Kép Enrique Meseguer
Elbeszélő: Marie T. Russell.
Nézze meg a videó verziót itt.
Tudatalattiját lefekvés előtt programozhatja, és arra kérheti, hogy álmokon keresztül nyújtson kreatív megoldásokat. A tudatalatti lehet kreatív, amikor alszol. A termékeny feltaláló, Thomas Edison soha nem is aludt anélkül, hogy beprogramozta volna az alvásidejét. Híres mondása szerint: „Soha ne aludj el anélkül, hogy a tudatalattidhoz intézett kérés.”
Az agya természetesen elalváskor egy sor agyi állapoton áthalad az aktív béta állapottól a nyugodt alfa állapotig, majd a thétába, mielőtt a delta alvási hullámba lépne. Ha elalszik, tudatalattija képes megoldani a problémákat és kreatív lehet, különösen akkor, ha mélyen a delta hullám állapotában van. Ezt azért tudja megvalósítani, mert a lineáris elme ebben az időszakban teljesen off-line.
Ily módon a tudatalattid azzá válik, amit Stuart Thompson professzor és neurobiológus „fáradhatatlan összeesküvőtársadként” ír le. Ezért is javaslom, hogy tisztítsa meg a haszontalan hiedelmektől: az a régi rendetlenség csak olyan helyet foglal el, amelyet kreatív energiájának áramlásához szeretne.
Lefekvés előtt
Lefekvés előtt szánjon időt arra, hogy átgondolja, mit szeretne elérni, vagy milyen problémát szeretne megoldani. Tekintse meg annyi oldalról, amennyit csak tud, és fogalmazzon meg egy kérést a tudatalattija számára. Kéréseit fogalmazza meg egyszerűen, és tegye egyértelművé. Végül írd le őket, majd feküdj le az ágyba. Miközben elalszik, képzelje el és érezze meg, hogy mi az, amin azt szeretné, hogy a tudatalatti dolgozzon, mintha ez már megtörtént volna, majd használja a hangját, hogy ezt mondja: „Hálás vagyok az elmémnek, hogy segített nekem a [kérelem beszúrása érdekében itt]."
A tudatalatti által ez idő alatt kifejlesztett ötletek, koncepciók és megoldások már reggel betakaríthatók, ha megőrzi azt az időt, amikor az elméje ébredezni kezd erre a célra. Ez azt jelenti, hogy megengeded magadnak, hogy elidőzz ebben a hipnagógiai állapotban, mielőtt a lineáris elme teljesen újra online térne a napodra.
Ha felébredek éjjel, ismét szabad kezet engedek a nemlineáris elmének. Ha abban az időben kapok egy csodálatos ötletet, nem foglalkozom a lineáris elmével az írással, mert ez megakadályozhat abban, hogy visszaaludjak. Ehelyett arra kérem az elmémet, hogy emlékezzen rá reggelre.
Évekig ezt gyakorolva, az éjszakai gondolatom reggel újra előkerül. Győződjön meg róla, hogy vázlatát/jegyzetfüzetét használja a teljesen ébren felbukkanó ötletek megörökítésére.
Csodálatos lépés ez felé, ha elkezdi szándékosan formálni és felidézni álmait. Ha üzeneteket küldünk a tudatalattinak közvetlenül elalvás előtt, amikor az agy théta hullámokat termel, ez hihetetlenül hasznos lehet a belső korlátok megváltoztatásában. Ez az időszak az álomidőt is kreatív idővé változtathatja hasonló módszerekkel.
Álmai formálása és emlékezése
Ehhez szüksége lesz a vázlatra/jegyzetfüzetére, hogy olyan álomképeket rögzítsen, amelyek álmodozás közben keletkezhettek. Helyezze ezt és egy kis zseblámpát közvetlenül az ágya mellé, hogy éjszaka könnyen elérhető legyen.
-
Hozzon létre egy szándékot, amelyet álmaival szeretne elérni. Ezt hívják álomkép kialakításának. Lényegében egy megoldandó problémát adsz a tudatalattinak, hogy játsszon vele alvás közben.
-
Írja fel ezt a szándékot egy új oldalra a vázlatában/füzetében.
-
Mássz be az ágyba, és helyezkedj el kényelmesen.
-
Hagyd magad mélyen és nyugodtan lélegezni.
-
Ismételje meg a felírt szándékot csendes mantraként, amíg el nem alszik.
-
Amikor tudatában vagy annak, hogy álmodtál, maradj ugyanabban a helyzetben csukott szemmel, és emlékezz vissza az álmodra a lehető legrészletesebben.
-
Foglalja össze az álmot a lehető legkevesebb szóban a vázlatában/füzetében, és aludjon vissza.
-
Reggel bővítse rövid jegyzeteit, és írja le az álmot olyan részletesen, amennyire csak emlékszik.
Tedd ezt minden álmoddal és az ebből eredő átélt tapasztalataiddal. Kövesse nyomon az új felismeréseket vagy a tudatosság változásait az év előrehaladtával.
Feldolgozási kérdések
Milyen érzés volt álmaid formálására gondolni?
Hány részletre emlékszel az álmaidból?
Mit gondolsz, hogyan emlékszel még többre?
Figyeljen minden olyan mintára, amelyet észrevesz, miközben folytatja ezt a folyamatot.
Miközben ezt gyakorolja, ne aggódjon, ha más álomanyag is felmerül, mert lehet, hogy a tudatalattija ezt kéri a tudatos elmétől. Ez egy termékeny lehetőség az éber és a tudatalatti elme számára, hogy párbeszédet kezdjenek. Ha ez megtörténik, ne feledje, hogy ha lehetőség nyílik rá, álmaink elvezetnek minket a nemkívánatos élmények átalakulásához és azokon keresztül. Énünk a teljességre vágyik.
Továbbá, ha álom nélkül ébred, ismételje meg a lépéseket, és aludjon vissza. Gyakorlattal ez egy hatékony eszköz lehet. Addig ismételje ezt a folyamatot, amíg meg nem kapja a szükséges válaszokat.
Bízzon saját folyamatában
Némi bátorításképpen megosztok egy kis történetet arról, hogy ez a folyamat mennyire hatékony a dolgok elvégzésében. Több mint huszonöt évvel ezelőtt a párommal az első posztgraduális képzésünket tartottuk a haladó sámánizmusról és a sámáni gyógyításról. Nagyszerű embercsoport gyűlt össze, akik már részt vettek a gyakornoki programunkon, és tovább akartak tanulni.
Saját elképzeléseinket felhasználva durva keretet állítottunk össze a kétéves programhoz. A sámáni utazás ismertetett forrását felhasználva azt vártuk, hogy világossá váljunk arról, hogy mely gyakorlatok a legjobbak az egyes foglalkozásokhoz.
Akármennyire is próbálkoztunk, kőfalak voltak. Végül megkérdeztem a dédnagymamám szellemét, aki az elsődleges gyámi erőforrásom, hogy miért történik ez. Azt mondta, hogy ez egy új „bizalmi séta” lesz a folyamatomban, és minden ülést álmaimban kapok közvetlenül a foglalkozás előtt.
Mondanom sem kell, hogy ez kizökkentette a partneremet és engem is! Jó társaságban regisztráltunk, és biztosan nem akartunk csalódást okozni nekik. Én azonban hallgatólagosan bíztam ebben a szellemben, és ezért bátran nekivágtam a programnak bérelt létesítménynek, a tananyag legcsekélyebb szálaival.
Este megkérdeztem, mit csináljunk másnap reggel. Minden nap aludtam ebéd után, hogy megismerjem a délutáni foglalkozás részleteit, és vacsora után még egy rövidet aludtam, hogy megkapjam az esti foglalkozás anyagát.
Akár hiszi, akár nem, a program lenyűgöző volt. Kreatív tudatalattim a kapott spirituális útmutatással összhangban dolgozott, hogy valóban átalakító programot készítsek, de ami még fontosabb, megtanultam sokkal mélyebben bízni a saját folyamatomban. Semmi sem olyan, mint egy tűzpróba, amely sikerélményt ad.
Hihetetlenül rájöttem, hogy kreatív energiám a kozmosz végső kreatív energiájához kapcsolódik, és így valójában korlátlan. Ezért is érzem olyan fontosnak a kreativitás ösztönzését. Ugyanazok a kapcsolataid vannak: senki sem különül el a nagyobb kozmosztól. Te és én, és minden, amit ismerünk, ebből születtünk, és a kreatív energiát akartuk kifejezni.
Copyright 2022. Minden jog fenntartva.
A kiadó engedélyével nyomtatva,
Destiny Books, lenyomata Belső Hagyományok Intl.
Cikk Forrás:
Sámáni kreativitás
Sámáni kreativitás: Szabadítsa fel a képzeletet rituálékkal, energiamunkával és szellemi utazással
írta: Evelyn C. Rysdyk
Ebben a lépésről-lépésre szóló gyakorlati útmutatóban a kreatív energia fokozásáról Evelyn Rysdyk elmagyarázza, hogy sámáni szempontból a kreativitás – vagy a kreatív energia – egy éltető erő, amely felszabadítja a képzeletet, támogatja az innovációt és egyedi módokat ébreszt. gondolkodás és érzés, amely megváltoztathatja az életét. Azt kutatja, hogyan lehet felszabadítani a kreativitást blokkoló mintákat, újraprogramozni a tudatalattit, bevonni a „jobb agyat”, fejleszteni a képzeletet, legyőzni a szorongást és a pusztító érzelmeket, és sokkal kreatívabbá válni a mindennapi életben.
A kreatív energiát, mint az árapályhoz hasonló természeti jelenséget vizsgálva a szerző javaslatokat ad arra, amikor kreatív energiája apály alatt van, valamint sámáni technikákat kínál a kreatív törekvésekkel kapcsolatos bizonytalanságok kezelésére és a tudatalatti diszfunkcionális észleléseinek leküzdésére.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Evelyn C. Rysdyk nemzetközileg elismert sámángyakorló, számos könyv szerzője, köztük A skandináv sámán, Spirit Walkingés A nepáli sámáni ösvény.
Írásai mellett szenvedélyes tanár, a Sounds True, a The Shift Network és más nemzetközi és online programok kiemelt műsorvezetője. Kreatív ihletet és megújulást talál Maine partjainál.
Látogassa meg a weboldalát a címen EvelynRysdyk.com
A szerző további könyvei
