Írta: Jude Bijou és Narrátor: Marie T. Russell.

Szinte mindenki halogatja. Általában azért tesszük, hogy elkerüljük a kellemetlen vagy ijesztő feladatokat. Egyes dolgok tágak, sok időt és erőfeszítést igényelnek, és magukban foglalhatják a régóta fennálló viselkedések vagy hiedelmek megváltoztatását. Mások nagyon konkrét, egyszeri munkák. Amikor a halogatás elkezdi befolyásolni életminőségünket azáltal, hogy aggodalmat, bűntudatot, lustát, pánikba esést vagy felelőtlenséget okoz bennünk, akkor itt az ideje, hogy foglalkozzunk vele.

Gondoljon az adókra, egy nehéz telefonhívásra vagy egy olyan ígéret betartására, amelyet sietve vagy kötelezettsége miatt tett.

Elhatároztam néhány lépést, hogy kiléphessek a halogatás futóhomokjából, és számos előnyt élvezhessek, beleértve a jobb termelékenységet, a jobb hangulatot, a kevesebb stresszt, a jobb kapcsolatokat, a sikerélményt és a sikeresebb élet érzését....

Olvassa tovább ezt a cikket az InnerSelf.com oldalon (plusz a cikk audio/mp3 változata)

Zene: Caffeine Creek Band, Pixabay

© Jude Bijou, MA, MFT, az 2022
Minden jog fenntartva.

A szerző könyve:

Szemlélet rekonstrukció

Attitűd-rekonstrukció: terv a jobb élet felépítéséheze
Jude Bijou, MA, MFT

Ez a könyv gyakorlati eszközökkel és valós példákkal segít abban, hogy abbahagyd a szomorúságot, a haragot és a félelmet, és örömmel, szeretettel és békével töltsd el az életed. Jude Bijou átfogó tervrajza megtanítja a következőkre: ? megbirkózni a családtagok kéretlen tanácsaival, megérzéseiddel gyógyítani a határozatlanságot, kezelni a félelmet fizikai kifejezésével, közelséget teremteni valódi beszéddel és meghallgatással, javítani a társasági életeden, napi öt perc alatt növelni a személyzet morálját, kezelni a szarkazmust vizualizálással Ha elrepül, szánjon több időt magának a prioritások tisztázásával, kérjen fizetésemelést, és kapja meg, hagyja abba a harcot két egyszerű lépéssel, gyógyítsa meg konstruktívan a gyerekek dührohamait. Az Attitűd-rekonstrukciót beillesztheti a mindennapi rutinjába, függetlenül lelki pályájától, kulturális hátterétől, életkorától vagy végzettségétől.

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.

A szerzőről

Jude Bijou engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta (MFT), oktató Santa Barbarában, Kaliforniában és a Attitűd-rekonstrukció: A jobb élet megteremtésének terve.

1982-ben Jude saját pszichoterápiás gyakorlatot indított, és elkezdett dolgozni egyénekkel, párokkal és csoportokkal. Kommunikációs tanfolyamokat is tanított a Santa Barbara City College felnőttképzésen keresztül.

Látogassa meg a weboldalát a címen AttitudeReconstruction.com/