Saját magad

A sikeres kapcsolat két fontos eleme

A sikeres kapcsolat két része

A sikeres kapcsolatnak két nagyon fontos eleme van: megtanulni előbb szeretni önmagát, majd megtanulni szeretni egy másik embert. Túl sokan figyelmen kívül hagyják az első részt, aztán azon tűnődnek, miért olyan nehéz szeretni a másikat. Olyan, mint ha egy üzemet üres vizes kancsóval várnánk. Vagy megpróbálja felvenni gyermeke oxigénmaszkját, amikor a repülőgép kabinjának nyomása csökken, de az oxigénhiánytól elmúlik, mielőtt bekerülhetne.

Első az önszeretet, az öngondoskodás, a saját lélek ápolása. Hogyan csinálod, hogy? Az önszeretetnek vannak belső és külső módjai. Mindkettő fontos.

Az önszeretet belső útja

A belső út magában foglalja a meditációt vagy az imát. A hála érzése hatalmas gyakorlat, nemcsak a „jó” dolgokért, hanem azokért a tesztekért és kihívásokért is, amelyek mélyebb együttérzést kelthetnek. Ban ben Meggyógyulás kockázata, írtunk arról, hogy egy csecsemőt elvesztettünk születés előtt, és hogyan alakult át a fájdalom és a bánat végül egy új szellemvezető, Anjel mély ajándékává. A hála volt a kulcs. Ban ben Fény a tükörben, írtunk az 1989-es földrengésről, amely elpusztította otthonunkat, és megnyitottuk az ajtót is számunkra, hogy megvásárolhassuk a földet, amelyen most élünk és dolgozunk. A hála ismét meghatározó volt.

Az elméd elcsendesítése, amely gyakran nem könnyű, egy másik módja annak, hogy szereted magad. Joyce és én több mint 40 éve meditáltunk. Azt gondolhatnád, hogy elménk most fenségesen békés lesz. Nem úgy. Megtanultuk azonban, hogy az eredmény nem számít. A szándék jelent mindent, és azt a kedvességet, amelyet megmutatunk magunknak, függetlenül attól, hogy az elménk milyen mozdulatlanná válik. Ez az önszeretet gyakorlása.

Az érzéseink elfogadása és nem megítélése egy másik módja annak, hogy szeretjük magunkat. Ha veszteséget tapasztaltunk, és a legtöbbünknek van, akkor meg kell engednünk magunknak a bánatot. Ha valaki olyasmit mond, ami fáj nekünk, akkor szeretjük magunkat, ha nem hagyjuk figyelmen kívül a bántott érzéseket. A magunk szeretetének annyi módja van, ahány egyén van.

Az önszeretet külső útja

Aztán vannak külső utak arra, hogy szeressétek magatokat. Ezt a cikket az egyik legkedveltebb helyemen, Kalifornia északi részén, a Lost Coast-ban, egy 25 mérföldes, robusztus tengerparti vadonban írom. Három éjszakám van itt lenni, és hagyni, hogy a vad szépség táplálja a lelkemet.

A hátizsákos utazás számomra az egyszerűség gyakorlása. Mivel mindent a hátamon cipelek, mérföldről mérföldre, mindent, amit hozok, két teszten kell átesnie: elég könnyű-e, és valóban szükségem van-e rá. A kis folyóirat és a toll luxus, hogy biztos legyek benne, de az írás egy másik módja annak, hogy szeretem magam. Szükségem van arra, hogy elkerüljem a civilizációt, legyen szó hátizsákról vagy folyami kirándulásokról. Ezt a lehető legjobban megteszem Joyce-szal, de évente legalább egyszer önálló utat teszek azzal a szándékkal, hogy a természet és a magány megnyissam az utat az önszeretet felé.

A csinálás ugyanolyan fontos, mint a lét. Csináld azt, ami táplálja a lelkedet, legyen az egy séta a természetben, jóga nyújtás, tánc, kocogás, írás, festés, cselgáncs, origami vagy ezer egyéb dolog, amit szeretsz csinálni. Bármit is teszel, ne ess abba a csapdába, hogy túl elfoglaltnak érezd magad, ezért halaszd el az öngondoskodást. Ha belegondolsz, mennyire döntő fontosságúak ezek a dolgok a jóléted szempontjából, mindenféle idő csodálatos módon megnyílik előtted.

Nem szereted önmagad eléggé

Joyce és én úgy látom, hogy a legtöbb problémás kapcsolat két embert érint, akik nem szeretik önmagukat eléggé. Évente számos páros visszavonulást csinálunk. Érdekes hallani, hogy a párok úgy beszélnek a „párkapcsolati problémáikról”, mintha ők ketten lennének, és akkor létezik egy külön harmadik entitás, amelyet kapcsolatnak neveznek, és valahogyan lehet rajta dolgozni.

Minden párunk visszavonul arra összpontosítva, hogy segítsen minden embernek mélyebben szeretni és elfogadni önmagukat. Mert amikor ez megtörténik, a kapcsolat mindig javul. Más szavakkal: nem nyitjuk meg az emberek szívét partnereik előtt. Megnyitjuk szívüket maguk előtt, és ez másodlagosan megnyitja szívüket partnereik előtt. Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt párunk egyik lelkigyakorlatán, és saját maga tapasztalja meg ezt a folyamatot.


 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

Természetesen sok mindent el lehet mondani arról, hogy miként lehetünk mélyebben szeretni partnereinket. Legújabb könyveink, Valóban szeretni egy férfit és Nagyon szeretni egy nőt, tele vannak az általunk legfontosabbnak tartott módszerekkel: egyedi elismerések, bizalom kifejezése, hogyan válhat kiszolgáltatottabbá, hitelesség az érzések megosztásában, teljes felelősség vállalása saját érzéseinél, a szexuális wellness fontos kulcsai, hogyan lehet megoldani a konfliktusokat, azonosítani és szeretni a belső szülőt, valamint a belső gyereket, megtudni, hogy partnere valóban mit akar és amire szüksége van, kezdeményezni a párkapcsolatban, és mennyire fontos a lelki kapcsolat megteremtése, hogy röviden néhányat említsünk.

És mégis, önmagad szeretete a fő előfeltétele egy másik ember szeretetének.

Joyce és én kivétel nélkül minden reggel nagyon fontos gyakorlatot folytatunk. Először egymás mellett ülünk, miközben csendesen meditálunk. Itt az ideje, hogy szeressük magunkat bármilyen módon, amire éppen szükségünk van. Másodszor pedig összekapcsoljuk a kezünket, összeérintjük a fejünket, és mindegyikünk felváltva hangosan elmondja az imákat. Itt az ideje, hogy szeressük egymást, hálát adjunk annak, ami nagyobb, mint kettőnk, és kérjük a szükséges segítséget. Néhány reggel rohanóbbnak érezzük magunkat, de mégis röviden összefoglaljuk ezt a két részt. Más reggeleken, különösen vasárnaponként, elmélkedünk a meditációban és az imákban.

Csak két részből áll: 1. szeretni magunkat, mielőtt 2. szerethetnénk.

Ezután figyelje, ahogy életed átalakul és áldásokkal telik meg.

A szerző könyve

Nagyon szeretni egy nőt
írta: Barry és Joyce Vissell.

Ahhoz, hogy igazán szeretni egy nő Joyce Vissell és Barry Vissell.Hogyan kell igazán szeretni egy nőt? Hogyan segítheti élettársa a legmélyebb szenvedély, érzékenység, kreativitás, álmai, örömének feltárásában, és ugyanakkor lehetővé teszi, hogy biztonságban érezze magát, elfogadja és értékelje? Ez a könyv ad eszközöket az olvasót mélyebben tartsák partnerekkel.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez

A szerző (k) ről

fotó: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ápoló / terapeuta és pszichiáter házaspár 1964 óta, tanácsadók a Santa Cruz CA közelében, akik szenvedélyesen küzdenek a tudatos párkapcsolat és a személyes-lelki növekedés iránt. Ők 9 könyv és egy új, ingyenes dalok és énekek audio albumának a szerzői. Hívja a 831-684-2130 telefonszámot, ha további információra van szüksége a telefonos, on-line vagy személyes tanácsadásról, könyveiről, felvételeiről, valamint a beszélgetések és műhelyek ütemezéséről.

Látogasson el a következő weboldalra: SharedHeart.org havi ingyenes e-levéllevelükért, frissített ütemezésükért és inspiráló múltbeli cikkeikért, amelyek számos témát érintenek a párkapcsolattal és a szívből való élettel.

További könyvek a szerzőktől

at

A cikk további cikkei

Még szintén kedvelheted

kövesse az InnerSelf oldalt

facebook ikonratwitter ikonrayoutube ikonrainstagram ikonrapintrest ikonrarss ikonra

 Szerezd meg a legújabb e-mailben

Heti magazin Napi inspiráció

ELÉRHETŐ NYELVEK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

BELSŐ HANGOK

elefánt séta a lenyugvó nap előtt
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 16. május 22-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Leo Buscaglia fotója a Living, Loving and Learning című könyvének borítójáról
Hogyan változtassuk meg valaki életét néhány másodperc alatt
by Joyce Vissell
Az életem drámaian megváltozott, amikor valaki azt a pillanatot vette rá, hogy rámutasson szépségemre.
teljes holdfogyatkozás összetett fényképe
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 9. május 15-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
egy fiatal pár, védőmaszkot viselő, egy hídon állva
Híd a gyógyulásért: Kedves koronavírus...
by Laura Aversano
A koronavírus-járvány olyan áramlatot jelentett pszichés és fizikai valóságunkban, amely…
egy olyan személy sziluettje, aki olyan szavak előtt ül, mint az együttérző, figyelmes, elfogadó stb.
Napi inspiráció: 6. május 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Milyen tanár lakik a fejedben?
Reggeli aurora Læsø felett, Dániában.
Asztrológiai áttekintés és horoszkóp: 2. május 8-2022
by Pam Younghans
Ez a heti asztrológiai folyóirat a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat kínál, és…
Álmodunk utat a világ szívéhez
Álmodunk utat a világ szívéhez
by Robert Moss
A jövőre vonatkozó fényesebb elképzelésem szerint társadalmunkat álomsegítők irányítják. Az ő…
Hogyan lehet kevésbé ellenálló kapcsolatot kialakítani az élettel
Hogyan lehet kevésbé ellenálló kapcsolatot kialakítani az élettel
by Sandy C. Újdonság
Fontos értékelni az ellenállást, hogy gyakran nem szándékos, hanem az eredménye…
Nem vagyok anyám: A kismama hatalma (Elme az anyag felett)
Nem vagyok anyám: A kismama hatalma (Elme az anyag felett)
by Marie T. Russell
Vannak, akik úgy érzik, hogy génjeik korlátozzák őket, ami a DNS -ükbe van kódolva. Tanulmányok…

A legolvasottabb

05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé (videó)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
vásárolni, amikor Isten szeret 4 8
Hogyan csökkenti az önfejlesztésre fordított kiadásokat az Isten általi szeretet érzése
by Duke Egyetem
A spirituális vagy vallásos keresztények kisebb valószínűséggel vásárolnak önfejlesztő termékeket…
A BMI méri az egészséget 5 2
Miért nonszensz a BMI használata az egészségi állapot mérésére?
by Nicholas Fuller, Sydney Egyetem
A számok megszállottja vagyunk, és nem jobban, mint az egészségünk kezelése. Használjuk…
teljesítményének javítása 5 2
Hogyan növelheti figyelmét és működési képességét
by Colin McCormick, Dalhousie Egyetem
Függetlenül attól, hogy autót vezetsz gyerekekkel a hátsó ülésen, vagy egy könyvet próbálsz olvasni…
agyagok szürke- és fehérállománya 4 7
Az agy szürke és fehér anyagának megértése
by Christopher Filley, Colorado Egyetem
Az emberi agy három kilós szerv, amely nagyrészt rejtély marad. De a legtöbben hallották…
egy férfi levelet ír
Az igazság megírása és az érzelmek áramlásának engedélyezése
by Berger Barbara
A dolgok lejegyzése jó módja az igazmondás gyakorlásának.
05 08 együttérző gondolkodás fejlesztése 2593344 elkészült
Együttérző gondolkodás kialakítása önmagam és mások felé
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Amikor az emberek együttérzésről beszélnek, többnyire arra utalnak, hogy együtt éreznek másokkal… mert…
a szem egészséget jósol 4 9
Amit a szemed elárul az egészségedről
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Egyetem
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem tudósai olyan okostelefon-alkalmazást fejlesztettek ki, amely…

Új hozzáállás - új lehetőségek

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf piac
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf kiadványok. Minden jog fenntartva.