Valóságteremtés

Mi az álmodozás? Az agy egyes részei alvásszerű tevékenységet mutatnak, amikor elméd elkalandozik

kép Shutterstock

Figyelmünk erőteljes lencse, amely lehetővé teszi az agyunk számára, hogy kiválassza a lényeges részleteket a másodpercenként eljutó mindent elsöprő információáramlásból.

A tudósok azonban becslés ébrenléti életünk felét akár másra gondoljuk, mint a feladaton: elménk vándorol. Ez szembeszökő, figyelembe véve a lehetséges negatív következményeket, az iskolai vagy a munkahelyi teljesítmény csökkenésétől a tragikus közlekedési balesetekig.

Azt is tudjuk, hogy az elme-vándorlás és a figyelem elvesztése gyakoribb, ha alváshiányban szenvedünk, ami azt sugallja, hogy ezek akkor fordulhatnak elő, amikor az agyunk idegsejtjei úgy kezdenek viselkedni, amely hasonlít az alvásra. Az alvás és a figyelem elvesztése közötti kapcsolatot teszteltük egy új publikációban Nature Communications.

Figyelemmel kísérve az emberek agyhullámait saját maguk által bejelentett figyelemállapotok alapján, azt találtuk, hogy az elme-vándorlás úgy tűnik, hogy akkor történik, amikor az agy egyes részei elalszanak, miközben a legtöbb ébren marad.

Az agy egyes részei aludhatnak, amíg ébren vagy

Figyelmünk befelé irányítása nagyon hasznos lehet. Ez lehetővé teheti számunkra, hogy a belső gondolatainkra koncentráljunk, elvont fogalmakat manipuláljunk, emlékeket lehívjunk, vagy kreatív megoldásokat fedezhessünk fel. De nehéz megtalálni az ideális egyensúlyt a külső és a belső világra való összpontosítás között, és az a képességünk, hogy egy adott feladatra összpontosítsunk, meglepően korlátozott.

Amikor elfáradunk, a figyelem ellenőrzése elromlik. Ugyanakkor az agyunk olyan helyi tevékenységet kezd mutatni, amely hasonlít az alvásra, miközben az agy nagy része egyértelműen ébernek tűnik. Ezt a „helyi alvásként” ismert jelenséget először a alváshiányos állatok és azután emberekben.

Meg akartuk vizsgálni, hogy a helyi alvás előfordulhat-e a jól kipihent embereknél is, és ez kiválthatja-e a figyelem elmozdulását.

Vándor elmék és üres elmék

hozzáállás
A kísérletben a folyamatos figyelem a válaszadási feladatokra (SART) arra kérte a résztvevőket, hogy nézzék meg az arcok vagy a számjegyek áramát, és nyomja meg a gombot, ha az arc mosolygott, vagy a számjegy 3-os volt. Ugyanakkor rögzítették agyhullámaikat, véletlenszerű időközönként megkérdezték tőlük, hogy figyelnek-e. Andrillon és mtsai, Nature Communications (2021), Szerző biztosított

Az agytevékenység és a figyelem elvesztése közötti kapcsolat jobb megértése érdekében egészséges fiatal önkénteseket kértünk egy meglehetősen unalmas, folyamatos figyelmet igénylő feladat végrehajtására. Ahogy az várható volt, figyelmük gyakran eltért a feladattól. És amikor figyelmük megszűnt, teljesítményük csökkent.

De azt is szerettük volna megtudni, hogy mi folyik pontosan az agyukban, amikor figyelmük nem a feladatra irányul. Tehát véletlenszerű időközönként megszakítottuk őket, és megkérdeztük, mire gondolnak abban a pillanatban.

A résztvevők jelezhették, hogy a feladatra összpontosítottak-e, elméjük kóborolt-e (másra gondoltak, mint a feladatra), vagy elméjük üres volt (egyáltalán nem gondoltak semmire).

Ezzel párhuzamosan elektroencefalogrammal rögzítettük agyi aktivitásukat, amely a fejre helyezett érzékelők készletéből áll, amelyek figyelemmel kísérhetik az agy ritmusait. Ennek a nem invazív agyi képalkotó technikának köszönhetően az alvás jeleit az ébrenléten belül kereshettük a teljes feladat során.

Különösen a „lassú hullámokra” összpontosítottunk, ami az alvás jellemzője, idegsejtek rövid hallgatásával jár. Hipotézisünk az volt, hogy ezek az idegsejt-aktivitás megszűnései megmagyarázhatják a figyelem elvesztését.

Megállapítottuk, hogy a helyi lassú hullámok képesek megjósolni az elme vándorlásának és az elmék elhalványulásának epizódjait, valamint a résztvevők viselkedésének változását a figyelem elvesztése során.

Fontos, hogy a lassú hullámok helye megkülönböztette, hogy a résztvevők elgondolkodtak-e vagy sem. Amikor lassú hullámok következtek be az agy elején, a résztvevők hajlamosak voltak impulzívabbak lenni és elgondolkodni. Amikor az agy hátsó részén lassú hullámok következtek be, a résztvevők lassúbbak voltak, a válaszok elmaradtak, és az elméjük nem volt látható.

Az alvásszerű agyhullámok megjósolják a figyelem kudarcát

Ezek az eredmények könnyen megérthetők a helyi alvás koncepcióján keresztül. Ha az alvásszerű lassú hullámok valóban megfelelnek az egyébként ébren lévő emberek helyi alvási rohamainak, a lassú hullámok hatásának attól kell függenie, hogy hol fordulnak elő az agyban, és ezeknek az agyi régióknak a működésétől, amint azt találtuk.

Ez arra utal, hogy egyetlen jelenség - helyi ébrenléti alvás behatolása - megmagyarázhatja a figyelem elvesztésének széles skáláját, az elme-vándorlástól és az impulzivitástól a „vakulásig” és a lassúságig.

Eredményeink azt is sugallják, hogy a helyi alvás mindennapi jelenség lehet, amely mindannyiunkat érinthet, még akkor is, ha nem vagyunk különösebben alváshiányosak. Résztvevőink egyszerűen elvégezték a feladatot. Ennek ellenére úgy tűnt, hogy agyuk egy része a kísérlet során többször is offline állapotba került.

Helyi alvás és figyelemhiány

Jelenleg azt vizsgáljuk, hogy a helyi alvás ez a jelensége súlyosbodhat-e egyes egyéneknél. Például a figyelemhiányos és / vagy hiperaktivitási rendellenességekben (ADHD) szenvedő emberek többsége is zavart alvásról számol be. Ez a helyi alvási epizódok megnövekedését eredményezheti a nap folyamán, és megmagyarázhatja figyelmi problémáik egy részét.

Végül ez az új tanulmány megerősíti, hogyan keveredhet az alvás és az ébrenlét az emberi agyban. Ez párhuzamos tanulmányok alvás közben, bemutatva, hogy az agy hogyan tud lokálisan „felébredni” a környezetből származó szenzoros információk feldolgozása érdekében. Itt az ellenkező jelenséget mutatjuk be, és azt, hogy az ébrenlét alatti alvási behatolások hogyan terelhetik az elménk valahova vagy sehova.

A szerzőről

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Ez a cikk eredetileg a The Conversation oldalon jelent meg

 

Még szintén kedvelheted

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

01 15 öntött normálisan az ereszcsatornához
Normál leadása az ereszcsatornába: Északi csomópont a Taurusban
by Sarah Varcas
A Taurus északi csomópontja megerősíti, hogy itt az ideje lerakni az új világ fizikai alapjait, mint a…
nő néz ki az ajtón keresztül a "függöny" vagy jégcsapok
Mindenkinek fáj néha
by Joyce Vissell
Előfordult-e azzal, hogy bizonyos emberekre néz, és azt gondolja magában: „Bizonyára az a személy…
Őrült aurorák, beleértve a vöröset. Rayann Elzein készítette 8. január 2022-án @ Utsjoki, Finn Lappföld
Horoszkóp: 10. január 16–2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
egy idős férfi arca profilban, és egy baba arca néz rá
Felhívás cselekvésre! Változást kell tennünk
by Pierre Pradervand
„A spirituális aktivizmus egy olyan gyakorlat, amely egyesíti a túlvilági és befelé irányuló munkát…
nő áll egy szakadék felett
Fény hív a mélységből
by Laura Aversano
Imádkozom, hogy mindannyian teremtsünk teret a sötétségnek, hogy megszülethessen egy új látásmód, érzékelés,…
magvak állapotában lévő pitypang különböző színekben
Megújulás és átalakulás: Ez az, aki vagy!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Folyamatosan a megújulás és az átalakulás folyamatában vagyunk. Fizikailag mi…
fehérfarkú őzike az erdőben
Horoszkóp: 3. január 9–2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
kosárlabdázni, 2022-es labdát a karikába lövöldözni
2022 – Az aktivizálás éve
by Will Wilkinson
Az évforduló lehetőséget ad arra, hogy egyértelmű szándékot tűzzünk ki 2022-re. A bizonytalanság és…
2018-as naplemente vasúti sínek
Horoszkóp: 27. augusztus 2. és szeptember 2018. között
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Higgy magadban: Ha felépíted, eljön
Higgy magadban: Ha felépíted, eljön
by Marie T. Russell
"Van egy álmom!" A legtöbben ismerjük Martin Luther King ma már híres sorát, amikor…
Kshamā - Türelem, béke és hála a pandémiában
Kshamā: Türelem, béke és hála pandémiában
by Sarah Mane
A jelenlegi körülményeinknek megfelelő sok erény létezik, amelyet…

Kiválasztva az InnerSelf Magazine számára

A legolvasottabb

Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
Hogyan kapcsolódik a tengerparti élet a rossz egészségi állapothoz
by Jackie Cassell, az alapellátás epidemiológiájának professzora, a közegészségügy tiszteletbeli tanácsadója, Brighton és a Sussex Medical School
Számos hagyományos tengerparti város bizonytalan gazdasága tovább csökkent azóta, hogy…
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
A földi angyalok leggyakoribb kérdései: a szeretet, a félelem és a bizalom
by Sonja Grace
Amikor megtapasztalja a földi angyal létét, rájön, hogy a szolgálat útja tele van…
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
Honnan tudhatom, hogy mi a legjobb nekem?
by Berger Barbara
Az egyik legnagyobb dolog, amit felfedeztem a mindennapi ügyfelekkel való együttműködésben, hogy rendkívül nehéz…
5 lépés az álmaid megválaszolásához
5 lépés az álmaid megválaszolásához
by Nora Caron
Mindig az álmoktól függtem, hogy világos válaszokat kapjak az életem irányáról,…
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
Őszinteség: Az új kapcsolatok egyetlen reménye
by Susan Campbell, Ph.D.
Az utazásaim során megismert egyedülállók többsége szerint a tipikus randevúhelyzet tele van…
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
Az asztrológus bemutatja az asztrológia kilenc veszélyét
by Tracy Marks
Az asztrológia egy hatalmas művészet, amely képes javítani az életünket azáltal, hogy megértjük sajátjainkat…
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
Minden remény feladása előnyös lehet számodra
by Jude Bijou, MA, MFT
Ha vársz a változásra, és csalódott vagy, hogy nem történik meg, akkor talán hasznos lenne…
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
Csakra gyógyító terápia: tánc a belső bajnok felé
by Glen Park
A flamenco tánc öröm nézni. Egy jó flamencotáncos túláradó önbizalmat áraszt…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.