Felgyorsulni látszik az élet az évek múlásával? Ahogy öregedsz, és ha elmélkedsz a halandóságodon és a célodon, elgondolkodhatsz azon, hogy mennyire formáltad a saját történetedet, és milyen mértékben ragadtad magad olyan erőkbe, amelyek rajtad kívül esnek.

Milyen gyakran sodródtak olyan áramlatokba, amelyek olyan helyekre vittek, ahová soha nem álmodtál, vagy nem akartál meglátogatni? Milyen gyakran került olyan helyzetekbe, amelyek arra késztették, hogy elgondolkodjon azon, hogyan jutott el oda, és hogyan menekülhet el?

Sokan visszatekintünk és azt kívánjuk, hogy több időt töltöttünk azzal, amit élvezünk, és kevesebb időt tegyünk arra, amit úgy éreztünk, hogy meg kell tennünk. Lehet, hogy van néhány erős ötlete arról, hogy mit szeretne változtatni az életében. Előfordulhat azonban, hogy nem tudja, hogyan írhat jobb forgatókönyvet a személyes történetéhez, és hogyan élhet ennek az új, preferált elbeszélésnek megfelelően. Úgy érezheti, hogy tehetetlen a körülmények befolyásolására.

Ha mégis visszagondol az önreflexióra, felfedezheti élettörténetének témáit, választhat nagyobb szereplőket, és egy új, kielégítőbb történettel állhat elő. Azok a körülmények, amelyekben megtalálod magad, tapasztalataid, és az emberek, akikkel találkozol, megváltoznak, amikor felelősséget vállalsz saját történeted szerzőségéért és tudatosan lépsz a mesemondó szerepébe.

Miután igényt tartunk a mesemondó szerepünkre, meg kell győződnünk arról, hogy új szkriptünk az előzőt helyettesíti, nem pedig a polcon ülve, olvasatlanul és életlenül. Itt küzdünk a legtöbben. Azt gondoljuk, hogy tudjuk, mit akarunk létrehozni, de elképzeléseink nem jelentik tapasztalataink, viselkedésünk és szokásaink változását. Hiányzik az a megértésünk, hogy hogyan kell működni olyan erőkkel, amelyek a Forrás szempontjai, mint új történeteink tájékoztatásának és életre keltésének eszközei.

Milyen történetet szeretnél írni?

Egy nő komoly fordulópontra jutott, és elmélkedett a történetén. Azt mondta:

Évtizedekig éltem azon elv szerint, hogy vannak szabályok és társadalmi elvárásoknak megfelelő magatartás a férfiak és a nők számára, de akkor ott vagyok én, és ezen korlátozásokon kívül élek. Pedig eljutottam egy olyan ponthoz, ahol a dolgok nem működtek olyan jól nekem. Úgy döntöttem, elválok a férjemtől és átköltözök. Ezeknek a megrázkódtatásoknak a következményei pusztították az egómat és megrepesztették a lelkemet. Válaszul elkezdtem dolgozni az eddigi élettörténetem koncepciójával - a múltam történetével, amely eljuttatott a jelen pillanatához. Magamról alkotott korábbi képemet úgy értékeltem, hogy rendkívül magabiztos, félelem nélküli, androgün és független vagyok, mindig képes vagyok elképzelni az ajtókat, ahol még nem léteznek, és kinyitni őket. Bár csodálkoztam ezen a képen, féltem illúziós csábításától is. A régi történetemben végigfutó, árnyalatlan optimizmus, dac és kacérság témái már nem szolgáltak nekem.

Új történetet szerettem volna, amelyben láthatok a nyilvánvaló mögött, örülhetek a lét könnyedségének, elfogadhatom a csalódás elkerülhetetlenségét, és rendelkezem erőforrásokkal az újrakezdéshez, amikor csak akarom. Megértettem, hogy bár meghatározhatom saját szabályaimat, komoly kompromisszumokra lehet számítani. A sérülékenységem, valamint a kapcsolat és a közösség iránti igényem újdonsült tudomásul vételével egy új élettörténetet igyekeztem kidolgozni.

Ennek a nőnek vissza kellett néznie, hogy elképzelje, mi lehet az új története. Legtöbben nem szánunk elég időt arra, hogy elgondolkodjunk a történeteinken és tudatosan újakat alkossunk. Ehelyett elfoglaltak vagyunk, sokféleképpen altatjuk magunkat, tagadjuk a valóságot vagy folytatjuk a szenvedést. Amikor életünk vizsgálatlan marad, merevekké és rugalmatlanná válhatunk. Amikor külső válságok keletkeznek, és mindig előfordulnak, akkor megszakadhatunk vagy összeomolhatunk, mert egyszerűen nem vagyunk készek a változásokra. Nincs meg a belső rugalmasságunk, amellyel hajlíthatunk, alkalmazkodhatunk az új helyzetekhez vagy befogadhatunk új helyzeteket. Nem tudjuk, hogyan változtassuk meg történetünket, hogy alkalmazkodjunk ezekhez az új körülményekhez.

Amikor megvizsgálja élettörténetét, kezdi látni, hogy mely eseményeket emelte ki és melyeket engedte le. Amikor megnézed életed különböző területeit, megfigyeled a mintákat és az összefüggéseket. Tudatosítani fogja az életében végigfutó témákat, és tisztában lesz szokásaival és szokásos válaszaival.

Melyek a történeted témái?

Történeted témái szervezőelvként szolgálnak a tapasztalt eseményekhez. Miközben sámán és dzsungen munkát végez, története a tudatos elméhez hozzáférhetetlen bölcsesség útján tájékozódhat, és új témákat és új összefüggéseket fedezhet fel, amelyek összekapcsolják a megtett eseményeket és cselekedeteket. Ezután elkezdheti mitikusnak tekinteni történetét - egy olyan történetet, amelyet hatalmas archetipikus energiák befolyásolnak, amelyek mindig jelen voltak az emberi tapasztalatokban.

Az olyan archetipikus energiák, mint a bölcs, a trükk, az örök gyermek, a harcos stb., Önmagukban nem pozitívak vagy negatívak. Az, hogy miként használja őket, mind a tudatos, mind a tudattalan döntéseitől függ. Lehet, hogy te leszel az esélytelen, aki sikert ér el - de lehetsz az a bátor harcos is, aki megfeledkezik Achilles-sarka sérülékenységéről, ami tragédiához vezet. A sámán és a dzsungun gyakorlatok segítenek felfedezni és hatékonyan dolgozni az archetipikus energiákban, így kielégítőbb történetet írhatsz magadnak.

Az aktuális történet felfedezésének és megváltoztatásának kihívásai

Jelenlegi történetedet a Forrással együtt írtad, mert minden emberhez hasonlóan nincs hatalmad meghatározni életed minden eseményét. De több képességed van, mint gondolnád, hogy történetedet egy kívánatosabbra változtasd. Jobb történet megírásához először el kell ismernie, hogy mi volt a története eddig a pontig, bár fájdalmas lehet látni a történetét annak, ami valójában, és őszintenek kell lennie a forgatókönyvírásban betöltött szerepével kapcsolatban.

Még akkor is, ha képes vagy bátran nézni a történetedre és önmagadra, azt tapasztalhatod, hogy félsz átfogni az átalakulást. Legtöbben félünk a változástól. Talán attól tartunk, hogy a társadalom, a családunk és a barátaink elkerülik, ha más döntéseket hozunk és új szerepeket vállalunk. Sokunkat elkapnak a mások által elmesélt történetek: történetek arról, hogy kik vagyunk, kik legyünk és hogyan éljünk. Gyakran úgy döntünk, hogy nem akarunk továbbra is azok az emberek lenni, akik voltunk, és azt tennünk, amit csinálunk, de ragaszkodhatunk haragunkhoz, féltékenységünkhöz vagy félelmünkhöz, és nem vagyunk hajlandók elengedni őket. Ellenállhatunk a birtokok, a hatalom vagy az ideológiák elengedésének is, vagy nehezen adhatjuk fel önálló fontosságunkat, szokásainkat, sebeinket és vágyainkat. Kíváncsi vagyunk: „Ha nem viselkedem ilyen régi módon, ki leszek? Hogyan fognak bánni velem a barátaim és a családom? Még mindig a csoporthoz tartozom? Az a gondolat, hogy őszintén nézzük meg történeteinket, túlságosan gyötrelmes lehet ahhoz, hogy elviseljük, ami megtagadásban él, ellenáll a reflexiónak és az önvizsgálatnak.

A változással szembeni ellenállásunk kötődik szokásainkhoz, és akadályokat állítunk elő annak felismerésében, hogy kik vagyunk. Gyakran nem tudjuk hatékonyan kifejezni aggodalmainkat és nehezteléseinket, mert félünk az elutasítástól és a veszteségtől. Felháborodva vagy védekezővé válunk, de nem tudjuk, miért érezzük így magunkat.

Az életed mintáinak azonosítása

Az életed mintáinak átgondolása során kezded megérteni, hogy az egészségi szokások megváltoztatásáról szóló döntés meghozatalával megváltozhat a kapcsolata, a munkája és az érzelmi szokásai. Lehet, hogy elkezd enni jobban, ami segít abban, hogy kevésbé legyen depressziós, magabiztosabb és végül határozottabb legyen romantikus partnereivel és munkatársaival. A történeted egyik részében végrehajtott változtatások hatással lesznek a többi részre is.

Felszabadulva régi érzéseitől és működési módjaitól, azt is tapasztalhatja, hogy vágyai, céljai és prioritásai megváltoznak. Könnyebb megtalálni a bátorságát, elvetni azt, ami már nem működik, és új szokásokat kialakítani, mert behozta az átalakulás energiáját és megtanult vele dolgozni. Az érzelmi rászorultság megszűnik, és a bizalom átveszi a helyét, amikor elkezdesz bízni az átalakulás folyamatában. Felismeri, hogy életének mesemondója vagy, és lelkesen veszi elő tollát, hogy új és kielégítőbb mesét forgasson.

Mit szeretnél megváltoztatni a történeteden?

Mit szeretnél változtatni a történeteden? A történeted mely aspektusai tesznek boldogtalanná, kényelmetlenné vagy akár szégyellni? A legtöbb ember valamilyen módon változtatni akar a körülményein. Talán másképp szeretne enni, többet mozogni, vagy megtalálni a stressz csökkentésének módjait. Lehet, hogy kevésbé lesz kedvetlen, szorongó, depressziós, dühös vagy rögeszmés. Lehet, hogy kevesebb konfliktust, több kellemességet, több kapcsolódást és több hitelességet keres a kapcsolataiban. Érdemes megváltoztatni a véleményét bizonyos emberekkel vagy helyzetekkel kapcsolatban. Remélheti, hogy több pénzt keres, nagyobb biztonságérzetet és több élvezetet talál. Lehet, hogy szolgálatra vágyik a világban, és teljesebben átéli tapasztalatait.

A külső körülmények megváltoztatása azonban nem könnyű. Mindannyian láttuk az újévi fogadalmak hiábavalóságát. Nehéz bízni abban, hogy képesek vagyunk átalakulni, de igen. A történeteink megváltoztatásához azonban we meg kell változnia. Meg kell változtatnunk a felfogásunkat, és tudatosan kell döntenünk arról, hogyan keressük meg életünk eseményeit. Balszerencsések áldozatai vagyunk, vagy kitartó és győzedelmes hátrányos helyzetűek? Sikertelen vándorok vagyunk, vagy szabad szellemű felfedezők és kalandorok? Diktálja-e a múlt a jövőt, vagy valóban van-e erőnk új szerepet és történetet elképzelni magunknak, és a Forrás segítségével megnyilvánulni?

Rajtad múlik a történet megváltoztatása

Évekkel ezelőtt egy kutatási projektet készítettem, amely a pszichoterápia eredményeit befolyásoló tényezőket vizsgáltam. Többek között azt tapasztaltam, hogy azok, akik azt várták, hogy a terapeuta meggyógyítja őket, kevésbé voltak eredményesek, mint azok, akik azt várták, hogy a terapeuta irányítja őket a saját maguk gyógyításában. Végül az a feladat, hogy megváltoztassa egyéni történetét, annak ellenére, hogy más lelki, pszichológiai és orvosi segítséget is igénybe vehet. Egyetlen sámán vagy pszichológus sem változtathatja meg az ön történetét.

Mindannyiunknak meg kell tanulnunk segítséget kérni, amikor már nem tudunk önmagunkkal megbirkózni. De van választása: Inkább kérne másokat, hogy javítsanak meg és vigyázzanak rád, vagy megkéred őket, hogy segítsenek felfedezni és kialakítani a magad gondozásának módjait, hogy ismét függetlenné válhass? Ez utóbbi sokkal inkább felhatalmaz.

* felirat: InnerSelf

© 2014 Carl Greer. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Cikk forrás

Változtassa meg történetét, változtassa meg életét: Sámán és dzsungen eszközök használata a személyes átalakulás eléréséhez
írta Carl Greer.

Változtassa meg a történetét, változtassa meg az életét egy praktikus önsegítő útmutató a személyes átalakuláshoz, amely hagyományos sámán technikákat alkalmaz, naplózással és Carl Greer dialógusos módszerével kombinálva, amely a jungi aktív képzeletre támaszkodik. A gyakorlatok arra ösztönzik az olvasókat, hogy olyan tudással és energiákkal dolgozzanak, amelyek a tudattalanba hatoló módok használata során merülnek fel, hogy tudatosan választhassák meg azokat a változtatásokat, amelyeket életükben szeretnének végrehajtani, és elkezdhetik azokat megvalósítani.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazonon.

A szerzőről

Carl Greer PhD, PsyD gyakorló klinikai pszichológus, dzung elemző és sámán szakember. Miután hosszú évekig az üzleti életre összpontosított, doktori fokozatot szerzett a klinikai pszichológiából, majd dzsungi elemző lett. Az általa végzett sámánmunka észak-amerikai és dél-amerikai őslakos képzések keverékéből származik, és a jungi analitikus pszichológia befolyásolja. Képzett perui sámánokkal és Dr. Alberto Villoldo Gyógyító fény test iskoláján keresztül, ahol munkatársa volt. Dolgozott sámánokkal Dél-Amerikában, az Egyesült Államokban, Kanadában, Ausztráliában, Etiópiában és Külső Mongóliában. Carl Greer különféle vállalkozásokban és filantrópiákban vesz részt, tanít a chicagói Jung Intézetben, a Lorene Replogle Tanácsadó Központ munkatársainál dolgozik, sámán témákkal foglalkozik.

Megnézni egy videót: Halál és haldoklás Carl Greerrel (1. rész 2. része)