A korai életkortól kezdve valószínűleg sokan álmodtunk, fantáziáltunk és elbűvölő képeket festettünk a mennyezetünkre, hogy a legszenvedélyesebb törekvéseinkben sikereket érjünk el. Ez nekem írás, unokatestvéremnek divattervezés, fiának sakkmester, másik fiának Yankees rövidpályája, másik unokahúgomnak tervező a csillagokhoz.

Minden zenész a rock (vagy a Filharmonikusok) sztárságáról és milliókról álmodik. Minden színész drámai felfedezésről, állandó főszerepekről, imádatról, Oscar -díjakról és kastélyról álmodik. Minden író bestsellerekről, nagy pénzekről, filmadaptációkról, a nemzeti tévében való szereplésről és a Kindle Million Clubba való bejutásról álmodik.

Néhányunknak sikerül. A legtöbben pedig nem. Miért? Persze, eleget kell dolgoznunk, gyakorolnunk, eleget kell folytatnunk és kellően koncentrálnunk. De egy másik ok döntő fontosságú - éreznünk kell magunkat megérdemel álmunk.

Úgy érzi, nem érdemli meg álmát?

Ha úgy érzi, hogy nem érdemli meg álmát, függetlenül attól, hogy mennyi időt és izzadságot fektet be, hány mozgatóját és rázóját ismeri, hány „szerencsés” szünetet tart, vagy milyen gyönyörű (vagy felháborító) megtorpedózza magát. Louise Hay emlékeztet minket: „Ha erős meggyőződésünk van, amit nem érdemelünk meg, akkor problémáink vannak azzal, hogy azt csináljuk, amit akarunk” (Az erő benned van).

A számtalan lekérdezés és hangvétel ellenére sok -sok ideig nem fogadtam el és nem publikáltam darabokat. Az egyre növekvő csalódások végül arra kényszerítettek, hogy szembesüljek érdemtelenségemmel, és felismerjem a piros lámpák némelyikét, amelyek zaklatva tartottak. Vonatkozik rád bármelyik?

• Érzel homályos bűntudatot, amikor azt teszed, amit igazán akarsz?
  
  
• Amikor csak letelepedett az alkotásra, hirtelen eszébe jut, hogy feltétlenül el kell mosnia az autót, vagy ki kell takarítania a hűtőszekrényt?
  
  
• Közvetlenül azután, hogy az egész délutánt kivágta a projekthez, hirtelen hányingert, fejfájást, szédülést érez?

Valld be a nem érdemesség jeleit. Változó eszméletlensége éppen a bűntudat gestapo -ját küldte, hogy felforgassa kreativitását és elfojthassa álmát.

Sajnos kultúránk aktív szolgálatban tartja ezt az osztagot, különösen a nők esetében. Az anyák arról híresek, hogy elvették a kenyér rongyos sarkát, mindenki másnak a tökéletes pite -ékeket szolgálják fel, és lekaparják az adagot. A feleségek arról híresek, hogy addig halasztják álmaikat, amíg a férjük nem építi be karrierjét, a gyerekek felnőttek, az idős szülőket gondozzák, és a templom az utolsó vacsorát szolgálta fel.

Mintha ezek a társadalmi elvárások nem lennének elégségesek ahhoz, hogy egy életen át rácsavarjanak minket, sokan közülünk továbbra is kötődnek attól a félelemtől vagy bűntudattól, hogy szüleink jobbá válnak. Tehát szándékosan szabotáljuk sikereinket.

Fordítás kezdete

Ezen álomtörő gondolatok és cselekedetek bármelyikének visszafordításához nincs szüksége harminc év terápiára. Csak fel kell ismerned, hogy hatalmad van változtatni, először az elismerés, majd az elutasítás által.

Ismerd fel, hogy hagyod, hogy azok az álomtörők irányítsanak. Ne engedje be az önmegtagadást és a bűntudatot, bármennyire is kopogtatnak az ajtón és fenyegetőznek az ablakokon.

Bátran megkérdezte magától, hogy mit akar valójában, mi az álma? Ellenállhatatlan lelki csajában odüsszeia világított Eat Pray Love, Elizabeth Gilbertnek ilyen epifániája volt. Amikor végre meg merte kérdezni magától, mit is akar valójában, válaszai az új vászoningetől az olaszországi élésig terjedtek. És folytatta ezeket az álmokat!

Szükség lehet gyakorlásra az érdemben. Kezdje kicsiben. Nem kell vásárolnia, elutaznia távoli helyekre, vagy el kell hagynia otthonát. Ehelyett válaszd a jobb pirítós darabot, vedd el a finomabb süteményt, szerezz jegyet a rájátszásba, rendelj egy mérföld magas pastrami szendvicset, és ne oszd meg, adj magadnak egy üveg import sört, és vedd meg azt is. -feszes farmer (nem a nagymamád overallja). Hamarosan érettségizik, hogy időt, energiát és összpontosítást adjon magának álma megvalósításához.

Merj álmodni

Ha megkérdőjelezi méltóságát, nem kell. A vágy, hogy folytassa szenvedélyét, azt mondja, hogy egyértelműen megérdemli álmát. Különben egyáltalán nem vágyna rá. Merd elhinni, hogy minden jóra fordul az életedben, az álmod felé. Add meg álmodnak azt az energiát, amit megérdemel.

Álma követése azt jelentheti, hogy lemond bizonyos dolgokról, nagyon dédelgetett dolgokról, amelyekhez gyakran éveken át ragaszkodhatott. Mint micsoda? Ne gondolj az arcodra (ráncos), a lábadra (csontos), a gyomrodra (túl nagy), a házadra (tisztátalan), a garázsodra (ciklon maradék), az íróasztalodra (magasra rakva), a pénzügyeidre (hiányzik), munkája (krónikusan lemaradva), párja (krónikusan idegesítő), jövője (ijesztően ismeretlen).

Ne add fel, hogy megpróbálod megőrizni mindezeknél sokszor rosszabb ellenséget: a jelenlegi állapotodat. A régi kényelmi zóna egy gyapjú, amit magunk köré húzunk, nyugtató rágcsálnivalókkal és ostoba zavaró tényezőkkel, amelyek nem táplálnak és nem jelentenek kihívást. Beléjük süllyedünk, és távol maradunk a szükségszerűségektől. És elcsúszik az életünk.

Ha azonban őszinte, akkor tudja, hogy az álma nem engedi, hogy felszínes végzetes elégedettségben maradjon. A bosszantó elégedetlenség érzése ébreszt benned a hatalmas cukorbevitel vagy filmmaraton ellenére. Az a lebegő bűntudat piszkálja Önt, hogy tudja, hogy a tévénézésen kívül mást kell tennie. Depresszióval fenyeget, mert nem tartod tiszteletben. Örömteli a kellemetlenség nyilait, amiket üdvözölni kell, hogy ne maradj ebben a lassú zónában.

Tudd, hogy álmaid és legmélyebb vágyaid nem röpködnek, buták, nevetségesek. Isten adta, sőt beléd ültették. Egyedül az erejük és kitartásuk mutatja, hogy mennyire lényegesek a lényedben.

Julia Cameron kreativitási tanácsadó és spirituális tanár emlékeztet bennünket: „Kreatív álmaink és vágyaink isteni forrásból származnak” (A művész útja: spirituális út a magasabb kreativitás felé). Tudod, hogy továbbra is nyugtalan, boldogtalan leszel minden más jó alatt, és mindig a morcos szélén leszel, hacsak nem teszel lépéseket annak érdekében, hogy álmod belemártsa a lábujját a vízbe, és hullámokat csapjon.

Koncentrálj az érdemekre

Hogyan emelkedhetünk túl azokon a negatív gondolatokon, amelyek lerántják az álmainkat, és úgy érezzük magunkat, mint a kiömlött ragasztó, amely árad szét az elménkben? Az elvek ősiek és az utóbbi időben újra felfedezték. Ábrahám, az Esther Hicks által közvetített kollektív tudat azt mondja nekünk: „Ha azt akarod, hogy a vagyonod megváltozzon, más történetet kell elkezdened mesélni” (A pénz és a vonzás törvénye: megtanulni vonzani az egészséget, a gazdagságot és a boldogságot).

Régi történeteink és az általunk létrehozott különböző, jobbak olyan erősek négy elv miatt. Ezek „mentális kondicionálási törvények”, amelyeket sok spirituális tanító magyaráz. Szeretem az amerikai Andersen metafizikai tanár törvényeit (A siker kibernetikája: Az emberi kibernetika gyakorlati alkalmazása):

1. Mi vagyunk, amire koncentrálunk.

Ha a bűntudatra, az elveszett lehetőségekre és a kudarcra koncentrálunk, rendkívüli negatív érzést keltünk. Ha a sikerre koncentrálunk, a siker érzése kezd bennünket áradni. Egy reménysugarat, egy kis izgalmat nyerünk, egy pillantást (lehet!), Hogy valóban megtörténhet, amire vágyunk.

2. Amire koncentrálunk, növekszik.

Mindannyian átéltük ezt a tapasztalatot. Nyugtalanul ébredsz. Ránéz a házastársára, és lecsapja a kutya tálját. Aztán a második kávéscsésze felé menet a fejét a konyhaszekrény ajtajára csapja, átkozódik, és rálép a kutya farkára. A kutya nyöszörög, felébreszti a babát, és a házastársa kiabál rád. És még munkába sem öltöztél. A morcosságra koncentráltál. Eredmény? Ezeket a páratlan élményeket produkálta reggel.

Ugyanilyen negatív gondolkodásmód - kétségbeesés, késő érzés, feladás - olyan események, döntések, reakciók sorozatát idézi elő, amelyek álmainkat az aknatengelyre küldik. És hagyjon ránk pelyhes maroknyi agyagpalát a teljes virágzású virágok helyett.

3. Amire koncentrálunk, valósággá válik.

Csodálatos emberi elménk elhiszi, amit mondunk, akár a látott, akár az elménk világában van. Amit az elménknek mondunk, azt hisszük. Amikor azt mondjuk magunknak, hogy kudarcok vagyunk, soha semmit nem tudunk befejezni, vagy soha nem fogjuk megkapni azt, amit akarunk, akkor elhisszük ezeket az üzeneteket. Tehát koncentrációnkkal vonzjuk őket tapasztalatainkba. Igazzá válnak. Ez vezet a következő elvhez. . .

4. Mindig megtaláljuk, amire koncentrálunk.

Egy jól ismert axióma kijelenti, hogy a dolgok nem csak velünk történnek; igazságosan történnek. Az „igazságos” azt jelenti, hogy a dolgok úgy történnek, ahogy hisszük őket. Súlyos önbeteljesítő jóslataink gyakran csalódásunkra, megdöbbenésünkre vagy szívfájdalmunkra születtek: „Soha nem tudtam. . . "" Attól tartottam. . . "," Én tudta hogy. . . . ” De amikor „tudjuk”, és folyamatosan ábrándozunk a sikerünkről, hogy néz ki, milyen érzés, és mihez vezet, akkor kezd feltűnni.

Ahogy Andersen is rámutat, ez a négy mentális törvény mindig működik, függetlenül attól, hogy tudatosan alkalmazzuk -e őket vagy sem. „A legnagyobb veszély az életedben az, ha a kudarcokon múlik. A legnagyobb jutalom a sikerben való gondolkodásban rejlik ”.

Azt gondolhatja, hogy a negatív koncentrációk visszafordítása túl sok koncentrációt igényel. És elszántság. És fegyelem. Igen . . . és nem feltétlenül. Kezdje el használni ezeket a gondolati elveket, hogy megfordítsa gondolatait. Ha azt mondod magadnak, hogy nehéz, akkor természetesen az lesz. Ha azt mondja magának, hogy a csápolt gondolatok visszafordítása és cseréje könnyű, ...

Ábrahám segít:

Mindössze annyit kell tennie, hogy meghatározza, mit szeretne, majd gyakorolja az érzés helyét, hogy milyen érzés lesz, amikor ez megtörténik. Nincs semmi, ami ne tudnál lenni, tenni vagy rendelkezni. Ti áldott lények vagytok; azért jöttél ebbe a fizikai környezetbe, hogy teremts. Semmi sem tart vissza, csak saját ellentmondásos gondolata. . . . Erőteljes alkotók vagytok, és pontosan a menetrend szerint. . . . Csak gyakorold, és nézd meg, mi történik. (Műhely, Észak -Los Angeles, CA, 544. szám, 22. március 2003.)

Megérdemel egy tavaszi zuhanyzót

Ha egy kis segítségre van szüksége ennek az elme- és érzésállapotnak a eléréséhez, képzeljen el egy tavaszi zuhanyzót. Ott állsz, arccal az ég felé, kitárt karokkal, a szelíd cseppek megáldanak. Minden csepp pozitív gondolat, finoman, erőfeszítés nélkül érinti meg az arcát. Erőlködsz? Elítéli magát, amiért nem érzi az esőt? Megpróbálja? Nem valószínű. Nincs más dolgod, mint ott állni, nyitni, élvezni, befogadni.

Tehát, mint egy lágy tavaszi zuhany, képzeld el álmod, vizualizáld, és óvatosan hagyd, hogy ezek a szavak felfrissítsenek.

Megerősítések a megérdemléshez

• Megérdemlem, hogy azt tegyem, amit mindig is akartam.
• Arra születtem, hogy megérdemlem azt, amire mindig is vágytam.
• Van elég időm, pénzem, energiám, érdeklődésem, együttműködésem mindenkitől körülöttem ahhoz, hogy azt tegyem, amit mindig is szerettem volna.
• Az a természetes állapotom, hogy azt csinálom, amit mindig is szerettem volna.
• Ha azt csinálom, amit mindig is szerettem volna, jól érzem magam, és egészséges maradok.
• Az, hogy azt csinálom, amit mindig is szerettem volna, megáld engem és mindenkit, akivel találkozom.
• Csodálatos érzés azt csinálni, amit mindig is szerettem volna!

te do megérdemli az álmát. Mindent megérdemelsz, amit valaha is akartál, elképzeltél és amire vágytál. Az álmod az, amiért itt vagy. Ez természetes, Isten ihlette, a legmagasabb énedből fakad. A fő, fáradságmentes feladatod az, hogy folyton az álmodon gondolkodj, a megfelelő tevékenységekkel haladj felé, és elfogadd a méltóságodat.

 © 2016 Noelle Sterne, Ph.D.

A szerző könyve

Bízz az életedben: bocsáss meg magadnak, és menj az álmaid után
írta Noelle Sterne.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Noelle Sterne szerző, szerkesztő, íróképző és spirituális tanácsadó. Kézműves cikkeket, spirituális cikkeket, esszéket és szépirodalmat ír nyomtatásban, online folyóiratokban és blogoldalakon. A könyve Bízzon az életében  akadémiai szerkesztőségi gyakorlatából, írásából és az élet egyéb aspektusaiból tartalmaz példákat, amelyek segítenek az olvasóknak megbánni, átnevezni a múltjukat és elérni egész életük vágyait. Doktorjelölteknek szóló könyve egyenesen szellemi összetevővel rendelkezik, és gyakran figyelmen kívül hagyott vagy figyelmen kívül hagyott, de döntő szempontokkal foglalkozik, amelyek komolyan meghosszabbíthatják kínjaikat: Kihívások a disszertáció megírásában: Az érzelmi, az interperszonális és a spirituális küzdelem kezelése (2015. szeptember). A könyv kivonatait továbbra is tudományos folyóiratokban és blogokban teszik közzé. Látogassa meg Noelle webhelyét: www.trustyourlifenow.com

Hallgasson meg egy webináriumot: Webes szeminárium: Bízzon az életében, bocsásson meg magának és menjen utána az álmainak (Noelle Sterne-nel)