Intuitív tudatosság

Ha nagyon érzékeny ember vagy...

egy fiatal nő képe
Kép Jerzy Górecki 

Manapság sok nagyon érzékeny ember (HSP) sétál a bolygónkon. Az érzékenység összetett helyzet, amely komplex megközelítést igényel. Nos, összetett abban az értelemben, hogy az élet hány aspektusát érinti. De más szempontból minden egyszerű.

Valóságunk többdimenziós, mi pedig többdimenziós lények vagyunk. De a problémákat a lineáris gondolkodás szemszögéből próbáljuk megoldani – más szóval, csak a bal agyféltekéből. Ez azt jelenti, hogy megpróbáljuk megoldani a problémákat a határokon belül és az azokat létrehozó gondolkodásmóddal. Társadalmunk nem a problémák megoldására törekszik, hanem a tünetek megszüntetésére, hogy a témát a társadalom számára kényelmessé és a gazdaság számára termelékenysé tegye.

Energikus test megközelítés

A túlérzékenység, az érzékenység és az empátia igen nagy hatással van a fizikai testre; mivel azonban ezek inkább az energetikai testünkből származnak, mint a fizikaiból, ebből a szempontból kell őket kezelni. Az érzékenység olyan tehetség vagy eszköz, amely annyira erős, hogy az ember természetének vagy jellemének részének tekintjük. Nem elvihető, de állítható és irányítható. Az érzékenységnek nevezett eszköz célja nagy mennyiségű információ finom szintű felvétele. Ajándék, ha tudjuk, hogyan kell használni, de fájdalmas átok, ha nem.

A nyugati olvasó hozzászokott, hogy sok információt és magyarázatot kap a könyvekből (ez logikus és baloldali megközelítés). Hiszünk abban, hogy ha olvasunk az átalakulásról, akkor meg fogjuk tapasztalni. De a túl sok információ gyakorlat nélkül valójában többet árt, mint használ. Az agy bal oldala – valójában az egész agy – csak az egyik módja annak, hogyan fogadjuk és elemezzük az információkat.

Érzékeny emberek számára az agy, különösen a bal oldal túlzott mértékű igénybevétele sok stresszt, kényelmetlenséget és szenvedést okoz. Meg kell tanulnod a dolgokat a saját szemszögedből, érzékenységedből és azon túl is megtenni, lépésről lépésre csökkentve az agy bal oldalának dominanciáját. Ne feledje, hogy a megértéshez és a tudáshoz nem elméleten, hanem tapasztalaton keresztül jutunk el. 

Mintagyakorlat: A (reggeli) gyertya

Idő és időtartam:

Először reggel 5 percig.

Mit kell tenni:

Fogj egy egyszerű gyertyát, gyújtsd meg, és tedd magad elé (egy kéz a másfél kézre), és képzeld el.

Hogyan kell csinálni:

Szánjon néhány percet a gyertya memorizálására. Miután megbizonyosodott róla, hogy van róla kép, csukja be a szemét, és képzelje el a gyertyát a feje közepén (ne aggódjon túl sokat a fizikai középpont megtalálása miatt). Ha pontosabb akar lenni, képzelje el a tobozmirigynél (ismét ne aggódjon túl sokat a fizikai pontosság miatt).

Ha ott van, nézd meg, koncentrálj rá. Maradj a gyertya képén, amit az elmédben alkottál meg az egész 5 perc alatt. Csak csend és gyertya kell lennie.

Minél többet csinálsz, dolgoznod kell azon, hogy a gyertya képe kidolgozottabb legyen. Kezdje el látni a gyertya további részleteit az elmében létrehozott képen. Részletek, például textúra, szín, kontúrok és tükröződések.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Mit ne tegyünk:

  • Ne harcolj és ne fojtsd el a gondolataidat. Jönni fognak a gondolatok. Csak koncentrálj a gyertyára. Ha azon kapod magad, hogy álmodozol, és elvezeti gondolataid áramlata, csak gyere vissza a gyertyához.

  • Ne vezesse be a zavaró tényezőket más dolgokkal – zenével, tévével, étkezéssel vagy bármi mással – kombinálva.

  • Ne végezze a gyakorlatot 5 percnél tovább, még akkor sem, ha csak 10 másodpercig koncentrált a gyertyára, a többiben pedig az egekben repült.

  • Ha megjelenik egy érzés, ne fordítsa a koncentrációt az érzésre (még akkor sem, ha az nagyon kellemes); maradjon a gyertya képén.

Hogyan és mikor tudom meg, hogy működik?

Azok, akik meditálnak vagy más kapcsolódó gyakorlatokat végeznek, általában három-öt napon belül érezni fogják a hatást.

Mások számára ez egy kicsit tovább tart. Nem igazán tudom megmondani, meddig. De csak folytasd a gyakorlatot. Ha nem érzed a hatást, lehet, hogy rossz helyre tetted a képet a fejedben, vagy nem a gyertyára koncentrálsz. Játssz vele, amíg meg nem találod a megfelelő helyet. És továbbra is dolgozz azon, hogy koncentrálj rá. Kitartással és ismétléssel edzi magát.

Lehet, hogy úgy hangzik, hogy hónapokig fog tartani, de nem; ez egy viszonylag könnyű és gyorsan működő gyakorlat.

Miért csinálom?

Az érzékeny emberek érzékenyek, mert éreznek energiákat, így valahogy meg kell küzdeniük ezekkel az energiákkal. Ez a gyakorlat erősíti a koncentrációt és felébreszti azt a szervet, amely a koncentrációval együtt irányítani fogja ezeket az energiákat. A koncentráció ereje az akarat ereje, az energiák pedig követik az akaratot.

Szóval nagyon egyszerű

Reggel, gyertya, csak 5 perc, semmi zavaró.

Copyright© 2022, Findhorn Press.
Nyomtatva a kiadó engedélyével
Belső Hagyományok Nemzetközi

Cikk Forrás:

KÖNYV: Erősítő gyakorlatok a rendkívül érzékenyeknek

Erősítő gyakorlatok rendkívül érzékenyek számára: Tapasztalati útmutató a finom energiákkal való munkához
írta Bertold Keinar 

könyv borítója: Empowering Practices for the Highly Sensitive, Bertold KeinarEz az útmutató lehetővé teszi az érzékenyek számára, hogy ne áldozzák fel egyedi természetük fontos részeit, hogy beilleszkedjenek, ez az útmutató támogatja az empatikusokat, hogy jobban érezzék magukat fokozott tudatosságukkal, megvédjék energetikai rendszereiket, és teljes mértékben részt vegyenek a társadalomban, ahol nagy szükség van ajándékaikra. 

További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Hangoskönyvként és Kindle kiadásként is kapható.

A szerzőről

fénykép Bertold KeinarrólBertold Keinar Reiki gyógyító, ezoterikus és misztikus tudás hallgatója. Elkötelezettje az érzékenyek átvezetése a mindennapi élet nehézségein, és az ezoterikus technikák testreszabására specializálódott mások megsegítésére. Bulgáriában él.

 

A szerző további könyvei.XXX
    

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

covid vagy széna széklet 8 7
Így állapíthatja meg, hogy Covid-e vagy szénanátha
by Samuel J. White és Philippe B. Wilson
A meleg időjárás miatt az északi féltekén sok ember szenved majd pollenallergiától.…
az emberek gondolkodásának megváltoztatása 8 3
Miért nehéz megkérdőjelezni valakinek a hamis hiedelmeit?
by Lara Millman
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy meggyőződését magas szintű objektivitás révén sajátítja el. De a legutóbbi…
zsálya maszatos rudak, tollak és egy álomfogó
Tisztítás, földelés és védelem: két alapvető gyakorlat
by MaryAnn DiMarco
Sok kultúrában létezik rituális tisztító gyakorlat, amelyet gyakran füsttel vagy vízzel végeznek, hogy segítsenek eltávolítani…
a magány leküzdése 8 4
4 módszer a magányból való kilábaláshoz
by Michelle H Lim
A magány nem szokatlan, mivel természetes emberi érzelem. De ha figyelmen kívül hagyják vagy nem hatékonyan…
az éghajlattal kapcsolatos hozzáállás megváltoztatása 8 13
Miért befolyásolja hozzáállásunkat az éghajlat és az extrém hőség?
by Kiffer George Card
A hőhullámok növekvő gyakorisága és intenzitása hatással van az emberek mentális egészségére…
hogyan lehet leszokni a rossz szokásokról 8 13
Hogyan lehet letörni az egészségtelen szokásokat úgy, hogy nem foglalkozik az akaraterővel
by Asaf Mazar és Wendy Wood
Egy kérdésre kerestünk választ legújabb kutatásunkban. A válasznak messzemenő következményei vannak…
fiatal nő ül háttal egy fának, dolgozik a laptopján
Munka és magánélet egyensúlya? A kiegyensúlyozástól az integrációig
by Chris DeSantis
A munka és a magánélet egyensúlyának koncepciója átalakult és fejlődött a körülbelül negyven év alatt…
kerüljük a zárt elmét 8 13
Miért nem változtatják meg gyakran a tények a gondolkodást?
by Keith M. Bellizzi,
A „Tények először” a CNN márkaépítési kampányának szlogenje, amely azt állítja, hogy „ha egyszer a tények…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.