Őrülten szeresd magad: az „Nem vagyok elég” tévedés lebontása

   Nem a te dolgod, hogy kedvelj engem. . . ez az enyém!   - Byron Katie

Szeretni most magad, éppen úgy, ahogy vagy,
     mennyországot adni magadnak.   - Alan Cohen

Egy interjúban Az Oprah Winfrey Show, Jane Fonda elárulta, hogy csak hatvanéves kora után jött rá az élet egyik legfontosabb titkára: le kellett mondania szüntelen vágyáról, hogy tökéletes legyen, hogy elkezdhesse önmagát teljes egészében átélni.

Jane Fonda bebizonyította, hogy sokkal több, mint egy tehetséges színésznő - törődik az emberekkel, és gazdagságát és elismerését arra használta fel, hogy sok jót tegyen a világon. Lenyűgöző, sikeres, okos és hatalmas; de minden sikere ellenére itt mondja Amerika legnépszerűbb talk show-műsorvezetőjének, hogy mindig is vonzónak és nem elég jónak tartotta magát. Éveken át szenvedett egy állandóan meggyőződés, amelyet oly sokan osztanak: a „nem vagyok elég” tévedés.

Amikor hallgattam rá, rájöttem, mennyire átható a kultúránkban a tökéletes lét iránti megszállottság. A tökéletesség elérhetetlen, és bár mondhatjuk, hogy tudjuk ezt, ez nem akadályozza meg abban, hogy elutasítsuk és visszaéljünk önmagunkkal, ha ezt nem sikerül elérnünk.

Összehasonlíthatom Jane Fonda kielégíthetetlen igényét a sikerhez és a különlegessé váláshoz. Arra gondoltam, hogy ha mindenki szeretett és tisztelt, akkor remélhetőleg végre jól érezhetem magam. Soha nem álltam meg elég sokáig, hogy rájöjjek, soha nem fogom jól érezni magam, mert csapdába estem egy olyan negatív üzenetben, amelyet magamnak mondtam.

Naponta szégyelltem magam, amiért nem voltam jó megjelenésű vagy elég vékony, okos vagy elég fiatal, szervezett vagy elég produktív. Néha hangosan fogalmaztam meg ezeket a hiedelmeket, de többnyire olyanok voltak, mint egy alacsony fokú, állandó zümmögés a tudatalattimban.

belső feliratkozási grafika

A NAGY hazugság: Légy olyan, mint mindenki más, és akkor szeretni fogsz

Felnőttem, igazán nem szerettem vagy fogadtam el magam. Soha nem tanították meg, hogyan. Szüleim nem tudták, hogyan kell igazán szeretni és tisztelni magukat; sem a nagyszüleim, sem szüleik, vagy valószínűleg szüleik. Olyan emberek generációiból jöttem, akik nem tudták, mit jelent a mély, beteljesítő szeretet és az ön elfogadása, nemhogy arról, hogyan kell ezt megtenni. És ahogy figyeltem Jane Fondát arról, hogy hogyan ébredt fel arra az útra, amelyet teljességének nevezett, rájöttem, hogy a világ nagy részének hiányzik ez a szükséges darab.

Miért tart hatvan év, mire valaki felfedezi, hogy az önszeretet és az elfogadás az igazi kiteljesedés? Hogy szükségleteik fontosak, és még inkább az, hogy soha senki nem fogja teljesíteni azokat, hacsak nem tartja magát először érdemesnek - nemcsak szavakkal, hanem mély tudással?

A világ szabályai és ki vagy "Állítólag"

Amióta emlékszel, a világ szabályait tanulod - ami arra készteti az embereket, hogy elfogadják vagy elutasítsák. Mivel ragyogó voltál, szeretni akartál és szeretni kellett, már kiskorától kezdve felismerte, hogy ki lehet és nem lehet kapcsolatban a körülötted lévő világgal. Nem te faliórái, de ki voltál állítólag.

Megmondták, hogyan kell viselkedni, mit kell mondani, és hogyan illeszthető be a társadalom szabályaiba. Eldöntötted, annak alapján, hogy a körülötted lévő felnőttek hogyan reagáltak, mely részei voltak szerethetőek és melyek nem. Elkezdtél szeletelni és kockára vágni magad, hogy tetszeni tudj, elfogadják és tartozzanak. Ne aggódj, nem voltál egyedül - mindenki csinálta!

Hirtelen hatvanéves vagy, és azt mondod magadnak: „Ki vagyok én? Mi a fontos és igaz számomra? . . . Fogalmam sincs!"

A probléma az, hogy társadalmunk korszerűtlen; az önbecsülést önzőnek tekintik, az öncsodálkozás pedig arrogáns. Összetévesztjük az öngondoskodást a hiúsággal, és szükségtelennek és engedékenynek tartjuk az önértékelést. Várhatóan lebecsüljük az elért eredményeinket, és önbecsülünk, ha egy bók jut elénk. Várhatóan nem lesz szükségünk, nem akarunk és nem álmodunk. . . alapvetően azt várják tőlünk, hogy ne önmagunk legyünk.

A NAGYOBB Igazság: Légy önmagad és szerelem vagy

Az új korszakban vagyunk, és itt az idő, hogy elsősorban önmagadat szeresd és fogadd el. Nem kell nyugdíjas otthonban lennünk, mielőtt ráébrednénk arra az igazságra, hogy ha végre megadjuk magunknak azt az elfogadást és megerősítést, amelyet a világtól szerettünk volna elérni, és amit nem kaptunk meg, hirtelen azt érezzük. . . egész. Képzelje el, milyen lenne a világ, ha mindenki igazán szereti önmagát, és saját megerősítését, elismerését és tiszteletét szerzi belülről. Miért, mennyország lenne a földön.

Meg akarja várni az arany éveit, hogy végre azt mondja: "Szerethető vagyok, és nagyon megérdemlem a saját tiszteletemet és csodálatomat"? Én biztosan nem, és a hatvan éven felüliek, akikkel erről beszéltem, szintén nem javasolják a várakozást.

Lehet, hogy ez egy új ötlet, de ami igaz, minden alkalommal megnézi kívül önmagad szeretet, elismerés vagy jóváhagyás miatt, elhagyod önmagad. A világ azt mondja, hogy a szeretet egy másiktól származik, de az az igazság, hogy egyáltalán nem adhatsz vagy kaphatsz szeretetet, amíg először nem szerzed meg magadnak.

Mennyire mély önszereteted: különleges vagy igazi szerelem?

Az Út a csodákhoz „különleges szeretetnek” nevezi a világban tapasztalható domináns fajta szeretetet. Különleges, mert szüksége van valakire, aki megadja. Különleges, mert azt mondja: "Te vagy az enyém, és ez a másik ember nem az." Különleges szeretet választ el és oszt. Fájdalmat és magányt okoz. Ez a valódi szeretetnek álcázott szükség, félelem és birtoklás.

Ezzel szemben az igazi szeretet összekapcsol, megoszt és kibővül. Az Út a csodákhoz „szent szeretetnek” hívja, mert feltárja a benne rejlő teljességet, és nincs szüksége külön személyre, aki életre kelti. Szent szeretet benned és bennem van. Mindig elérhető, és nem függ személyektől, helyektől vagy dolgoktól. Miután felébredt, a szent szeretetet meg lehet osztani másokkal anélkül, hogy birtokolnánk őket. A szent szeretet hatalmas hálót vet fel, amely mindenkit magába foglal és senkit sem zár ki.

Ami önmagunk szeretetét illeti, az emberek többsége csak különleges szeretetet gyakorol. Magunkban különlegessé tesszük a személyiségünkkel, fizikai testünkkel és érzelmi önmagunkkal kapcsolatos dolgokat, amelyeket a világ megerősít, miközben elutasítjuk az elfogadhatatlannak ítélt részeket. Gyógyulásunk a szent szeretet hálójának vetése az egész önmagunkra, amely lehetővé teszi, hogy minden egyes, elválasztott rész hazajöhessen az elfogadás fényébe. A szenvedés akkor ér véget, amikor céltudatosan, erőteljesen és szenvedélyesen szereti önmagát.

A tolerancia nem fog sikerülni. Ha önmagadat „rendben” -nek tartod, még közel sem áll. Az öngondoskodás olyan szintjéről beszélek, amelyet valószínűleg nem látott, vagy megtanítottak rá, hogyan kell csinálni. Az önszeretet, megbecsülés, csodálat és imádat egy teljesen új paradigmájáról beszélek. Arról beszélek, hogy olyan vastagon öntsem rá, hogy egyszerűen nem lehet betelni magával! Olyan mély átalakulásról beszélek, amely elindít: „Ó Istenem! Nem akarok senki más lenni az egész világon.

Kitörni a pszichológiai szenvedéséből

Carl Jung, a világhírű pszichiáter és pszichoterapeuta azt mondta: "A legfélelmetesebb az, ha teljesen elfogadja önmagát." Félelmetes, mert a teljes önelfogadás magában hordozza lényünk belső területeit - konkrétan az elménket -, ahol óriási mennyiségű önvád és ítélet él és újrafelhasznál. A belső szenvedés ezen módjának megváltoztatásához meg kell, hogy ne reagálva kezdjünk hallgatni arra, amit gondolunk és mondunk magunknak. Amit felfedezünk, amikor elkezdjük felfedezni ezt a belső tájat, az az, hogy a hangok dühösek, gonoszak és valóban félelmetesek. Bármi de szerető.

Ezek az önelutasítás, önbüntetés, hibáztatás, bűntudat és méltatlanság olyan hangjai, mint egy mocsár fenekén élő csúnya lények. A víz keveréséig alacsonyan maradnak, ekkor azonnal felébrednek, és csak felszabadulnak, hogy szabotáljanak és gondot okozzanak. . . Kinek képzeled magad? Szamárnak fogsz kinézni, bízz bennem. Hamis vagy - hamis. Hülye vagy / kövér / átlagos / kurva / zaklató. Nem fog sikerülni!

Mivel úgy töltötted az életed, hogy elkerülted ezeket a hangokat, és nem szembesültél velük, valósággá váltak számodra.

A dolgot még nehezebbé teszi, hogy erőteljesen meg tudják győzni, hogy igazak. Hallgatva az ítéletek kórusát, futni akarsz - de ezúttal nem. Az, hogy boldoggá és otthonosan érezd magad, valóban megéri a fáradságot, bármennyire is ijesztőnek érezheti magát az elején.

A múlt szellemek kiabálása

Minden kedves és szeretet nélküli hang a fejedben nem más, mint a múlt szelleme. Nem változtathatja meg a múltat, de felismerheti, hogy ennek nincs igazi saját ereje. te adj a szenvedő hatalom hangjának azáltal, hogy elhiszed őket, és ezért hatalmad van megszabadulni tőlük.

Vegyük fontolóra ezt a kérdést: Kik lennél, ha már nem menekülnél és nyomorítanád meg ezeket a negatív hangokat? Mi lenne lehetséges az Ön számára, ha maga lenne a legjobb barátja, szeretője, bizalmasa, támogatója és első számú bajnoka?

A valóság az, hogy nem vagy hülye, szerencsétlen, gonosz, önző, félő, féltékeny, birtokló, félénk, nem vigyázol, nem vonz, nem szeretsz és semmit sem vonsz le! Persze vannak gondolataid és érzéseid, amelyek azt mondják, hogy az vagy. De ne feledd, te egy isteni teremtés vagy annak az egyetlen csodálatos életnek, amelyet Istennek hívnak. Bármely buta furcsaság, amely gondolkodásra, érzésre vagy cselekedetre késztet, ezen az igazságon kívül, ideiglenes - napjainak vége, mihelyt úgy döntesz, hogy valami kedvesebb és csodálatosabb dolgot elhinsz magadban.

A szeretet erején keresztül szabadulni a negatív gondolatoktól

Ezektől a negatív gondolatoktól és az általuk okozott pszichológiai szenvedéstől való megszabadulás módja az, ha rájuk világítunk a szeretet fényében. Gyakorolja, hogy ijedt kisgyerekként tekinti őket, akiknek szeretetre van szükségük, nem pedig agresszióra. Hallja ezeket a hangokat, mint gyógyító és elfogadó kiáltásokat. Amikor meghallja és érzi őket, itt az ideje, hogy mélyet lélegezzen, és azt mondja: „Isteni, kérlek, vedd ezt a gondolatot, és alakítsd át szereteteddel. És kérlek, gyógyítsd meg annak hatásait a lényem minden szintjén, hogy felébredjek arra a szeretetre, amely valóban vagyok. Hagyja, hogy a szerelem gyógyuljon - itt. ”

Minél többet tud megfigyelni és megadni magát, annál gyorsabban oldódnak fel ezek a hangok. Azok számára, akiknek nincs, felfedezik, hogy van egy olyan szeretet-izma, amely lehetővé teszi számukra, hogy felkeljenek és lássák őket, de nem cselekednek. Csak azt mondhatja: „Hello. Mire van szükséged?" Akkor hallgass. . . a hang megmondja, mit akar. Csak kérdezni és hallgatni elképesztő öngondoskodás. Talán abban a pillanatban tehet magának valamit, ami szeretetteljes és tápláló lesz. Talán meg kell mondanod magadnak ezt a részét, hogy várj későbbre. Ha mégis megteszi, kérjük, mindenképpen tartsa be ezt az ígéretet. Ha hagyja magát lógni, vagy nem jön át magának, csak tovább fogja szenvedni. Minden szerelmes cselekedet és elkötelezettség átalakítja a pszichológiai szenvedését, mint semmi más.

© 2014, Mark Anthony Lord. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hierophant Kiadó. www.hierophantpublishing.com

Cikk forrás

Nem szenvedsz: 7 lépés az öröm életéhez
írta Mark Anthony Lord.

Nem szenvedsz: Mark Anthony Lord 7 lépése az öröm életébe.Mark Anthony Lord lelkész számára, a chicagói Bodhi Spirituális Központ alapítója számára, aki öröm és megbecsülés állapotában él, függetlenül attól, hogy mi nem csak lehetséges, ez tulajdonképpen az, ahogy Isten azt akarja, hogy éljünk! A Te nem szenvedsz című cikkben Lord megosztja hétlépcsős programját, amely minden nap örömmel, lehetőséggel és békével néz szembe. Minden lépés olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja a világban való új életmód eligazítása.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez

A szerzőről

Mark Anthony Lord, a "Nem szenvedsz: 7 lépés az öröm életéhez" című könyv szerzőjeMark Anthony Lord a chicagói Bodhi Spirituális Központ alapítója és spirituális igazgatója. Nemzetközileg elismert előadó és műhelyvezető, tanítási stílusa vonzó és élményszerű, a humor, az aktuális események és a személyes példák felhasználásával arra ösztönzi az embereket, hogy tegyék fel azokat a mélyebb kérdéseket, amelyek lehetővé teszik a valódi átalakulást. www.markanthonylord.com

A szerző újabb könyve

at

szünet

Köszönjük látogatását InnerSelf.com, hol vannak 20,000 + életet megváltoztató cikkek, amelyek "Új attitűdöket és új lehetőségeket" hirdetnek. Minden cikk le van fordítva 30+ nyelv. Feliratkozás a hetente megjelenő InnerSelf Magazine-hoz és Marie T Russell Daily Inspiration című könyvéhez. InnerSelf Magazine 1985 óta jelent meg.