Kép Gerd Altmann
Semmi sem csökkenti a szorongást gyorsabban, mint a cselekvés.
- Walter Anderson
Igaz, hogy a változás az egyetlen állandó. Nem állíthatja le és nem avatkozhat bele. Folyamatos és folyamatosan fordul elő percenként. Megteheti, hogy megtanulja megfelelően kezelni, hogy ne változzon szorongást a változás körül. Meg lehet tanulni folyni vele.
Csikszentmihalyi Mihaly pszichológus a ritmusérzéket (amikor a szívünket vagy az intuíciónkat követjük) áramlásnak nevezte. Akkor is érvényes, amikor azt csináljuk, amit szeretünk, ami szinkronizálódik azzal, aki vagyunk, ritmusban és áramlásban vagyunk. Úgy gondolja, hogy egy olyan zónában van, ahol az ember teljesen el van merülve abban, amit csinál, teljesen részt vesz a tevékenységben a saját érdekében, minden gondolat és tevékenység természetesen az előzőből származik. Egész lényed részt vesz benne, és a lehető legnagyobb mértékben kihasználod képességeidet. Használhatjuk a változást ily módon - egy pillanatként, amely lépésről lépésre átirányít minket a megfelelő helyre és a helyes törekvéshez.
Gondoljon minden változásra, amellyel elfogadjuk a változást. A nap estére, majd éjszakára fordul. A korábban láthatatlan csillagok és bolygók felbukkannak a gyémántokkal kirakott égen. A tavasz kivirul az életre, majd a nyár elfoglaltságára morfondíroz. Az ősz a lassulás, a fészkelés érzésével érkezik, majd Winter csendje követi. A ragyogó színárnyalatokkal vibrálóan kivirágzott növényi élet gyengéden enged az őszi álomnak és a téli nyugalomnak.
Az ihletett munka elhalványulhat, így áttérhet a következő élményre és kihívásra. Az egykor létfontosságú kapcsolatok elmúlnak, hogy helyet teremtsenek mások számára, amelyek illeszkednek az Ön életének jelenlegi mintáihoz. Mindig mozgásban vagyunk.
Az élet nagy kaland, és minden ember teljesít egy küldetést, amikor sokféle élményben halad. Mindegyik egyedi feldolgozási és termesztési módja.
A mozgás az erő és eszköz, amely lehetővé teszi ezt az előremozdulást. A mozgás olyan erő, amely nem korlátozódik egy fizikai univerzum cselekedeteire. A gondolkodás, az érzelem és a szellem szintjén is működik.
Folyékony a mozgás és a változás. Könnyen láthatja, amikor a nap átmegy éjszakába, vagy tavaszról nyárra. Mégis minden más körülménynél is jelen van. Találkozik egy emberrel, és egy energiacsere következik be, amely új lehetőséget nyit meg, amely új körülményeket hoz létre, amelyek megérintik a többi életet, és mozgáshoz vezetnek otthon, a karrier, a hobbi, a közösség és a csere még nagyobb szakaszában. Lehet, hogy teljesít egy tapasztalatot (munkát vagy karriert), és szunnyad a tehetség kifejezésében, hogy később egy teljesen új jártasságra ébredjen.
Minden változással növekedünk
A változás egy nagyobb mozgásminta helyi tünete, amely áthalad az életeden, tapasztalatodon és tudatodon. Minden változással folyamatosan növekszünk. Mégis sokan tartanak a változástól. Úgy gondolják, hogy kontrollálni tudják a körülményeket, és soha nem változnak. Az evolúció és a mozgás azonban az élet természetes dolga.
Ebben a szakaszban a megadásra ösztönözzük a változásokat. Nem tehetetlenség vagy tehetetlenség, hanem együttműködési erőfeszítés útján, oly módon, hogy megegyezzünk az élet következő lépése felé történő elmozdulással, így haladva az úton.
Amikor valamivel küzdünk, stressz van, és a stressz szorongáshoz vezet. Mindazonáltal, amikor visszalépünk annak felismerésére, hogy a változás folyamatos és természetes, lemondunk arról, hogy stagnáljunk és akadályozzuk a mozgást. A földön vagyunk, hogy fejlesszük képességeinket, növekedjünk az ellenálló képességben, a megértésben és az együttérzésben. A változás az a hordozó, amelyen keresztül a növekedés bekövetkezik.
Ha irányítás és dominancia által rögzítetté válsz, könnyen eltorlaszolhatod a személyes haladást. Ha a nyugtalanság, az unalom vagy a félelem következtében megváltozik, akkor nagyon jól előreléphet a ritmusból, a megfelelő időzítésből és a mi kell.
Békét kötni a változással
Arra törekszünk, hogy békét kössünk a változással, értékeljük a mozgást és az evolúciót. Más szavakkal, nincs álló helyzet - mozogsz, vagy az élet mozgat. Hallottam, hogy sokan elismerik, hogy utálják a munkájukat, és nyugdíjra várnak. Alapvetően minden nap félelemben és stresszben éltek.
Az ilyen gondolkodásmóddal az a probléma, hogy ha nem vagy a megfelelő helyen (és nem dolgozol), és nem vagy hajlandó tenni valamit ellene, akkor az univerzum átveszi a hatalmat, megszűnik a munka, megvásárolják a céget és megszüntetik a munkádat, akkor kisebb méretű, vagy valamilyen oknál fogva kirúgták. Más szavakkal, nem maradhat nem harmonikus helyzetben. Ha nem illeszkedik a világegyetem természetes harmóniájába, akkor véget ér.
Az a választásod, hogy véget vetsz, vagy másfajta következtetés áldozata leszel. Amint alkalmazkodsz és együttműködsz a változással, mint természetes jelenséggel, akkor békében leszel, és a szorongás nem okoz problémát. A szorongást izgalommá változtatja és áramlik a változással. Mindent időben. Találja meg a ritmust és folyjon vele. A teljesség úgy érhető el, hogy együtt járunk az áramlással.
Nyissa meg a lehetőségeket
Ne várja meg, amíg minden rendben van. Soha nem lesz tökéletes. Mindig lesznek kihívások, akadályok és kevésbé tökéletes körülmények. És akkor mi van. Kezd el most. Minden egyes lépéseddel egyre erősebb, egyre ügyesebb, egyre magabiztosabb és egyre sikeresebb leszel. - Mark Victor Hansen
Úgy érzi, hogy elakadt a karrierje, a kapcsolata vagy az élet egy része alatt? Ha igen, akkor fel kell tenni a kérdést: mire koncentráltam? Más szavakkal, ha a mentális, érzelmi összpontosításod a rossz dolgokra irányul, akkor ez továbbra is a helyzeted lesz. Ha figyelmed arra összpontosul, hogyan bántalmaztak vagy nem becsültek meg, akkor továbbra is hasonló helyzetekbe kerülsz. Vagy talán a figyelmed a lehetőségekre összpontosult, és számtalan módon kifejezheted magad. Találd ki, mi fog megjelenni az életedben.
Az igazság az, hogy számtalan lehetőség kínálkozik megosztásra, kifejezésre, aktívan cselekedni, szórakozni, barátokat szerezni, új karriert kezdeni, önkénteskedni vagy bármi mást tenni. Az egyetlen korlátozás TE vagy. Ahogy Albert Einstein mondta: Csak a fantáziád szab határt.
Két kérdés, amit feltesz magának
* Mit engedsz meg az életedben?
* Hová irányítja a figyelmét?
Ha felteszi ezeket a kérdéseket, és időt ad önnek arra, hogy megválaszolja őket, akkor sokat tanulhat, és rendelkezésére áll a csodálatos változásokhoz szükséges információ.
Volt egy fiatalember, aki magas pozíciót töltött be a Microsoftnál. Nyaralása alatt úgy döntött, hogy túrázik Peruban. Útja során találkozott egy iskolával, ahol a gyerekek szívesen tanultak, de könyvük nem volt. Vonzónak érezte őket, hogy segítsen nekik, és miután minden barátját könyvekkel látta el, elhatározta, hogy jótékonysági szervezetet indít, hogy segítse a szegény területeken élő gyermekeket a szükséges oktatási eszközökkel. Mint kiderült, SZERETett segíteni a gyerekeknek, és kezdeti megközelítését követve alapot hozott létre ehhez, és a fókusz új karrierutat jelentett számára.
Az élet tele van lehetőségekkel, de nyitottnak kell lenned, hogy lássd és kapcsolatba lépj velük. Ha biztonságban van a kis kényelmi gubója, ne döbbenjen rá, ha semmi sem változik. Az emberek panaszkodni fognak Nem szeretem a változásokat. Kényelmetlenül érzem magam.
Találd ki! Minden folyamatosan változik - tehát kap kényelmes vele. A változás a nap rendje. Ellenállhatsz, de nem kerülsz ki a csúcsra!
Opció: Tedd az életet kalandká!
Minden alkalommal, amikor egy új tapasztalattal vagy egy új személlyel szembesülsz, nyúlj és kérdezd meg magadtól, mit tanulhatok ebből? Hogyan lehet ez kibővíteni - képességeim, tudásom, kifejezésmódom és szórakozásom! Akkor fogadja át az általa kínált lehetőségért.
Ha az életed bármely részében elakadt vagy, lépéseket tehetsz a mozgás érdekében. Ebben a példában a karrierre vagy a munkára összpontosítok, de ne feledje, hogy ezek a lépések életének minden részére vonatkoznak ... kapcsolatokra, barátságra, bőségre, egészségre, szórakozásra - mindenre!
Ahogy Helen Keller fogalmazott: "Az élet vagy izgalmas kaland, vagy egyáltalán semmi."
Ha karrierje szorongást és stresszt okoz Önnek., Akkor lehet, hogy változtatnia kell. Ha igen, fontolja meg ezeket a lépéseket, hogy kapcsolatba léphessen egy olyan karrierrel, amely megfelel a személyiségének és a természetes hajlamoknak.
Lépések:
- Készítsen listát az összes tehetségéről és képességéről. Minden, amiben valaha is jó voltál. (Táplálás, szervezés, kapcsolattartás az emberekkel, sütemény sütés, ötlet értékesítése, fára mászás, megrendelések kiadása, házak takarítása, technika, emberek irányítása stb.)
- Most tegye félre a listát - ez a lista az elemző elméd számára volt az, hogy felismerje, hogy több tehetség vagy. Félreteszed, mert itt az ideje, hogy elengedd az elemzést, a dolgok kitalálását, az érvelést és azt, amit már tudsz. Ebben a folyamatban megnyitja elméjét azoknak a lehetőségeknek és lehetőségeknek a területe előtt, amelyek érdekes és egyedi módon működtethetik ezeket a csodálatos tehetségeket - talán még soha nem gondolt módon. Más szavakkal, amikor félreteszi a listáját, kicsi (fantáziátlan) önmagát elállítja, így nagyobb elméje működhet.
- Ezután üljön le egy csendes helyre zavaró tényezők nélkül, és tegyen úgy, mintha ajtó nyílna a Szellem előtt. Elképzelheti ezt az ajtót a szívénél vagy a homlokánál (harmadik szem). Megnyílik a tiszta potenciál és a határtalan lehetőségek területe felé. Ehhez úgy tesz, mintha az űrben lennél - mint egy űrhajós. Nincs összekötve vagy azonosítva semmivel. Lebeg - az űrben. Amíg ezt csinálod, a Felsőbb Elméd dolgozik.
Maradjon ott, amíg stabilizálódott / földeltnek érzi magát. Szó szerint megnyitja a mentális teret az új lehetőségek bejutására az életébe; megengeded, hogy a Lélek átvegye és inspirációt nyújtson. Legyen mozdulatlan és tágas, és elő fog jönni. Tedd ezt újra és újra, és kiderül a következő lépésed. (Ezt a meditációs formát sok nap vagy hét alatt gyakorolhatja.) Legyen türelmes; maradj nyitott.
A következő tevékenységed bármi lehet: találkozás egy bizonyos személlyel, osztály felvétele, csatlakozás a metup társadalmi csoport, otthonának költöztetése, újból kapcsolatba lépni egy régi barátjával, hirdetés feltöltése a papírba, felhívás, hogy érdeklődjön a pozícióval kapcsolatban, csatlakozás a Toastmasters-hez, ugrásszerű hit.
Az egyik gal egy vállalati vezető technológiai szakember volt, és úgy döntött, hogy abbahagyja az állását (ez szívta az életét), hogy éjszaka pizzákat szállíthasson, nappal pedig könyvet írhasson. Ez a radikális változás lehetővé tette számára, hogy áttérjen a kreativitására. Két regényt írt, zenét alkotott, és csodálatos portréművész lett.
Egy másik nő abbahagyta az irodai munkát, amely megölte, és trapézművész lett. Átmenetében életre kel és céltudatos lett. Tehát, ki tudja ... minden lehetséges !!
- Képzelje el azt a tevékenységet, amelyet jó lenne munkának hívni. Ismerje fel, hogy ez a tevékenység az Ön igazi kifejezése, és ez béreket / jövedelmet generál. NE foglalkozzon azzal, hogy HOGYAN fog megnyilvánulni, hogy mikor, vagy ki, vagy bármilyen más részlet. Csak írja be ezt a képet, és ÉRZÉKELJE az izgalmat és a szórakozást. Adjon 5 percet ennek a gyakorlatnak. Ezt naponta kétszer megteheti. Folyamatosan szemlélje, mert minden alkalommal, amikor megteszi, fokozza és sűríti új útja energiáját. Ismét érezd jól magad, és ne foglalkozz az időzítéssel, mikor, hol vagy ki. Ez az Univerzum feladata, nem a tiéd.
- Adj hálát, engedj el, és menj tovább a napodhoz, és tedd azt, ami előtted áll. Tartsa tisztán az elméjét, élvezve jelenlegi munkáját. Ez azt jelenti, hogy nincs panaszkodás, hibáztatás vagy más negatív energia. Ez akadályba ütközik, és új képet hoz létre, amely felülírja a vizualizált ötletét.
- Holnap és másnap hajtsa végre újra ezeket a lépéseket. A szellem követi, ahogy az elme irányítja. Ha világos a szándéka, akkor a lehetőségek feltárulnak. Ha arra kérik, hogy jelentkezését egy adott helyre tegye, tegye meg. Ha úgy érzed, hogy valami olyasmit akarsz csinálni, amit még soha, akkor jó! Csináld! Figyeljen, és vezetni fog. Kérdés és habozás nélkül kövesse.
Csak egy kis hajlandósággal a maga részéről csodák történnek. Legyen koncentrált és érezd jól magad!
© 2020 Jean Walters. Minden jog fenntartva.
Kivonat engedéllyel.
Kiadó: Belső kapcsolatok.
Cikk forrás
Utazás a szorongástól a békéig: gyakorlati lépések a félelem kezeléséhez, a harc átkarolásához és a boldoggá és szabaddá váláshoz szükséges aggályok megszüntetéséhez
írta Jean Walters
A mindennapi stressz rontja közérzetedet és örömérzetedet, és akár rövid is lehet az életed. Ebben a könyvben olyan gyakorlatokat fedez fel, amelyek segítenek a szorongástól és az aggodalomtól a nyugalom felé haladni, és olyan emberek történeteit olvassa el, akik sikeresen teljesítették az átállást. Ez egy folyamat. Mások sikeresen átálltak ilyen módon, és te is. Olyan, mint egy patakon átkelni, szikláról sziklára ugrani. Tegyen egy lépést, és a következő kő (lépés) megjelenik előtted. A lényeg, hogy induljon !!
További információért vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. (Kindle kiadásként is elérhető.)
A szerzőről
Jean Walters több mint harminc éve Saint Louis-i székhelyű önerő-oktató tanár. A metafizikát alaposan tanulmányozta, és univerzális elveket alkalmaz életének minden területén. Jean hetente és havonta hasábokat írt a legfontosabb Saint Louis-i újságokhoz és kiadványokhoz, és az egész Egyesült Államokban megjelent. Könyvei a következők: Szabadítsd fel magad: Éld azt az életet, amelyet élni akartál, légy felháborító: Tedd a lehetetlent; Álmok és az élet szimbóluma; Nézd Ma, repülök. Tanulmányokat és műhelyeket tervezett és mutatott be a felhatalmazás, a meditáció, az egyetemes törvények, az álomfejtés és az intuíció erősítése számára a Közép-Nyugat környéki szervezetek, főiskolák, egyetemek, spirituális csoportok és vállalkozások számára. Saint Louis-i irodájában a világ minden táján élő emberekkel dolgozik, mint Transformational Coach és Akashic Record olvasó. Több mint 35,000 XNUMX olvasmányt tartott, különös tekintettel arra, hogy betekintést nyújtson a személyes növekedésbe, az élet céljába, a kapcsolatok megerősítésébe és az akadályok áthaladásába.
