Az 1990-es években úgy tűnt, mintha aggasztó álom lett volna. Arról álmodoztam, hogy megfertőztem az ebola vírust, amely éber életemben nagyon sok média figyelmét felkeltette. Úgy tűnt, hogy az ijesztő és gyakran halálos kimenetelű vírus Afrikából származik; a legtöbb ember, aki megbetegedett, néhány órán belül meghalt.
A betegség lényeges tulajdonságai és az a légkör, amelyben azt álmodtam, hogy megbetegedtem, központi jelentőségűek az álom megértésében. A médiában bemutatottak szerint azok, akik ebolába kerültek, jellemzően hatalmas vérveszteségben pusztultak el; ereik elromlottak és felrepedtek, ami hatalmas vérzéseket okozott. Nyilvánvalóan sem az orvosok, sem az epidemiológusok nem értették a vírus terjedését, de úgy tűnt, hogy gyorsan terjed.
Első pillantásra ez az álom riasztónak tűnhet. De az álom figyelemre méltó aspektusa az volt, hogy benne éltem. Nem csak a vírust éltem túl; Visszanyertem az egészségemet.
Egy riasztó álom megértése
Ennek az álomnak a megértése érdekében néhány egyszerű mondatba foglaltam a történetét, hogy közvetítsem, mit is mondott valójában az eszméletlen. Először azt gondoltam, hogy az ebola vírus szörnyű halált, teljes sebezhetőséget jelent, és valami olyasmit, amelyre nincs ismert gyógymód. De az álom megmutatta nekem, hogy még ha félelmetes élményeket is el kell viselnem, túlélhetem és meggyógyulhatok. Az álom alapvető üzenete a következő volt: Ha olyan szörnyűséget tudok legyőzni, mint az ebola vírus, és kilábalni belőle, akkor képes vagyok kezelni és felépülni ébrenlétem nyomása alatt.
És ez a lényege annak, hogy összefoglalja a tudattalanból érkező üzenetet. Más szóval, mit árul el öntudatlanul az álomban? Ha például azt álmodja, hogy nagyon kicsi és szűk helyen él, akkor mi az öntudatlan mondása a jelenlegi ébrenlétével kapcsolatban?
Használja a józan észt a megközelítésében, és ne gondolja túl az üzenetet; ne hagyd, hogy a bal agyad átvegye. Ne légy túl szószerinti, és válaszoljon arra, hogy átgondolja, mennyire nagy vagy kicsi a tényleges háza az éber életben. Ne feledje: Az álom nem szó szerinti.
Ha arról álmodozol, hogy klaustrofób térben élsz, az álom módja lehet arra figyelmeztetni, hogy szűknek érzed magad az életedben, hogy hiányzik a szükséges hely és idő. Álmodban lévő házad képviselhet egy kapcsolatot, karriered, ötleteid vagy gondolkodásmódod, vagy más „tereket”, amelyekbe zsúfoltnak érzed magad. Álmod egyszerűen úgy döntött, hogy házadként jeleníti meg ezeket a „tereket” az életedben, mert szimbolikusan tekintve egy ház az, ahol a legtöbben éljük az életünket.
A tudattalan üzenetének összefoglalása eleinte kínos lehet, de legyél türelmes önmagadhoz. A látszólagos egyértelműséghiány abból fakad, hogy ezeket az üzeneteket egy új nyelven - a szimbólumok, a jobb agy, a tudattalan - nyelvén kapják meg. Amikor a bal agyaddal megpróbálod megérteni ezeket az üzeneteket, hajlamos vagy szó szerint értelmezni őket.
Ezért értelmezzük a katasztrófáról szóló álmokat egyszerűen a közelgő fenyegetések figyelmeztetéseként. De ez kizárja a belátás és útmutatás lehetőségeit, amelyeket ezek az álmok kínálnak nekünk. A bal agy értelmezéseinek ismerete (és a kedvre való hajlam) félrevezetheti erőfeszítéseinket.
Megpróbálunk szó szerinti módszerekkel megérteni a tudattalan veleszületett nonliterális üzeneteit, amikor a szimbólumok nyelvének megtanulásával, gyakorlásával és elsajátításával kell foglalkoznunk. Ne feledje, hogy a bal agyban az 1 + 1 mindig és mindig csak 2 lehet; a jobb agyban az 1 + 1 csupán számtalan lehetőségre utal.
Ezen lehetőségek megértése és átfogása az álomértelmezés alapvető tanulsága. Minden este tudattalanod beszél álmaidban, és csodálatos, hasznos tanácsokat kínál neked, amelyek, ha megértik és cselekednek, gyorsan és javíthatnak az életeden. De ezekhez az üzenetekhez a logikus bal agyon keresztül nem lehet hozzáférni; hozzájuk való hozzáféréshez meg kell tanulnia a szimbolikus jobb agy nyelvét.
Ha úgy tűnik, hogy a dolgoknak nincs értelme ébrenlévő elmédnek, felfedezheted azok jelentését azáltal, hogy növeled a folyékonyságot, amellyel tudatos és tudattalan világod között mozogsz. Így tanulhatod meg hatékonyabban hozzáférni agyad működésének 95 százalékához, amely a tudattalanban fordul elő.
Álom figyelmeztetések
Mivel a történetek gyakran a legjobb tanáraink, megosztom az álmaimat, hogy elmagyarázzam, hogyan lehet összefoglalni a tudatalattid üzenetét. Azok az álmok, amelyek prediktívnek tűnhetnek, továbbra is relevánsak lehetnek az ébrenlét jelenlegi életében. Ennek egyik figyelemre méltó példája az az álom, amelyet egy Izraelben élő orvos látott, aki arról álmodozott, hogy kint van a sivatagban, katona egyenruhát visel és a hadsereg mellett áll.
Amikor felébredt, először feltételezte - helyesen, mint kiderült -, hogy az álom előrejelző volt, és azt mondta feleségének, hogy újra háborúba lépnek. Az a érdekes azonban ebben az álomban, hogy ez a tudás nem ijesztette meg; képes volt elfogadni és ennek megfelelően felkészülni. Így az álom nemcsak előrejelzésként, hanem ébrenlétének irányaként is hasznos volt.
Abban az időben, amikor ez az ember megtapasztalta álmát, mélységesen boldogtalan volt házassági kapcsolatában. Az álomban egy sivatagot - egy száraz tájat, amely nem képes virágokat vagy fákat táplálni - és egy háborút - a konfliktus szimbólumát - látta. Így, bár az álom egy szinten prediktív volt - a háború valójában eljött -, ez egyúttal a konfliktus szimbolikus ábrázolása is, amelyet elsődleges kapcsolatában kitartott, és figyelmeztetés arra, hogy a kapcsolat nem táplálja lelkét.
Bár úgy tűnik, hogy egy háború bekövetkezése megerősíti azt a feltételezést, hogy az álom prediktív volt, ez csak spekuláció lehet. Ami nem vitatható, hogy az álom szimbolikusan tükrözi azokat a tényleges helyzeteket, amelyek a mindennapi, ébrenlétét alkották.
Itt van egy másik példa. Nemrégiben barátom lánya kezdett többször arról álmodozni, hogy párja megcsalja. Amikor ezekből az álmokból felébredt, gyakorlatilag megbénult, mert érzelmileg nem tudta elfogadni ezt a lehetőséget. Társa mindig hihetetlenül támogató és mélyen hű volt hozzá.
Az ébrenlét során soha nem kételkedett a lány hűségében. De valójában az álomnak semmi köze nem volt a párjához. Inkább egy szorongásos álom volt, amelyben élettársa legmegbízhatóbb és legmegbízhatóbb alakját képviselő párja megbukott, magányos és kiszolgáltatott maradt. Ezért hasznos kérdéssé válik: Hol érezte magát az ébrenlét alatt instabil, magányos és kiszolgáltatott?
Ne tévedjen: az ilyen kérdéseket nagyon nehéz megválaszolni. Egy ijesztő vagy felkavaró álommal való szembenézés, és ami még fontosabb, az álom által képviselt kérdésekkel való szembenézés nagyon ijesztő lehet ébren. Ezért fontos, hogy az álom egy ideig üljön, mielőtt értelmezni kezdi.
Ne próbáljon ijesztő álommal dolgozni, amint felébred; térj vissza később, amikor nyugodt vagy. Amikor ijesztő vagy felkavaró álomból ébredsz, limbikus rendszered tűzijátékot indít. Harc vagy menekülés módban van; a szíved száguldozik; izmaid összehúzódnak; a szorongás és a félelem eláraszt. Az álom-munka elvégzése előtt meg kell nyugodnia, hogy elérje agyának felsőbb régióit. A félelem érzése rendben van; de azon túlmenni fontos.
Úgy tűnik, barátom lányának álma azt jelzi, hogy ébren lévő életében valami történik, ami miatt az instabilitás fenyegeti. Tény, hogy a közelmúltban többszöri késés miatt, több figyelmeztetés ellenére is elbocsátották. Új munkát kezdett, de az álom folytatódott, valószínűleg azért, mert nem figyelt néhány olyan viselkedésre, amely a múlt traumájához vezetett. Ugyanezek a viselkedések, mivel továbbra is figyelmen kívül hagyta őket, ébrenlétében továbbra is minták maradtak. Az egyetlen módja annak megakadályozására, hogy felelősséget vállaljon értük.
Új munka megtalálása átmenetileg jobban érezte magát, de valójában azt kellett tennie, hogy szembesüljön magában olyan tulajdonságokkal, amelyeket meg kell változtatni, hogy más eredményeket teremthessen. Álma azt tanácsolta neki, hogy rendkívül fontos, hogy azonnal megkezdje a munkát a megelőzés érdekében. Visszatérő álma - ismétlődő üzenete tudattalanjától - arra késztette, hogy tegyen valamit a viselkedése ellen, hogy ne kelljen folyamatosan stresszes, destabilizáló élményeket ismételnie.
Rémálmok
A rémálmok önmagukban stresszes, destabilizáló élménynek tűnhetnek. Ezért néha, amikor rémálmokból ébredünk, nem akarunk túl közelről rájuk nézni. Lehet, hogy nem is akarunk visszaaludni, mert félünk, hogy visszacsúszhatunk a rémálomba. A rémálmok ugyanis gyakran önmagunk vagy életünk valamilyen aspektusával foglalkoznak, amelyekkel határozottan nem kívánunk szembenézni. Emlékeztetnie kell azonban arra, hogy mindaddig, amíg nem válaszol az ajtóra, álmai csak hangosabban és kitartóbban kopognak. Ha válaszol, ha megkapja az üzenetet, megkönnyítheti a rémálom visszatérésétől való félelmet.
Egy barátom mesélt nekem egy visszatérő rémálomból, amelytől izzadva ébredt, a szíve száguldozott, még az ágyból is félni akart. Az álomban az volt az érzése, hogy elhagyja testét és szárnyal a házán. Útja során ijesztő árnyékokat látott, és démoni, mániákus nevetést hallott. Az álmot „Boszorkányságnak” titulálta. Mi a boszorkányság? Ez a környezet, a test vagy néha az emberek ellenőrzésének módja.
További megbeszélés után barátnőm eljuthatott eszméletlen üzenetének lényegéhez. Attól félt, hogy külső erők irányítják - például a problémás gazdaság -, de úgy érezte, hogy túlságosan is irányítja a többieket. Ezt nehéz volt tudomásul vennie, de miután megtette, lépéseket tudott tenni félelmeivel szemben (csődöt jelentett be, szigorúbb költségvetést állapított meg), ami szintén segített abban, hogy kényelmesebb lemondani az általa kipróbált kontrollok egy részéről. hogy erőfeszítéseket tegyen a párja felett. Valóban, a stressz szintje csökkent, és az álom megállt.
Egy másik példában egy barátja felidézte egy rémálmát, amelyet kora gyermekkora óta szenvedett. Azt álmodta, hogy ágyban fekszik, és nagy szüksége van a közeli vészkijárathoz való eljutásra. Úgy tűnt, hogy nem tudott felkelni az ágyból, bármennyire is igyekezett. Valahányszor megpróbált felállni és az ajtóhoz menni, érezte, hogy visszalökik az ágyába. Az álmot „Pániknak” titulálta. És mint kiderült, ez az egyszerű, egyszavas cím volt a kulcs az üzenet feloldásához.
A pánik az a halálos rémület tapasztalata, hogy elvesztik az irányítást a test és az elme felett. Ez a félelem a maga nyers formájában. Mivel ez az álom életének annyi részében folytatódott, megkértem barátomat, hogy írja le életének aktuális eseményeit abban az időben, amikor megálmodta az álmát, majd mérlegelje jelenlegi lelkiállapotát.
Visszatekintve arra emlékezett, hogy folyton félt. Apja sokat ivott és gyakran erőszakos volt, ezért állandó konfliktusok voltak az életében. Amikor álmában mélyebben belemélyedt a szimbólumokba, megértette, hogy az ajtó a gyermekkori félelmek elől való menekülés egyik módját jelenti - „vészkijárat” vagy katasztrófa esetén a kijutás útja. A kiszolgáltatott gyermek számára a menekülés legvalószínűbb eszköze valószínűleg az elhatárolódás vagy a halál volt. Az a tény, hogy képtelen volt eljutni az ajtóig, tudattalanjának szimbolikus módon jelentette, hogy lelke ott tartotta, ahol volt, mert még nem volt ideje távozni.
Ezek az álmok, amelyek olyan ijesztőnek tűnhetnek, gyakran fontos és támogató üzeneteket közvetítenek. A fent leírt álomban ez volt az üzenet: Bármennyire is vonzónak tűnnek a menekülési útvonalak, fontos a túlélés, az élethez való kapcsolódás és a kitartás. Természetesen ez nem könnyű dolog.
Saját biztonságérzetének fenntartása
A gyermekkorban tapasztalt emlékek és félelmek gyakran olyan élénkek, hogy felnőttkorunkig is hatással lehetnek ránk. Fontos megőrizni saját biztonságérzetét, ezért amikor ideges vagy félővé válik egy álom megszólítása közben, szünetet tartson, és fontolja meg, mi váltja ki az álmot, és ellensúlyozza azt jelenlegi tapasztalataival, emlékeztetve önmagát arra, hogy jelenleg biztonságban van, és minden rendben lesz.
Például, amikor észrevettem a barátom szorongását, emlékeztettem őt, és biztosítottam, hogy most biztonságban van. Aztán beszélgetésünk intenzív hálánkra fordult, amiért abban a pillanatban ott voltunk, ahol az életünkben voltunk - milyen csodálatos volt ötvennek és nem ötnek lenni, és biztonságban voltunk saját otthonunkban, szeretettel és támogatással körülvéve, teljesen felhatalmazva az életbe.
Verbalizálva, megnevezve és félelmekkel szembesülve, amelyekkel álmaidban találkozol, megakadályozhatod, hogy ezek a félelmek - és azok az ismétlődő álmok - visszatérjenek, mert ha egyszer szembesülsz a félelemmel, az álom teljesíti feladatát.
Szerzői jogi szerző: Doris E. Cohen, Ph.D.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hampton Roads Publishing Co.
Távolság: Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
Cikk forrás
Álmodozás az agy mindkét oldalán: Fedezze fel az éj titkos nyelvét
írta: Doris E. Cohen, Ph.D.
Az álom nem csak fehér zaj vagy valami, ami alvás közben történik veled. Az álmok a tudattalan titkos nyelve. Éveken át tartó klinikai tapasztalataira, valamint Freud, mítoszok és szent írások ismeretére támaszkodva Cohen bemutat egy programot, amely bőséges, textúrájú és öntudatos életet eredményez.
Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez és / vagy töltse le a Kindle kiadást.
A szerzőről
Doris E. Cohen, PhD, több mint 30 éve klinikai pszichológus és pszichoterapeuta a magánrendelésben, több ezer klienst kezel. Megközelítése terápiát, hipnoterápiát, múltbeli regressziókat és álomelemzést használ. Doris tanúsított gyógyító, metafizikai intuitív és kommunikátor a Fény vezetői és angyalai között, több mint 10,000 XNUMX orvosi, lelki és kapcsolati olvasmányt adott. Számos műhelymunkát vezetett, és országos és nemzetközi előadásokat tartott.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
