteltségnek, és rosszul érinti őket az iskolából való kivonás. Elveszíthetik a tanárok és más felelős felnőttek jólétének felügyeletét, valamint a rendszeres étkezéshez való hozzáférést és a barátok által nyújtott társak támogatását.
Lehetnek hosszú távú hatások?
Amint a zárolási intézkedések könnyebbé válnak, javulást tapasztalhatunk az emberek mentális egészségében. Meg kell nézni, hogy lesznek-e valamilyen hosszú távú hatások, például a már meglévő mentális egészség terén mutatkozó egyenlőtlenségek megerősödése.
A járvány éles ellentétbe hozta az emberek eltérő életkörülményeit. Hozzáférés a külső térhez, háztartási zsúfoltság, élelmiszer-bizonytalanság, a családon belüli erőszak, függőség, a társadalmi kapcsolat fenntartásaés gazdasági tartalékok mind relevánsak a mentális egészség szempontjából. Valószínűleg ezek a különbségek még fontosabbá válnak a várható gazdasági recesszió idején, és ezeknek más hatása lehet a mentális egészségre, mint a kormányzati zár.
Hogy ezek a változások milyen hatással lesznek az emberek egészségi állapotára, jólétére és családjára, nem ismert. Az esetleges további mentális egészségi igények enyhítése és kezelése azonban szoros figyelemmel követi őket. Az embereknek magas színvonalú információkat kell kapniuk a mentális egészségről a közegészségügyi üzenetküldés során, és megfelelő erőforrásokkal kell ellátni őket. Jól tennénk, ha emlékeznénk arra, hogy mentális egészségünk ugyanolyan fontos, mint fizikai egészségünk, és ezt nem szabad elveszíteni a jövőbeni tervezés során.
A szerzőkről
Kathryn Abel, a pszichológiai orvoslás professzora, Manchester Egyetem és Matthias Pierce, a pszichológia és a mentális egészség tudományos munkatársa, Manchester Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Könyvek a teljesítmény javításáról az Amazon legjobb eladóinak listájáról
"Csúcs: A szakértelem új tudományának titkai"
Anders Ericsson és Robert Pool
Ebben a könyvben a szerzők a szakterületen végzett kutatásaik alapján betekintést nyújtanak abba, hogyan javíthatja bárki teljesítményét az élet bármely területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a készségek fejlesztésére és a mesteri tudás megszerzésére, a szándékos gyakorlásra és a visszajelzésekre összpontosítva.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Atomic Habits: Könnyű és bevált módszer a jó szokások kialakítására és a rosszak letörésére"
írta: James Clear
Ez a könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a kis változtatásokra összpontosítva, amelyek nagy eredményekhez vezethetnek. A könyv tudományos kutatásokra és valós példákra támaszkodik, hogy gyakorlatias tanácsokat adjon mindenkinek, aki szokásaik javítására és sikerre vágyik.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Gondolkodásmód: A siker új pszichológiája"
írta: Carol S. Dweck
Ebben a könyvben Carol Dweck feltárja a gondolkodásmód fogalmát, és azt, hogy az hogyan befolyásolhatja teljesítményünket és életünk sikerét. A könyv betekintést nyújt a rögzített gondolkodásmód és a növekedési gondolkodásmód közötti különbségbe, és gyakorlati stratégiákat kínál a növekedési gondolkodásmód kialakításához és a nagyobb sikerek eléréséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"A szokás ereje: Miért csináljuk azt, amit az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg feltárja a szokások kialakulásának hátterében álló tudományt, és azt, hogy hogyan használhatók fel a teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a jó szokások kialakításához, a rosszak feloldásához és a tartós változás megteremtéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
"Intelligensebben, gyorsabban: A produktív élet titkai az életben és az üzleti életben"
írta Charles Duhigg
Ebben a könyvben Charles Duhigg a termelékenység tudományát tárja fel, és azt, hogy miként használható fel teljesítményünk javítására az élet minden területén. A könyv valós példákra és kutatásokra támaszkodik, hogy gyakorlati tanácsokat adjon a nagyobb termelékenység és siker eléréséhez.
