A családi érvek kemények lehetnek. Shutterstock / banánolaj
Nagy-Britannia királyi családjával ellentétben legtöbbünknek nincs lehetősége másik országba költözni, amikor nem látunk szemtől szemben. De a legtöbben valószínűleg tapasztalhattak nézeteltéréseket szeretteikkel.
A beszélgetések célja tegyen dolgokat - kezdjen valamilyen műveletet, és hajtsa végre - legyen szó szolgáltatási tranzakcióról, kávéra való meghívásról vagy megnyugtatásról egy rossz napon. A mi egyedülállóan összetett kommunikációs rendszer fejlődött, hogy segítsen nekünk a társadalmi világban elvégezni a dolgokat.
Az érvek ennek a komplex rendszernek a részét képezik. Lehetnek elkerülhetetlenek, szükségesek vagy akár produktívak is. De nehézek is lehetnek.
Nehéz tudni, mit kell tenni, ha nagy a feszültség és kemény szavak szállnak, különösen akkor, ha valakihez közel áll. De a viták kibontakozásának kutatása - és általában a beszélgetés - ötleteket kínál a viták kezelésének legjobb módjáról.
Mi a vita?
Sok szó van az egyet nem értésről, és rengeteg akadémiai elmélet írja le, hogy melyek a viták és miért történnek. De az érvek nem elvont modellek. Élnek bennük, lélegeznek be, izzadnak és beszélnek (vagy néha kiabálnak).
A kutatásra összpontosítva hogy a viták valójában hogyan történnek azt mutatja, hogy háromféle tulajdonság jellemzi őket. Először a vokális vonások, amelyek magukban foglalják a magasabb hangmagasságú, hangosabb és gyorsabb beszélgetést. Aztán vannak megtestesült vonások mint például az agresszív gesztusok és az elkerülő álláspontok, például elfordulás valakitől. Végül vannak interakciós jellemzők például beszélgetni egymással, nem hallgatni vagy metatalkolni - megjegyzések a beszélgetéshez ahogy történik.
Érzelmek megjelenítése mint például a nemtetszés vagy a harag, szintén gyakoriak. A résztvevők vádolhatják egymást érzelmekkel, vagy felcímkézhetik saját érzelmeiket.
A viták több okból is történnek. Az egyes személyek tevékenysége változhat panaszok és vádak nak nek követelések, fenyegetések vagy ellenállás.
Sok mindenről lehet szó - családi kötelezettségekről, mit kell vacsorázni, politikáról vagy hogyan kell megtervezni az ünnepeket. Szerencsére a viták megosztják az elemeket egymással és általában beszélgetéssel - így nem kell minden esetben új stratégiákat kitalálnia, amikor egybe kerül.
Hovatartozás és összehangolás
Ha egy barátjával vagy családtagjával veszekedünk, többféleképpen éreztethetjük velük, hogy továbbra is mellette vagytok, még akkor is, ha nem értetek egyet. Ha tudod ezeket szem előtt tartani, és a megfelelő időben felhasználhatod, akkor megakadályozhatod, hogy vitád nehezebben javíthatóvá váljon.
Az első dolog az hovatartozás, ami a másik ember vagy a dolgok szemléletének támogatását jelenti.
A hovatartozás magában foglalja annak megfogalmazását, amit mondasz, így a legjobb érthetőbb és könnyebben válaszolható. Például azt mondani, hogy „járt már Franciaországban, igaz?” meghív valakit, hogy ossza meg tapasztalatait - részben a „right” címke beillesztésével a végére, amihez legalább meg kell erősíteni.
Ez magában foglalhatja a kategorizálást is, azt, ahogyan másokról beszélünk vagy másként kezeljük őket bizonyos típusok vagy csoporttagok. Például, ha címkézéssel sztereotípiává redukálja a másikat - mondván: „a lányok mindig ilyesmit mondanak” vagy „OK, boom” -, akkor azt kockáztatja, hogy a sértésre választ válasszon, nem pedig arra a cselekvésre, amelyben ez sértést ágyaztak be.
A második dolog, amit bármely beszélgetéstől elvárunk, az összehangolás - együttműködés a beszélgetés irányával, például egy kérés elfogadása vagy elutasítása. Ennek ellenkezője, diszlokáció fordulhat elő, ha egy kérést figyelmen kívül hagynak.
Az igazítás inkább a beszélgetés sorrendjéhez kapcsolódik, ahhoz, hogy a vita hogyan alakul az idő múlásával. Pontosítás kérése - az úgynevezett gyakorlat javítás - vagy félreértést állítva javítható hibákként kezelheti a problémákat, nem pedig erkölcsi kudarcokként vagy támadásokként. A humor diffundálhat konfliktus eszkalációja.
Hogyan lehet egészséges vita
Egy vita során el kell gondolkodni azon, hogy mikor kell kihozni ezeket a taktikákat. Valószínűleg jobb eredményeket hoznak a vita elején. Mire ez fokozódik, válaszait a vita prizmáján keresztül tekinthetjük meg bármilyen támadás már megmutattátok egymás felé. Ilyen esetekben a kötekedés például megvetésként fordulhat elő, és a félreértés állítása rosszhiszemű gúnyként.
Úgy érezheti, mintha a viták önálló életet öltenének - mintha a beszélgetés inkább minket használna, mintsem mi használnánk -, és ez részben annak köszönhető, hogy a beszélgetés látszólag magával viheti az útra (vegyük figyelembe a meghívók visszautasításának nehézségeit). A identitásunkat beszélgetésekbe fektetjük, így a viták fenyegethetnek minket és amit képviselünk erkölcsileg.
Lehet, hogy ez markánsabb a családban, akik véleménye rólunk gyakran fontosabb, mint például a barátok vagy kollégák. Mindig érdemes abbahagyni, hogy átgondolhassuk, mi is valójában egy vita, vajon az, amit mondasz, megfelel-e a céljaidnak, és érdemes-e állást foglalni.
A szerzőről
Jessica Robles, Szociálpszichológiai előadó, Loughborough Egyetem
Kapcsolódó könyvek:
Az öt szeretetnyelv: A tartós szerelem titka
írta Gary Chapman
Ez a könyv feltárja a "szeretetnyelvek" fogalmát, vagy azt, hogy az egyének hogyan adnak és kapnak szeretetet, és tanácsokat ad a kölcsönös megértésen és tiszteleten alapuló erős kapcsolatok kialakításához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A házasság működőképességének hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb kapcsolati szakértőjétől
szerző: John M. Gottman és Nan Silver
A szerzők, vezető párkapcsolati szakértők kutatáson és gyakorlaton alapuló tanácsokat adnak a sikeres házasság felépítéséhez, beleértve a kommunikációra, a konfliktusok megoldására és az érzelmi kapcsolatokra vonatkozó tippeket.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Jöjjön úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja szexuális életét
írta: Emily Nagoski
Ez a könyv a szexuális vágy tudományát kutatja, és betekintést és stratégiákat kínál a szexuális élvezet és a kapcsolatokban való kapcsolat fokozására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Mellékelve: A felnőttkori kötődés új tudománya és hogyan segíthet megtalálni – és megtartani – a szeretetet
Írta: Amir Levine és Rachel Heller
Ez a könyv feltárja a felnőttkori kötődés tudományát, és betekintést és stratégiákat kínál az egészséges és kiteljesedő kapcsolatok kiépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A kapcsolati kúra: ötlépéses útmutató a házasság, a család és a barátság megerősítéséhez
szerző: John M. Gottman
A szerző, vezető párkapcsolati szakértő, 5 lépésből álló útmutatót kínál a szeretteivel való erősebb és tartalmasabb kapcsolatok kiépítéséhez, az érzelmi kapcsolat és az empátia elvei alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
