Mi a baj?"

"Semmi."

Hányszor folytatta ezt a beszélgetést? Valami nyilvánvalóan nincs rendben, de ezt nem ismerik el. A rejtekhelyek nem működnek egészséges kapcsolatokban. Soha nem. Soha nem fog.

Az egyik oka annak, hogy hajlamosak vagyunk játszani a bújócskát a kapcsolatokban, hogy úgy érezzük, hogy ha valaki valóban szeret, megért és érdekel a jólétünk, akkor képesnek kell lennie arra, hogy intuitív módon tudja, mit is érzik. Tudod, hogy hívják? Ez egy feltételezés. És tudod, milyen feltételezések vannak a kapcsolatokban, nem igaz? Úgy van. Rendetlenek. A szerelem nem tesz senkit gondolatolvasóvá.

Hagyd abba a találgatásokat: A kapcsolatok a szabadban gyarapodnak

Elrejtjük magunkat, mert kétségbeesetten szeretnénk megtalálni. Nevetséges, ez a játék. Olyan ez, mintha bújócskát játszanál, és nem mondanád el a másik embernek, akit játszol. Természetesen senki sem fog téged keresni, ha nem tudják, hogy rejtőzködsz. Hagyja abba a játékot. Ha meg akarsz találni, jöjj ki a fénybe, ahol láthatsz. Ne várd el, hogy az emberek az érzéseidre vadászva bizonyítsák neked szeretetüket.

Megsérültél? Sayyou are hurt.

Magányos vagy? Sayyou arésonely.

Félsz? Sayyou are afraid.

A kapcsolatok az árnyékban vannak ítélve - de a szabadban gyarapodnak.

Belenézni a szíved sötét sarkaiba

A szívébe nézni még félelmetesebb lehet, mint egy rendetlen szekrénybe vagy egy üres pincébe nézni. Az érzelmek felhalmozódása, amelyet szívünkben őrzünk, még alattomosabb terület lehet, mint otthonaink fizikai zűrzavaros helyei.

Meséltél már valaha gyerekkorodból egy történetet - nem traumatikus eseményt, csak némi bosszúságot -, például azt, ahogy a bátyád mindig a legjobb hússzeletet követelte magának vacsoránál, anélkül, hogy valaha is megkérdezte volna, hogy akarod-e, vagy hogy a tanárod a második évfolyam soha nem szólított meg, akármilyen magasra emelted is a kezed?

Amikor elmeséled ezt a történetet, érzed, hogy dühöd és ingerültséged úgy növekszik, mintha újból történne? Lehet, hogy ez húsz, harminc, negyven évvel ezelőtt történt, de még mindig érzed, hogy a nyakad felmelegszik. Még mindig át akarja adni az öccsének vagy a tanárának az elméjét. De aztán mélyen belátja, hogy nincsenek ott, amelyekre panaszkodhatna (és még ha lennének is, kicsit késő lenne felhozni). Tehát visszaszorítja a szíve szekrényébe. Az a szerencsétlen dolog, hogy ha folyamatosan elrejti ezeket az érzelmeket, akkor azok a legmegfelelőbb időpontban gyülekeznek.

Talán a barátod kérés nélkül a legnagyobb szelet tortához nyúl, és te robbantasz rá. Ön azzal vádolja, hogy ő a legönzőbb ember a földön. Úgy néz rád, mintha elvesztetted volna az eszed. Vagy a főnöke nem szólítja fel a személyzeti értekezleten, és ön belátja az igazságtalanságot. Nem haragszol a barátodra vagy a főnöködre. Haragszol a testvéredre és a tanárodra.

Megtanulni az érzelmeket elrejteni

Tehát, amikor ezeket a kényelmetlen érzéseket érezzük, legyen szó irritációról, haragról, szomorúságról vagy félelemről, megtanulod nem elűzni őket. Kihívja őket a rejtekhelyükről, és közli velük, hogy ott állsz mellettük.

Itt van az egyszerű recept. Azt fogja mondani, mint egy kisgyereknek, aki őrülten igyekszik felhívni a figyelmét: „Helló, [nehéz vagy kényelmetlen érzelem]. Látom, hogy ott vagy. Tudom, hogy fáj. Azért vagyok itt, hogy vigyázzak rád.

Nincs több nyomás érzelem a szekrényben. Nincs több érzelem kiugrása nem megfelelő időpontokban. Csak egy egyszerű nyugtázás. Hozza ki ezeket az érzelmeket a fénybe, ahol láthatók. Ne feledje, hogy nem olyan szörnyekkel van dolgunk, amelyekkel itt harcolni kell. Kicsi, rémült gyerekekkel van dolgunk, akikre szükség van. Légy felnőtt. Ne tolja el őket.

Csak mondj nemet anélkül, hogy kifogásokat tennél!

Részben az, hogy világosan kifejezzük, kik vagyunk, azáltal, hogy mi döntünk az időnkkel. A másik módon világosan megmondjuk, hogy kik vagyunk, mi az, amit úgy döntünk, hogy nem teszünk az időnkkel. Gyakran létrehozzuk a félreértés rendetlenségét azzal, hogy kifogásokat keresünk arra nézve, hogy miért nem veszünk részt bizonyos tevékenységekben vagy vállalunk bizonyos kötelezettségeket.

Nincs semmi baj, ha nemet mondunk. Természetesen mindannyian félünk attól, hogy valaki más érzéseit megsértsük, amikor megtesszük. Nem akarjuk, hogy személyesen vegyék. Legtöbbször valóban nem személyes, de egy dolog garantált: így fogják venni, ha kifogást hoz és elkapja. Ebben a könyvben (légzőszoba), arra bátorítottuk, hogy tanuljon meg nemet mondani, és reméljük, hogy gyakorolt. Most meg kell tanulnunk nemet mondani kifogások nélkül. Ez csak egy újabb mértéke veleszületett bátorságodnak és hajlandóságodnak átsütni gyönyörű lényegedben.

Ha nemet mond, fontos, hogy őszinte és egyenes legyen azzal kapcsolatban, hogy mi a prioritása, és miért nem illik ez a tevékenység vagy szerep pillanatnyilag az életébe. Lelki fejlődésünk egy része azzal függ össze, hogy őszinték és világosak vagyunk önmagunkkal és másokkal szemben. Szavad a köteléked és a hatalmad. A szavak figyelemre méltó képességgel képesek megnyilvánulni a világban. 1Móz 1: 31–XNUMX azt mondja nekünk, hogy az Isteni létezésre szólította fel ezt a világot. A szavaid megtartják az erőt a léted kialakításához is.

Nincs több rejtőzködés a kifogások mögött

Ez egy egyszerű képlet, amelyet használhat:

Köszönöm, hogy _____________________________-re kértél.

Jelenleg időmet és energiámat ___________________________________-ra összpontosítom, ezért vissza kell fognom, bár nagyra értékelem az ajánlatot.

Milyen egyéb lehetőségeid vannak? Igent mondani és neheztelést vagy megbánást érezni? Ez érzelmi rendetlenség. Hazugság kitalálása és elkapása, vagy attól való félelemben él, hogy elkapják? Ez is rendetlenség!

Az őszinteség kivételével bármi rendetlenséget okozhat a szívében vagy a kapcsolataiban. Ön sem engedheti meg magának.

Csak az őszinteséget engedheti meg magának - önmagával és másokkal.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Minden jog fenntartva.
Újranyomás az Atria Books engedélyével /
Szavakon túl Kiadó. www.beyondword.com

Cikk forrás

Légzőszoba: Nyisd ki a szívedet azzal, hogy megtépázod az otthonodat
by Lauren Rosenfeld és Dr. Melva Green.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on

A szerzőkről

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, lélekcsaló és szellemi kincsvadász. Gyermekkora óta szellemi intuitív, aki képes látni a lelki tanulságokat az élet legnagyobb kihívásaival is. Két könyvet írt, hogy az olvasókat a hétköznapokon belül megtalálja a csodákra: "Legyen listád" és "Légzőszoba: Nyisd ki a szívedet azzal, hogy megtépázod az otthonodat". Lauren blogokat ír a mindennapi csodákról és a miszticizmusról lgrosenfeld.com.

Dr. Melva Green igazgatósági képesítéssel rendelkező pszichiáter, tévés személyiség és lelki gyógyító. A népszerű és kritikusok által elismert A&E műsor szakértő orvosa Felhalmozók. Dr. Green fiával együtt Costa Ricán él, ahol hamarosan megnyitja a gyógyító művészetek központját, amely a „Gyógyítók gyógyítása” elnevezésű lelkigyakorlatnak számít, amely az érzelemgyógyításra és a lelki megújulásra szoruló orvosi szakemberek visszavonulása.

Nézzen meg egy videót Lauren Rosenfelddel: Amikor a boldogság kopog

Nézzen meg egy videót Dr. Melva Green-nel: Hagyományos gyógyító gyakorlatok: Afrika egyik leggazdagabb forrása