Érzelmeink ereje és mit próbálnak elmondani nekünk

Még mindig nem ismerjük egy százalék ezredrészét annak, amit a természet kinyilatkoztatott számunkra. - Albert Einstein

Bármelyik pillanatban meghaladja a 400-at milliárd az információ érzékeiből tudatunkba jut.

De tudatosan csak körülbelül 10-vel vagyunk tudatában.

Ez azt jelenti, hogy közel 390 milliárd, 999 millió + egyéb információ áll rendelkezésre nincs tudatosan tudatában amelyek befolyásolják az érzésünket. És hogy érezzük magunkat, hatással van szokásainkra és viselkedésünkre, például a zseton elfogyasztására, amikor stresszes állapotunk van, vagy az édességre, ha szomorúak vagyunk.

Te valaha is hiba valamit, de nem tudta felvenni az ujját miért úgy érezted? Vannak, akik ezt intuíciónak vagy bélérzetnek hívják, és ennek lehet misztikus vagy spirituális összetevője, de nem erre gondolok. Utalok a tudatunkban található hatalmas mennyiségű információra és a tudatos elme korlátozott képességére, hogy mindezt értelmesen értelmezze.

A tudatos elméről úgy gondolhat, mint egy oldalra, ahol 10 szó van, és a tudatalatti elme kép. Egy kép 1,000 szót ér, igaz? Nos, ha ez a helyzet, akkor a tudatalatti 40,000 10 képet készít életünk minden másodpercében. És a tudatos elme tisztában van 10 szóval. XNUMX dolog. Még egy teljes képet sem.

belső feliratkozási grafika

Tudatos elménk korlátai

Vagyunk nagyon korlátozza az, amivel tudatosan tudatában lehetünk, tehát annak kijavítására, hogy agyunk érzelmeket és érzéseket adott nekünk. Ebben a könyvben az érzelmeket és az érzéseket ugyanazonként említem, de az érzelmek valóban azt az értelmet jelentik, amelyet tudatalattink minden helyzetben alkalmaz. Akkor tudatosul bennünk a jelentés, amikor a testünkben érzésként érezzük - érzésként. Ezek az érzések mélyebb ismeretek a tudatalattinkban lévő érzékeinkből észlelt további 400+ milliárd bit információ és minden más, amit a tudatalatti elme már ismer a múlt tapasztalatai alapján.

Érzelmeink erőteljesen jelzik, hogy mi is zajlik valójában - a teljes kép és az összes kapcsolódó darab. Gondolhat érzelmeinkre a gazdagabb adatkészlet eredményeként - és ezekkel a további információkkal jobb döntéseket hozhatunk önmagunkról és a körülöttünk lévő világról.

Az igazság az érzelmekről

Legtöbbünknek soha nem tanítják meg, hogy valójában mire valók az érzelmek, és ellentétben azzal, amit egyesek el akarnak hinni - hogy az érzelmek múlandók, vagy hogy nem szabad rájuk figyelni - ezek valóban azt jelzik, hogy mi zajlik a világban. tudatalatti. Nem mindig érthetjük érzelmeinket, mert tudatosan nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy mi vezérli őket, ezért egy kis időbe telhet, mire tudatában vagyunk annak, amit érzelmeink megpróbálnak elmondani nekünk.

Az érzelmekről a tudatos és tudatalatti elme gondolkodásának másik módja az, hogy a tudatos elme olyan, mint a jéghegy csúcsa. Ez az, amit láthat, és amivel tisztában van. A tudatalatti az, ami alatta van - a jéghegy sokkal nagyobb része.

A tudatalatti elmében minden emlékünk benne van - tehát sokkal nagyobb adatbázissal rendelkezik mindarról, ami velünk történt. Időnként érezünk valamit belül, ami a tudatalatti elmén alapszik, de még nem vagyunk tudatosan tisztában vele. Sokan ezt „bél” érzésnek nevezik, és ez az érzés a tudatalatti elme által vezérelt mélyebb megértésen alapul.

Mire szolgálnak érzelmeink és hogyan kezeljük őket

A kihívás az, hogy a legtöbbünknek soha nem tanították meg, hogy mire szolgálnak az érzelmeink, és hogyan kezeljük őket. Sok esetben arra tanítottak minket, hogy figyelmen kívül hagyjuk érzelmeinket, és „használjuk a fejünket” a döntések meghozatalához - amikor a valóságban a „fejünket” korlátozza az, amit tudatosan tudunk, ahol az érzelmeink a tudatalattiban megértik azt a hatalmas megértési testet ész.

De az érzelmeink figyelmen kívül hagyása évekig nem engedi megérteni, hogy mit is akarnak nekünk elmondani, ezért íme a mögöttes és fontos összetevő: Az érzelmek arra hivatottak, hogy ösztönözzenek bennünket valamire - valamilyen cselekvésre.

A „rossz” érzés azt jelzi, hogy valami nincs rendben, és tennünk kell valamit annak orvoslására, hogy a „rossz” érzés elmúljon. De mivel gyakran nem értjük, mit próbál mondani az érzés, nem cselekszünk, és inkább a rossz érzéssel járunk - mint például szorongás vagy szomorúság érzése. Aztán eszünk, hogy eltereljük a figyelmünket a rossz érzésről, hogy elmúljon, ami túlevéshez és általában hízáshoz vezet.

Az érzések titkos nyelve

Az egyik kedvenc könyvem, amely nagyon részletesen bemutatja, hogy mire törekszenek az érzelmeink és érzéseink, és hogyan lehet megérteni őket Az érzések titkos nyelve, írta: Calvin D. Banyan. Nagyon ajánlom ezt a könyvet, és szinte minden ügyfelemnek felajánlom. Gyönyörűen leírja a közös érzések mögött rejlő jelentéseket - például a haragot és az unalmat - és mit tegyünk ezekkel szemben. Bemutatja a „Feel Bad, Dactact” erőteljes koncepcióját is, amely rosszul érzi magát valamiben, majd valami mással - ebben az esetben étellel - elvonja a figyelmét az érzésről.

Először meg kell érteni, hogy érzelmeinkre érdemes odafigyelni. Valami fontosat próbálnak elmondani nekünk. Az érzelem gyakran reakció valamire a környezetünkben, mi pedig nem tudatosan válaszd.

Tehát amikor azon kapjuk magunkat, hogy a konyhában állunk enni keresni, de semmi sem „hangzik” jól, ez általában azt jelzi, hogy valójában nem vagyunk éhesek, inkább unatkozunk vagy idegesek vagyunk. Meg kell oldanunk az unalom érzését, vagy azt, ami felidegesít bennünket az érzés elmúlása miatt - az étel nem fog kevésbé unatkozni vagy kevésbé felidegesíteni minket.

Ezt szokták emócionálisan étkezni - érzelmi okokból történő evés, nem pedig tényleges éhség. Ebben az esetben az étel jellemzően figyelemelterelőként működik - úgymond az idő telik el, így étkezés közben nem unatkozik vagy nem ideges. De ha abbahagyja az evést, azt tapasztalja, hogy még mindig unja vagy ideges. Ezért gondolhatja: "hmm .... azt hiszem, nem igazán olyan fagylalt volt, amire éhes voltam - lehet, hogy inkább chipset akarok ...", és ez 500 kalóriáig késõbb folytatódik, ekkor valószínűleg még rosszabb, mert még mindig unottnak vagy idegesnek érzed magad, de most talán bűnös is, hogy ennyit ettél.

Érzelmeink figyelmen kívül hagyása nem szünteti meg őket

Érzelmeink figyelmen kívül hagyása nem segít - nem készteti őket. Az sem segít, ha megpróbálják lerakni őket étellel. Gyakran az érzelmeink alapján viselkedünk, és az egyetlen módja annak, hogy megszólítsuk őket, megérteni, amit mondanak nekünk, majd követni.

Gyakran, amikor időt szánunk érzéseink kivizsgálására, rájövünk, hogy amit megpróbálnak elmondani, hamis információkon alapul - amikor ez megtörténik, a „rossz” érzés azonnal eloszlik. Ez azért történik, mert az érzékszerveink révén felvett 400+ milliárd bit információ egy részét helytelenül érzékeljük.

Nem mindig értjük jól. Néha a zavart pillantást rosszul érzékelik haragként. Előfordul, hogy egy barátjának egy e-mailt durva dolognak tekintik, bár valójában csak siettek és nagyon közvetlenek voltak. Ha egy pillanatra megálltunk, hogy megértsük, mit érzünk valójában, rájöhetünk, hogy barátunk nem durva ember, és valószínűleg csak sietnek.

Mivel azonban a legtöbben nem tudjuk, milyen érzelmek árulkodnak rólunk, az egyetlen elképzelhető lehetőség az, ha figyelmen kívül hagyjuk őket, és reméljük, hogy elmúlnak. De ezek figyelmen kívül hagyása szinte mindig ront a helyzeten.

Az érzelmek mélyebb megértéssel erősítenek bennünket

Érzelmeink az emberi smink fontos részét képezik. Valójában a mélyebb megértés indikátorai - ami általában összetettebb, mint amit a tudatos elme korlátozott képességében tud. Segítenek abban, hogy olyan cselekvésre vezessenek minket, amelyet meg kell tenni, hogy boldogok legyünk. Ezért gyakran érezzük magunkat annyira konfliktusosnak és irányíthatatlannak - tudjuk, hogy mit kellene csinálnunk (egészséges vacsorát eszünk), de valójában nem érezzük magunkat szeretettel (ehelyett fagylaltot akarunk enni, mert stresszes napunk volt. ).

De az érzéseink gyakran a magunkra és a környezetünkre vonatkozó téves elképzeléseken alapulnak, így amikor megtudjuk, hogy mit árulnak el érzelmeink és honnan származnak, megszabadulhatunk olyan érzelmektől, amelyek nem a valóságon alapulnak, és sokkal békésebbek és boldogabbak él. De először elég bátraknak kell lennünk ahhoz, hogy érezzük érzéseinket. Tudni, hogy okkal vannak ott. Hogy ne tegye le őket sajtburgerrel, krumplival vagy fagylalttal.

A tudatos elme felhasználása csak döntések meghozatalához annyi, mint egy autóvásárlás, és csak a gyártmány ismerete - nem a modell, nem az év és nem az állapot. Érzelmeink összetettek, mert olyan gazdagabb adatsort tartalmaznak mindarról, amit tapasztaltunk, ugyanakkor egyszerűbb megértésre is képesek.

Mindannyiunkban rejlik ez a bennünk rejlő erő, hogy megértsük érzelmeinket és dekódoljuk, amit érzéseink mondanak nekünk - és a hipnózis először is egyszerűsíti számunkra ezt a folyamatot -, majd megtanuljuk ezt természetes úton megtenni. Amikor ezt megtesszük, ez segít abban, hogy jobban érezzük magunkat és az életünket - és olyan dolgokat hajtsunk végre az életünkben, amiről tudjuk, hogy szeretnénk - például olyan egészséges ételeket fogyasztani, amelyek segítenek bennünket energiának érezni magunkat és többet mozogni.

Mindent összevéve

Érzelmeink erőteljesen jelzik, mi történik bennünk. Több mint 400 milliárd olyan információ termékei, amelyekről tudatosan nincs tudomásunk, valamint életünk korábbi tapasztalatai - gazdagabb adathalmaz, amelynek célja világunk megértése és döntések meghozatala.

Miután megértettük, az érzelmek felszabadulnak, és olyan meglátások maradnak bennünk, amelyek segítenek a jobb döntések meghozatalában - lehetővé téve számunkra az érzelmi poggyász eldobását, és könnyebbnek és jobbnak érezzük magunkat. Csökkentjük az érzelmi étkezést, lefogyunk és elkezdjük érezni, hogy irányítjuk az életünket.

Copyright 2017: Flint Erika. Minden jog fenntartva.
A Morgan James Publishing a Difference Press-szel együttműködve.
www.morganjamespublishing.com

Cikk forrás

Átprogramozza a testsúlyát: Hagyja abba a gondolkodást az ételről, nyerje vissza az étkezés irányítását és fogyjon egyszer és mindenkorra
írta Flint Erika.

Átprogramozza a testsúlyát: Hagyja abba az egész idő alatt az ételre való gondolkodást, nyerje vissza az étkezés irányítását, és egyszer és mindenkorra fogyjon le Flint Erika.In Programozza át súlyát, Flóra Erika díjnyertes hipnotizőr ötvözi az éleslátó és élvonalbeli hipnózis technikákat a fogyás kliens sikertörténeteivel, hogy sokaknak egyszer és mindenkorra fogyjon.

Kattintson ide további információkért és / vagy a papírkötés megrendeléséhez vagy megvásárolja a Kindle kiadás.

A szerzőről

Flint ErikaErika Flint díjnyertes hipnotizőr, a Hypnosis stb. Című népszerű podcast-sorozat szerzője, előadója és társműsorvezetője. A washingtoni Bellingham-i Cascade Hypnosis Center alapítója és a Reprogram Your Weight rendszer megalkotója. A könyve, Átprogramozza a testsúlyát: Hagyja abba a gondolkodást az ételekről, állítsa vissza az étkezést, és fogyjon egyszer és mindenkorra (Difference Press 2016), bemutatja, hogy a hipnózis hogyan hat az egyén sajátos erejére a fogyás sikeréhez. Látogatás CascadeHypnosisCenter.com.

A szerző újabb könyve

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.