közlés

8 lépés a hatékony kapcsolathoz és elkötelezettséghez

8 lépés a hatékony kapcsolathoz és elkötelezettséghez
Fényképek: MaxPixel

A középiskola első évében négy osztályt osztottam meg egy lánnyal, akivel még soha nem találkoztam. Beszélgettünk, és megtudtuk, hogy a házam közelében lakik. Barátok lettünk, és addig élveztük egymást, amíg be nem fogadott. Szombaton és vasárnap reggel felébredtem, és a hátsó udvaromban volt, és várt - valójában inkább a leselés volt.

Mivel olyan típusú ember vagyok, akinek szüksége van egy kis helyre a kapcsolataimban, rászorultsága fojtani kezdett. 12 évesen abszolút veszteségben voltam, hogyan mondjam el neki. Szóval nem tettem - egyszerűen abbahagytam a beszélgetést vele.

Most tanácstalan volt, hogy mi történt. Mindez az év elején történt, és tekintve, hogy négy osztályt osztottunk meg együtt, ez nagyon hosszú év volt. A következő évben visszatért a magániskolába, és érettségiig maradt. Része volt-e a némaságom annak a döntésének, hogy otthagyja az állami iskolát?

12 éves koromban ez volt az egyetlen stratégia, amire gondolhattam. Hogyan mondhatnám neki, hogy túllépte a határait? A „Ne bántsd mások érzéseit - légy kedves” témában nevelkedtem. A személyes határok megállapításának koncepciója számomra idegen volt.

Kommunikáció - miért olyan nehéz?

Az évek során küzdöttem, hogy megtaláljam a hangomat és a bátorságot, hogy őszintén és őszintén beszéljek. Félelmem, hogy kiszolgáltatott vagyok, és hogy megosztom érzéseimet, túl sokáig tartott a „légy kedves” oszlopban.

Ma az érzéseimből beszélek, ahol nincs játék vagy megtévesztés. Igen, ez megrázhat néhány csónakot, és szétzúzhatja az emberek elképzelését „olyan édes”, és elutasítás veszélyét fenyegeti, de ez lehetővé tette számomra, hogy sok mély és kincses barátságot alakítsak ki.

8 lépés a hatékony kapcsolathoz és elkötelezettséghez

Az évek során ezt tanultam a kommunikációval kapcsolatban:

1. Legyen csendes.

Csendesítse le a szellemi csevegését, és költözzön a központjába, ahol a fej és a szív összekapcsolódik és együtt dolgozik. Hagyjon elegendő fényt, hogy át tudjon szűrni elméje pókhálóin, eltakarítva a bizalmatlanság, a féltékenység, a neheztelés és az ítélet törmelékét. Akkor tisztességesen és világosan fog beszélni.

2. Hallgassa meg érzéseit.

Ne menekülj előlük, ne rejtsd el vagy engedd le őket. Értékeld és ismerd el, mit érzel, és találj bátorságot kifejezni őket. Az érzés szintjén elmondott őszinte kommunikáció felhatalmaz.

3. Figyelj figyelmesen másra.

Hallgassa csendben a másikat. Figyelj a szíveddel. Valóban lát, hall és megért. Szívéből megérzi annak lényegét, amit az emberek mondanak és éreznek. Akkor válaszolhat egy csendes betekintési medencéből.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

4. Beszéljen mással tisztelettel és tisztelettel.

Nem is kell, hogy kedvelje az illetőt vagy a viselkedését, de amikor tisztelettel beszél mással, akkor tiszteletben tartja igazságát. Valójában segít nekik felfedezni.

5. Beszélj az igazságodból.

Közölje az igényeit egy másikkal, és hajlandó hallgatni az övékre. Kiegyensúlyozó cselekedet, amely őszinteséget, türelmet és néha áldozatokat igényel. Hajlandó-e alkalmanként félretenni a vágyait abban a pillanatban, hogy lehetővé tegye egy másik igényeinek kielégítését?

6. Óvatosan figyeljen a szavai mögötti energia minőségére.

Érzéseid és érzelmeid táplálják gondolataidat és szavaidat. Milyen hihetetlen erő áll rendelkezésedre, ha véglegesen használod. Ne feledje azonban, hogy gondatlanságból vagy önközpontúságból fakadva kárt okozhatnak.

7. Keresse meg a középső utat.

Két ember között természetes a nyílt kommunikáció folyamata, amikor mindketten vágynak megértésre és megértésre. Mindannyian a saját egyedi módon érzékeljük az életet. Legyen türelmes, amikor megpróbál megérteni valakit. Ne tegyen következtetéseket. Ne essen a csapdájába a legjobb módja - az egyetlen út. Az egyirányú utcában élt élet nagyon magányos.

8. Lemondjon a helyes igazság szükségességéről.

Amikor lemondasz arról, hogy igazad van, létrehoz egy biztonságos helyet mindenki belépésére - egy olyan helyre, ahol nincs helytelen vagy helyes, nincs elpazarolt energia arra fordítva, hogy "az utam jobb, mint a tiéd". Igyekezzen nyugodt kikötővé válni, ahol mások feltétel nélküli elfogadásra találhatnak.

*****

Nesze. Csak néhány tanulság, amit útközben megtanultam. És mi van azzal a fiatal lánnyal, akivel abbahagytam a beszélgetést? Néhány évvel később sétáltam az utcán, és ott volt. Ránéztem, elmosolyodtam, és azt mondtam, hogy “Hello”.

A kommunikációs vonalak finoman újra megnyíltak…

Újranyomtatva a Szerző blogja.

A szerző könyve

Az üzleti metafizika: gyakorlati megközelítés a 21. század összetett vezetői kihívásainak megoldásához
szerző: Susan Ann Darley.

Az üzleti metafizika: gyakorlati megközelítés a 21. század komplex vezetői kihívásainak megoldásához Susan Ann Darley.A szerző és vezetőedző, Susan Ann Darley kiveszi a rejtélyt a „metafizika” szóból, az egyszerűbbé téve az összetett elméleteket. Bemutatja, hogy az önellenőrzés útja hogyan eredményezi az önmegvalósítást, az érzelmi stabilitást és a megoldás-alapú gondolkodást - a vezetői kiválósághoz szükséges három alapvető jellemzőt.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez

A szerzőről

Susan Ann DarleySusan Ann Darley, szerző és vezetőedző kiterjedt írói háttérrel rendelkezik. Cikkeket írt a Huffington Posthoz, az Op-Ed a Pasadena Star-News-hoz és egy rovatot a Santa Barbara Noozhawkhoz. Kreativitás edzőként üzleti és marketing műhelyeket tartott. Ma az Alzati Leadership Coaching alapítója, ahol támogatja a vezetőket abban, hogy nagyobb öntudatot érjenek el, hogy maximálisan kihasználhassák képességeiket. Szenvedélyesen osztja meg tudását a metafizikáról és arról, hogyan kapcsolódik az üzleti élethez coaching, beszéd és írás révén. Megmutatja a vezetőknek, hogyan kell ügyesen megfelelni a 21. század kihívásainak és zavarainak. Látogassa meg a weboldalát a címen http://alzati-leadershipcoaching.com

A szerző könyvei

at

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

A legolvasottabb

mindfulness és tánc mentális egészség 4 27
Hogyan javíthatja az éberség és a tánc a mentális egészséget
by Adrianna Mendrek, a Bishop's University
Évtizedekig a szomatoszenzoros kéreg csak az érzékszervi feldolgozásért felelős…
a soha nem létező nyugat 4 28
A legfelsőbb bírósági ajtónállók a vadnyugaton, amelyek valójában soha nem léteztek
by Robert Jennings, az InnerSelf.com
A Legfelsőbb Bíróság a jelek szerint szándékosan fegyveres táborrá változtatta Amerikát.
hogyan hatnak a fájdalomcsillapítók 4 27
Hogyan szüntetik meg valójában a fájdalomcsillapítók a fájdalmat?
by Rebecca Seal és Benedict Alter, University of Pittsburgh
A fájdalomérzés képessége nélkül az élet veszélyesebb. A sérülések elkerülése érdekében a fájdalom azt súgja, hogy használjunk…
hogyan takarítson meg pénzt az élelmiszeren 0 6
Hogyan takarítson meg ételszámlát, és egyen finom, tápláló ételeket
by Clare Collins és Megan Whatnall, University of Newcastle
Az élelmiszerek árai számos okból emelkedtek felfelé, többek között a növekvő költségek miatt…
mi a helyzet a vegán sajttal 4 27
Amit a vegán sajtokról tudni érdemes
by Richard Hoffman, a Hertfordshire-i Egyetem
Szerencsére a veganizmus növekvő népszerűségének köszönhetően az élelmiszergyártók elkezdték…
az óceánok fenntarthatósága 4 27
Az óceán egészsége a közgazdaságtantól és az Infinity Fish gondolatától függ
by Rashid Sumaila, British Columbia Egyetem
A bennszülött vének a közelmúltban megdöbbenésüket osztották meg a lazac mennyiségének példátlan csökkenése miatt…
kapjon emlékeztető oltást 4 28
Most kapjon egy Covid-19 emlékeztető oltást, vagy várja meg az őszig?
by Prakash Nagarkatti és Mitzi Nagarkatti, Dél-Karolinai Egyetem
Míg a COVID-19 elleni oltások továbbra is rendkívül hatékonyak a kórházi kezelés és a halálozás megelőzésében,…
spóroljon a hűtési költségeken 4 27
Hogyan takaríthat meg hűtési költségeit
by Oregon Egyetem
A passzív hűtési stratégiák akár 80%-kal is csökkenthetik a légkondicionálás terhelését…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.