A gyógyító élet betegségekben vagy egészségi állapotokban megköveteli, hogy felölelje a pozitív hitrendszert. Eljön az a pillanat, amikor el kell döntenie, hogy félelem vezérelt vagy szeretetre és reményre épülő életet szeretne-e.
Ennek az előfeltevésnek a megalapozása egyenértékű a gyógyulás következő szintre emelésével. Ne feledje, hogy minden egyes nyereség növekményes lesz. Gyorsabban fogja el a negatív hangokat; gyorsabban elbocsátja őket. Jelentős javulás, de az is igaz, hogy a folyamat folyamatos.
Itt van egy perspektíva, amely segít elnémítani a negatív hangokat.
1. A test szent
A tested egy templom. A szellem és a vér, a fény és az ön által átszövött anyag helyet foglal magában. A testedben minden szent: minden váladék, minden nyílás, minden fiziológiai funkció hozzájárul a túlélésedhez és a közérzetedhez.
Miért vannak kultúránkban a testrészek tabuk? Gondolod, ki volt az egyik legelismertebb orvos az ókori Egyiptomban? Iri, a királyi végbél őrzője, a fáraó beöntésszakértője! A feltételezett isteni eredetű beöntések egy széles körben emlegetett egyiptomi gyakorlatnak tekintették a gyomor-bél traktus tisztítását.
Testének mely területeit értékeli, esetleg rabszolgává is teszi, hogy vonzó legyen? A bőröd? A hajad? A szemeid? Nem meglepő, tekintve a kultúránk szűk glamour definícióját. A gyógyuláshoz ki kell terjesztenünk a gyönyörűségről alkotott elképzelésünket. Küldj szerelmet mindenhova. Nézze meg, hol tart vissza.
Mi van a testeddel, szégyent, önutálatot vált ki? A belső szerveid? A váladékod? Izzad? Könnyek? Nyál? Mi van a kiválasztódásokkal? Vizelet? Ürülék? Menstruációs vér? Értékelje újra azt, ami leértékelődött, sőt említhetetlen. Készítsen őszinte leltárt.
Az életerős egészség érdekében (nem csak napközbeni átélésként) lassan, de biztosan helyre kell állítania elfogultságát. Szükség esetén feltalálja újra a kereket. Lázadjon kultúránk rövidlátó testlátása ellen. A számláló megfelelősége.
Tanuld meg, mit tanítottak neked. Ezt eseti alapon végzi. Menstruációs vér, mint szégyenforrás? Nem. Ez része az élet létrehozására való felkészülés ciklusának. Könnyezik valami elrejtendő dolog? Nem. Ezek egyfajta felszabadulás, gyógyulás. Stb. Minden testi funkcióval értékelnünk kell egy ilyen csodát.
Meditálj rajta. Szemlélje. Imádkozz, hogy teljes mértékben fel tudd fogni az ilyen igazságot. A szépség belülről kifelé, szó szerint jön! Valahányszor még öntudatlan szinten is irtózik anatómiájának egy aspektusától, megfosztja attól az energiát és a szeretetet, amely a gyógyulás elengedhetetlen kelléke. Hozzon létre egy pozitívabb jövőképet a fizikai énjéről. Aztán ha betegség következik be, akkor nem próbál meggyógyítani egy testet, amelyet utálhat.
2. Fejezze ki érzelmeit a betegséggel kapcsolatban
Ha megbetegszik, fejezze ki magát. Az idegesség, a düh, a depresszió vagy a félelem vagy más betegség miatt való félelem ugrásköve lehet az együttérzésnek. Adj magadnak engedélyt arra, hogy az légy, aki vagy.
Azok a betegek aggódnak a legjobban, akik elzsibbadnak, csendben szenvednek vagy sztoikusak a bezárásig. Mindannyiunknak joga van a saját megküzdési stílusához, de fel kell tennünk magunknak a kérdést: Vajon békét hoz-e? Megkönnyíti-e a gyógyulást? Adjon nekünk erőt?
Bármi is legyen a módja, legyen hiteles. A cél az, hogy a sötétségen keresztül fényt világítson, soha ne lakjon benne. Önnek joga van hangot adni akkor is, ami tiltottnak tűnhet.
Például nagyon dühös lettem, mivel apám Parkinson-kórja súlyosbodott. Gyötrődve néztem, ahogy romlik. Szerettem volna jó leány lenni, szeretetteljes lenni, a dolgok tetején maradni, 110 százalékkal támogatni - de a nyomás folyamatosan nőtt.
Életemet igényekkel ostromolták: ápolók, kórházak, gyógytornászok; nem tudott járni; nem tudott aludni; elméje összezavarodott; huszonnégy órás gondozást igényelt. Mindez plusz ingerlékennyé vált, állandóan rám csattant.
Egyik éjjel megrepedtem. Telefonon egy gyerekkori barátommal, aki vékonyan és vékonyan volt velem - és akinek az anyja is krónikusan beteg volt - kiböktem: "Bárcsak csak meghalna!" Csend. Halott volt a vonal? Végül a barátom azt mondta: - Judith! Ez szörnyű! Hogy mondhatod ezt a saját apádról? "Akkor kattints. Letette a telefont.
Mit tettem? Tévedtem, amikor ilyet fejeztem ki? Szörnyeteg voltam? Hát nem. Amit a barátom nem értett, hogy nem igazán akartam, hogy apám meghaljon. De ki kellett szellőztetnem. Természetesen apámnak nem. Meg kellett találnom egy másik kimenetet. Az érzés felszínre hozásával képes voltam elengedni, visszanyerni az együttérzést.
A folyamatom progresszió volt. Hátraléptem. Alulmaradtam. Próbáltam újra. A szeretet érzéséhez minden akadályt el kell távolítani. Mi lenne, ha tagadnám az érzésemet, visszatartanám? Akkor hova lett volna?
A legjobb barátok számára is új terület lehet a tabu érzelmek megosztása. Ez biztonságosabb lesz egyes embereknél, mint másoknál, de érdemes felfedezni. Csak tudd, hogy ha a betegséggel kapcsolatos düh, félelem, harag megfagy, akkor meggátolnak a szívedtől.
Emberek vagyunk, nem szentek. Lazítson magának egy kicsit. Az érzések nem tények, hanem energiák. Ha az együttérzés a célja, akkor ennek az energiának a termelékeny felszabadítása oda vezethet. Higgy annyira a szerelemben.
3. A lelkiség segít meggyógyulni
A tudomány és a spiritualitás keveredik. Furcsa pár? Egyáltalán nem. Több mint kétszáz tudományos tanulmány kimutatta, hogy a lelkiség jót tesz az egészségének és elősegíti a betegség felépülését.
Vegyük a szívbetegséget. 1995-ben a Dartmouth-Hitchcock Orvosi Központ megállapította, hogy a szívsebészeti betegeknél a túlélés egyik fő előrejelzője a vallási hit volt. A lelki meggyőződés nélküli emberek esetében a halálozási arány háromszor magasabb volt. Ami a vérnyomást illeti, egy másik felmérésből kiderül, hogy az egyház látogatóinak alacsonyabb a vérnyomása, mint a nem templomba járóknak, még akkor is, ha a dohányzást és más kockázati tényezőket figyelembe vesznek.
Nézzük az időseket is. Az Országos Öregedési Intézet tanulmánya megállapította, hogy a geriátriai betegek fizikailag egészségesebbek és kevésbé depressziósak voltak, ha rendszeres lelki istentiszteleteken vettek részt. A kutatás mindvégig hangsúlyozza annak szükségességét, hogy ne várjunk addig, amíg a betegség vagy a fájdalom el nem éri a lelkiséget, mint gyógyulás és egészség forrását.
Van-e az agyunkban egy központ a lelki tapasztalatok számára? A prefrontális kérgünk, amely evolúciós biológusok szerint lehetővé teszi számunkra, hogy összetett hiedelmeket alakítsunk ki, akárcsak a vallásokban, 200 százalékkal nagyobb, mint amire számíthatunk egy akkora méretű főemlősnél. Egyszerűen fogalmazva, mi a szellemiségért vagyunk összekötve. De vajon pontosan meghatározható-e maga a transzcendentális élmény? A tudósok jelenleg az agy egy részével társítják, amelyet limbikus rendszernek neveznek. Amikor ezt a területet a műtét során elektromosan stimulálják, egyes betegek angyalok vagy ördögök látomásairól számolnak be. Az agydaganatok, amelyek túlzottan izgatják a limbikus rendszert, fokozott, néha rögeszmés szellemi tudatosságot válthatnak ki.
Melyik jött előbb? Isten vagy az agy? Az intuíciót félretéve, ahogy Joe Friday, a Dragnet nyomozója mindig mondta: "Csak a tényeket, asszonyom". Amit a tudósok hajlandóak megállapítani, az az, hogy az agy és a szellemiség összefügg egymással; ha meggyőződik valamiben, ami önmagában nagyobb - hagyományosan vallásos vagy sem -, akkor nagyobb eséllyel hosszabb ideig egészséges maradhat és gyorsabban gyógyulhat, ha megbetegszik.
4. Nem kell az élet traumáit eljátszanod
Az érzelmi traumát nem szükséges megbetegedéssel oldani. A következő történik: trauma - szívfájdalom, halál vagy veszteség - következik be, majd a tested intuitív módon energiaként kódolja. Ha mindent megtesz annak érdekében, hogy megbirkózzon a nehézséggel, ugrást nyerhet a probléma megoldására. Ha nem, akkor a konfliktus fellángol, fizikai tünetekké vagy érzelmi szorongássá válhat.
Anélkül, hogy észrevennénk, sokan várunk egy egészségügyi válságra, hogy világosabb perspektívát nyújtsunk életünkre, régóta esedékes változásokat hajtsunk végre, vagy a múlt traumáinak átélésére ösztönözzünk. A válság energiáját felhasználjuk a változások létrehozására. Arra kérem, hogy értékelje újra ezt a stratégiát. Ezzel sok fájdalmat és szenvedést kímélhet a testétől.
Egy nemrégiben tartott workshopomon egy nő megható történetet mesélt a csoportnak. Édesanyja holokauszt-túlélő volt, akit harminc évvel a háború vége után méhrákot diagnosztizáltak nála. Miután a rosszindulatú daganatot műtéti úton eltávolították, sírva mondta lányának: "Hála Istennek. Most a nácik végre kimentek a testemből."
Gondolkozz rajta. Az a jelentőség, amelyet ez a nő rákának tulajdonít, megrendítően közvetíti számunkra azt a hatást, amelyet meggyőződéseink gyakorolhatnak. Kidolgoznunk kell-e tényleges daganatokat az életünk démonainak kiűzésére?
Kérem, tisztázza, ez a nő soha nem ült le és mondta magában: Oké, hogy meggyógyuljak, rákot kell kapnom. Ki lenne köztünk? A folyamat alattomos, mert tudatalatti. A tested komolyan veszi a meggyőződésedet, tudatos vagy tudattalan.
Függetlenül attól, hogy beteg-e vagy sem, vizsgálja meg meggyőződését, és csak azokat őrizze meg, amelyek szolgálnak Önnek. Öntudatlanul használja a betegséget vagy a fájdalmat a konfliktusok megoldásának eszközeként a múlt traumáira? Ha igen, akkor nézzen meg még egyszer. Milyen további lehetőségeid vannak? Pszichoterápia? Energetikai munka? Elmélkedés? Álmaitól kér útmutatást? Tanácsadás spirituális tanácsadóval? Ima? Beszélgetni egy jó barátommal? Bármit megtesz.
Fogalmazzon meg egy életigenlő hitrendszert arról, hogyan lehet megelőzni a betegségeket és gyógyulni. Ez a tartós gyógyulás alapja.
Milyen egyéb tényezők járulnak hozzá a betegséghez? Vegyük a klasszikus overachiever-t. Egy éjjel későn az irodában rabszolgává vált, gyakorlatilag kifekszik, és lyukas gyomorfekélyrel kórházba szállítják. Könnyen megállapíthatja, hogy a stressz és a gyomorsav kombinációja okozta az eget túl sok fűszeres enchiladában. Vagy, hogy öntudatlanul megbetegedett, hogy megkapja a nagyon szükséges táplálékot, amelyet jó orvos gondoskodna. Milyen más "másodlagos nyereséget" ért el betegsége miatt? Szeretet? Figyelem? Szabadság a munkától? Időtúllépés a kapcsolatból? Béke és csend? Egy jó pihenést? Amikor bármelyikünk megbetegszik, számos fizikai és érzelmi összetevő létezik.
Ezt szem előtt tartva, még így is, figyelmeztetni akarom a betegség túl leegyszerűsített magyarázatára. Vannak más jelentések is. Az emberiség és a természet ökoszisztémája intuitív módon kötött. Nincs életforma, akár emberi, akár nem, egyedül áll. Mindannyian ugyanazokban a vizekben úszunk, érezhetjük kollektív visszhangjainkat.
Hogyan lehet az egyén egészségi állapotáról beszélni anélkül, hogy figyelembe vennénk a bolygó általános egészségi állapotát? Lehet, hogy a betegség részben a test kétségbeesett próbálkozása, hogy újraegyensúlyozza magát a túlélésért küzdő bolygóval? A depresszió, a krónikus fájdalom, az autoimmun betegségek, amelyekben a test szó szerint megtámadja önmagát, apokaliptikus ütemben növekszik.
Párhuzam áll fenn szenvedéseink és a könyörtelen földroham, az esőerdők pusztítása, a föld alatti nukleáris tesztelés, a levegő és az óceánok szennyezése között. Megérezhetjük empatikusan bolygónk kiáltását? A testünk utánozza-e az általunk okozott betegséget? Hogyan egyeztethetjük össze ezt a jogsértést?
Bárhogy is gondolja a betegséget, a rejtély mindig is létezik. Annyi minden van, amit még mindig nem tudunk. Az elmúlt évtizedben népszerű volt mindenféle jelentést tulajdonítani a tüneteknek, de ez nem mindig lehetséges. Orvosként megtanultam félni attól, ami közönségesen nem ismert.
Rendben van ésszerű magyarázatot keresni arra, hogy miért beteged meg te vagy valaki, akit szeretsz. De néha úgy tűnik, hogy nincs ilyen. A négyéves gyerekednél agydaganat alakul ki. Hogy lehet ennek valaha jó oka? Mégis el kell fogadnia a helyzetet, és nem szabad elveszítenie az Istenbe, önmagába vagy gyermekébe vetett hitét.
Túl sok ez tőled? Vagy egyedül ez az egyetlen cselekedet, a hit a lehető legnagyobb veszteséggel szemben, jelentősebb a dolgok kozmikus sémájában, mint bármelyik élet, bármennyire is kedves? Rendkívül kemény hívás. Mindannyiunknak meg kell küzdenünk ezekkel az önmagát és az univerzumot meghatározó spirituális kérdésekkel.
Minden betegségben, a ráktól a megfázásig, soha ne emlékezzen az elme gyógyulóképességére, még akkor sem, amit gyógyíthatatlannak tartottak. Azáltal, hogy szeretettel megtanulja intuícióját összpontosítani, arra törekedhet, hogy meggyógyítsa vagy legalábbis javítson bármilyen egészségügyi helyzetet. Ezt először körforgalomban értettem meg.
1970-ben kutatóasszisztensként dolgoztam az UCLA parapszichológiai laboratóriumában. A munkám része az volt, hogy nyomon kövessem az emberek hívásait, akik "szellemeket" jelentettek otthonukban. Mindig szórakoztató, hogy Los Angelesben sokan hiszik, hogy házuk kísérteties. Leírják az irányíthatatlanul be- és kikapcsoló elektronikus gépeket, a szobában körbejáró tárgyakat, azonosíthatatlan hangokat, lépéseket, jelenéseket. Vad cuccok!
Mi, nyomozók, többnyire arra a következtetésre jutottak, hogy még ha a megnyilvánulások is hitelesek voltak, félreértelmezték őket. Általánosságban úgy tűnt, hogy a családban a harag és a csalódás kiterjesztése volt, nem pedig bármilyen konkrét házhoz. Amikor a család mozgatta, a jelenségek követték őket. Ahogy az indulatok fellángoltak, az epizódok növekedtek.
A szellemek nem kísértették a csarnokot; pszichokinetikus energiát láttunk működésben, egy élő laboratóriumot arról, hogy az elme ereje hogyan változtatja meg szó szerint a környező környezetét. Az igazi kinyilatkoztatás számomra a következő volt: Ha az elme képes kinyitni és bezárni a szekrény ajtajának fedelét, akkor - ha megfelelően irányítják - meg is gyógyíthatja a testet.
Ezzel eljuthatunk egy olyan világ megbecsüléséhez, ahol a pozitív meggyőződés, érzelmek és cselekedetek a gyógyulás elsődleges tényezői, sőt stimulálhatják immunválaszunkat. Egy olyan világ, ahol a betegség elleni védekezésünk az egész testet átfogó kommunikációs hálózathoz kapcsolódik, aktívan részt vehetünk a programozásban. A tudomány, az ösztön és a rejtély keveréke, így az intuitív gyógyítás előnyös lehet számodra.
Újra nyomtatva a szerző engedélyével.
Copyright 2000, 2001. Kiadja a Times Books,
a Random House részlege. www.randomhouse.com.
Cikk forrás
Könyv: Dr. Judith Orloff útmutatója az intuitív gyógyításhoz
Dr. Judith Orloff Útmutató az intuitív gyógyuláshoz: öt lépés a fizikai, érzelmi és szexuális egészséghez
Judith Orloff, MD
Dr. Judith Orloff az egészségügyben bekövetkezett radikális forradalom szívéhez vezeti az olvasókat: az orvostudomány és az intuíció, a test, az elme és a lélek egyesüléséhez. Ez az útmutató megmutatja, hogyan lehet visszafogni, ápolni és megerősíteni intuitív képességét, hogy ezt felhasználva segítsen önmagának meggyógyításában.
Info/Rendeld meg olcsó kiadás könyv vagy megvásárolja a Kindle kiadás.
A szerzőről
Judith Orloff, MD, a UCLA Psychiatric Clinical Faculty tagja és a New York Times bestseller-írója. Vezető hang az orvostudomány, a pszichiátria, az empátia és az intuitív fejlődés területén.
Munkáját a CNN, az NPR, a Talks at Google, a TEDx és az American Psychiatric Association is bemutatta. A USA Todayben is feltűnt; O, The Oprah Magazine; Scientific American; és a The New England Journal of Medicine. Magánpraxisában rendkívül érzékeny emberek kezelésére specializálódott. További információ: drjudithorloff.com.
Iratkozzon fel Dr. Orloff online webináriumára az empatikus gyógyítási technikákról, amelyek alapján Az empátia zsenije 20. április 2024-án 11:1–XNUMX:XNUMX PST ITT
